❶ 让男人大鸟雄起的秘诀
让男人大鸟雄起的秘诀，其实不在于复杂的仪式，而在于日常生活中的简单习惯。首先，冷热水交替浴是一种古老的增强男性性功能的锻炼方法。通过在澡盆中充分加热后，出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟后，让阴茎、阴囊收缩后再次入浴。如此反复3-5次，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。这种锻炼方法使用淋浴用的莲蓬头即可实现相同效果。
对于年轻男性而言，更推荐“空冷式”锻炼法。保持阴囊在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好地通风散热，有利于睾丸功能。若在冬季可能因寒冷导致感冒，可选择盖着被子不穿三角裤睡眠，或在室内装有空调机保持恒温。这种方法对激素的分泌影响极大，效果极佳，对于临床性功能障碍患者，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。
按摩阴囊也是强化男性精力的有效方法。通过用手直接按摩阴囊，可改善循环，因为可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，从而增强睾丸功能，提高男性精力。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。此外，刺激腹股沟管部也可强化睾丸功能，方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。
淋浴进行“阴茎按摩”也是恢复睾丸“能量”效果极佳的方式。入浴时，用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于改善血液循环、强化睾丸功能有显着效果。当然，淋浴的水压较强为好。同时，采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活性化，类似于人在寒冷时搓手或握拳改善血液循环。
手指刺激运动同样有助于强精壮阳。通过刺激食指，改善全身特别是下半身的血液循环，增强新陈代谢。例如，在上下班时用食指勾住车内的扶手或吊环，或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指。刺激食指经络上的“商阳”穴，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。这种方法简便易行，不受时间地点限制，推荐尝试。