① 宅在家，用手機、筆記本電腦上網，最舒適的姿勢是什麼
玩手機的話，躺著，躺著最舒服，柔軟的床上，靜靜地躺著，雖然躺著對視力不好，但是還是忍不住，因為太舒服了，躺著的時候，臉朝上的話，時間久了，胳膊會酸，所以之後就側著躺，側著躺，特別舒服，而且手也不會累。而且左邊躺著累的話還可以側到右邊，再躺著繼續玩手機。然後這樣一躺就是一整天了。然後躺久了可以坐起來活動一下 ，然後再繼續躺回去。如果在夏天的話開著涼爽的空調，蓋著一個薄薄的被子，特別爽，然後手邊拿著好吃的水果好喝的飲料，然後還有小零食之類的在那兒躺著。冬天的話，在非常柔軟的床上蓋著厚厚的被子，開著暖氣，想必那是極舒服的。
玩筆記本電腦的話，你就在床上鋪一個小桌子，然後在那個小桌子上放上飲料，還有各種小零食等等之類的，然後放上電腦滑鼠墊，然後在背上堆上滿滿的軟軟的被子之類，可以用來倚著靠著會非常舒服的。然後有時候我也喜歡在電腦的，前面的那個小桌子上放上抱枕，然後下巴靠在抱枕上會特別舒服，一天都不累。還可以換一個姿勢，然後，就是身體靠著牆，在牆那把被子都放那兒，然後靠著牆，身體倚著牆，然後前面放著電腦也很舒服。如果真的連坐都不想做的話，那就爬著吧，電腦可以放在床上，趴在抱枕或是被子上，軟軟的，也非常舒服的。
② 當今玩手機的圖片,相當於以前吸大煙
③ 正確玩手機的姿勢是什麼
1.晚上窩在被窩玩手機要把手機正對著眼睛，最好是向下傾斜45度左右， 不要向上傾斜，這樣脖子受力大，伸久了 酸痛。 2、千萬不要側躺著身體玩手機！千萬 不要！因為左右側躺著對左右眼睛的壓迫 力最大，這樣不出一個月就會造成左右眼 睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血 不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時 性影像重疊，這個不是滴眼葯水就能好的 ！ 3、不要俯卧狀玩手機。雖然對眼睛來 說，這樣比較舒服，但對手肘、腦部的血 液循環造成困難，這種方式很累，頸椎以 上會很不舒服。 4、最好的方法是仰著玩手機。這樣對 身體的每個部位都很合適，除了手肘累， 可以用被子墊在手肘下面繼續玩！這是最 好、對健康影響最小的方式。 5、盡量不要玩超過一個半小時！ 另 外把瀏覽器字調大些對視力有好處！ 6、晚上玩手機的時候不要開小台燈， 因為晚上十一點半後身體會分泌抑制黑色 素的蛋白酶，但是這段時間如果見光，身 體就會停止分泌，然後眼袋會變黑，早起 變成大眼袋的熊貓眼(各位看看自己的臉， 尤其是女生，怕了吧)。 7、瀏覽器屏幕盡量調到夜間模式，兩 種顏色的色差越大，越費視力。知道為什 么夜間模式總是黑加紫(或灰色)了吧。但是 有個弊病：夜間顏色很容易使人產生倦感 。
④ 玩手機什麼姿勢好
盡量把手機亮度調暗，不要把手機屏幕正對著眼睛，最好向下傾斜45度角，這樣能避免脖子和眼睛的強傷害。
躺姿也要注意
1、千萬不要側躺著玩手機:側躺著玩手機，枕頭會對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛會有膨脹感，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。
2、也不要趴著看手機:俯卧對手肘、腦部的血液循環造成困難，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。這種方式也讓人很累，也更容易入睡。
3、仰卧，可能是傷害最小的姿勢了:要注意手機不能距離眼睛太近，如果手肘累了就要趕緊休息，或是把枕頭軟墊等物品墊在手肘下。
開啟手機夜間模式
夜間模式多採用冷色調暗色，如黑灰藍紫等，色差對比小，能夠在夜間保護我們的眼睛。
時間不能太長
時間不要太長盡量不超過一個半小時，最好能夠看半小時屏幕就閉眼休息五到十分鍾，預防視疲勞和睫狀體緊張。
夜晚盡量早睡
人體在晚上11點半後，會分泌褪黑色素幫助睡眠，一直持續到凌晨1點多，這段時間如果見光，身體就會停止分泌，就很容易影響內分泌，並產生黑眼圈。