① 普通的啞鈴，一般的多少錢一個
越重越貴，建議在京東上搜索啞鈴。
② 啞鈴多少錢
市面上常見的啞鈴品種有包膠啞鈴、包鑄鐵啞鈴、電鍍啞鈴、烤漆啞鈴。
一般來說，根據身高和體重來進行選購。如果你不知道該如何選擇，可以參考以下的原則，這是根據國人常規體質和運動強度來制定的，同時考慮到以後啞鈴健身強度增加的階段。
身高1.60米以下體重60公斤內-25公斤組合
身高1.70米以下體重70公斤內-30公斤組合
身高1.80米以下體重80公斤內-35公斤組合
身高1.90米以下體重95公斤內-45公斤組合
如果你的啞鈴健身目的是增肌則每天做相關啞鈴動作8RM-10RM 5-6組
如果你的啞鈴健身目的是塑身則每天做相關啞鈴動作15RM-20RM 5-6組
祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝
③ 一套啞鈴一般得多少錢
重量不同價格就有差異，一般200-400元左右。健美啞鈴，就是那種兩邊的盤子可以脫卸，進行重量調節的。
④ 啞鈴一般多少錢，怎麼用
啞鈴是根據重量的不同，價格也是不同的， 一般是20-200元之間，不是很貴。
啞鈴的使用方法一:上臂捲曲
動作：坐姿，雙腿打開比肩略寬，如圖所示，右手持啞鈴，肘部作為著力點，頂住大腿內側支撐，左手支撐身體，卻跑上身在運動過程中不動。
次數：單只手臂，每組8-12次，3組。
啞鈴的使用方法二:三頭肌伸展
動作：坐姿，平視前方，臂彎曲，雙手背向抓住啞鈴，保持頸椎直立，利用肱二頭肌的力量，舉起啞鈴過頭。
次數：每組8-12次，3組。
啞鈴的使用方法三:手腕彎舉
動作：坐姿，雙腿微微分開，避免兩個啞鈴相撞的距離。掌心向上，手持啞鈴，利用小臂與手腕的肌肉發力，在手腕彎曲的范圍內盡可能地舉起，回落。
次數：每組12-15次，3組。
啞鈴的使用方法四:體側彎舉
動作：坐姿，雙腿微微分開，雙手持啞鈴置於身體兩側，保持身體直立，彎舉啞鈴，讓你的拇指盡量靠近肩膀，然後降低。
次數：每組8-12次，3組。
⑤ 啞鈴一個多少錢啊啞鈴怎麼用的
電鍍的貴點，一般的就一百多。包膠的便宜幾十，一百多都可以買到。
啞鈴的使用方法：
平卧推舉：主要練胸大肌的厚度和胸溝。
動作：兩手持啞鈴仰卧凳上，啞鈴至於肩部，掌心朝上，上推啞鈴只臂伸直，稍上推和下降呈弧線，使胸大肌得到充分收縮和徹底伸展，然後緩慢還原。
拿啞鈴做投擲動作——鍛煉肱三頭、三頭肌、鉉三頭肌，平卧推舉：主要練胸大肌的厚度和胸溝。
動作：兩手持啞鈴仰卧凳上，啞鈴置於肩部，掌心朝上，上推啞鈴至臂伸直，稍停上推和下降呈弧線，使胸大肌得到充分收縮和徹底伸展。然後緩慢還原。
上斜推舉：主要練上胸肌。
動作：動作要領與平卧推舉相同，不同之處是將凳面調到30～40度傾角，斜躺在上面做。
平卧飛鳥：主要練胸部中間溝。
動作：躺在平凳上，雙腳撐地。推一對啞鈴於胸上方，掌心相對。保持手臂微屈，慢慢沿弧線下放啞鈴直至上臂平等於地面胸肌充分伸展，胸肌用力收縮將兩臂弧形上舉，停一下，然後沿同一弧線還原啞鈴至起始位置，再重復。
仰卧直臂上拉：擴展胸腔，練胸大肌、前鋸肌的最佳動作。
動作：肩部仰卧橫凳上，兩腳著地，雙手握緊啞鈴一端於胸部上方，以肩為軸將啞鈴緩慢放至（下降）頭後方（感覺胸肌和胸廓伸展），放到極限時再提拉啞鈴還原。
⑥ 一個啞鈴多少錢
想要什麼樣的啞鈴。有骨頭啞鈴，泡棉啞鈴，電鍍啞鈴，包膠啞鈴，浸塑啞鈴等等，包膠啞鈴每公斤在十塊錢左右，浸塑啞鈴比較便宜實惠，在八塊錢每公斤左右，拿起來比較舒服而且易舉，給發張圖片看看，希望能幫到你
⑦ 啞鈴多少錢一個
大概在50元左右每千克.是中級的啞鈴.
50KG～～～150元!!
⑧ 這是什麼啞鈴大概要多少錢的
這是可拆卸健身啞鈴 ，如果是15KG，價格大概是100元左右，要看品牌和質量做工。外面是電鍍防銹的，裡面是鐵。
內部採用高密度水泥混合物，環保無味，啞鈴桿握把處為橡膠材質，兩端為螺紋防滑以方便啞鈴片拆卸，啞鈴片採用三孔手環設計，只用啞鈴片也可以進行鍛煉。
如滿意，請採納。
⑨ 啞鈴多少錢、、
二十公斤的(一對) 60元左右
好的8、90上百，便宜的3、40也能買到
它是這樣計算的，一個啞鈴上面有大小總計4－－6個重量片（40公斤的肯定是這些，輕的就是2－－4個），一般是可以拆卸的，每個重量片重量公斤數不等，可以根據你的需要自行調節。這40公斤是兩個合起來的重量，包括那8－－12個重量片重和兩個桿重。合起來是40kg。一般標重是40kg的實際要輕一些，不是質量的原因，普遍是那樣的。
價格適中的一般質量還可以。40kg的在淘寶網上面價格在200－300左右的區間。淘寶網上的東西主要是調集別的地方的貨源，少了進貨商的周轉，找一些信譽評價高的商家還是比較有保障的。不過要是從外地快遞過來的話，這東西那麼重運費肯定也不少不是很劃算的。所以最好找到本地的貨源當面提貨，或者這樣發快遞運費也能省很多
⑩ 啞鈴大概需要多少錢一對
15KG兩只128，建議先買一對可拆卸的，然後再買幾片片子，真要練的話還是推薦找家便宜點的健身房，我暫時是100月一個月，起板3個月