1. 排便十分困難，按一按哪些部位，通便變得順暢
不知道大家有沒有便秘的經歷，是不是便秘現在還在困擾著你，我們可能認為便秘不是一種病，但是便秘是會影響大家的皮膚顏色以及身體健康的，有時候大家在自己出現便秘的時候還會讓大家出現焦慮，這都是在出現便秘後的症狀，其實便秘就是排便困難，在我們身體中有一些部位每天按一按是可以潤腸道的，今天就和大家分享一下這幾個部位。
我們還可以通過在肚子的周圍轉圈，這樣也能有效地改善自己的腸胃，一定要注意順序，逆時針喝順時針的效果是不一樣的，我們一定要順時針的揉小腹，這樣才是正確的方向，當你發現自己的肚子非常熱的時候，這證明你的肚子已經有排便的慾望了。
2. 便秘按哪個穴位通便
用手輪流在你的三陽落和外關之間上下按壓推磨，可利通便。
3. 哪些通便小方法，每天按摩5分鍾，排便立刻變輕松
隨著人們生活水平的不斷吃高，吃的肉類和細糧多了，很多人都會有便秘的現象發生，表現的是排便次數減少而且排便費力，經常想大便卻又排不出來，有時好幾天才解一次大便。便秘對身體的危害是相當大的。如果經常便秘會對脾胃的運行造成影響，使大腸的傳導失常，大量毒素就會堆積在體內，就會使腸胃不適。降低了人體對有用養分的吸收，而且便秘使人很痛苦，但又很難治癒。下面介紹一種用按摩方法治療便秘的方法，希望對大家有所幫助。
最後，要想不便秘，平時的日常飲食上要特別注意，要多吃燕麥和蔬菜瓜果等含纖維多的食物。多喝水，多運動，保持一個良好的心情等對於減少便秘都是很有幫助的。
4. 按什麼穴位可以促進排便
晚上睡前側卧，用掌心順時針揉腹部即可
5. 手指能通便，按哪些穴位可以排出身體的宿便
人的手指上有一個穴位，做商陽穴，俗稱通便穴。這一穴位位於我們的手指末節橈側，距離我們的指甲角大約0.1寸左右，如有便秘問題，可以去按一按手指上的這個穴位，以每次5分鍾為標准，能夠刺很好的刺激人體腸胃的蠕動速度，可以促進腸道分泌出多餘的腸液，這樣就可以幫助我們達到潤腸通便的效果，從而緩解便秘。如果你的便秘問題比較嚴重的話，可以每天按摩兩次，每次5到10分鍾。注意，開始按摩時不要太過用力，以輕和緩慢為主。
長期便秘的話，那麼宿便會在腸道里堆積，給身體產生大量毒素，這些毒素經過血液循環，會在臉上形成色斑、引起面部痤瘡。而我們的腸胃消化功能也會越來越差。因此在平時的飲食黁中，盡量少吃辛辣食物、最好不熬夜。每天多喝水，多吃一些粗糧食物，比如：燕麥、地瓜、綠豆等，這些裡面含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃進行食物分解和消化，並且還能夠促進腸胃的蠕動速度，幫助人體進行排便。
6. 按什麼穴位利以排便
便秘平時要健康飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，適當進行有氧運動，避免久坐。可以按摩穴位來緩解症狀。如支溝穴(手腕橫紋正中間向上三寸左右)、腎俞穴(座位雙手叉腰，拇指向前按摩兩側邊肋骨，中指則恰好按摩在腎俞穴位置上)、足三里穴(位於膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、天樞穴(位於臍旁兩寸)、大腸俞(位於第四腰椎棘突下，旁開1.5寸)、中脘穴(位於臍中上四寸處，即肚臍與劍突連線中點處)等。最好在專業醫生指導下進行。