㈠ 胖肚子是什麼原因造成的
長期坐著，運動少造成的
1、每天吃水果和蔬菜
收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。
2、多喝水，少喝碳酸飲料
起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間內連續喝太多的水，否則會由於滲透作用，稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。
3、遠離酒類
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主凶。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在為減肥而發愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利於瘦身。
5、仰卧起坐
要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰卧起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
8、粗鹽減肥法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。
每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。
㈡ 有一種胖叫王珞丹，肚子上一圈白花花贅肉，網友卻直呼愛了！這是為何呢
在娛樂圈中，很多大牌明星都十分在意自身的長相和身材。由於她們外出毫無疑問會遭受許多 網友及其各種粉絲的攝錄，尤其是女明星，他們的身材是變成了許多 網友探討的聚焦點。很多網友無聊的時候，便會拿他們的身材開展比照，因此，女明星在生活起居中會嚴苛監管自身的飲食搭配，略微吃一點便會不斷的訓練。
像王珞丹這類不依靠桃色新聞依靠自己整體實力，在娛樂圈有那麼高影響力的女明星，還真的是很少。因為我覺得王珞丹腹部上盡管有贅肉，可是看起來她更為肉嘟嘟的，十分討人喜歡。不清楚大夥兒愛不愛王珞丹討人喜歡的模樣呢？
㈢ 肥胖紋是什麼樣子的
肥胖紋也叫萎縮粒，是皮膚出現初級條紋狀萎縮，最初顏色是粉紅色，長後變成淡白色。沒有自覺症狀。
根據具體情況，妊娠紋出現在腹部和大腿上。青春期萎縮紋，常發生於部內、臀部及後腰。皮質激素的作用可以在大腿內側皺褶處看到。
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萎縮紋好發於大腿內側、腰腹部等部位，表現為紅色、淡白色交替分布的西瓜紋樣的條索狀皮紋，一般出現有多條，不痛不癢。
青春期萎縮紋不但女性有，男性也有，是健康男女青少年發育時期的一種生理現象。青春期萎縮紋出現的時間一般大都在陰毛長出以後。
男性大多出現在大腿的內外側及腰部，女性則主要發生在下腹部、大腿、臀部、乳房等處。萎縮紋初起時，略高於皮面，以後逐漸變為平行排列的不規則的條紋狀或帶子狀皮膚凹陷。
㈣ 14歲男生 這樣肚子算胖嗎
這個是算胖的，建議減肥，建議平常做一下力量訓練，對身體健康好。
目前國際上還沒有判定肥胖的統一診斷方法，可以通過以下幾個指標判定肥胖：
第一、體質指數法，體質指數BMI=體重(kg)÷身高(m)^2。體質指數在18-23.9之間為正常體重，24-27.9之間為超重，BMI≥28即可判定為肥胖。
第二、標准體重法，標准體重=身高-105。實際體重超出標准體重的20%以上即可判定為肥胖。
第三、腰圍測定法，男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm，提示中心型肥胖。
㈤ 肥胖的人肚子大裡面都是些什麼
肥胖者肚子里的多為皮下脂肪和內臟脂肪
對超重乃至肥胖的人士而言，他們身體的脂肪含量都會比常人要高。而之所以肥胖者肚子大大的，並不是因為他們多了什麼組織，而仍然是多餘脂肪積聚的結果。
對於腹型肥胖的人士而言，他們大肚子裡面的脂肪分為兩大類，分別是皮下脂肪和內臟脂肪。
皮下脂肪：這是指我們平常可以用手抓到的脂肪，如果要進行吸脂手術，所吸走的也是這部分的脂肪。與內臟脂肪相比，皮下脂肪對身體健康的危害性會稍微低一些，但仍不代表就可以置之不理。
如果皮下脂肪太厚，而又需要進行開刀手術的話，脂肪會給手術帶來不少麻煩，手術傷口術後癒合也會更慢以及更易出現感染的症狀。
內臟脂肪：內臟脂肪是我們摸不到的，有些人看著瘦但體脂率高，往往就是內臟脂肪多。內臟脂肪存在於腹腔當中，可對內臟產生一定的支撐和保護作用。而當內臟脂肪過多，則可對身體健康產生明顯的危害。
此外，對於肥胖人士而言，他們腹部臟器的脂肪含量也會比常人要多，種種因素疊加，就會讓他們大腹便便，有時甚至肚子比孕婦還大。
腹型肥胖有什麼危害？肚子大要怎麼減肥？
腹型肥胖有比較直觀的檢測標准，腰圍男性≥90cm或女性≥85cm即可認為是腹型肥胖。與其他肥胖類型相比危害性更大，可誘發脂肪肝、高血壓、2型糖尿病和心血管疾病等病，如果腹部脂肪過多還可導致患者肺部受到壓迫，從而出現呼吸困難等的情況，對生活質量影響較大。
要想減掉大肚子，最基本的肯定還是管住嘴和邁開腿，控制攝入熱量以及加強運動都是必不可少的。對於白領上班族而言，還需要改正久坐不動的習慣，加強腹部鍛煉。
此外，還可以練習腹式呼吸法，可以充分發揮心肺的功能，增大肺活量，同時對消除腹部脂肪和促進血液循環也是有幫助的。
㈥ 肚子上的肥胖紋怎麼去除
肚子上的肥胖紋可以使用以下方法去除：
1、飲食療法
很多人平日里吃的都是動物油，其實動物油雖然要比植物油美味，但是卻很不健康，因為動物油里邊含有很多的反式脂肪酸，對於健康會造成很不利的影響，會導致人體的膽固醇水平上升，所以要想改善肚子上的肥胖紋，就必須要改掉這一不良的飲食習慣，用植物油諸如橄欖油和玉米油來代替動物油脂。
2、有氧運動
做有氧運動可以幫助促進身體的新陳代謝以及幫助排出體內的廢物，可以把局部的脂肪轉換為肌肉，這樣可以使局部的皮膚變得更加的緊致，堅持一段時間以後就會發現肚子上的肥胖紋慢慢的變淡直至消失不見了，像是瑜伽和慢跑等都是很有效果的運動，做瑜伽的話最好是到專門的健身場所去進行鍛煉，這樣效果會更好的。
3、加強按摩分解腹部脂肪
經常使用馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機硅等成分製成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鍾以上，以便讓精華液充分被吸收，因為按摩乳具有加強分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對於護理、預防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉具有很顯著的效果。
4、家庭精油按摩法
往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，並輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。
用自製精油去角質磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鍾後，清洗干凈。
用調制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位，大約15--20分鍾即可。用後不要洗掉殘留在皮膚表面的精油，讓皮膚將其自然吸收最好。
5、注意飲食
想淡化肥胖紋一定要注意飲食，不能大起大落，也就是說不能一段時間暴飲暴食，一段時間拚命節食，短時間內迅速變瘦和迅速變胖都是導致肥胖紋產生的主要原因。制定科學可行的減肥食譜，不吃過於油膩的食物，平常還要多吃蛋白質含量豐富的食品，幫助提高皮膚彈性。還應該多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。
㈦ 成長紋和肥胖紋有什麼區別
1、原因是不同的。
雖然不是每個人都有成長紋和肥胖紋，但兩者還是有一些區別。產生這些成長紋的原因是皮脂下的內分泌失調。肥胖紋出現的原因是人是胖的，然後他們會長出一種紋。因此，根據原因我們可以判斷他們長的到底是成長紋還是肥胖紋?
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預防方案
1. 正確的全身運動:這是防止皺紋生長的好方法。例如，跳繩運動可以完全動搖每一寸肌肉，以防止生長線。但是在運動的時候要注意不要穿單薄的、沒有支撐的三角內褲，否則你的臀部會因為松馳的彈性纖維和支撐不足而很快與地心對齊。
2. 保證日常飲水:水可以通過排汗、排尿等方式將人體細胞廢物帶走，使微循環健康順暢，淋巴排毒功能恢復正常。如果淋巴系統的解毒功能受到干擾，會導致脂肪細胞增多，局部腫脹，生長線增多。
3.鉀可以阻止生長線:大量的水分通常不能排除在臀部囤積的結果，使它膨脹，誘導生長線。醫生已經證明這種現象與體內鉀的缺乏密切相關。充足的鉀能促進細胞代謝，順利排出毒素和廢物。
當鉀攝入量不足時，細胞代謝會產生障礙，減緩淋巴循環，使細胞排泄廢物越來越困難，廢物自然難以順利清除，從而影響正常姿勢。
4. 避免重口味的飲食:高熱量、高甜度、重口味是現代年輕人的主要飲食形式，也是導致身體肥胖的主要原因。動物脂肪攝入過多會導致下半身脂肪堆積，臀部體積迅速增大，形成生長線。
㈧ 為什麼人胖都是先胖肚子
1.腹部脂肪容易積聚
很多時候，人體的肥胖經常都是從身體內部的內臟還有腸胃系統開始的。當你的體內出現脂肪攝入過多，導致脂肪堆積的時候，很多時候這些的脂肪都會先去堆積在你的腸道，還有你的肝臟、胃部等系統器官，體內器官脂肪堆積的影響，從而導致你的肚皮向外膨脹;
運動的強度也是引起體內脂肪堆積的影響因素之一。如果運動強度不夠，就不能消耗人體所吸收的營養物質，從而導致這些能量轉變成脂肪儲存在人體內。
2.腹部肌肉屬性
腹部位置的肌肉是一種叫做平滑肌的肌肉，抵抗脂肪的能力較差，這是腹部容易堆積脂肪的一個重要因素。如果對於一些平時不喜歡運動，或者經常攝入了過多的脂肪的朋友來說，平滑肌就會容易出現形狀改變。
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腹部脂肪容易堆積原因：
1、飲食不規律
如果一個人長期性的飲食不規律，飢一頓飽一頓或者暴飲暴食，會使得身體內的能量不能夠充分消耗。營養供過於求，身體就會把能量轉化成脂肪儲存起來。
2、不吃早飯
很多人早上賴床，沒有吃飯時間。或者正在減肥的朋友，覺得我不吃早飯，既省時又省錢。其實吃早餐可以平衡人體的血糖，而且這個時候正是人體需要能量的時候。如果不吃早飯，身體的新陳代謝就會變慢，脂肪消耗的能力也會變差。等到中午因為飢餓又吃得過飽，能量就會過剩，產生更多的脂肪。
3、酗酒
生活中尤其是喜歡喝啤酒的朋友，過度的酗酒會阻礙身體脂肪的轉化，脂肪就會過多的堆積到皮下。所以生活中我們經常也會把大肚子稱之為啤酒肚。
4、運動量不夠
肚子脂肪過多，也與人的運動量有關。如果日常的運動量不夠，身體內的能量就不能被完全的消耗。有效的減少腹部肌肉，最好是有氧運動和無氧運動相結合。再加上專門鍛煉腹部肌肉的訓練。
參考資料：人民網-不想要煩人的大肚子？運動與飲食都需注意
㈨ 肚子大的肥胖者，肚子里都是什麼
肚子大的肥胖者，肚子裡面是什麼？作為一名醫生，我來回答一下。肚子很大，我們都稱之為將軍肚或者啤酒肚，肚子大的人，不僅是肚皮大，肚子裡面的內容物也不少。很遺憾地告訴大家，肚子大並不是肌肉或者內臟器官大，更不是所謂的宿便。肚子大的人，外面和裡面都是脂肪，也就是我們老百姓說的肥肉。
總而言之，肚子胖的人，對健康危害大，需要降低自己的體重，努力減肥，將啤酒肚減下去。