1. 天樞穴被稱為人體減肥丸，很多人一敲就通便，真的有用嗎
引言：天樞穴被稱為人體減肥丸，很多人一敲就通便。經過事實檢驗，這種方法真的有用。中醫認為人體穴位與各個器官息息相關，按摩不同的穴位對各大器官有不同的作用，其中天樞穴與胃部相通，很多人通過按摩天樞穴能達到通便減肥的效果。今天我們一起來了解一下天樞穴吧。
便秘的人需要連續按摩幾天後才會感覺到持續的變化。需要注意的是，按摩天樞穴不要在剛剛吃飽飯的時候，最好飯後半小時以後再開始按摩。
2. 飯後養胃！你可以按腿上的這幾個穴位
飯後抬腿按腿上的穴位可以養胃！吃完飯後，不能立刻運動，但中醫專家認為，飯後抬抬腿，按按腿上的穴位，活動活動腳趾，能起到健脾養胃的作用。我們來看看飯後抬腿按腿上的穴位可以養胃了解下吧。 飯後抬腿按腿上的穴位可以養胃 體弱多病、年邁老人、胃下垂和心腦血管病患者，飯後做些腿部活動，保健效果尤其好。 飯後胃裡食物充盈，平躺，腳部放在略高於身體的地方，可以減輕食物重力對內臟韌帶的負擔。其次，從人體的經絡分布來看，胃經經過腳的第二趾和第三趾之間，負責脾胃功能的內庭穴也在腳趾的部位。 人的小腿上也分布著不少消化系統的穴位。如小腿內側的管脾經、肝經的足三陰經穴，小腿外側的管胃經、膽經的足三陽經穴等。飯後按按這些穴位，可健脾養胃。脾胃功能較弱的人，更可一試。 鍛煉腳趾法 胃腸功能好的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固；胃腸功能差的，這兩個腳趾多干癟而無彈性，站立時往往抓地不牢。 因此，讓腳趾交替進行抓的動作和放鬆的動作，每天60-90次，可對經絡形成松緊交替 *** 。還可練慣用二趾和三趾夾東西，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。 對飲食沒有節制、吃得過飽的人，還可以幫助減輕脾胃的負擔。 *** 小腿法 從上到下依次 *** 小腿，特別是按足三里穴。過去就有「 」按按足三里，勝過老母雞」的說法。 足三里，位於外膝蓋下10厘米處，用掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指巔的地方即是。 用指關節按壓足三里，每次5-10分鍾，每天1-2次，能增強消化吸收能力，提高人的免疫力，扶正祛邪。 我特別提醒，太餓的人不要進行這個 *** ，兒童脾胃的穴位和成人不同，因此，此方法不適用於兒童。 中醫三人行所發圖文僅作公益性分享，意在分享積極健康的內容供大家學習參考。涉及治療需要，請聯系中醫師診治指導。免責聲明：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。
3. 腸胃不好按摩哪裡穴位好
調理腸胃的按摩方法：按摩有助於腸胃消化，適用於吃的太多、脾胃虛弱導致的不消化、肚脹。下面分享幾種有益於腸胃的小方法，都是我從醫生那裡咨詢的奧！
a.按摩胃部，如圖所示，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時針旋轉，一次十分鍾即可；
b.沿著後背兩側，向下按摩，適合飯前飯後活動一下，時間沒有限制；
c.平趴在床上，然後讓別人從背部進行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個方向畫圓圈，一次按摩半小時即可。
D.這些方法搭配和常渭寶茶會更好，改善腸胃內的微生態系統，改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。
日常吃葯方法：經常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的葯的時候注意要飯後吃，飯後胃部已經有了食物，相當於胃壁出現一層保護膜，可以防止葯物的對胃壁的刺激。同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點牛奶，都可以很好的保護你的腸胃不熟酒精的刺激，而且你會發現，自己的酒量大增。當然，胃病還是要少喝酒的啦。
飲食禁忌：飲食方面需要注意的有兩個方面，一是注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物；二是要學會吃飯掌握進食的正確方法。下面分別來說說這兩個方面：
a.禁忌食物：酸辣咸不能多吃，腸胃不強的人吃這些口味的時候都需要注意，不能多吃，吃過以後多喝水；冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不過注意洗凈、不能狼吞虎咽；膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以後才能吃。
b.禁忌的飲食行為：肉和涼不能一起吃，腸胃不健壯的人如果同時吃肉和其他比較涼的食物（例冰激凌），可以造成腸胃不消化，我們看到很多人吃肉和冰鎮啤酒為什麼不鬧肚子，這是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃；睡前不能進食，吃飯後兩小時以後再睡覺，否則腸胃就會得不到休息，造成消化不良。
學會正確的運動：飽餐後不能劇烈運動，劇烈運動會使腸胃停止活動，雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒有及時消化，會造成消化不良。從長期來看，運動又是對腸胃有好處的，那些經常肚脹的人往往就是長期不運動的人，如果你有便秘的問題，運動是最有效的，一天運動兩個小時以上，強度能夠保證的情況下，一周之內便秘可以解決（注意多喝水）。這里我建議你制定一個長期運動計劃，比如晨跑，每天飯前跑步半小時，排一排體內毒素。
做放鬆訓練：胃潰瘍是什麼造成的？醫生可以有很多解釋，但是一個其中一個解釋是得到實驗室證據的支持的：在一個小白鼠的實驗里，那些經常受到電擊恐嚇的小白鼠都得了胃潰瘍，但其實小白鼠不必受到電擊，他們可以在受到電擊前就逃脫，這說明不是電擊造成的胃潰瘍，罪魁禍首就是小白鼠的害怕，專業一點講就是焦慮。焦慮最容易造成腸胃問題了，客服焦慮的有效的方法就是做放鬆訓練，而最簡單的放鬆訓練就是肌肉放鬆訓練，方法是：平躺在床上，用腹部呼吸，然後想像從頭到腳的肌肉，每一塊肌肉都要做一次綳緊和舒展的運動，比如握緊拳頭，然後在放鬆手掌，這樣反復訓練即可緩解焦慮。
4. 吃完飯總愛肚子疼，按摩哪個穴位能夠緩解
有時候我們吃完飯之後，肚子會莫名其妙得疼起來。出現這種症狀的原因有很多，吃飯的時候過快對腸胃刺激太大會引起肚子痛，吃的辛辣的食物對腸胃刺激性太大也會引起肚子疼，吃的食物過涼還會引起肚子疼。當我們出現肚子疼的時候，可以通過按摩一下穴位來緩解疼痛。
俗語雲“飯後百步走活到九十九”。我們在吃完飯之後，可以適當的散散步，這樣可以促進腸胃對食物的消化和吸收，可以緩解腸胃的壓力，避免產生肚子疼得症狀。飯後不要立即坐在躺坐在沙發上，要不然會刺激到腸胃而引發腹痛。
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