『壹』 醫學上胸椎。腰椎。頸椎用字母都用什麼代替，例如T10 ～L2 是什麼意思
在醫學領域，頸椎、胸椎和腰椎的表示方式通常採用特定的字母符號，以方便醫生和患者之間的溝通。比如，頸椎使用C來表示，胸椎使用T，腰椎使用L。這里提到的C、T、L分別對應頸椎、胸椎和腰椎的不同節段。
具體來說，頸椎的表示方法是C1到C7，其中C1被稱為寰椎，C2稱為樞椎，而C3到C7則依次遞增。胸椎的節段則用T1到T12來表示，腰椎的節段則使用L1到L5來表示。值得注意的是，T10～L2這樣的表示方式，實際上指的是從第十節胸椎到第二節腰椎之間的區域。
骶椎則通常使用S來表示，其節段數量較少，一般只有4個，即S1到S4。這些字母表示方法不僅簡潔明了，而且能夠准確地定位脊柱的不同部位，對於診斷和治療具有重要意義。
希望這些信息對你有所幫助，如果你還有其他關於脊柱健康的問題，歡迎繼續提問。
『貳』 道教的雙盤腿怎麼盤 最好有視頻/圖片 謝謝！
雙盤，又稱雙跏趺坐，是修行者的標准坐姿，無論佛弟子還是外道都非常重視。氣功家認為雙盤使身體更穩固，便於長時間靜坐；禪修者認為雙盤使心定，並能引導氣的上行下行；武術家認為對內功修煉很重要；醫家認為舒展經絡，可百病不生。而佛教密宗則認為可以使氣入中脈，迅速入定。所謂「欲降服其心，必先降服其腿」。一位已經雙盤三年的師兄說，自雙盤以後，心更定，身體更好。
有醫家總結雙盤：
1.雙盤人人可練，即使60歲開始練起，也可在一年左右練成。如果30多歲開始練，用不了一年。
2.雙盤練得不僅是筋骨，而是把經絡全部打開。
3.如果練成，並每天堅持雙盤坐20分鍾，可保70歲登山如小伙。日常基本百病不生。
4.雙盤練成後，打坐就不會再腰疼。腎氣充足，甚至想弓著腰坐都不可能，氣足的會把脊背頂的很直。
5.開始練幾天之後，就會持續的腿疼，然後會腰疼。不練的時候也一直疼。
6.具體的練法是上座之前做些開胯運動，然後試著雙盤，直到盤上，然後忍痛，直到時間越來越長。
7.練雙盤，能迅速促進胃腸蠕動。即使飯後立即開練，20分鍾後胃就全部排空了。
8.雙盤不僅打開腿部經絡血脈，而且會打開胯關節。
9.雙盤的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈，為了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。
10.在打通腿部血脈前，由於雙腿動脈不過血，因此全身血液都集中在上半身，而此時心臟又在加大供血力量，因此，五臟六腑會得到大量的供血，迅速改善臟腑機能，並促進大腦供血。
雙跏趺坐，俗稱雙盤──先將左腳掌置於右大腿上，後再將右腳掌置於左大腿上，這種雙盤的坐姿，又稱「吉祥坐」。假如先將右腳掌置於左大腿上，後再將左腳掌置於右大腿上，也就是反方向，則名為「降魔坐」，或稱「金剛坐」。功能不同，所以名稱有異。
在雙跏趺坐的時候，又發願了，當願眾生，善根堅固：你雙跏趺坐，這要有堅固心；雙跏趺坐又叫金剛坐，金剛坐也就是堅固的意思。那麼我願意一切眾生，善根都種得堅固，不退轉。得不動地：不動地，也就是不改變修行的這種思想，你能繼續發菩提心，練習跏趺坐，不要搖動，不要被痛或是什麼境界來搖動。
採用下面幾個方法刻苦訓練，一般人均可在幾個月內達到雙跏趺：
a.在看書、看電視、休息時盡可能盤腿而坐;
b.多練習跨鶴坐（臀壓在雙腳上而跪）。在跨鶴坐的基礎上做如下練習：保持臀壓住雙腳，上身向後倒平（一開始可用被子墊成斜面，逐漸放平），盡量維持時間。
c.雙腿並攏伸直，脊椎從頸椎、胸椎至腰椎逐節前彎，雙手摸地，再用手抓腳後跟腱，漸至頭面貼腿。如此反復多次。
d.作正弓箭步，放鬆下沉。腳不挪位，身轉180度換方向再放鬆下沉。反復交換下沉若干次，步子自然逐漸變大。至最大限度時，後一隻腳後跟拔起，腳尖著地，再盡力下沉，反復若干次，收勢。
e.雙腳尖分左右成一直線（重心不穩者，可稍留一角度，還不穩者，可扶樹等），開步過肩寬，雙膝盡力外擺，放鬆慢慢下沉，多次練習。待腿力增強，步子逐漸加大。
f.雙腳踝關節向外突出，用腳掌外沿著力。剛開始練習，應循序漸進並作好防護，以免韌帶拉傷。待踝關節部的力量增強，可練習走路。常作此練習，踝關節不易被扭傷。
作上述練習一段時間後，腿、跨、膝、踝的韌帶拉伸，彈性增強，跨膝踝關節活動范圍增大，雙跏趺自然便成。
推薦方法一：直接練習雙盤的簡單方法：
1 雙腿伸直坐在床上，手按住膝蓋，雙腳尖最大限度畫圓，以達到活動踝關節的目的。
2 把右腳收回放在左大腿上，左手搬右腳上抬，右手下按右膝蓋。活動十幾次，換左腳活動。
3 把右腳收回放在左大腿上，左手搬右腳，右手扶右膝蓋做順逆時針畫圓。以達到開胯的目的。換左腳活動。
4 以上3法練一段時間後即可以試著作雙盤了，先躺在床上試著把腿盤上，躺著能盤上坐著就能盤上，只要盤上一次就成功了。
推薦方法二：半小時內練成雙盤的方法（雙盤速成體操）
轉載自網上， 原作者不詳
據說很多人短期成就了雙盤，甚至一遍就成，我沒有試驗不過我受啟發發明了自己的壓韌帶成就雙盤法練成的雙盤以前很難盤起來我用自己的壓韌帶法馬上就能盤起來只有一節不過可能只適合我的。突然想起這么個東西 拿出來給大家參考一下
雙盤速成體操
預備式：
請大家站好，雙腳分開，與肩等寬，雙目垂簾，呼吸自然。雙膝微曲，含胸拔背。肩放鬆，腋微空，兩臂自然下垂，提肛收腹。舒展兩眉頭上方，由心靈深處生起的喜悅一直浸潤到整個面部。
全身開始做上下有規律的震顫（2分鍾）。
恢復自然松靜站立狀。
第一節：
雙腳與肩等寬站立，全身放鬆，呼吸自然，提肚收腹，雙手胸前合十，兩膝微曲，以尾閭為中心，逆時針左右劃圓36圈。再順時針左右劃圓36圈。
第二節：
雙腳與肩等寬站立，全身放鬆，兩手拇指朝前，虎口卡在腰間，兩手掌壓在兩腎部位，以胯帶身，擺腿叩膝108次。
第三節：
雙腳並攏站立，全身放鬆，呼吸自然，腰微曲，曲膝，兩手掌扣兩膝。先越時針轉膝21次，再順時針轉膝21次。
第四節：
雙腳並攏站立，全身放鬆，呼吸自然，雙手輕扣膝，蹲起21次。下蹲時盡量使大腿與小腿肌肉相觸。
第五節：
雙腿前後大開步，左手扶左膝，右手扶左膝內側，盡量前傾往下叩壓膝9次。換右腿以同樣方法叩壓膝9次。再交替換腿重做一遍。
第六節：
腳尖向兩側左右大開步，雙手扶雙膝，左右交替叩壓膝36次。
第七節：
雙足並攏，全身放鬆，呼吸自然，兩手在兩側自然下垂，腳尖觸地提踵21次，腳下落時踵部觸地。
第八節：
兩腿向前平伸坐於地下，雙手交叉，雙手小指接近踵部，扳住左腳，順右腿盡量扳向身體，一扳一松為一次，做21次。再換腳依同法做21次。
第九節：
兩腿平伸坐於地下，先將左小腿扳放在右大腿靠小腹處，雙手扶膝，中速向下振顫108次。然後依同法換腿中速振顫108次。
第十節：
足心相對，雙手捧握雙足尖，踵部盡量向陰部靠攏，小腿與大腿接近呈平行狀，身體向前起壓21次。
第十一節：
兩膝向左右曲，兩足心相對，踵部盡量向身體靠攏，雙手壓在兩膝上，中速向下振顫360次。
第十二節：
兩腿平伸而坐，把左小腿扳壓在右腿膝上部略靠大腿側，左手握住腳脖處，右手拇指和其餘四指分別握住腳指底部和背部，先逆時針轉搖踝部21圈。逆時針以握外側為主，順時針時以握內側為主。再順時針轉搖踝部21圈。
然後換腳依同法先逆後順轉搖踝部各21圈。
第十三節：
一手抓握前足，一手握腳脖，把一側腿盤放在另側大腿靠腹處。雙盤即成。
第十四節：
坐完後 雙手把盤放的腿輕輕拿下，兩腿平伸，腳跟相觸，兩手掌扶膝快速按摩108次。然後，一腿平伸，另一腿放在平伸著的大腿上面，用疊放腿側的手扶住膝蓋，另一隻手以空心掌的勞官穴對腳心的湧泉穴用力拍打108次，然後以同法換腿拍打108次。站起。雙腳並攏站立，腰微曲，曲膝，兩手掌扣兩膝，先逆時針轉膝21次，再順時針轉膝21次。然後，雙腳與肩等寬站立，兩手拇指朝前，虎口卡在腰間，兩手掌壓在兩腎部位，以胯帶身，擺腳叩膝108次。拍全身。
『叄』 人體後背經絡圖表高清
人體後背經絡圖表高清
人體後背經絡圖表高清，中醫上說,經絡是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各 部的通道,是人體功能的調控系統。以下我為大家整理人體後背經絡圖表高清，大家快來學一學吧。
人體後背經絡圖表高清1
一、肩中俞
肩中俞位於第七頸椎棘突下，於大椎側面2寸處。其主要主治呼吸道系統病症，如：哮喘、支氣管炎等。經常按摩還能夠有效緩解視力減退、腰背疼痛等問題。
二、三焦俞
三焦俞穴位處於人體第一腰椎棘突之下，於大椎側面1.5寸處。其主要作用於腰痛、月經不調等症狀。對於腹脹且有妊娠反應的女性，也有很好的緩解作用。
三、風門穴
風門穴位於背部胸椎2節與三節之間，處於大椎側面2cm處。經常按摩風門穴能夠有效去除風邪，緩解後背疲乏、無力等症狀。
四、心俞穴
心俞穴位於人體第五節胸椎棘突下方，大椎側面1.5寸的'位置。按摩心俞穴能夠有效緩解心慌煩悶、口渴不適等症狀。此外，心俞穴還能夠治療恍惚健忘、心悸等病症。
五、膽俞穴
膽俞穴其位於人體第十節脊椎椎突下方，大椎側1.5寸位置處。膽俞穴有疼痛感多為黃疸病病症反應，其也多為下肢麻木反射區域。
六、膏肓穴
膏肓穴位於人體背部，第四節胸椎椎突下側，大椎側3寸左右。膏肓穴主治人體肩膀僵硬、酸軟等症狀，長期按摩能夠緩解肩頸腫痛等症狀。
其、肺俞穴
該穴位位於人體第三節脊椎椎突下方，大椎旁開1.5寸位置。如果肺俞穴有隆起的情況，多為胸中有肺熱、且伴隨呼吸道疾病鏡框。經常按摩肺俞穴能夠緩解皮膚腫痛、氣喘咳嗽等病症。
人體後背經絡圖表高清2
一、 膀胱俞
膀胱俞主要衛浴人體第二骶椎椎突之下，大椎旁開1.5寸的位置。如果膀胱俞有橢圓形的結節，大多為遺尿症預兆，按壓有疼痛感則多為腰痛、下肢麻木的前兆。
二、肝俞穴
肝俞穴位於人體第九屆脊椎椎突下方，大椎旁側1.5寸位置。如果肝俞穴有結節，則多半為失眠、頭暈等症狀前兆。一般情況下，肝俞穴有棱狀結節多為腹脹、黃疸的病發前兆。
三、小腸俞
小腸俞位於人體第一節骶椎棘突下方，旁側1.5寸位置。小腸俞如果出現氣泡轉動感，一般為女性子宮下垂的表現。而有橢圓形結節，則多半為頭暈、頸部疾病的前兆。
四、腎俞穴
腎俞穴位於人體脊椎椎突下方，大椎側面1.5寸位置。一般情況下，如果腎俞穴有結節症狀，多為尿血、腰痛以及陽痿的前兆，同時也會伴有耳鳴、頭暈的症狀。
人體後背經絡圖表高清3
一、背部反射區圖及口訣
後背為五臟六腑的反射區，從頸下二寸開始，以手掌大小為一個反射區，向下依次順序為肺區、心區、肝區、脾區、腎區、排泄區、生殖區，共為七個反射區。
二、五臟五怕 ：
1、「肝將軍」怕堵；
2、「心君主」怕累；
3、脾胃忌生冷；
4、肺怕環境差；
5、腎怕缺水