『壹』 心率正常范圍，應該是多少
心率正常范圍，應該是多少？正常人的心率約為60-100次/min，但心率會隨著年齡、性別和各種生理活動而變化，當心率超過100次/min時，稱為心動過速；如果心率低於60次/分鍾，則稱為心動過緩。正常范圍，即到，正常人在安靜狀態下的正常心率范圍為60~100次/分鍾。由於年齡和性別，正常心率范圍為60-100次/分鍾。正常心率通常指在安靜狀態下測量的每分鍾心跳次數或橈側前臂動脈，通常為60-100次/分鍾。
正常值低於60%。對於心肌梗死和冠心病患者，心率應保持在55-60分鍾，它可以減少患者過度的心臟負荷鍛煉，節省心肌能量，甚至可能有心臟病的風險。一般來說，心率正常，只要通過測量心率在心理和情緒方面處於穩腔薯定狀態，你的心率保持在每分鍾60到100次的范圍內，這意味著你的心率是正常的。
『貳』 心率多少是正常
人正常的心率范圍是每分鍾60～100次，即靜息狀態下的心率。當心率大於100次/分，稱為心動過速；小於60次/分，稱為心動過緩。不同的年齡，不同的時間，不同的狀態下，心率是不一樣的。一般來說，白天的心率偏快，夜間睡眠狀態下心率偏慢；年輕人的心律偏快，老年人的心率偏慢。雖然靜息時不超過100次/分則為正常心率，但是最佳心率范圍是不超過90次/分。尤其對於慢性心力衰竭的患者來說，靜息狀態下，心率最好控制在每分鍾70次/分以內。
靜息心率也不是越慢越好，正常人群（非運動員）如果靜息心率低於50次，會感覺乏力、活動耐力差，有些甚至出現頭暈、頭痛、胸痛、呼吸急促等。心跳過緩也可能導致胃腸道供血不足，出現食慾差、腸胃吸收差、身體消瘦等症狀。
怎麼降低靜息心率呢？
1、心率慢：靜息心率55-60次/分最長壽
心血管科醫生經常告訴你心率最好慢一點，說的是早上醒來還躺在床上時，測得的心率慢一些好，也就是在靜息狀態下，心率維持在55-60次/分。
有科學家研究了老年人心率和壽命的關系，研究結果顯示，比起靜息心率小於60次/分的男性，靜息心率超過80次/分的男性活到85歲的比例下降了50%。
可以看出，靜息心率快的人，患心血管病的幾率會增加，死亡率也高。
◆專家支招：
如何控制靜息心率在55-60次/分？專家推薦了三種方法：
一是合理膳食。限鹽少油，戒煙限酒，少吃快餐，避免過飽。少喝濃茶、咖啡。控制體重，肥胖會使心臟負擔加重，讓心率加快，戒煙限酒，因為吸煙與飲酒均可使靜息心率加快。
二是堅持鍛煉。常運動，使心臟功能得到鍛煉，騎行、快走、慢跑、游泳都是很好的運動。至少堅持3個月，每周至少5次，每次30分鍾以上，中等強度運動比較合適。老年人要避免爆發力的劇烈運動，如短跑、各種強對抗的球類運動等。
三是日常要保持情緒平穩，減少壓力和心理應激。晚上保證充分睡眠。
2、握力大：力量大小跟心臟功能成比例
一般來說，握力常隨身體機能的衰老而減弱。
『叄』 成年人一分鍾內脈搏跳動多少下算是正常的
成年人每分鍾心跳大約是七八十次，但在60到100次之間都屬正常。勞動時比安靜時要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生兒每分鍾可以跳到150次。平均說來，如果一個人活100歲，那麼，他的心跳次數加起來總共可達40億次左右。 在平時，假如成人安靜時每分鍾心跳超過了100次，醫學上就算作「心動過速」；少於60次的，則是「心動過緩」了。還有些人的心跳會時快時慢、跳跳停停。這些，都屬於心跳異常的范圍。心跳異常是心臟病覺狀之一。 不過，心臟和身體許多器官一樣，工作能力也是可以變化的，它有很大的伸縮餘地。 據研究，認真做完一套廣播體操，每分鍾心跳可能增加二三十次。人在憤怒、恐懼的當兒，學生臨上考場的一刻，心臟也會「怦怦」地加快跳動。攀登珠穆朗瑪峰的運動員，心跳達到每分鍾一百七八十次。讓一些人身30公斤重物奔跑300米，他們的心跳每分鍾超過200次。醫學資料竟有心跳高達270次的記錄。 加快心跳的目的，是為了多送血液，滿足身體的勞動、運動和特殊情況下的需要。要是心跳過少，血液供應不足，身體得不到必須的氧氣和營養，人就無法正常地生活，甚至會導致更嚴重的後果。 生理學家發現，長期從事重體力勞動和進行激烈運動的人，他們的心臟得到了鍛煉，心跳次數比常人要少得多。我國當今有位足球運動員，每分鍾心跳才37次；1928年奧運會上，有位運動員，每分鍾才28次。原來，心臟得到更好鍛煉的人，心肌纖維變得粗大，心室壁變得厚實，心臟本身也擴大了。英國一位前世界馬拉松賽冠軍於70歲因癌症去世後，醫生發現他的心臟比正常人約重30％，送血管道——冠狀動脈約粗1倍。這樣的心臟收縮起來自然非常強勁有力，每次跳動輸送到全身的血液要比普通人成倍地增加。所以，雖然跳得少，可由於血多，也能滿足身體的正常需要了。 心動過緩 有幾種類型，最常見的是竇性心動過緩。竇性心動過緩可分為病理性及生 理性兩種。生理性竇性心動過緩是正常現象，一般心率及脈搏在50～60次 /分，運動員可能會出現40次的心率，不用治療，常見於正常人睡眠中、體 力活動較多的人。心率或脈搏小於50次多數為病理性，需要治療，嚴重者 要安裝心臟起搏器來加快心率。 當你檢查心電圖發現有竇性心動過緩怎麼辦呢？ 1. 對於沒有心臟不舒服的人，脈搏在50～60次/分，這種竇性心動過 緩多為生理性，即為正常現象，不用擔心會影響健康，也不用治療。 2. 對於心臟有不舒服的人，注意數平時平靜時的脈搏數，再數心臟不 舒服時的脈搏數，如果每次不舒服時脈搏數都比平時有減少，就說明你的 不舒服是心動過緩引起，需要治療，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率 。你也可以先檢查24小時心電圖，看看心率最慢有多少。如果心臟的快慢 有心臟不舒服沒有關系，脈搏在50～60次/分，則說明不用治療心動過緩， 但需要做其它檢查，來確診你是不是有心臟病。 治療方法1 參附湯 【組成】人參30g、附子15g。 【用法】先將生薑、大棗用水煎湯，去渣留汁，以湯代水煎煮人參、附子，取汁徐徐飲服。目前臨床多隻用人參、附子二葯，水煎服。病情嚴重者，可日服2劑。注射劑肌內注射，或靜脈滴注，每次2-10毫升，或遵醫囑。 【功效】功能益氣回陽救脫。 【方解】本方加乾薑、吳萸、麥冬，研末吞服，輔以丹參注射液靜注，治療竇性心動過緩。方以人參大補元氣，附子回陽救逆，一重於氣，一重於陽，氣陽兼顧，為其配伍特點。臨床應用以四肢厥冷、呼吸微弱、身有汗出、氣短、脈象微弱，為其辨證要點。 【方劑來源】宋·《婦人良方大全》。製成注射液，名參附註射液。 治療方法2 補陽還五湯 【組成】生黃芪120g、當歸尾6g、赤芍葯6g、地龍3g、川芎3g、桃仁3g、紅花3g。 【用法】水煎服 【功效】功能補氣，活血通絡。 【方解】本方加味，治療本病。主要用於重用補氣之黃芪，配以當歸尾、赤芍、桃仁、紅花等活血祛瘀，使氣足而血行，瘀去絡通，為其配伍特點。臨床應用以半身不遂、氣虛血瘀、舌淡苔白、脈緩無力，為其辨證要點。