『壹』 漂亮少女一身腱子肉，竟然懷孕六個月了，這樣對胎兒發育好不好
每次走在街上看到那些魔鬼身材的女生我們就羨慕。但現在彷彿一個吃貨永遠跟不上現在大眾的審美。一生孩子就是直接歇菜，我們還怎麼擁有魔鬼身材呢？生孩子要求身材太胖或太瘦都不行。但前幾天網上爆出的一組圖片顛覆了我們的認知。網紅高學歷博主袁合榮是一個擁有天使的面孔和金剛健碩肌肉的女孩子，是來自山東的一位中醫學博士，坐擁50萬粉絲。她在網上曬出了自己懷孕6個月的健身圖，腰間絲毫沒有多餘的贅肉，基本像沒有懷孕的甜美少女。小姐姐的健碩肌肉也是令無數男士都非常羨慕。從醫學界出來的袁合榮，僅僅因為一次偶然的機會，迷上了健身，又一次開掛。
坐擁50多萬的粉絲的她，因為在網上曬出了自己懷孕6個月還在健身房擼鐵的圖片，一身健碩的肌肉，緊致的身材。這時網友炸鍋了，粉絲們也似乎對此不買賬了，認為她是假懷孕，有這么多肌肉還能懷孕？
我們在孕期可以做一些運動來調節我們的激素水平進而促進寶寶的健康發育，而且適當做一些運動還比較有助於我們分娩。但在孕期我們做運動的時候要注意以下幾點。首先是不要運動幅度過大或運動時間過長，每天我們運動時間在30分鍾至1小時左右就可以，運動的時候以慢走或瑜伽等舒緩類運動為主，幅度不可以過大。那麼我們在孕期可以做的運動有哪些呢？
1.瑜伽
瑜伽是一項非常適合女性的運動，目前有專門針對准媽媽孕婦的瑜伽運動，我們可以每天練一練，不僅對寶寶體內發育有好處，而且也可以舒緩我們的身心。
2.散步（慢走）
散步的時間可以選擇在每天早飯後或者是晚飯後，這個時間段內是寶寶比較活躍的時間，我們可以感覺到明顯的胎動，此時我們慢走可以幫助寶寶如果出現情況可以調整自己的位置，而且可以給我們一種極度放鬆的感覺。
3．游泳
我們可以通過每天進行一次游泳來提高自己的身體免疫力及上下肢肌力這對寶寶的發育以及最終的分娩也是有好處的。但切忌游泳池是多人使用的，無法保證其水質和衛生情況，那麼我們就需要下水了。
孕期的適量運動可以幫助我們的各方面激素始終維持在寶寶需要的一個高峰水平，也可以幫助我們分娩的時候順利。但做哪些運動是很關鍵的一個問題，一些運動幅度較大的而且節奏較快的運動是不適合我們做的。
『貳』 孕婦可以做哪些運動
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這里收集了很多孕期適合的運動教程，有圖文教學，也有視頻教學，有初學者視頻等，希望對你有所幫助
『叄』 懷孕後體重上升太快了，如何只長胎不長肉呢
孕期准媽咪這樣做，你也能快速瘦下去
懷二寶的時候，我已經有了每天堅持運動的習慣。有天看到一則小視頻，講述了孕媽咪在活動的時候，胎寶的感受以及活動規律，看起來是那麼美妙，於是就繼續堅持運動，並且持續到了孕晚期。
確實，當我不開心或者焦慮的時候，胎動也會變得頻繁，而且常常是「試探性胎動」，忽然動一下，過幾分鍾又動一下，寶寶好像在跟我說：「媽媽，別難過，我在呢！」胎兒會通過媽媽消極情緒，所釋放的兒茶酚胺激素，感受到媽媽的情緒，並且做出回應。
我們都知道「近墨者黑」，寶寶如果長時間被媽媽不良的情緒干擾，他也會變得煩躁、敏感，不僅是為媽媽苦惱，自身也會隨著產生變化。
所以，孕媽們盡量保持良好且積極的心態，讓寶寶知道你是一位熱情且有活力的媽媽，他會隨著你的情緒變化，而調整自己的活動軌跡，逐漸平和下來。
不適合孕期運動的准媽咪
誠然，我們都知道「生命源於運動」，但並不是所有的孕媽都適合在孕期堅持鍛煉身體的。如果你有以下的狀況，請謹遵醫囑，多卧床休息。
1、有先兆流產的跡象；
2、有過早產、流產等不良孕史；
3、孕媽有血流動力異常、心臟病；
4、重度貧血在調理；
5、孕28周後胎盤前置；
6、孕早期有出血或保胎過。
每個女人都希望自己天天美美噠，但懷孕後，你或許並不能擺脫，為母則胖的「定律」。不過孕期的運動、飲食以及情緒調整，是為了讓你和胎寶更穩妥度過妊娠期的首要條件。畢竟，你和胎兒的健康，才是最值得關注的，就算有點胖，你依然是最美的准媽咪，寶寶眼中最靚的媽媽！
凌晨媽媽來叨叨：
一位凌晨開始創作的二胎媽媽，我手寫我心，點滴都是我帶孩子的育兒經驗。希望我的育兒經驗能給你帶來一點幫助。
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『肆』 這是懷孕的症狀嗎
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懷孕首先表現為停經。然後就是在六周左右出現頭暈、乏力、嗜睡、缺乏食慾、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等早孕反應。有的有尿頻，乳房脹痛的症狀。
症狀：
1、月經停止。月經停止是懷孕早期的最早、最重要的「信號」。一般月經推遲7天都是正常的，如果超過10天以上就很有可能是懷孕了。但並不是月經沒有來就一定是懷孕了，月經沒有來的原因有很多，可能因為某些婦科疾病所致或者精神過度緊張等，最好是到醫院做相關檢查。
2、感覺異常。會感到異常勞累、情緒化、心煩、乏力、易怒、腰部疼痛或僵硬。
3、乳房變化。乳房開始變得敏感、膨脹、無端感到酸談迅痛。在懷孕初期，乳房會增大，並且會變得堅實和沉重。乳房會有一舉宏種飽滿和刺痛的感覺，奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。
4、尿頻。膨脹的子宮會給膀胱造成壓力。懷孕會使腎和膀胱產生更多的液體。有尿頻的情形是一種自然現象，不需要治療。
5、作嘔作悶。很多女性早上空腹喝咖啡、吃早餐的時含答此候，會嘔吐。有的孕婦會在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會整天都感到想吐。小量多餐可以減輕這種症狀，沙丁魚罐頭和牛奶對於減輕作嘔作悶很有幫助。
6、頭暈。子宮的脹大會壓縮腿部血管，這使你血壓降低，血糖過低導致暈眩。此外，血糖是體內嬰兒的主要食量，為了提高體內血糖濃度，需要更頻繁地吃一些健康食品，如蘋果、香蕉、葡萄、酸奶、紅蘿卜、芹菜、乳酪、果汁、葡萄乾等。
7、胃痛或便秘。子宮在膨脹的時候，擠壓到胃和其他器官導致了胃痛和便秘。此外，荷爾蒙濃度的增加，會導致消化緩慢，阻礙消化功能正常運行。小量多餐更容易被消化，吃一些產前的維他命、礦物質營養葯、蔬果、葡萄乾或粗糧都能幫助消化。
注意事項：
1、懷孕後容易感到疲勞，一定要注意保證充足的休息，不要熬夜，避免從事搬運重物等體力勞動。孕期可適當運動，如散步、瑜伽、游泳，但不要劇烈運動。
2、保證寬松、透氣，穿純棉衣服。同時保證身體和私處的清潔衛生，防止感染影響胎兒。
3、均衡營養，多補充高蛋白食物和新鮮的蔬菜水果，補充葉酸，不抽煙喝酒，不吃生冷食物。
『伍』 孕婦能練瑜伽么
孕婦可以做瑜伽 但難度不要太大 一般是練一些束腳式等 一些可以打開骨盆的動作為宜 以利生產 最好是找一個專業懂孕婦瑜伽的人指導下 或自己買一本孕婦瑜伽的書看下 注意配合呼吸 冥想 最後的休息也很關鍵