1. 卡通游泳圖片,要簡單的
多簡單~~
2. 兒童初學游泳教學的步驟、圖片,兒童怎麼學游泳
游泳是對身體有很多好處的一項運動,經常游泳的孩子體質一般都很好,但是帶孩子游泳一定要去安全、消毒等方面都合格的正規游泳場所,以免孩子肌膚受傷害,而且孩子學游泳期間需要家長盯著,那麼兒童怎麼學游泳?下面簡單分享一下兒童初學游泳教學的步驟、圖片,一起看看。
兒童初學游泳教學的步驟:
1、培養兒童游泳興趣:兒童初學游泳應該對這項運動產生興趣,有了興趣學習起來會更快。
2、熟悉水性:初學游泳的兒童可能不敢下水,為了讓孩子熟悉水性可以拉著兒童雙手或者是單手在淺一些的水中向前、向後、向左以及向右行走。還可以扶池壁左右行走,然後逐漸脫離池壁行走。
3、學憋氣:想要學會游泳一定要先學會憋氣,注意水中學會悶氣和吐氣沒有陸地上容易,需要慢慢引導孩子,而且要循序漸進的來。
4、教動作:兒童憋氣學會後就可以教動作,先趴在游泳池邊練習腿部,身子不沉下去就行,然後練習手部動作和腳部動作。
5、手腳並用練習:動作學會後游泳要學習手腳並用,學會沒有準備的情況下敢把頭浸在水裡。
總之,兒童學習能力還是很強的,掌握要領和正確的方法學會游泳不是很難,但是兒童學游泳時的安全問題一定不能忽視,而且掌握好孩子的活動量。
3. 游泳怎麼畫簡筆畫圖片
如下:
1、先拿出一張白紙,在紙張上畫出一個小圓,可藉助圓規或者尺子,使線條流暢。
4. 怎樣畫人在游泳,要圖片!快!
介紹小女孩游泳的畫法:
5. 幾種游泳姿勢的圖示
游泳一般有四種最常見的姿勢:自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。
自由泳:
結構合理,阻力小,速度均勻、快速,是最省力的一種游泳姿勢。
6. 誰能給我幾張學習游泳姿勢的圖片
人體形態是固定的,於游泳時,無法使本身的橫斷面積減少,為了要取得是項利益,則須利用游泳時盡量減少體角---一個理想的姿勢,是身體平浮於水中與水面平行,兩臂向前平伸,兩手相靠,拇指相接,掌心向下,頭部平沈於水中,兩腿並攏向後自然平伸,兩足相靠,踝關節後屈,足尖後指,身體各部肌肉除為了維持正確體態而需有適度的緊張外,應自然放鬆。此時兩臂伸於前,形成一尖角形,使身體盡量趨於流線型。整個身體平浮水中,有如一喬木,此時所受水阻力最小,所費力量也最小。所以在游泳運動員初期選才時漂浮能力是重要指標之一。但此種理想體態僅出現於出發入水及轉身後的滑游階段,事實上在游動時,維持此種姿勢是不可能的,但無論那一種泳姿都應盡量使身體浮平,使身體阻水橫斷面積減至最小的限度,是無可爭論的事實。橫斷面積相等於體腔與肩部的截面,臀部與腿部恰恰隱藏於其投影之內,有時膝部會稍稍凸出,也就是說,此時從正面看,僅能看到頭部、肩部及部份胸部、膝部,額及頂露於水面上。若頭埋於水中,阻水橫斷面積當更小,從正面看,僅能看到頭頂、肩部及部分胸部,枕部露於水面上.此時對前進速度最為有利。
各種泳姿均有其適當的體角,如捷泳時身體縱軸線偏離水平線約三度至五度,仰泳約四度至六度,蛙泳約五度至十度,蝶泳約十度,在此范圍之內均屬正常,但應減至最低限度,體角愈小愈有利。所以游泳時身體上下起伏、左右擺動或左右扭動太大,都是不智的。但在各種游泳姿勢中,為了換氣動作及劃臂動作,身體必然有起伏、擺動及扭動的現象,同時體角亦非絕對不變,維持在限度以內,是最重要的要求,技術愈差此種現象愈是明顯。
7. 急求關於游泳的動漫圖片,比較可愛Q的那種~~~~
這個行嗎?
8. 游泳怎麼畫簡筆畫圖片
游泳池簡筆畫法如下:
工具/原料:彩筆、畫紙。
1、先用黑色彩筆畫一個大些的長方形,長方形的四個角畫成圓弧狀。
9. 各類游泳姿勢圖解
游泳 是一種憑借自身肢體動作與水的相互作用力,在水中漂浮活動或前進的有意識的技能活動。它一直與人類的生存、生產、生活緊密聯系,並隨著人類社會進步發展而發展,逐漸成為群眾喜愛的運動項目之一。本文特意為大家收集整理了各類 游泳 姿勢圖解,希望大家喜歡!
各類游泳姿勢教學圖解一、蛙泳
蛙泳配合有一個順口溜,在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家:「劃手腿不動,收手再收腿,先伸胳膊後蹬腿,並攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到,手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿,伸手後再蹬腿。
手臂動作:
1.外劃。雙手前伸,手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外、後方劃,繼而屈臂向後、向下方劃。
2.內劃。掌心由外轉向內,手帶動小
臂加速內劃,手由下向上並在胸前並攏(手高肘低、肘在肩下),前伸。
3.前伸。雙手向前伸(肘關節伸直)。
**要提醒大家注意的是:外劃是放鬆的,內劃
是用力的、加速完成的、前伸是積極的**
腿部動作:
1.收腿:屈膝收腿,腳跟向臀部靠攏,小腿要躲在大腿後面慢收腿,這樣可以減少阻力。收腿結束時,兩膝與肩同寬,小腿與水面垂直,腳牚在水面附近。
2.翻腳:兩腳距離大於兩膝距離,兩腳外翻,腳尖朝外,腳牚朝天,小腿和腳內側對准水,像英文字母「W」。
3.夾蹬水:實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝),由腰腹和大腿同時發力,以小腿和腳內側同時蹬夾水,先是向外、向後、向下,然後是向內、向上方蹬水,
就像畫半個圓圈。
向外蹬水和向內夾水是連續完成的,也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時雙腿並攏伸直,雙腳內轉,腳尖相對。蹬水的速度不要過猛,要由慢到快地加速蹬水,兩條腿將
近伸直並攏的時候蹬水速度最快。
4.停:雙腿並攏伸直後在一個短暫的滑行(1-2秒)。
蛙泳的完整配合動作:雙手外劃時抬頭換氣,雙手內劃時收腿低頭稍憋氣,雙手前伸過頭時蹬腿吐氣。
二、自由泳
游泳是全身運動,任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看,自由泳依靠劃水和打腿產生推進力,實際上,軀乾的作用也不能忽視。首先,軀干
應保持一定的緊張度,腰部如果松軟,整個人就像一攤泥一樣。其次,身體的轉動能夠有效地發揮軀幹部大肌肉群的力量,減少阻力,提高工作效果。
自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次,打水6次,呼吸1次。
1.手的入水點在肩的延長線和身體中線之間,以大拇指領先,斜插入水。
2.入水後,手、肘、肩繼續前伸,使手臂伸展。隨著身體的轉動,屈腕、屈肘,手臂向
外、後方抓水;手下劃到最低點後,旋轉手臂向內、上、後方劃水,保持高肘屈臂的劃水姿勢。
3.手臂與水平面垂直時,經手領先,加速推水,手臂轉為向外、向
上和身後劃水直到大腿側,提肘出水。
4.出水後,手臂自然、放鬆地經空中向前移臂,保持高肘姿勢。然後手在肩前領先入水,開始下一個動作。
1.手臂在水下成曲線劃水路線,從側面看,手相對於身體的劃水軌跡為「S」形。
2.自由泳兩臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和後交叉配合3種基本形式。本圖為前交叉形式,為初學者比較容易掌握的方式。
單臂打水劃臂動作是初學者應該重點練習的動作。如此圖,左臂劃水,那麼可以右臂扶板。一般腿打水10產次左右,手臂劃水一次。掌握到一定程度的時候可以加上呼吸練習。具體組數以及練習方法,我們會在教學中詳細介紹。
腿部鞭狀打水:
1.打腿動作從髖部開始發力,大腿帶動小腿,做鞭狀打水動作。
2.向
上打水腿從直到彎。以直腿開始向上打,腳接近水面時屈膝,小腿上抬,使腳牚露出水面後向下打水。開始可直腿打水,但腿略放鬆,不要僵硬,在水的壓力下腿會
自然彎曲。向下打水前膝關節彎曲角度約130-160度,打水幅度約為30-40厘米。打水時要綳腳(芭蕾腳),不要勾腳。
三、仰泳
1.臂劃水時,出水以大拇指領先,移臂時手臂與水面垂直,上臂貼近耳朵。移臂過程中手臂旋轉,入水時小拇指領先插入水中。
2.如果以頭的位置為鍾表12點,兩手的入水點在11點和1點的位置。手入水後先直臂下劃。
3.兩臂劃水應與身體轉動協調配合,兩肩不斷形成位置差。
4.兩臂劃水配合採用中交叉方式,即兩臂始終處於相反的位置,一臂劃水時,另一臂移臂。
5.頭部保持穩定沒有左右擺動。
6.呼吸雖然不受限制,但最好採用有節奏的呼吸方式,或以固定在一臂移臂時吸氣。畢竟劃水以及身體在水中行進時會有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。
7.保持水平的身體姿勢,軀乾和肩隨手臂動作圍繞縱軸轉動,始終有一肩不露出水面。
8.一般每劃水2次,腿打水6次,呼吸1次。
9.兩腿交替做鞭狀上下打水。
10.向上打水要快而有力,腳略內旋並綳直,向下打水時腿和腳自然放鬆。
1.移臂時手臂緊貼身體不能太寬。
2.移臂時如果手臂易彎曲,則可暫時用小拇指領先出水,養成直臂出水的習慣以後再用大拇指領先出水。
3.身體始終保持伸展、正直、幾乎水平地仰卧於水面,好像平躺在床上,頭下有一隻矮枕頭。
建議:仰泳腿要體會大腿用力,上抬與下壓都要有,體會大腿帶動小腿的感覺。
四、蝶泳
1.蝶泳的手入水點在兩肩的延長線上,以大拇指領先,斜插入水。
2.入水後,肩、肘前伸,兩手沿曲線向外、後、下方抓水。兩手分開到肩寬時,屈肘,加速劃水。
3.兩手分開到達到最大寬度後,手臂轉為向內、向上和向後劃水,手臂上抬時保持高肘屈臂。兩手在胸下或腹下時,手之間的距離最近。
4.呼吸與劃水的配合也是蝶泳技術的關鍵。手臂結束向內劃水時,頭露出水面吸氣,移臂時頭還原入水。記住兩個「之前」,即頭在手出水前出水,在手入水前入水。
蝶泳雙手劃水兩手距離接近最近時,手臂劃水的方向再一次改變,轉為向外、向上和向後劃水,直至出水。
5.劃水出水後,手臂在肩的帶動下經空中向前移臂,准備入水、移臂一般以低、平、放鬆的姿勢從兩側前移。
6.蝶泳的身體姿勢掌握比較難,同時鞭狀打水也不易掌握。在蝶泳學習的時候,我們會有專門的分解練習讓您逐步掌握運作。
7.蝶泳的劃水路線一般為「鑰匙孔」形,指兩手在胸下或腹下時的距離最近,這種前後劃水路線比較均勻。
8.注意蝶泳的四肢動作是雙臂、雙腿同時協調發力。