1. 介绍几个简单的瑜伽动作 谢谢。最好附加图片的
这是一组简单的瑜伽，希望你能喜欢。01 三角的姿势--排出腹部的废气与毒素！
瑜伽帮你塑造完美小腹step1将两腿大大张开
将腿张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将手放在大腿的位置，右腿的脚尖往外侧张开并笔直站立；
瑜伽帮你塑造完美小腹step2将上半身倾倒
从鼻子开始吐气并将右手往侧面伸直。接下来一边吐气一边将身体往右下方倒下。相反侧也进行1-2次相同的动作。
瑜伽帮你塑造完美小腹02 弓的姿势--刺激腹部深部
step1抓住两脚的脚踝
俯身躺下并将双腿张开至肩膀同宽，两手抓住两脚的脚踝。保持这个姿势从鼻子开始缓慢吸气；
瑜伽帮你塑造完美小腹step2绝对不能反动
从嘴巴开始吐气，用双手将两脚往上提起，让身体变弯。在这个状态下用鼻子吸气，用嘴巴吐气并让腿部往下放。反复5次。
瑜伽帮你塑造完美小腹03 反转姿势--让全部内脏振动
step1脸朝上躺下并将膝盖弯
躺下时将双肩往侧面张开，让腹部与腿部呈现90度角，膝盖要并拢弯曲。从鼻子开始吸气；
瑜伽帮你塑造完美小腹step2扭转下半身
用嘴巴吐气并将脸部朝向右边，膝盖往左侧倒下。一边吸气一边重复原来的动作。相反侧也进行一样的姿势，反复做10次。
瑜伽帮你塑造完美小腹04 V字平衡--让腹肌振动
step1将膝盖弯曲并坐下
坐在地上，从臀部开始到头部，将整个背部延伸拉直。将膝盖弯曲，手放在臀部的正侧面；
瑜伽帮你塑造完美小腹step2注意摇晃
将手放在大腿并将腿往上提起，上半身往后倾倒成V字型，不要停止呼吸，保持30秒不动。
瑜伽帮你塑造完美小腹05 伸展胸部的姿势--推进腹部&股关节
step1首先从正座开始
正座在地上并将整个背部延伸拉直，将手放在足部内侧。保持不用力的放松状态
2. 有没有好看的瑜伽图片
3. 瑜伽十二个系列代表体式，求图片。
第一步：站立张腿
站立，双腿慢慢张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将双手自然贴放在大腿前侧，右脚的脚尖往外侧张开并笔直站立。
第二步：弯背挺胸
俯身躺下并将双腿张开至肩膀同宽，双脚向上弯曲，并用两手抓住两脚的脚踝部位，保持双腿贴地，尽量使上半身往后压。保持这个姿势并从鼻子开始缓慢吸气。
第三步：举手侧身
缓慢地深呼吸，同时右手向上伸直抬起并将保持掌心向前。接下来一边吐气一边将身体往左下方倾倒。相反侧也进行1-2次相同的动作。
第四步：提腿压背
从嘴巴开始吐气，用双手将两脚往上提起，让身体变弯。在这个状态下用鼻子吸气，用嘴巴吐气并让腿部往下放。反复5次。
第五步：平躺弯腿
躺下时将双肩往侧面张开，让腹部与腿部呈现90度角，膝盖要并拢弯曲。从鼻子开始吸气。
第六步：侧倒旋腰
用嘴巴吐气并将脸部朝向右边，膝盖往左侧倒下。一边吸气一边重复原来的动作。相反侧也进行一样的姿势，反复做10次。
第七步：弯腿端坐
坐在地上，从臀部开始到头部，将整个背部延伸拉直。将膝盖弯曲，手放在臀部的正侧面。
第八步：抱腿上抬
将手放在大腿并将腿往上提起，上半身往后倾倒成V字型，不要停止呼吸，保持30秒不动。
第九步：曲腿端坐
正坐在地上并将整个背部延伸拉直，将手放在足部内侧。保持不用力的放松状态。
第十步：挺胸压背
一边吐气一边将上半身往后仰，让胸部能够张开。视线要往天花板，这个姿势保持30秒，不要停止呼吸。
第十一步：弯腿挺胸
将两腿伸直坐下，让右腿越过左腿，将手放在臀部下方，将手臂与背部整个拉直。
第十二步：抱腿旋腰
一边吐气一边将腰部往右侧扭转。将左手轻压着右脚。相反侧也进行一样的动作。
4. 躺着做的瑜伽减肥动作带图片能发我油箱么，谢谢了。
这个最好买一本瑜伽教学书本照着做，之前我就是看书学的，也不是很难。如果要求高的话就去瑜伽馆，虽然应该比较贵还需要时间成本，不过酵素果就不用那么麻烦啦~哈哈只要每天吃那么一个，坚持下去就会瘦的，主要还是成分比较安全对身体有好处，不反弹不依赖很养生
5. 瑜伽最尴尬的动作
大拜式练习方法
① 跪立在地点上，脚背贴地，大脚趾并拢，弯曲膝盖，臀部坐在脚后跟上；
② 吸气，脊柱延展，呼气，折叠腹股沟，上半身向前俯卧，双手放于身前的垫子上，额头点地，上背部与手臂保持一条直线；
③ 做一些缓慢的深呼吸，保持这个姿势约10-15秒。
1.有助于缓解胸腔、背部、肩膀的肌肉僵硬和疲劳;
2.舒缓神经、平静心灵、减少压力和焦虑，改善头晕或疲劳；
3.按摩身体的内部器官，从而使它们保持活跃和柔软；
4.伸展和延长脊柱，让脊柱达到一级弯曲的舒适状态；
5.如果这个体式以头部和躯干做支撑，能缓解背部和颈部疼痛；
6.头部略低于腹部可促进全身血液循环；
7.完全伸展膝盖肌腱、肌肉和韧带区域；
8.缓解腰部及背部的僵硬，增加背部的弹性。
瑜伽体式中没有最难的动作，也没有最标准的动作。只要你能用心体会每一个体式，拉伸或锻炼到体式应该练习的部位，那就是最适合你的专属体式！
6. 瑜伽躺着的动作有哪些
1、膝碰胸式：仰卧，双脚打开与髋同宽，屈右膝，将右膝尽量靠近胸部，双手抱住小腿胫骨，保持5-8个呼吸，换左侧。
7. 怎样练着瑜伽睡觉图片
练着瑜伽睡觉。。。偷笑，你是非常喜欢瑜伽呢，还是偷懒想睡着觉就把瑜伽练好了？
有一个“卧英雄式” 网络可以搜索图片，但是这个体式在身体不够柔软的时候，还是会觉得有一点别扭的。
瑜伽达人就是我，欢迎提问。
8. 【急求】瑜伽动作的图片，最好是图片的名字就是动作名称，希望动作全一点！！
我现在在做玉珠铉减肥瑜伽，感觉还可以，你可以看一下，讲解的也很全面！
9. 瑜伽 双脚折叠身体向后躺 是什么体式
这是瑜伽的卧英雄式，在这个体式中，练习者在完成英雄式的前提下，背部靠地平躺在地面上．也可同时伸展双臂置于头部两侧。这个体式伸展腹部器官和骨盆区域。腿部疼痛的人保持这个体式10到1 5分钟．可以有效地缓解疼痛．因此对于运动员以及那些常走久立的人都推荐练习这个体式
10. 求一张卡通图片，是一个女孩在房间里做瑜伽 整体是橘色的
抱歉，这道题你可以去问问老师。