① 減肥吃牛的那個部位
可以吃牛肉、牛肚。但是牛血、牛肝不適宜吃。
② 牛肉哪個部位的最瘦腱子肉還是裡脊肉
牛腩,或是牛腿肉,我減肥的時候就是只吃牛肉的這兩個地方
③ 健身減肥練肌肉，應該吃牛肉，那具體吃什麼牛肉哪個部位
吃牛腱子，吃多了還不長胖，大量的張肌肉。
一舉兩得，其實吃什麼肉真的關系不大，肌肉主要是看蛋白質攝入，肉吃多了也不好，要蔬菜和肉類一塊吃 。
維生素和蛋白質一塊才能增肌，如果平時吃的不多的話，建議每天早晨吃50克的蛋白粉。
牛腩里脂肪含量比較高，牛腿肉脂肪含量低，還有些有用的微量元素也相對多一些。
其實相差的那一點可以忽略。
(3)減肥吃牛肉哪個部位比較好圖片擴展閱讀：
「我們在選油的時候，應該更多的考慮自身重視的因素。」范志紅表示，針對不同人群日常的飲食習慣，油類的選擇應根據自己的需求而定。
「例如西方人吃肉類較多，他們就要攝取一些富含多不飽和脂肪酸的植物油，例如豆油、葵花籽油；但若一個人主要以素食為主，他們日常的蛋白質來源已經從就花生、豆腐、豆漿等食物中獲取到了，所以他沒有必要再去選擇豆油和花生油，他可以選擇其他一些類型的油類。
如果一個人吃的海魚、水產品比較多，那麼他攝取的DHA這一類的α-亞麻酸相應足夠，他就不一定非要吃亞麻籽油了。
但如果一個人基本不吃這些DHA含量高的食物，那麼他就應該適當吃一些亞麻籽油。」
針對健身人群的用油建議，范志紅表示：「一般來講，健身教練都是推薦健身人士吃低脂肪的膳食。在有一定魚、肉、奶和堅果的攝入量時，每天一兩個炒菜，攝油量就夠了。」
對於攝入哪一類食用油對健身最好，目前還沒有標準的定論。
「但由於健身人士平時會攝入更多牛肉、雞肉等食物，那麼他可能需要適當補充一些植物性的食物，例如堅果或者豆油、花生油、橄欖油等植物油；如果平時吃魚較少，也可以適當攝入亞麻籽油。
參考資料來源：人民健康網—健身人群需注重合理搭配飲食
④ 牛肉哪個部位最好吃 牛肉各部位吃
牛肉富含蛋白質和氨基酸。具有益氣、強身、健脾、暖胃的作用。特別適合冬天吃。人人都知道牛肉是好的。它不僅好吃，而且結實，但不是肉。它是健康人士和減肥人士的最愛！然而，牛肉的價格往往讓人望而卻步。我們市場上生牛肉的價格是每公斤36元，但一公斤牛肉煮不了多少。如果要做燉牛肉，至少要買50元的生牛肉。
5煮至蓮藕軟爛，熄火。把蓮藕湯放到碗里，撒上蒜苗碎。不要把蒜苗直接撒在鍋里，這樣，沒完沒了的脊樑湯也可以用來煮麵條或吃餛飩。如果煮得太多，也可以單獨用保鮮袋包裝，放入冰箱冷凍。當然，你也可以像餐館一樣做火鍋湯。全家人都很熱！
上面說外面又下雪了。在這樣的天氣里，無論是點外賣還是出去吃，吃起來都不暖和。不如煮一鍋滋補健康的湯，既營養又健康，健脾暖胃！
⑤ 牛肉哪個部位脂肪多
牛肉（瘦） 106大卡/每100克
牛肉(腑肋) 123大卡/每100克
牛肉(後腿) 106大卡/每100克
牛裡脊肉 107大卡/每100克
牛腱子肉 98大卡/每100克
牛肉(前腿) 105大卡/每100克
牛排 107大卡/每100克
牛腦 149大卡/每100克
牛舌 196大卡/每100克
牛心 106大卡/每100克
牛肝 139大卡/每100克
牛肺 95大卡/每100克
牛腰子 94大卡/每100克
牛肚 72大卡/每100克
牛肉(肥瘦) 125大卡/每100克
所以最好是牛腱子肉
牛肉在選擇的時候，要對它進行一些認識，這樣在吃的時候，才會知道牛肉對身體有著怎麼樣的幫助作用。
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人，在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為冬季養生補益佳品。
多吃牛肉的好處，那就是怎麼吃都不會胖，很多女性都害怕吃肉會胖，而讓自己的飲食變得特別的清淡，甚至是有點寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時讓肌肉緊實，不會起到發胖的效果。
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
牛肉的熱量為125大卡，吃牛肉減肥是非常適合的，牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次為宜。適用量每餐80克。冬季養生可以吃一些牛肉禦寒，而且所含的熱量相對而言也不高。還可以用紅棗、桂圓、蓮子等熬湯，能美容養顏
⑥ 減肥期間可以吃煎牛肉(少油)嗎 吃牛肉的那個部位比較好
一般減肥吃的也是減脂餐，肉類攝入大多是雞胸肉，但你選擇牛肉，一般牛肉脂肪100大卡/每100克左右，只要不吃內臟就沒事，沒有什麼比看好，脂肪少瘦肉多的是上肩胛心，煎五分鍾就差不多了。
⑦ 牛肉吃哪個部位好
首先第一個好吃的部位就是牛裡脊，牛身上肉質最細嫩的部位，當然價格也要比其它部位的普通牛肉要高，堪稱牛肉的上品。顧名思義，牛裡脊肉就是位於牛脊椎部位的肉，由於每頭牛隻有一小條，所以顯得十分珍貴。其最顯著的特徵是脂肪量極低，幾乎都是精肉，而且鮮嫩多汁，所以常用來做菲力牛排及鐵板燒，家常做法則可用來炒、溜、涮等烹飪方式。
牛外脊肉可能對小夥伴們來說比較陌生，牛外脊的位置與牛裡脊正好相反，這里的脂肪含量比牛裡脊要多，價格也比牛裡脊會便宜一些。牛外脊特點也比較鮮明，扁平狀長條的外形，跟裡脊相比，脂肪含量更高一些，肉質較有彈性，入口有嚼勁，比較受男生的喜歡。非常適合做牛排，我們常吃的西冷/牛排就是用到這塊肉，涮食、煎烤都可，因為脂肪含量高，所以煎烤起來味道更香，口感也相當不錯。
牛眼肉並不是眼睛周圍的肉，眼肉是位於牛肋骨後方的一塊肉，因肥瘦相間，形似眼狀故稱眼肉，在市面上也叫做「肋眼牛排」或者「肉眼牛排」。這個部位的牛肉筋少，肉質細嫩，接近於牛裡脊的軟嫩，同時脂肪含量較高，分布均勻，口感香甜多汁，它適合於涮、烤、煎等做法，用來燉肉也非常合適。