1. 介紹幾個簡單的瑜伽動作 謝謝。最好附加圖片的
這是一組簡單的瑜伽，希望你能喜歡。01 三角的姿勢--排出腹部的廢氣與毒素！
瑜伽幫你塑造完美小腹step1將兩腿大大張開
將腿張開，讓雙腿與地面呈現出等邊三角形，將手放在大腿的位置，右腿的腳尖往外側張開並筆直站立；
瑜伽幫你塑造完美小腹step2將上半身傾倒
從鼻子開始吐氣並將右手往側面伸直。接下來一邊吐氣一邊將身體往右下方倒下。相反側也進行1-2次相同的動作。
瑜伽幫你塑造完美小腹02 弓的姿勢--刺激腹部深部
step1抓住兩腳的腳踝
俯身躺下並將雙腿張開至肩膀同寬，兩手抓住兩腳的腳踝。保持這個姿勢從鼻子開始緩慢吸氣；
瑜伽幫你塑造完美小腹step2絕對不能反動
從嘴巴開始吐氣，用雙手將兩腳往上提起，讓身體變彎。在這個狀態下用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣並讓腿部往下放。反復5次。
瑜伽幫你塑造完美小腹03 反轉姿勢--讓全部內臟振動
step1臉朝上躺下並將膝蓋彎
躺下時將雙肩往側面張開，讓腹部與腿部呈現90度角，膝蓋要並攏彎曲。從鼻子開始吸氣；
瑜伽幫你塑造完美小腹step2扭轉下半身
用嘴巴吐氣並將臉部朝向右邊，膝蓋往左側倒下。一邊吸氣一邊重復原來的動作。相反側也進行一樣的姿勢，反復做10次。
瑜伽幫你塑造完美小腹04 V字平衡--讓腹肌振動
step1將膝蓋彎曲並坐下
坐在地上，從臀部開始到頭部，將整個背部延伸拉直。將膝蓋彎曲，手放在臀部的正側面；
瑜伽幫你塑造完美小腹step2注意搖晃
將手放在大腿並將腿往上提起，上半身往後傾倒成V字型，不要停止呼吸，保持30秒不動。
瑜伽幫你塑造完美小腹05 伸展胸部的姿勢--推進腹部&股關節
step1首先從正座開始
正座在地上並將整個背部延伸拉直，將手放在足部內側。保持不用力的放鬆狀態
2. 有沒有好看的瑜伽圖片
3. 瑜伽十二個系列代表體式，求圖片。
第一步：站立張腿
站立，雙腿慢慢張開，讓雙腿與地面呈現出等邊三角形，將雙手自然貼放在大腿前側，右腳的腳尖往外側張開並筆直站立。
第二步：彎背挺胸
俯身躺下並將雙腿張開至肩膀同寬，雙腳向上彎曲，並用兩手抓住兩腳的腳踝部位，保持雙腿貼地，盡量使上半身往後壓。保持這個姿勢並從鼻子開始緩慢吸氣。
第三步：舉手側身
緩慢地深呼吸，同時右手向上伸直抬起並將保持掌心向前。接下來一邊吐氣一邊將身體往左下方傾倒。相反側也進行1-2次相同的動作。
第四步：提腿壓背
從嘴巴開始吐氣，用雙手將兩腳往上提起，讓身體變彎。在這個狀態下用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣並讓腿部往下放。反復5次。
第五步：平躺彎腿
躺下時將雙肩往側面張開，讓腹部與腿部呈現90度角，膝蓋要並攏彎曲。從鼻子開始吸氣。
第六步：側倒旋腰
用嘴巴吐氣並將臉部朝向右邊，膝蓋往左側倒下。一邊吸氣一邊重復原來的動作。相反側也進行一樣的姿勢，反復做10次。
第七步：彎腿端坐
坐在地上，從臀部開始到頭部，將整個背部延伸拉直。將膝蓋彎曲，手放在臀部的正側面。
第八步：抱腿上抬
將手放在大腿並將腿往上提起，上半身往後傾倒成V字型，不要停止呼吸，保持30秒不動。
第九步：曲腿端坐
正坐在地上並將整個背部延伸拉直，將手放在足部內側。保持不用力的放鬆狀態。
第十步：挺胸壓背
一邊吐氣一邊將上半身往後仰，讓胸部能夠張開。視線要往天花板，這個姿勢保持30秒，不要停止呼吸。
第十一步：彎腿挺胸
將兩腿伸直坐下，讓右腿越過左腿，將手放在臀部下方，將手臂與背部整個拉直。
第十二步：抱腿旋腰
一邊吐氣一邊將腰部往右側扭轉。將左手輕壓著右腳。相反側也進行一樣的動作。
4. 躺著做的瑜伽減肥動作帶圖片能發我油箱么，謝謝了。
這個最好買一本瑜伽教學書本照著做，之前我就是看書學的，也不是很難。如果要求高的話就去瑜伽館，雖然應該比較貴還需要時間成本，不過酵素果就不用那麼麻煩啦~哈哈只要每天吃那麼一個，堅持下去就會瘦的，主要還是成分比較安全對身體有好處，不反彈不依賴很養生
5. 瑜伽最尷尬的動作
大拜式練習方法
① 跪立在地點上，腳背貼地，大腳趾並攏，彎曲膝蓋，臀部坐在腳後跟上；
② 吸氣，脊柱延展，呼氣，折疊腹股溝，上半身向前俯卧，雙手放於身前的墊子上，額頭點地，上背部與手臂保持一條直線；
③ 做一些緩慢的深呼吸，保持這個姿勢約10-15秒。
1.有助於緩解胸腔、背部、肩膀的肌肉僵硬和疲勞;
2.舒緩神經、平靜心靈、減少壓力和焦慮，改善頭暈或疲勞；
3.按摩身體的內部器官，從而使它們保持活躍和柔軟；
4.伸展和延長脊柱，讓脊柱達到一級彎曲的舒適狀態；
5.如果這個體式以頭部和軀干做支撐，能緩解背部和頸部疼痛；
6.頭部略低於腹部可促進全身血液循環；
7.完全伸展膝蓋肌腱、肌肉和韌帶區域；
8.緩解腰部及背部的僵硬，增加背部的彈性。
瑜伽體式中沒有最難的動作，也沒有最標準的動作。只要你能用心體會每一個體式，拉伸或鍛煉到體式應該練習的部位，那就是最適合你的專屬體式！
6. 瑜伽躺著的動作有哪些
1、膝碰胸式：仰卧，雙腳打開與髖同寬，屈右膝，將右膝盡量靠近胸部，雙手抱住小腿脛骨，保持5-8個呼吸，換左側。
7. 怎樣練著瑜伽睡覺圖片
練著瑜伽睡覺。。。偷笑，你是非常喜歡瑜伽呢，還是偷懶想睡著覺就把瑜伽練好了？
有一個「卧英雄式」 網路可以搜索圖片，但是這個體式在身體不夠柔軟的時候，還是會覺得有一點別扭的。
瑜伽達人就是我，歡迎提問。
8. 【急求】瑜伽動作的圖片，最好是圖片的名字就是動作名稱，希望動作全一點！！
我現在在做玉珠鉉減肥瑜伽，感覺還可以，你可以看一下，講解的也很全面！
9. 瑜伽 雙腳折疊身體向後躺 是什麼體式
這是瑜伽的卧英雄式，在這個體式中，練習者在完成英雄式的前提下，背部靠地平躺在地面上．也可同時伸展雙臂置於頭部兩側。這個體式伸展腹部器官和骨盆區域。腿部疼痛的人保持這個體式10到1 5分鍾．可以有效地緩解疼痛．因此對於運動員以及那些常走久立的人都推薦練習這個體式
10. 求一張卡通圖片，是一個女孩在房間里做瑜伽 整體是橘色的
抱歉，這道題你可以去問問老師。