㈠ 米飯套餐有哪些更科學合理健康的種類
大米的主要營養成分是:碳水化合物和蛋白質，其他營養成分還有糖類、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖、麥芽糖、維生素b1、維生素b2等。這些都是人體必須的營養素。
麵粉含豐富的維他命b1、b2、b6，煙鹼酸，鈣、鐵、鋅等微量元素。
不贊成「多吃飯，少吃菜」的觀點。提倡主食與副食科學合理地搭配，米飯、蔬菜、葷菜和水果，當然主食要佔絕對的比重，此外，還要看每個人所處的生長階段。青少年正在長身體和骨骼階段，活動量也大，主、副食搭配比例是有其年齡特點的;
吃米飯的「四項基本原則」
第一大原則 —— 盡量讓米「淡」。
一方面，盡量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當盡量避免。另一方面，盡量不要在米飯當中加入鹽、醬油和味精，避免增加額外的鹽分，否則不利控制血壓和預防心血管意外。
這里要解釋的是，加入醋、用紫菜包裹、中間加入蔬菜和生魚一類做法是符合清淡原則的。醋本身可降低血糖反應，並能幫助控制血脂;紫菜和生魚也是對心血管有利的食材。故而，只要同時不吃過鹹的菜餚，紫菜飯卷是相當適合慢性病人食用的主食 健康米食一日推薦：
早餐：黃瓜三文魚紫菜飯卷4個，牛奶1杯，柑桔2個
午餐：燕麥黑米白米飯，木耳炒黃豆芽，清蒸魚，紫菜番茄雞蛋湯
晚餐：自製雜豆八寶粥(無糖)，芝麻醬拌菠菜，香菇炒豆腐，青椒炒胡蘿卜絲
很多上班族有著這樣的早晨：被鬧鍾叫醒後，掙扎了一二十分鍾，才揉著疲憊、瞌睡的眼從床上爬起來，因為分秒必爭，不吃早飯就沖出家門;或者打開空無一物的冰箱又關上，擠進了上班人群，在汽車尾氣和灰塵中啃咬著路邊剛買的油條、蛋餅…… 特別提示：慢性病人的米食選擇要求
無論是糖尿病人，還是高血脂症患者、高血壓患者、脂肪肝患者等，都不應當吃過多的精白米作為主食。糖尿病人要求選擇血糖上升速度較慢、血糖負荷較低的主食;高血壓病人要求選擇盡量不帶鹹味的主食;脂肪肝患者要求膳食纖維豐富的主食，高脂血症患者要求選擇有利於降低血脂的主食。
㈡ 套餐飯怎麼做好吃，套餐飯的吃法
米飯套餐
〖主料〗大米1000g
〖輔料〗調和油適量食鹽適量馬鈴薯丁(脫水)500g柿子椒1個胡蘿卜適量粉條（干）適量八角1個花椒適量橙1個黑米2/4杯蔥適量姜適量
〖做法〗三種米淘洗干凈，熬粥備用（紅曲米可以去掉）大米蒸熟備用
2.翅根焯一下，配菜備好
3.鍋加油，燒熱炒香花椒、八角和辣椒，再放翅根,放蔥、姜煸炒,倒入水，大火10分鍾，再放土豆燒5分鍾，放粉條煮至軟爛
4，快出鍋的時候放鹽、青椒和胡蘿卜、青椒和胡蘿卜斷生即可出鍋
ok！營養、全面集美味於一體
㈢ 大娘餃子 天目山路店怎麼樣
話說武林商圈藏龍卧虎，可真沒想到還藏了這么一隻壁虎。也算山寨吧。大娘餃子館的名字聽著耳熟，可究竟跟小有名氣的大娘水餃，大娘餃子有啥關系不？難道現在賣餃子的必稱大娘乎？進入店堂，右邊牆上幾張套餐飯的圖片看著讓人挺有食慾，左邊牆上一張價目表看著讓人挺樂意掏腰包，左右兩排位子既然已經差不多坐滿，再看廚房門口有胖胖大娘坐台把手，陣容不錯，就點單落座。我要了鐵板鴨子飯，朋友要了鐵板土豆牛腩飯。點單中觀察胖胖大娘，這是穩坐泰山，氣定神閑啊，那是頗有的十幾分的信心啊，真讓我更增幾分期待了。上飯有點慢，幸好上來一看，鐵板飯上厚厚一層，一半葷菜，一半包心菜，色澤誘人，料頭足的！我二話不說先搶朋友的牛腩飯嘗一口。那牛腩有些講究，應該是先炸過一道，再澆了勾芡汁，吃著我就笑開了。再說我的鴨子飯，味道也不錯，鴨肉蠻多的，再來點勾芡汁就更好！三兩下就把澆頭都吃完，拾掇了幾下飯，這米飯已經被澆頭的醬汁浸透，底下又被鐵板拷得出了一層鍋巴，又脆又入味，嘖嘖叫好啊！吃得心滿意足，關鍵是價格又實惠，鐵板牛腩土豆飯才10米！胖胖大娘，偶下次還會來吃哦，也要順便嘗嘗餃子，嘿嘿！
㈣ 幫套餐飯取名字
參照肯德基，照燒什麼的，不用太花哨，關鍵是沒圖片，怎麼起名字嘛
㈤ 普通的套餐和單點菜品，哪一種選擇更好為什麼
說到套餐，估計大家腦海中首先想到的，就是那種簡陋版的盒飯。
不過，那種真的就叫盒飯，不叫套餐。
為什麼會有這樣的套餐出現呢？
一開始，可能只是店家為了一次賣出更多的菜品，但發展到現在，套餐已經成為了店家和食客共同的優選。
套餐，對於店家而言，可以更方便地准備，因為都是統一的。而對於食客來說，一次就能夠吃到足夠豐富的菜品，並且價格也比單點更加實惠。
不過，如果吃不了這么多，那可能還是單點更合適。
大家喜歡吃什麼樣的套餐呢？
㈥ 外面的腐竹肉絲套餐飯，一般有多少g的腐竹啊
主料
腐竹100克
豬肉150克
青椒1個
胡蘿卜50克
醬油
1湯匙
料酒
1湯匙
澱粉
1/2茶匙
鹽
少許
輔料
腐竹肉絲的做法
1.
腐竹剪小段，用清水泡軟
烹飪技巧
腐竹本身已經是熟的，所以不用炒太久
㈦ 大食堂菜譜及圖片竅門
炒飯 米飯 胡蘿卜 木林第2寶箱
義大利面 烏冬面 香草 険しい里山第2寶箱
清湯 烏冬面 秘傳的調味汁 近所の農家第4寶箱
燒賣 米飯 高級豬肉
油炸 烤麵包 帶骨雞肉 近所の農家第3寶箱
色拉 烤麵包 生菜 近所の雑木林第3寶箱
烤麵包 米飯 小麥粉
飯團 米飯 紫菜
烤飯團 飯團 醬油
蛋卷 米飯 新鮮雞蛋
蛋包飯 蛋卷 無農葯米 険しい里山第3寶箱
蓋澆飯 米飯 帶骨雞肉
特選豬扒飯 蓋澆飯 高級豬肉 洋蔥
鰻魚盒飯 蓋澆飯 美味的魚 秘傳的調味汁
金槍魚蓋澆飯 米飯 美味的魚 醬油
雑炊 鍋 無農薬米
雜煮 鍋 無農葯米
螃蟹炒飯 炒飯 多羅波蟹 醇厚的醋
咖喱飯 炒飯 香辣調味料 「大掃除取得
牛肉咖喱 咖喱飯 霜降牛肉
印度咖喱 咖喱飯 小麥粉 香草
牛肉燴飯 咖喱飯 番茄
炒烏冬面 烏冬面 醬油 胡蘿卜
雞湯面 烏冬面 特大白菜
拉麵 烏冬面 帶骨雞肉
豚骨拉麵 拉麵 高級豬肉 蔥
味增拉麵 拉麵 豆醬（蟹黃） 甘甜玉米
長壽面 拉麵 高級豬肉 大蒜
蘸醬面 拉麵 醬油 新鮮雞蛋
冷麵 拉麵 醇厚的醋 香辣調味料
炒麵 面 捲心菜
燒汁蕎麥面 炒麵 美味的魚
日式意麵 義大利面 蘑菇 菠菜
奶油臘肉 義大利面 新鮮牛奶 新鮮雞蛋
番茄醬義大利面 義大利面 高級豬肉 番茄
味增湯 清湯 精製豆腐
玉米湯 清湯 甘甜玉米
粥 玉米湯 帶骨雞肉 北國的土豆
牛肉粥 粥 番茄 霜降牛肉
羅宋湯 玉米湯 番茄 洋蔥
魚翅湯 清湯 美味的魚 秘傳的調味汁
燕窩 魚翅湯 魚子醬 醬鵝肝
鍋 清湯 特大白菜 帶骨雞肉 簡単講座」で取得
什錦火鍋 鍋 高級豬肉 特選蘑菇
炭火燒肉 鍋 霜降豬肉 秘傳的調味汁
肉饅頭 燒賣 高級豬肉
章魚燒 肉饅頭 小麥粉 夢幻章魚
煎餅 燒賣 小麥粉 秘傳的調味汁
餃子 燒賣 大蒜 生薑
肉餃子 餃子 高級豬肉
海鮮餃子 餃子 極品蝦 捲心菜
漢堡 煎雞腿肉 霜降牛肉 胡蘿卜
烤雞肉串 漢堡 極品蝦 無農葯米
兒童套餐 漢堡 霜降牛肉 秘傳的調味汁
牛排 煎雞腿肉 帶骨雞肉 蔥
炸豬排 油炸 高級豬肉 捲心菜
炸肉餅 油炸 高級豬肉 北國土豆
奶汁烤菜 炸肉餅 濃厚黃油 新鮮牛奶 カイロ島第3寶箱
天婦羅 炸肉餅 極品蝦 美味的魚
凱撒沙拉 色拉 生菜 乳酪
海鮮沙拉 色拉 夢幻章魚
炒蔬菜 色拉 胡蘿卜 捲心菜
蔬菜炒肉 炒蔬菜 高級豬肉 海蜇 高級魚市場第3寶箱
煮菜 炒蔬菜 南瓜 蘿卜 知り合いの店第1寶箱
刺身 烤魚 美味的魚 醬油
懷石料理 刺身 美味的魚 松茸
生魚片 刺身 很像鯛魚燒，商人那裡有 夢幻魷魚
特上壽司 刺身 無農葯米 醬油 知り合いの店第3寶箱
油炸土豆 烤麵包 北國土豆
漢堡包 烤麵包 霜降牛肉
烤三明治 烤麵包 番茄
披薩 烤麵包 乳酪 高級豬肉
芭菲 冰淇淋 櫻桃
巧克力芭菲 芭菲 巧克力 ひみつの岩場第1寶箱
草莓芭菲 芭菲 草莓 知り合いの店第4寶箱
布丁 冰淇淋 新鮮雞蛋
唐納滋 冰淇淋 小麥粉
金箔冰淇淋 冰淇淋 金箔（海客）
㈧ 有沒有套餐飯的熱量表呢
一般來說，通常的外賣飲食如你列出的這些套餐都是屬於正常的熱量攝入范圍的。
只要你不暴飲暴食，都是沒有問題的。
具體的熱量很難給出，因為沒有具體的食物數據，量。
所以總的來說就是你不要擔心就好了
㈨ 求年夜飯菜譜大全，帶圖片和做法。
年夜飯菜譜常見的有：大盤雞、珍珠藕圓、紅燒雞爪、香辣豬蹄、松鼠魚，以年夜飯菜譜之松鼠魚為例，做法如下：
准備材料：桂魚500克、松子30克、糖120克、白醋200克、家樂番茄沙司100克
一、首先准備好所需要的材料：
㈩ 誰有沙縣小吃套餐飯圖片
圖片沒有 沙縣小吃主要就是柳葉蒸餃、雞蛋煎餃、各種口味的餛飩。豆乾，雞腿，炒飯，還有一些以葯材為主的套餐 總體來說挺實惠的。