1. 草莓奶昔有什麼好處
白領女性的超簡單防輻射飲品——草莓奶昔
前幾天有人說天天對著電腦的女人傷不起，想讓我做個可以防輻射的，每天對著電腦的白領一族時間較少，壓力大，最簡單最快捷的方法就是做個健康飲品，喝水沒味，喝咖啡傷身，不如做杯又美味又防輻射的草莓奶昔吧，奶昔做起來也灰常簡單，在辦公室DIY也很方便，工具就需要一個密封有蓋的杯子和研磨器，木有研磨器也沒關系，咱就喝大果粒唄，效果一樣，口感加倍！現在也正是草莓的季節，愛美的女士們行動起來吧！
為什麼小小的草莓能夠身兼防輻射的「重職」呢？這還得從它的營養成分說起。在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素 E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發生脂質氧化，出現乾燥、紅斑等現象。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。
2. 奶昔圖片
類似於這樣子的
3. 奶昔減肥是一種智商稅么
最近，常常聽人在問：「奶昔減肥，真的有用么，抑或只是心理安慰？周圍有同事吃了，瘦身效果很明顯，我也很心動，但又聽說早餐應該保持食物多樣性，很困惑，求助吃奶昔減肥真的健康嗎？」這個問題，相信也是很多減肥黨的疑問。
圖片來自網路
最好的減肥方式？
良好的生活習慣：均衡的膳食+合理運動+充足睡眠。
這絕不是空話。
均衡的膳食：減肥首選低脂肪、高蛋白、高纖維的食物，高蛋白食物如雞蛋、豆製品、精瘦肉、脫脂奶豆腐等；高膳食纖維食物像魔芋粉、銀耳、木耳、燕麥，膳食纖維在體內會吸水膨脹，快速出現飽腹感，同時在體內消化較慢，延遲飽腹感。
合理運動：不喝奶昔，每天跑五公里也會瘦啊！
充足睡眠：聽沒聽過，有一種工傷叫過勞肥？！
最貼切的建議：對於減肥這種永恆的話題，我們不能病急亂投醫，奶昔代餐能不能減肥？如果你有足夠的金錢+耐力，可以試試，但最好只代替晚餐。不然長此以往熱量不足，營養不均衡帶來的一系列健康問題會遠遠超過肥胖帶來的問題。
減肥全靠你平時的自製力，能不能管好嘴巴邁開腿，奶昔在某種程度上可以幫你樹立一個好習慣，但也不能全部依賴。
編輯：紀阿黎
（專家：王慧星，國家高級營養師、營養講師，科普中國微平台原創首發）