Ⅰ 25克主食有多少
主食25克就是四分之一個饅頭那麼多。一般來說25克指的是生重。
均衡飲食，食物多樣化，正常人一般主食250g到400g，每天1個雞蛋，牛奶300ml，3倆瘦肉（魚，雞肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，鹽6g。水大概1200ml。
這是因人而異，應該吃的糧食要跟體重成正比，否則會引起浮腫，而且男女也是有差別的，同體重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，體重50公斤的女性一天所食用的糧食大約在200克左右，同體重的男性大約是250至300克左右。
主食是指傳統上餐桌上的主要食物，所需能量的主要來源。由於主食是碳水化合物特別是澱粉的主要攝入源，因此以澱粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等穀物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當作主食。 一般來說，主食中多含有碳水化合物。
谷類和薯類是中國人民主要的能量來源，我們每一餐都離不開米飯、饅頭、大餅、面條或者其他谷類、薯類製品。在農村，這些谷類食物佔到居民一日三餐提供能量的80%以上，而城市居民也超過50%。
主食是指組成當地居民主要能量來源的食物，對我們中國人來說即是谷類作物。例如大米、白面、玉米及其製品，有的地方薯類也是主食的一部分。
Ⅱ 100克豆腐有多大求圖片
100g北豆腐有多少? （可提供約9g蛋白質）
100g的北豆腐有多少?
具體見下圖
三指寬、兩指厚
長度則與中指相當
（根據食物交換份）
100g的北豆腐相當於25g大豆
約含有9克的蛋白質
所含蛋白質的量與50g肉相當
每100克魚豆腐所含熱量約為152大卡,低膽固醇,低飽和脂肪酸,有利減肥,鈉鹽含量過高,不利減肥。100g豆腐一般是二分之一塊豆腐，一塊豆腐一般的重量在200克左右。豆腐是一種營養價值非常豐富的食物，主要是用一些黃豆製作而成，它的熱量比較低，每100克豆腐中含有80大卡左右的熱量。