⑴ 自由泳游泳技巧圖解
1、左側卧於水中，左臂水閉纖念平前伸，右肩露出水面自然平放於大腿側轎困。頭右轉臉露出水面呼吸。輕打腿以保持整個身體的平衡。這一體位是自由泳動作周期中流線型最好的。這一動作也可用來專門練習側踢腿前進。
⑵ 游泳有幾種姿勢
游泳一般有以下四種最常見的姿勢：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。
下面來具體細說這四種動作以及用動態的圖片分解姿勢，希望能幫助到大家。
蛙泳
蛙泳是最平常的一種泳姿，就如青蛙游水。動作要領：雙手先劃、胳膊伸後蹬腿，手劃的時候腿不要動，手先收腿再收，手腿伸直並攏再滑行一會兒（大約1~2秒左右）。配合動作：雙手前伸，手掌掌心向外，傾斜45°左右，小拇指向上，雙手向外劃時候冒頭換氣（吸氣），雙手內劃時腿收憋氣，雙手伸過頭的同時蹬腿吐氣。
關鍵幾點： 1、手臂：先向外劃相對於抱水姿勢，再向下、向內、伸展保持原來姿勢。 2、二腿：收腿、翻腳、蹬夾水，再滑行。(蹬腿動作就如青蛙游水) 3、呼吸：手臂有力外劃時、抬頭吸氣，雙手內劃腿收頭在水裡憋氣，雙手伸過頭，同時蹬腿呼氣。 4、節奏：雙臂伸展開來時，蹬腿動作已經完成。
自由泳：
依靠手臂劃水，腿部打水產生推動力。要點如下：1、身體要平直，腿面要剛剛好露出水面時打水2、身體入水後，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向內，向上劃。出手後，手臂要放鬆並經空中前移，繼續下一個動作，循環反復。3、雙腿並攏，膝部稍微彎曲，向下打水。（鞭狀打水）4、頭朝左、朝右肩膀出水面轉動時呼吸。5、一般的節奏：左右腿打水六次，兩臂各劃水一次、呼吸一次。
蝶泳
蝶泳顧名思義就如蝴蝶狀飛翔游水。 關鍵要點：肩部與水面齊平，頭部比手臂先入水，抬頭的時候比較低，入水後手臂沿曲線向外和抱水，再下劃抓水，兩手分開到肩寬，彎肘劃水。 打腿要點：開始時候雙腿並攏，腳後跟一露出水面，雙腳彎曲向下打水。整體節奏雙手劃一次，二腿同時打水二次。查看剩餘2張圖仰泳1/1動作姿勢要點：1、就如躺在水面上，兩耳剛剛進入水中，臀部恰好就在水面下，面部向上，雙腳剛好露出水面。2、手臂入水向後抱水向下劃。3、雙腿並攏上下輪流打水，膝部彎曲不露出水面。一般節奏是頭部保持穩定不能左右搖擺，二手臂各劃一次，二腿一共打水六次，呼吸一次。
⑶ 游泳都有哪些常見姿勢
游泳一般有以下四種最常見的姿勢：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。下面來具體細說這四種動作以及用動態的圖片分解姿勢，希望能幫助到大家。