⑴ 八卦穴有哪些
八卦穴
八卦穴常用的有成人的腹部八卦穴、背部八卦穴，以及兒童特定穴內八卦穴、外八卦穴。以特定穴內八卦應用最廣，本文重點討論。
成人「八卦」，只是取上下左右的八個穴位， 針刺後針的排列形如八卦圖， 與八卦的方位、意義無關。
腹部「八卦」取穴以臍為中心，上取蘭門（水分與下脘之間），下取氣海，左右取肓俞，此稱四正。關門（建里旁二寸）左右各一穴，水道（關元旁 2 寸）左右各一穴，稱四隅，共八穴，美其名為八卦。
背部「八卦穴」，四正上下是脊中、陽關，（亦可用懸樞與第三腰椎下）；左右是命門旁五分的腎根（亦可用肓門與志室兩穴連線的中點），四隅上下是膏肓、胞肓四穴。四正、四隅合之為「八卦」，以此稱為前後「八卦穴」。
蘭門穴是大小腸交界處關系後天水谷清濁的分疏；
肓俞，肓指肓膜，確切些說當是膜絡之氣的俞穴，還關繫到腎的納氣作用；
氣海是肓之原穴，亦稱下肓，關系著先天氣的匯聚，有益氣助陽之功；
關門，是腎胃之關，不僅治胃的各種疾病，而且是治各種水病的基本穴；
水道穴主要是利通水道，保證膀胱之「州都之官，津液藏焉」順利進行，兩者對水谷之氣的生化起著至關重要的作用。
八穴相合，既強化了先天之氣，又促成了後天水谷之氣的生化。
背部八卦的命門，背部的「八卦穴」，當中的「四正」，是以命門穴為中心的，裡面對著「腎間動氣」，也就是我們所說的元氣。而四正穴是輔助命門中的「腎間動氣」的生化與運轉；四隅穴的膏肓、胞肓，不僅關乎衛氣「內熏肓膜」，而且對衛氣的「溫分肉，充皮膚，肥腠理、司開合」的功能得以強化，從而收得「分肉解利，皮膚調柔，腠理緻密」的效用；更為重要的是諸「肓」穴，關系著三焦行使元氣遍布全身的作用。
特定穴-內八卦
內八卦最早出自《小兒按摩經》，後收錄於《針灸大成》第十卷。
【位置】掌心周圍，通常以內勞宮（位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置）為圓心，以內勞宮至中指指根距離的2/3為半徑所作之圓周圍。
在此圓周上的八個點，即乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌，稱為內八卦。
每個字的讀音是乾（qián），坤（kūn），巽（xùn），震（zhèn），坎（kǎn），離（lí），艮（gèn），兌（ì）
（中指根下為離屬南，小天心穴上為坎屬北，在大魚際側離至坎半圓的中點為震屬東，小魚際側離至坎半圓的中點為兌屬西，西北為乾，東北為艮，東南為巽，西南為坤）
【功效】理氣化痰，寬胸利膈，行滯消食。
【主治】疳積、腹脹、消化不良、咳喘、嘔吐、腹痛等。
順運內八卦：醫者用左手按住患兒左手，使小兒掌心朝上，拇指按住其離火，右手的拇指面沿著乾-坎一艮-震一巽-離一坤一兌的圓周方向進行推運；
逆運內八卦：醫者用左手按住患兒左手的離火，右手的拇指面沿著兌-坤-離-巽一震-艮．坎．乾．的圓周方向推運。 行運法尤其注意不可妄動心火。
《幼科推拿秘書》：「八卦，將指根下是離宮，屬心火。運八卦必用大指掩掌，不可運，恐動心火。」這里明確說明內八卦在操作時，須用大拇指將離火掩住，恐動心火。
內八卦穴位的主要作用：
運內八卦為小兒推拿中消法的代表，重在調暢氣機。
順運 ：具有寬胸膈，理氣化痰，行滯消食的作用，可以升胃氣，收斂中氣，主要用於消化系統疾病。
逆運 ：可以降胃氣平喘，止嘔吐惡心主要用於痰喘咳嗽等呼吸系統疾病，但是在臨床應用中和一些穴位配伍，也對消化系統有很好的治療效果。逆運內八卦尤其對胃的興奮有平衡作用，既可以抑制也可以促進，所以對吃的多容易餓的寶寶和整天不想吃飯，厭食的寶寶效果都比較好！
張素芳老師診治疾病時常運用五行理論指導八卦穴的應用，即可運全卦，也可分運八卦，使運八卦這一操作呈現多變的臨床效應，對各種系統的疾病都有所調適。 張老師主張「八卦為體，五行為用」。
如臨床見咳嗽不止，面色黃，目浮腫，食後作悶，大便溏而微覺後重患兒，認為面色黃而浮腫是因為脾虛不能制水；食後作悶，是因脾虛不能運化精微；便溏後重，是因脾虛不能升清，故濁氣降滯。 以上皆為脾虛不能生金，母病及子。 故治宜培土生金，可順運內八卦，加揉艮卦，配合補脾經，即可收效。又如治療小兒咳嗽時經常用運內八卦配掐震卦以平肝熄風，多揉艮卦、乾卦培土生金以防木再克土。
各卦的分運操作的功效可見於《保赤推拿法》，乾震順運．．．…·能安魂；巽兌順運．．．…·能定魄；離乾順運．．．…·能止咳；坤坎順運．．．…·能清熱；坎巽順運．．．…·能止瀉；巽坎逆運．．．…·能止嘔；艮離順運．_．…·能發汗；水火既濟．．．…·調濟水火，平衡陰陽。
現代研究
張漢臣對內八卦進行總結，認為順運可使胃氣上升，固斂中氣，治療中氣下陷、脫肛、久瀉等疾病，逆運可使胃氣下降，開胸利膈，治療宿食不消、食慾不振等疾病。
廖品東則認為順運內八卦治寒，可寬胸理氣、化痰止咳，逆運內八卦治熱，可降氣平喘、發
汗退熱，由此可見內八卦在治療脾胃、肺系疾病時療效更佳。
李逵九等在推拿治療小兒濕熱瀉30例中，採用清補脾經100次，清補大腸200次，揉板門100次，運內八卦200次，退六腑200次，摩腹200次，捏脊6遍，推上七節骨100次，揉龜尾100次，總有效率93．6％，治療組明顯優於對照組。其中運內八卦先逆後順，逆運內八卦使濕熱之邪先下，待邪排盡再順運內八卦以止瀉。
外八卦穴
推拿穴位名。出自陳氏《小兒按摩經》。別名外八方。
位於掌背外勞宮周圍，與內八卦相對處。
主治胸悶，腹脹，便結等。
一般用運法、掐法等。
以拇指順時針方向作掐運，稱運外八卦。
以拇指指甲按，稱掐外八卦。
醫學科普，僅供參考 ！（圖片來源於網路，侵刪）
文章僅代表現階段的認知水平 ，現代醫學不斷進步，醫療知識不斷更新，很多理論可能會被推翻、改進！
感謝閱讀，歡迎交流，喜歡我的文章請點贊、收藏、轉發。
每周更新內容主要為成人針灸推拿及兒童推拿為主！感謝您的關注！
⑵ 八卦指甲是什麼意思
八卦指甲是一種文化現象，源於中國傳統文化中的八卦思想。八卦包含了陰陽五行等符號，被廣泛依據於道家、儒家、佛教等領域。而八卦指甲則是一種通過在指甲上塗上八卦圖案，來表達個人信仰和情感的方式。在現代社會，八卦指甲被越來越多的年輕人接受和喜愛，它成為一種時尚的表達方式，擁有著強烈的文化內涵。
八卦指甲並不是一種新奇的發明，它源於古代的傳統文化，是中國文化發展的重要組成部分。八卦指甲的形式和圖案可以因人而異，有人選擇塗抹精細的細節，有人則採用簡單的變化。然而，不管怎樣進行塗抹，八卦指甲都可以表達一個人的生活態度和價值觀。
八卦指甲在文化傳承中具有著非常重要的作用。它傳承和延續了中華傳統文化的精華，同時也反映了人們對於自身價值的認知。隨著社會和時代的變遷，人們對於八卦的理解和塗抹方式也發生了改變，但根植於文化傳承的核心精神卻始終沒有改變。八卦指甲，為我們更深刻地理解和了解中華傳統文化的內核，提供了一扇特別的文化之窗。
⑶ 不同穴位的病情徵兆
您好,不同穴位的病情徵兆一般是沒有的,有也是不太外傳的.希望以下對您有所幫助人體常用穴位按摩保健方法
一、穴位：脾經（脾土）
位置：拇指橈側面。
操作：
①補脾經：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿
患兒拇指橈側緣向掌根直推，見中圖。
②清脾經：在小兒拇指面上直推，見右圖。
約推100～300次。
主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。
二、穴位：肺經（肺金）
位置：無名指掌面。
操作：
①補肺經：在無名指面上旋推,見中圖，約補200～400次。
②清肺經：面向指根方向直推，見右圖，清200～400次。
主治:發熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等.
三、穴位：腎經（腎水）
位置：小指掌面。
操作：
①補腎經：在小指面上旋推,見中圖，約補200～400次。
②清腎經：自小指尖向指根方向直推，見右圖，清100～200次。
主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。
四、穴位：肝經（肝木）
位置：食指掌面。
操作：
①補肝經：在小兒食指面上旋推，見中圖，約補100～200次。
②清肝經：由指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。
主治：驚風抽搐、目赤，傷風感冒，脾虛泄瀉，肝炎等
五、穴位：心經（心火）
位置：中指掌面。
操作：
①補心經：在小兒中指面作旋推,見中圖，約補100～200次。
②清心經：指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。
主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。
五臟相對於五行的,大家沒事的時候可以多做按摩,閑著也是閑著,做了總比沒做的好。只是上面說的是患兒，應該對應大人的也可以的，中醫穴位是一樣的。健身是全民的,無論是以什麼方式。沒事時，坐車時都可以按摩一下試試了！
常見病穴位按摩 ： 1.扁桃腺疼痛
指壓「合谷」對於治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛，對於牙痛、高血壓、面皰也很有效。「合谷」是將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角。
2.治療便秘的穴位與指壓法
先卧在床上，放鬆全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感。由於此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，因此能治好任何便秘。指壓時先深吸一口氣，一面強壓一面吐氣，6秒鍾後將離開，恢復自然呼吸，如此重復5－10次（請人代勞時，採用同樣的呼吸法）。
3.治療出汗的穴位與指壓法
汗是由腎經與膀胱經支配。所以，稱為「陰谷」即在膝蓋關節內側5厘米左右上方的穴道與稱為「腎俞」即在第2腰椎左右2厘米處的穴位，對治療多汗症非常有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性、精神性的變化，更是有助於回復的穴位，腎俞穴是對因泌尿系統等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。
4.治療低血壓的穴位與指壓法
在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強力的指壓叫「百會」的穴位。「百會」在頭的最上部之中心，將兩手的中指置於其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鍾，如此反復5次，血液循環會變為良好。
另外，當全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭發暈時，在腳踝附近有兩個穴位，可以達到效果。
此穴位是在腳踝的正後面。用大拇指及食指抓住這兩個點，以與前面同樣的要領強力按壓6秒鍾，反復做20次。
5.治療風濕疼痛的穴位及指壓法
治療上半身疼痛，以指壓「外關」和「內關」最有效。「外關」位於手脖子橫皺紋向上三指寬處。「內關」位於「外關」的反面。治療下半身疼痛以指壓「百里」最有效。
指壓上述穴位時，必須左右交替，一面吐氣一面壓6秒鍾，如此重復10次，每天操作數次。如果患處腫脹、發炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩的壓即可。
6.治療感冒的穴位及指壓法 穴位是在頸後側稱為「大椎」之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨（第一胸椎）間凹窪的中心，即是稱為「大椎」的穴位。
強力按壓此穴位，能促進組織的發達，使身心一面作用旺盛，一面控制體內鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。
用這種治療法幾乎可治癒感冒，如果還未能完全復原請再試試以下的治療方法。
從朝向大椎下的第2個凹窪（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2厘米左右之處。此穴位稱為「風門」，治療要領同上（手無法到達請別人幫忙），連續做10次。
7.治療高血壓的穴位與指壓法
在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為「高血壓點」的穴位。
慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鍾。
在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。
每月不間斷的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。
8.治療更年期障礙的穴位及指壓法
從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為「血海」的穴位。一面慢慢的吐氣，用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續按壓6秒鍾。反復做10次。
每天堅持不斷的做，定會減輕更年期令人厭煩的症狀。而且身心也會諧調，能愉快的渡過更年期。 9.治療骨折、傷痕等後遺症穴位與指壓法
治療這樣後遺症，「列缺」穴在手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處，最具效果。此穴位常使手動脈及血液流動。另外腳痛時，指壓膝蓋里側中央稱為「委中」的穴位最具效果。
按壓右手部「列缺」時，使右手放鬆，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鍾。相反的，如果是左手，則使左手放鬆，用右手的大拇指強力按壓。
委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓6秒鍾。
以上，每天反復做30次。
10.治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法
指壓「尺澤」和「上尺澤」兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外就是「尺澤」。「尺澤」上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是「上尺澤」
指壓「迎香」時，對去除流鼻水、鼻塞和關於鼻子的一切不適之感都很有效果，能治癒鼻病。「迎香」位於鼻翼左右1厘米處，指壓時左右同時進行，先深吸一口氣，將食指置於其上，一面緩緩吐氣一面壓6秒鍾。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重復10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復活，使你能辨別各種香味激起食慾。。
11.治療假性近視的穴位與指壓法
假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起。現在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。
①輕按眼睛周圍——將眼睛閉上狀態的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。
②在戴眼鏡臉側中央骨窪處叫「客主人」穴，只要指壓此處視神經，就能消除眼睛的疲勞。指壓時一面稍強吐氣一面使用手掌壓6秒鍾，如此重復10次。
③「行間」是位於腳大拇趾和第二趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣，一面強壓到稍微有疼痛感，如此重復2-3次。這個穴道對運動不足、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。
12.治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法
能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的「天柱」。第二處是「肩井」。第三處是肩胛骨內側，一壓即疼，使情緒好轉的「膏肓」。
指壓這三處穴道時，一面緩緩吐氣一面揉6秒鍾，如此重復10次，就可治癒肩膀僵硬、酸痛
13.治療瞼腺炎（麥粒腫）的穴位與指壓法
治療瞼腺炎，可以指壓「二間」。將手握拳，在食指的第二關節有一深溝狀，在溝狀的頂端就是「二間」。這個穴道在針炙上是很有名的穴道，請務必牢記。
「二間」對治療膝蓋疼痛也非常有效
14.治療腳氣的穴位及指壓法
對腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的「足三里」凹窪的周圍。
找足三里的方法是使膝蓋直立，使與膝蓋相反的手的食指端向外側，使食指的指根點置於脛骨上，抓住脛骨骨端，摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。
緩緩的吐氣，並一面強力按壓此穴道6秒鍾，反復做20次。
每天反復做，與此同時，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活。
指壓足三里，除了腳氣病外，對各種的病症亦有效，例如神經質、頭痛等也相當見效。
15.治療口腔炎的穴位與指壓法
指壓「口內點」對治療口腔炎非常有效。「口內點」位於中指指根中央，指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鍾，如此左右各做10次，每天做3回，就能治癒口腔炎和疼痛。指壓「口內點」，對其它口內疾病也很有效。
16.治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法
「中脘」是治療胃腸病不可缺少的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時仰卧，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭使勁地壓，6秒鍾時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時採用的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關。
過酸性的話，指壓「陽陵泉」。它位於膝蓋呈直角時外側腓骨小頭之下，刺激時一面吐氣一面壓6秒鍾，如此重復10次，會使制酸作用活潑，不會打酸嗝。
減酸性的話，只要指壓「足三里」。指壓要領同前，重復10次就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄錯過酸性和減酸性，會產生反效果，因此必須多加註意。
17.治療老花眼的穴位及指壓法
眼睛是胃腸的穴道所支配，因此指壓「胃腸點」就延緩身體老化，也預防眼睛老化。「胃腸點」位於手掌生命線的正中央。指壓時一面緩緩吐氣一面壓約6秒鍾，每回做20次，每天做5回。指壓左手則對右眼有效，指壓右手則對左眼有效。
其次採用相同要領指壓後頸左右2厘米處穴道，此處穴道是有名的「眼點穴」和「天柱穴」。
18.治療肋間神經痛的穴位及指壓法
在手背距橫紋三指幅處有「外關」。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是「臨泣」穴。指壓時只要在這兩處穴位上，一面緩緩吐氣一面輕壓6秒鍾，左右各按10次就能去除疼痛。 19.治療麻疹的穴位及指壓法
腳部第二趾趾根下的3厘米左右處稱為「里內庭」，一面緩緩的吐氣6秒鍾，用兩手的食指及中指強力按壓至會痛。重復做30次。
另外，在耳朵上「麻疹區」的穴位，這個穴位用火柴棒之類的東西一按壓，就會感覺到痛。
以拇指與食指由前後用力夾住此穴道，連續按壓6秒鍾。此時，一面緩緩的吐氣，一面反復做20次左右，麻疹大體痊癒。
20.治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法
治療頭暈目眩的穴位稱為「中渚穴」，是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力量脫落的感覺。
此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效，請務必記住。
21.治療膀胱炎的穴位及指壓法
首先將肚臍到恥骨連成一線，將線五等份，由下算起1/5處的穴位稱為「中極」。此穴不但能增強精力，對泌尿系統也有特效。指壓時一面緩緩吐氣一面慢壓6秒鍾，如此重復20次。
其次是指壓腳底中央稍近趾側凹穴的「湧泉」採用同樣要領指壓10次。指壓治療膀胱炎必須有耐性，要能持之以恆，才能使你脫離苦海。
22.治療氣喘發作的穴位及指壓法
為防止氣喘，在突出的第7頸椎下的「大椎」，與其左右2厘米處，有一稱為「治喘」凹窪附近的穴位，非常有效果。
一面緩緩的吐氣，一面用力按壓6秒鍾，重復做3次。此，會使氣喘舒適。
在突然發作時，指壓胸骨旁的「俞府」及「或中」可達到效果。俞府是在鎖骨正下面。以和前面同樣的要領，稍微按壓6秒鍾。
將此重復10次以上的話，則在痛苦前，發作會制止。
23.治療疾病性氣喘的穴位及指壓法
指壓脊椎的「心俞」「厥陰俞」等周圍的穴道，能擴大氣道，使心臟舒服，對氣喘有直接的效果。
心俞是在第5胸椎與第6胸椎中間左右2厘米之處，厥陰俞是在第4胸椎與第5胸椎中間左右2厘米之處。
24.治療怯寒症的穴位及指壓法
以下四個穴位指壓時，請把大口吸的氣緩慢吐出，每6秒鍾按壓一次。
全身寒冷的情況，以直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，稱為「氣海」，做6次。
治療腳部寒冷的穴位稱「梁丘」。伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹窪，從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴。做20次。
肩膀及手腕寒冷的情況，治療上半身寒冷時的穴位，稱為「申脈」。在腳踝根的凹窪處。做20次。
腰部寒冷的情況。此穴位稱為「腰之陽關」在第四腰椎與第五腰椎間的凹窪，做10次。
25.治療妊娠惡阻的穴位及指壓法
鎮靜嘔吐、惡心，指壓稱為「天柱」的穴位是最有效果的。另稱為「女三里」的「三陰交」亦有效果。
天柱是在後頸凹窪稍微下方左右2厘米之處。用兩手握拳的同時，一面吐氣，每隔一秒鍾強力敲打。每十次做一組，一面稍做休息，做十組。
三陰交是從腳部內側的腳踝，沿著骨至6厘米左右以上之處。此亦以與前面相同的要領敲打，做三組。請每一組左右相互敲打。
26.治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法
「上仙點」位於第5腰椎正下方凹處，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鍾，如此重復20次，就能使疼痛減輕。另一種方法是將雙膝站直後彎曲，加壓折鄒頂點也有效。
27.治療濕疹的穴位及指壓法
止癢、祛除濕疹的穴道之一稱為「治癢」，刺激此穴位，有止癢之效。
治癢穴是在手腕放下時，從肩膀凹窪，以垂直線而下，該線與乳頭的水平線相交處。
一面緩緩吐氣，一面按壓6秒鍾，反復做10次，即可止癢。
其次，以和前面相同的要領一面吐氣一面按壓叫做「太白」，即在腳拇趾下部，大骨外側的穴位大約按20次。如此，因濕疹而引起的紅色斑疹便會消失。
28.治療食慾不振的穴位及指壓法
指壓第6、7胸椎，能使食慾中樞產生顯著的功效，能使食不振漸漸治癒。第6胸椎右側、第7胸椎左側是穴道所在，指壓時一面吐氣一面強壓6秒鍾後將手收回，恢復自然呼吸，如此重復30次。
這種穴道指壓法必須在餐前一小時進行而且餐前盡量少吃甜味料、白砂糖這些會減低食慾之物。還有，時常保持情緒穩定也能防止食慾不振，有煩惱事情的話，最好將它忘卻，可以多活動或干自己感興趣的事。將心理的不安去除後，食慾就能隨之產生。
29.治療手腕筋肉疼痛的穴位及指壓法
治療肌肉疼痛以指壓「肩井」和「手三里」最有效。「肩井」位於乳頭正上方與肩線交接處。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指和食指，兩肩同時捏到稍感疼痛程度6秒鍾，如此重復10次。
其次是指壓手三里，要領相同，左右手交替指壓10次，如此便能去除手部肌肉疼痛。
30.治療疼痛、麻痹等後遺症的穴位及指壓法
首先趴著，將肌肉放鬆。在後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉。此肌肉外側凹處是「天柱」，我們所要尋找之處就是「天柱」。凡治療頸部以上異常之處，都離不開「天柱」。它與視神經也有關，能使眼睛爽朗明亮。
指壓時，一面緩緩吐氣一面壓6秒鍾，如此重復20次。其次是指壓第7頸椎和第1胸椎之間的「大椎」。指壓時要頷同前，重復10次。此穴對頸部、肩膀、手腕、背部的異常也很有效。
31.治療膝關節疼痛的穴位與指壓法
關節痛並不僅限於膝蓋，有時腳脖子、手腕、手臂也會感到疼痛。指壓「膝眼」對治療關節痛非常有效。現在簡單介紹此穴道。
「膝眼」位於將膝蓋折成直角時，在它的下面凹處。指壓時用雙手中指，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鍾，如此左右各做10次，每天做3回。則關節疼痛在不知不覺間就可去除。
32.治療下痢的穴位及指壓法
治療下痢的穴位，一處是位於腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處的下痢穴。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鍾，左右腳各1次，如此重復15次。
第二處是「天樞」。它位於肚臍向左右三指寬處。指壓時先放鬆筋肉，深吸一口氣，一面緩緩吐出一面同時輕壓6秒鍾，氣吐盡時才將手離開，如此重復10次。
33.治療月經痛的穴位與指壓法
在此介紹對月經痛非常具有效果的兩個穴位。
一個稱為「三陰交」是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫「女三里」對婦女並頗有療效。
三陰交是從腳部內側的腳踝，沿著骨往上四指壓至最疼處。一面緩緩的吐氣，每隔6秒鍾用力按壓一次，重復20次。
其次，指壓稱為「內關」的穴位。內關是在手腕的內側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。
一面緩緩吐氣，用力按壓2秒鍾，反復做5次。請以同次數按壓左右。
如此，月經痛便會消失。
34.治療坐骨神經痛的穴位及指壓法
治療坐骨神經痛的穴道位於兩腿後側正中線上。但是所謂正中線並非指整條線，要在按壓會有疼痛感之處才有效。會疼痛處由上向下，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鍾，如此重復15次。一條腿壓完後換另一條腿。
35.頭痛
頭痛不必吃葯，用此摩擦法即可治療。一旦頭痛，就立刻將大拇指壓於左右的太陽穴上，一邊用力壓，一邊做旋轉的動作，共計做三十六次。注意每次按壓後要稍微抬起拇指，並換氣後再進行按壓。這點一定要注意。
患有慢性頭痛或嚴重頭痛的人，持續做此太陽穴摩擦法，一定可以解除您的痛苦。但此摩擦法並非對所有頭痛都有很好的療效，太陽穴摩擦法對於因血管原因引起的頭痛治療效果明顯，尤其是對兩側太陽穴附近的頭痛療效更是顯著。
36.摩擦肩部可治療五十肩
肩膀有幾處穴位，其中肩井穴的摩擦對肩酸、肩膀疼痛最有效，而肩外俞穴的摩擦則對氣喘、咳嗽有效，風門穴的摩擦對於肺病、支氣管炎有效，同時對於臉部蒼白、皮膚乾燥也有幫助，不但具防止肌膚粗糙、濕潤的功勞，也有預防感冒的效果。
37.摩擦手臂可治便秘、強化腸胃
手臂上布滿著許多可以鍛煉五臟六腑的經絡與穴位，特別是位於外側有與腸胃相關的經絡與穴位。當一個人有了便秘情況時，只要拚命地摩擦手臂即可；它能從體內治療痔和氣喘病，並且有改善體質恢復體力的功勞。
38.按壓合谷穴可止牙痛、頭疼
當手掌合攏時，大拇指與食指之間，便會有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央有一個「合谷穴」。合谷穴對於治療頭疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我國古代拔牙時都在此穴針灸以為麻醉之用。
當牙痛、頭疼時，只要揉合谷穴即可緩和疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴，接著換手，使用左手使勁地揉右手的合谷穴，則劇烈的疼痛自然就會緩和下來。
由於合谷穴與整個頭部組織有關，若繼續摩擦可使顏面變得光滑、細嫩，並且有預防面皺的功效。而且合谷穴的摩擦對於治療顏面麻痹、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎和所有頭部之疼痛將能發揮莫大的效果，只要一日做二三回，便能使一個人生氣蓬勃。
患有慢性頭疼的人，一旦感到疲倦時，不妨做此合谷穴的摩擦，就會將頭疼的症狀治療。
39.內臟疾病可由五根指頭查出
手指檢查法可以了解內臟的健康情形，用手指抓住另一隻手的指甲根部，強勁地加壓旋轉，由小指到拇指的順序抓住試試看，有沒有特別疼痛的手指。
實際上在人的五個手指尖上都有穴位，且各與內臟有密切的關系，若某根指頭感到疼痛，則表示與其穴道有關的內臟有了某種障礙或異常的現象。
小指疼痛的人，表示其心臟與小腸有了疾病。在小指尖與無名指相臨的一側有「少沖穴」，其與心臟有密切關系，心臟病發作時可用力壓小指甲的尖部位，可以抑制發作現象；在相反的一側有「少澤穴」，與小腸有密切關系，當腸子不舒服時，可強力按壓此穴位。
無名指疼痛的人，必有喉嚨痛或頭痛的現象，由於無名指有三焦經的「關沖穴」，在感冒、發熱時摩擦此穴即可。在中指上有一處「中沖」的心包經穴，當中暑、心臟衰竭時，中指會感到疼痛。
食指上有屬於大腸經的「商陽穴」，便秘時按此指會痛，則可確定是大腸某個部位有了異常現象。
大拇指上有個「少商穴」，肺疾者按此部位會疼痛得受不了。
各位現在就不防試試手指檢查法看，若感到稍有疼痛，就表示手指經穴顯示的部位有衰弱的徵兆，此時要忍住摩擦的疼痛，一直摩擦到疾病復原時為止。
不但是雙手，雙腳的腳趾部位，也同樣可以檢查，如果養成了指尖摩擦的習慣，則能使血液的循環良好、強化內臟，尤其是強化心臟機能。
40.摩擦心窩可止嘔吐
當暈車想吐或過於緊張不適、飲酒過度而嘔吐時，一般人通常都是替患者做背部摩擦，其實那並沒有什麼效果。
事實上，能抑制惡心的經穴在心窩到腹部的位置，包括了上脘穴、中脘穴、下脘穴三個經穴。
當身體不適或暈車、酒醉時，用手指尖使勁地在心窩處上下摩擦，約經二三分鍾後，惡心就會自然停止，且能消除掉胃的疼痛或不舒服的感覺。
此法簡單且隨時可進行，最好將它牢記心裡。