❶ 小碗菜快餐一碗有多少克呢
200至300克左右。
小碗菜来源于浏阳蒸菜，它起源就是通过饭甑蒸饭之余，同时把菜品放置在米饭之上，饭熟了菜也熟了。
随着近几年经济的快速发展，人们的生活节奏越来越快，分工更加细化，中式快餐更是成为连续十年保持两位数增长速度的行业，并且成为众多投资者青睐的行业。
推出了小碗计量餐食的形式，菜品都是用很的小碗盛装，很大程度地减少了食物浪费的现象。无论是餐饮行业，还是在家用餐，“小碗菜”的饮食方式都是值得推荐的，除了节约粮食，对于用餐者自身还有以下这腊皮三个好处。
1.食物多样化，营养更全面。
以往的菜肴装盛，人们通常都习惯使用盘子、大碗等容量较大的餐具。但普通一盘菜中往往食物的种类有限或种类比例失衡，一盘菜可能就足以饱腹，在外用餐很难多点几道菜。尤其是独自用餐的时候，点多了容易浪费，点少了营养摄入单一。
2.对减肥人士也很友好。
都知道减肥的基础原理即是判祥总热量的消耗高于总热量的摄入，不少减肥人士都会选择“少吃”来实现。实际上减肥也是需要营养支持的，充足、全面的营养可以维持并协助机体的代谢，实现“健康瘦”。一味盲目地节食只会得到适得其反的效果。轮冲差
3.照顾个人口味的同时也能保证卫生安全。
国人进餐习惯用合餐的形式，一桌饭菜一起吃；部分国家则采用分餐的形式，同样是用小的餐具来装盛饭菜，在实现食物多样、量化的同时，保证个人用餐饮食卫生也是其益处。现下在国内不用公筷的现象仍很普遍，如果不习惯用公筷，可以采用“小碗菜”的进食方式，在照顾个人口味的同时，也能保证个人用餐的安全卫生。
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