❶ 25克麥片有多少
25克麥片大概也就是不到一小包的量，平時人們基本一次吃35克重。燕麥片每100g的熱量是367.00大卡，那麼25g的話，大約是91.75大卡。
❷ 250克蔬萊,一個雞蛋,一盒牛奶,25克燕麥,總熱量是多少
250克蔬菜（綠菜）約50卡，幾乎可以忽略。如果是根莖，不要算蔬菜，直接算碳水。
一個煮雞蛋約70千卡；煎的至少加20大卡，甚至翻倍。
250ML的全脂牛奶，125大卡。
255克燕麥，算90大卡（別加其他東西，嚼吧）。
總熱量一共是290大卡不到。
不過，如果細心點，就會知道這種「粗獷」的問題，就沒有仔細考慮烹飪等實踐環節的因素。真正做營養餐，不是只看理想條件下的數據的。