⑴ 午睡超過一小時晚上必定會失眠到後半夜嗎這種情況怎麼解決
在我們的日常生活中，大家都知道，睡眠對我們每個人來說都非常重要，因為在睡眠時，我們的肌體處於一個休息的狀態，會將具體裡面的一些毒素排除，而且會增強人的免疫力，所以長期處於失眠狀態的人，機體免疫力下降，就很容易患上各種各樣的疾病。那麼接下來我們來討論一下午休，午睡超過一小時晚上必定會失眠到後半夜嗎？這種情況怎麼解決？午睡時間太長，可能會導致晚上失眠，因此，我們要控制好自己午休的時間，規律好自己的作息。
那麼你覺得午休時間太長，會對我們的身體造成哪些影響呢？我們應該要如何規律自己的作息呢？
⑵ 有沒有關於睡覺的搞笑圖片
有沒有關於睡覺的搞笑圖片
如圖所示：
⑶ 24睡姿圖的網友議論
最有才的人總是活在社會外江湖中，2013年3月21日有位天才創造了這24睡姿圖，大家直呼「銷魂」。能在壓力山大的工作之餘忙裡偷閑搞出這樣的樂子，真是讓人倍感溫暖，原來生活並不是那麼枯燥，工作也可以變得很歡樂。只要學會知足常樂，調節自己，適當忙裡偷閑，學會苦中作樂，笑口常開不是難事。
每天忙忙碌碌，生活節奏快、工作壓力大，越來越多的人心情鬱郁寡歡，不喜社交，就想躲在自己的空間里獨自感受寂寞，我們都會面臨這樣的困境，有的時候我們會很累、很想放棄，想乾脆的辭掉工作來個全球旅遊，或者是乾脆不起床睡到自然醒，然而面臨選擇我們總是有一絲絲不舍，我們該怎麼辦？人生如此不堪重負么？當然不是，看看2013年3月21日搞笑的那24睡姿圖，想想之前的木朵百睡圖，還有中國省市人物性格圖，都給我們平日略顯枯燥的工作和生活注入了一股朝氣。
先說說這24睡姿總匯圖，它用漫畫的形式圖解了人們常見的24種睡姿。到底哪種睡姿更健康？引發網友的激烈討論。據說睡姿除了對生理有影響，睡姿與心理也有微妙的聯系。心理學家們經過深入調查還發現，每個人每天需要的睡眠時間，除了與人和年齡有關外，與其性格特點也有著較為密切的關系，當然這不是必然的。
看著這有意思的睡姿圖，工作之餘，下班之後跟家人探討一下，聯想一下自己的睡姿，頗有一番放鬆在內里，不知不覺就忘卻了今日的煩惱與明日的壓力。
苦中作樂，看來是生活最好的調劑品。
雖然人的選擇有時不盡如意，工作壓力大，生活節奏快，但是世界不可以改變，唯能改變的是自己，積極轉變自己的心態，學會苦中作樂、忙裡偷閑，久而久之你就會發現其實生活也可以更加充實，其實再快的生活節奏也壓不垮我們，因為我們有樂可尋，有閑可「偷」。熱愛生活，從偷閑作樂開始！
⑷ 好睏 想睡覺搞笑圖片
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⑸ 我因為長期工作，作息顛倒了，之前是早上5點多才睡，中午12點醒，現在晚上十點睡，睡不著咋辦
大部分失眠原因都是壓力導致心理問題的，如果你無法入睡，也可以試試以下這9種方法：
No.1 盡可能久地清除雜念
這是你的首要選擇，尤其是當你很懶，不想移動你現在在床上的位置時。如果你很累，但由於某種原因無法入睡，有可能是因為你的大腦在飛速運轉，而你無法關閉它。
如果你在凌晨2點或3點醒來，無法再次入睡，則尤其如此。你會發現自己正在思考接下來一天或一周中需要完成的所有工作，然後忘記了要睡覺，一直清醒著。你們當中一部分人可能想立即開始日常工作，即使現在為時過早，而且你應該至少再睡上幾個小時。
當你的大腦飛速運轉時，你需要想辦法把它關掉，哪怕只有一兩分鍾。如果你能在短時間內摒除雜念，你很快就會睡著的。如果我很累了，這第一個方法通常有效。但是，如果你已經醒了一個小時或更長時間，而且你不太累，你可能需要嘗試以下更多方法。
No.2 關注你的呼吸
這一方法通常伴隨著清除雜念。不要把注意力集中在明天要做的每件事上，盡可能地清空你的大腦，把注意力集中在呼吸上。只想著你的呼吸。深吸一口氣，屏住呼吸，然後呼氣。重復這樣的步驟。
這是一個你每天都應該做的練習，尤其是壓力更大的那群人。幾年前，我的一個朋友教我這個技巧，以緩解我在社交場合的焦慮，當我想放鬆一下時，我就會一直使用這個方法。專注於你的呼吸能將你帶回內心，讓你保持平靜。
這種平靜會幫助你更快地入睡。關鍵是要「欺騙」你的大腦，讓它忘記所有雜七雜八的想法，只專注於呼吸。長時間這樣做，通常你很快就會睡著。
No.3 換一種完全不同的姿勢睡覺有時候，
有時候，想要再次入睡，最簡單的方法就是完全改變你躺在床上的姿勢。你晚上通常怎麼睡覺？是趴著睡，仰著睡，還是側睡？也許你的身體已經習慣了你平時的睡眠方式，所以你要混合著來。
我通常是仰卧著睡覺的。這是我晚上睡覺通常使用的姿勢，但當我在凌晨2點醒來，無法再次入睡時，如果我想回到夢鄉，就總是不得不嘗試不同的姿勢。
所以，花上十分鍾，嘗試一個你的身體也許並沒習慣的新姿勢。改變你手臂的位置，腿的位置，或者你枕頭的數量。看看是否有幫助。
No.4 打開夜燈看書
當前三種方法都不管用時，我通常會打開夜燈，從床邊的抽屜里拿出一本書(我身邊至少有三本書)，閱讀五到十分鍾。我告訴你，讀實體書很快就會讓你疲憊。這個策略對我來說幾乎屢試不爽。
你可能不得不打開卧室的電視，看你一直在追的節目的下一集；你也有可能想看一部你還沒機會看的電影。但是，要避免做這兩件事，尤其是如果你打算在手機上看這些。為什麼?因為電子產品會讓你持續清醒，而不是幫助你入睡。你要將所有的電子設備都收起來，讓房間盡可能黑一些。一旦你開始看點什麼東西，就可能會熬通宵，接下來的一天你會特別累。
選擇一本書吧。你不會像看電影或電視節目時被動地接受信息那樣讀書，因為讀書時，你必須把注意力集中在單詞和句子上，你會更多地使用你的大腦，而這樣使用思維會讓你很快地感到疲憊。
No.5 拿出一本日記，記下你的所思所想
幾個星期前，我嘗試了一種非常有效的方法，那就是把我放在床邊抽屜里的日記拿出來，並在上面寫點東西。不要用這段時間來寫長篇大論的想法，只要記下你頭腦中出現的任何小事即可。
如果你的腦子里塞滿了第二天要完成的上百個任務，那就把你能想到的都寫下來。記重點，你並不需要使用完整的句子。你的大腦一片混亂，所以你想要釋放它。當你的記憶基本被清理干凈的時候，就可以把你的頭靠在枕頭上放鬆了。
寫日記就像讀書一樣，因為它是主動的行為（不同於看電視和電影），會讓你很快疲憊。在凌晨2點寫日記可能並不會讓你變得最具創造力和想像力，甚至第二天你都無需閱讀你昨晚寫的東西。但只要寫上五到十分鍾，你就可以接著睡覺了。
No.6 去另一個房間坐幾分鍾
如果任何事情都沒起作用，你已經醒了一個小時或更長時間，這時你能做的最好的事情之一就是從床上起來，到屋子裡另一個房間去坐坐。不一定要有另一張床。你可以坐在家裡的沙發上，帶上一本書或一本雜志來讀上幾分鍾。有時風景的改變會產生神奇的效果。
現在，當你去屋子的另一個地方時，你要小心。你可能會忍不住打開家庭活動室里75英寸的電視，一旦打開，你可能會發現自己一直到早上都清醒。同樣，你還應該避免離廚房太近。一旦你靠近廚房，你可能會忍不住打開食品櫃，然後你很可能會吃點零食，甚至給自己做頓飯。你不會希望這種情況發生的。如果你在那時吃東西，你會向你的大腦傳達你想要熬夜，而不是入睡。
所以我建議你去另一個房間，只呆10到20分鍾，帶點東西來讀。清除你的雜念，專注於你的呼吸，試著放鬆。一旦你開始打哈欠，有點累了，就回到床上，試著入睡。大多數時候，這種特殊的方法會產生奇跡般的效果！
No.7 降低你卧室的溫度
你的卧室是不是太熱了？有時問題可能主要出在這里。有的時候，我在幾分鍾內就睡著了，因為卧室很涼爽，但當我在凌晨2點或3點醒來時，我出汗了，而且無法再涼快下來。你可以嘗試我前面談論過的各種方法，但有時只要簡單地調低卧室的溫度就能讓你更快入睡。
建議你晚上把卧室的溫度控制在26℃以下，這樣你才能睡得更安穩，更香。我聽說有些人，尤其是那些晚上會很熱的人，他們把卧室控制在20℃以下，這可能太誇張了，但如果你像我一樣，有時半夜醒來滿身大汗，那麼你可以嘗試把卧室溫度調低一些。
這在冬天對你來說可能不是一個問題，但尤其當夏天來臨的時候，外面很熱，甚至在深夜，如果在床上感到有不舒服的溫熱，你會一直睡不著。你也不想把被子掀開。你在整個晚上都應該保持舒適涼爽，這樣就能盡可能長時間地處在睡眠狀態。
No.8 避免看時鍾，並刪除一切時間提醒
當你想再次入睡時，還有其他簡單的事可以做嗎？盡可能避免看時鍾。如果每隔五分鍾你的眼睛就不停地掃視時間，會讓你保持清醒，因為你會發現自己很恐慌，或至少會感到煩惱。
為什麼？因為每次你看鍾的時候，時間都晚了幾分鍾，意味著你睡覺的時間又變少了。如果你需要在早上7點起床，然後你看了看時鍾，它顯示的是凌晨2點，好吧，還有5個小時。但是你繼續看鍾，它顯示著2:30，3:15，4:00，4:30。接著，你在心裡算出你只剩下三個小時睡覺了，接著是兩個小時，然後一個小時。但這是一個你很容易就可以避免的生活噩夢。
當你睜開眼睛時，你的卧室里不應該有任何你能看到的時鍾。一定要把你的手機放在一邊，確保電視或房間另一頭沒有任何東西把時間照亮。當然，有時鍾的話，在你白天完全清醒時可能很方便，但在凌晨2點你想繼續睡覺的時候，這將是你最大的敵人之一，相信我。
No.9 放一些輕松的音樂
如果你嘗試了一切仍然無果，最後一個可能奏效的方法是什麼？播放一些輕松的氛圍音樂10到20分鍾，同時使用一些我說過的其他方法。我喜歡在深夜聽Moby的曲子放鬆自己，好讓我准備睡覺。如果我在半夜醒來，有時我只需要再多花這幾分鍾的時間讓自己平靜下來，就能重新入睡。
如果你已經試著睡了一個多小時，但似乎沒有任何效果，可以嘗試混合方法。放一些輕松的氛圍音樂，同時確保沒有電子設備照亮房間。當音樂響起的時候，盡可能地清理你的大腦，接著專注於你的呼吸。確保卧室是涼爽的，並且你正在嘗試一個新的睡姿。
如果你同時做這五件事，並且選擇了讓你感到輕松自在的完美氛圍音樂，那麼你都無法想像你會多快入睡。有時這可能並不像只使用一種方法那麼簡單，但你可以不時地使用這五種或更多種方式來助你入眠！
只要有用，就一直做下去
隨著你的心情，壓力水平，或是一年中時段的改變，你可能不得不時常改變方法，嘗試不同事情。如果你比較累，你可以在幾分鍾內通過清理大腦和側身睡（而不是仰卧）來入睡。也有些其他時候，你可能得拿出一本書來讀幾分鍾，或者你可能不得不離開房間呆一小會兒。
如果一個方法對你一次有效，它可能還會對你再一次有效。但如果第二次仍是不管用，那就混合使用一下，試試三種或更多的方法。盡你所能再次入睡，因為我們都知道晚上睡個好覺有多重要。我在很少的情況下會幾乎徹夜不眠，第二天我就像行屍走肉一樣，毫無效率可言。
你必須每天晚上盡可能多睡，所以請使用這九種方法中的任何一種或全部，來確保你有一個良好的睡眠，這樣你才能擁有快樂且富有成效的一天。
⑹ 幽默圖片搞笑圖片帶字
兒子拿了個iPad對媽媽說：「你瞧，可以在上面看書呢。」
媽媽很是驚奇，拿過來iPad看了看，然後舔了舔手指去上面翻頁高中時，同桌愛放屁。
有次，一股惡臭飄過。我問他：「你是不是又放毒氣了？」
前桌的MM回頭說：「他的不是這個味。」室友A：「我新買的衣服好看嗎？」
室友B：「哇塞，這么好看的衣服，你不去整個容搭配一下嗎？」
室友A：「……」隔壁宿舍音響特牛。
有一次我問他們：「哎，裡面音響不錯，什麼牌子？」
「豈止是音響不錯，還雙卡本來想在QQ空間發表說說：我Cao，今晚又喝大了！
看到最近訪客有老媽，遂改成：快考試了，看了一天的書，好累，加油！雙待呢。」、同桌做著做著卷子睡著了，在睡夢中放了一個驚天動地的響屁，而且味道及其難聞。
大家頓時都停了筆看著他，但是他絲毫沒有醒來的意思。
看著講台上老師那鐵青的臉，我們都使勁憋著沒敢笑。
可這時，同桌居然還說起了夢話，只聽他吧唧了一下嘴說：「真香，好吃！」
⑺ 中午睡過頭了，晚上又睡不著，早上會怎麼樣
中午睡過頭了，導致晚上睡不著，那麼早上可能會感覺頭昏腦漲，精神不佳。
這種現象就是常說的陰陽顛倒，醫學上的說法是生物鍾被打亂了，需要加以糾正，否則會影響學習與工作，對身體健康也不利。
⑻ 為何外國人不午睡，而中國人大部分都午睡
因為兩邊人的飲食結構有非常大的差距，我們中國的午飯比較喜歡吃什麼米飯饅頭這種主食，他們都是碳水化合物，當我們很多的碳水化合物，吃到身體裡面之後，他們就會轉化為糖分，這些糖分會讓我們身體里的血糖迅速升高，血糖升高，我們就會有犯困的感覺，外國人把這個現象稱之為我們的食物昏迷，大體的意思就是因為我們吃了午飯里的很多碳水化合物，才會造成犯困的感覺，所以更多的中國人喜歡在中午吃完飯之後午睡。其實有很多中國人中午睡完覺之後，晚上就會覺得睡不著了，我就是這樣，所以如果說能耽誤晚上睡覺的話，中午還是盡量撐住，不要睡覺吧，如果說吃主食會讓你很困的話，其實能代替主食的食物還是挺多的，比如說最近很火的鷹嘴豆，它的碳水化合物含量特別低，而且還有助於減肥，是最近非常火的減肥食物，如果說你中午多睡一會兒，晚上也不會耽誤睡覺的話，那你就盡量睡就好了，多一些睡眠對身體還是很好的，只要你別一睡一下午，晚上接著睡就行。
⑼ 有沒有搞笑的圖片睡懶覺的圖片
我愛我家老爺子經典的一句話：有沒有什麼事情等著我去做，我幹嘛要起床