1. 睡眠不好按什麼穴點陣圖
1、安眠穴
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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提高睡眠質量：
1、適時的鍛煉有助於睡眠
鍛煉有助身體健康，保持好身材。每天抽出一點時間，最好在下午4或5時左右進行鍛煉，將有助於夜晚的睡眠。同時對緩解疲勞，提高興奮度也有幫助。
2、睡前喝牛奶
牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質—五羥色胺，另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的「類鴉片肽」可以和中樞神經結合，有利於解除疲勞並入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
3、養成良好的飲食習慣
首先早中晚餐的規律進食對人健康有益，晚餐對睡眠的影響較大。晚餐不要吃的過晚過多，那樣會對胃的修整產生負擔，影響睡眠。睡前少喝水，否則會頻繁的如廁。平日不要多攝入含咖啡因和尼古丁之類的食物。多吃點紅棗，小米，牛奶。
2. 頭部穴位：風池，玉枕，頭竅陰，神庭分別在什麼位子
風池穴位於項後枕骨之下，與乳突肌與下緣相平，大筋外側凹陷處。屬膽經。
玉枕穴位於後頭部，當後發際正中直上2.5寸，右旁開1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。屬膀胱經。
頭竅陰在頭部，當耳後乳突的後上方，當天沖與完骨的中1/3與下1/3交點處。屬膽經。
神庭穴在頭前部入發際五分處。屬督脈。
3. 神庭穴是人體的哪個部分
神庭穴（ShéntíngDU24）
〖位置〗頭前部入發際五分處。〖經屬〗為督脈、督脈與足太陽膀胱經之會穴。被擊中後頭暈、腦脹。〖取穴方法〗該穴位於人體的頭部，當前發際正中直上0.5寸。〖解剖〗在左右額肌之交界處；有額動、靜脈分支；布有額神經分支。〖別名〗天庭穴。〖穴義〗督脈的經氣由上星穴（當前發際正中直上1寸)流出後下行流聚於此。
4. 都說人體有一個穴位，經常按摩可以讓你變得聰明，哪個穴位呢應該如何按摩呢
按摩頭皮可以刺激頭部神經，可以起到益智的作用，對大腦有益，可使人變聰明。 中醫學中稱「頭為精明之府」，「五臟六腑精氣」皆上升於頭部。頭皮是大腦的保護層，分布著許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭面部，故又說「頭為諸陽之會」。如手、足陽明經分布前頭部及面部，手足少陽經分布側頭部，足太陽經分布後頭及頭項背部等。
如果自己時常感覺頭腦不是很清楚，昏昏沉沉，或者情緒波動很大，也可以每天按摩此穴50—100次。該穴位在前發際向上0.5寸，食指和中指著力來加強按摩的力度，可以同時按摩神庭和上星兩穴。
5. 人體的哪些穴位可以緩解腳部疲勞
按眼窩，可以緩解腳部疲勞。安神緩頭痛眼窩處有晴明、攢竹、四白、承泣、絲竹空等諸多穴位，通過按摩可減低眼壓，緩解眼部疲勞，提高眼部機能，對近視眼、老花眼及用眼過度等引起的目赤昏花、視物不明有明顯改善作用。
按摩這些穴位還能鎮靜安神、改善頭痛，也可延緩眼周皮膚衰老，預防皺紋出現。輕閉雙目，用食指與中指指腹分別順時針與逆時針緩慢旋轉按摩眼皮5~10次，也可在相應穴位處輕按壓約1分鍾，安神止痛的效果更佳。
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頭頸部的穴位
1、百會穴
位置：在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
2、神庭穴
位置：頭前部入發際五分處。
3、太陽穴位置：在眉梢與外眼角之間向後約一寸凹處。
4、耳門穴
位置：在耳屏上切跡前、張口呈現凹陷處。
5、睛明穴
位置：在眼內眥角上方0.1寸處。
6、人中穴
位置：在人中溝偏上（溝下沿上量2/3處）。
7、啞門穴
位置：在頂部後正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，（後發際凹陷處）。
8、風池穴
位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。
6. 神庭穴具體在哪裡
神庭穴屬人體督脈，對神經系統有治療作用。按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏，恢復大腦的活力有異曲同工之妙。同時按摩，互相補益，則效果更佳。
印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次。然後再順時針揉動20—30圈，逆時針揉動20—30圈即可。
神庭穴在印堂穴上面，發際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。
7. 元神在身體哪個部位
元神在身體的太陽神經叢部位。需要提升至腦垂體再下至松果腺。才有表現力。識神居住於心臟。中醫學認為，腦為元神之府。元神是人體生命活動的表現，受腦主宰。神庭穴位於額上，與腦府相近，且督脈的循行是入絡於腦。
故常按神庭穴可以給予大腦良性刺激、改善腦疲勞狀態，又可調節精神、幫助睡眠。
人身體的元神
元神才是人體生命的最初動力，是生命活動的根本。對元神進行訓練，它的作用增強了，不但能從根本上改善人的體質和健康，而且還為識神的發展和提高創造了條件。
因為識神的物質基礎是大腦，大腦也是人體的一個器官，如果體質增強了，生理機能旺盛了，人的大腦也會好用。所以訓練元神，是從根本上提高人體素質、開發大腦智慧的一個方法。
8. 前額有哪些穴位
平衡針的新穴位之一，.升提穴 定位：此穴位於頭頂正中，前發際正中10cm（5寸）（抄於網路誰能告訴我平衡針中的穴位 ）