1. 一百克米飯有多少
100克米飯大約只有家用小碗的小半碗。中國人使用的飯碗直徑沒有超過十二厘米的，是因為將兩手合圍，直徑約為十二厘米。
100克米飯產生的熱量200千卡左右。通常，50-75克的大米可以做成100克的米飯（製作工藝不同可能質量不等），50克的生大米可以產生180千卡的熱量。通常情況下，同等質量的生米與生面產生的熱量相等。
米飯的價值
米飯是生活中常見的主食之一，由稻子的子實脫殼而成，具有較高的營養價值。米飯中含有一種特殊的成分，叫做谷維素，它具有抑制黑色素的作用，能夠減低黑色素細胞的活性，抑制黑色素的形成；經常吃米飯可以改善肌膚，使皮膚嫩白光澤，還能防止皮膚乾燥。
米飯中還含有大量的蛋白質，氨基酸中的賴氨酸和蘇氨酸含量也十分豐富，接近人體需要，吃米飯可以很好的補充人體能量。
2. 100克米飯是多少
100克米飯是二兩的米飯，因為一兩等於五十克
3. 100克米飯有多少
100克米飯（約2兩米飯）的熱量是115千卡。選擇的容器不一樣大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。
餐廳里鬆鬆的一碗：100g。
正常的家用碗一碗：150g。
盒飯的快餐盒一盒：250g。
常規大小的壽司一個：15g。
主要成份：
米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。
糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。
4. 100g米飯有多少
100克米飯就是平時喝湯的瓷匙三匙，裝的比較滿。
100克熟米飯用到的生米會小於100克，故熱量會小於360千卡。100克熟米飯熱量一般在270千卡左右。熱量的產生，通常會與烹調方式相關，100克炒米飯產生的熱量要比蒸米飯或電飯鍋做出的米飯熱量高。熱量還與米的品種相關，如糯米產生的熱量要比普通大米產生的熱量高，而小米飯會熱量偏低。
吃米飯注意事項
白米飯固然晶瑩可愛，但也意味著不含有抗氧化物質，維生素含量很低。如果選擇有色的米，並用其他的食品配合米飯，讓米飯變得五顏六色，就能在很大程度上增加其營養價值。
比如說，煮飯時加入綠色的豌豆、橙色的胡蘿卜、黃色的玉米粒相配合，這樣就有維生素和類胡蘿卜素抗氧化成分，而且特別有利於預防眼睛的衰老。
5. 100克米飯有多少
100克米飯有小碗的小半碗。100克米飯是2兩飯，也就是下邊這樣的，家用小碗的小半碗。選擇的容器不一樣大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。
餐廳里鬆鬆的一碗100g正常的家用碗一碗150g盒飯的快餐盒一盒250g常規大小的壽司一個15g。
米飯的介紹
米飯，又稱白飯，或簡稱米飯。是一種把稻米與水煮成的食物。米飯是中國、日本和韓國等東亞地區最主要的糧食。米飯的製法為一杯米加一杯半到一杯的水，煮出來的米適當的膨脹，裡面全熟，去除水份後即成。
米飯的面世，可追溯至粥。由於烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾後來慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的米飯。現代由於打磨穀粒的技術比古代越趨先進，因此民眾食用的米飯亦逐漸由糙米改用白米。
甚至出現無洗米等凈白米，但已失去存於糙米表面即谷糠的各種營養，而幾乎只剩下澱粉質等糖份，因此亦引發現代民眾患糖尿病個案上升的其中原因。