⑴ 详细脚部穴位图解
1. 人体遍布着众多穴位，每个穴位都与身体的某个部位相对应。定期对这些重要穴位进行按摩，有助于预防疾病，增强体质。接下来，我们将介绍脚部的穴位。
2. 行间穴位于足背，第一和第二脚趾结合处的后方，赤白肉际线的位置，略微靠近大脚趾。它是足厥阴肝经上的主要穴位之一。在取穴时，可以采取正坐或仰卧的姿势。行间穴的主治病症包括宿醉不适、眼部疾病、小腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、胃气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。
3. 大敦穴位于大脚趾（靠近第二个脚趾的一侧）甲根边缘大约两毫米的地方。同样，它也是足厥阴肝经上的主要穴位之一。取穴时，可以采用正坐或仰卧的姿势。大敦穴的主治疾病包括眼花、腹痛、肌肉疼痛、冷感症。此外，它还被传统医学视为镇静和恢复神智的重要穴位。
4. 太冲穴位于足背，第一和第二个脚趾的跖骨结合部中间，手指沿着拇趾和次趾的夹缝向上移动按压，直到感觉到动脉搏动的位置。太冲穴是足厥阴肝经上的重要穴位之一。在取穴时，可以采取正坐或仰卧的姿势。太冲穴的主治疾病包括肝脏疾病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病等。
5. 太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。它是足少阴肾经上的主要穴位之一。取穴时，可以采取正坐、平放足底或仰卧的姿势。太溪穴的主治疾病包括肾脏疾病、牙痛、喉咙痛、气喘、支气管炎、手脚冰冷、女性生理不顺、关节炎、精力不足、手脚无力、风湿痛等。
6. 太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。它是足太阴脾经上的重要穴位之一。取穴时，可以采取仰卧或正坐的姿势。太白穴的主治疾病包括胃痛、腹胀、呕吐、腹泻、痢疾等。
7. 里内庭穴位于脚底部，第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖触碰的位置，大约在第二趾趾根下三厘米处。取穴时，可以采取正坐或仰卧，跷足的姿势。里内庭穴的主治症状包括食物中毒、荨麻疹等。
8. 涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二和第三个脚趾趾缝的横纹头端与足跟连线的前1/3处。取穴时，可以采取正坐或仰卧，跷足的姿势。涌泉穴的主治疾病包括神经衰弱、精力减退、疲劳感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
9. 穴道指压法可以用于治疗脑溢血后的恢复、膀胱炎的穴位按摩治疗、白发等问题的指压治疗。
10. 申脉穴位于足太阳膀胱经的外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。取穴时，可以采取仰卧或正坐的姿势。申脉穴的主治病症包括增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。它是人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。
11. 丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。丘墟穴是人体足少阳胆经上的主要穴位。取穴时，可以采取仰卧的姿势。丘墟穴的主治症状包括使头脑清晰、情绪稳定，能够承受不幸等心理压力。
12. 昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点，或者在足外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。它是足太阳膀胱经上的主要穴位之一。昆仑穴的主治疾病包括头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、胃气上逆、肠结石、下痢等。
13. 下痢穴位于足背部，大脚趾和第二个脚趾中间向里2厘米处。取穴时，可以采取正坐或仰卧，跷足的姿势。指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各一次，如此重复15次。下痢穴的主治病征包括痢疾。