⑴ 懷孕期間補鈣對孩子好嗎目前補鈣用什麼
懷孕了的女性朋友一定注意營養均衡，如果在懷孕期間營養不夠的話，對於胎兒的成長是非常不好的。很多孕婦在懷孕的時候都會出現缺鈣的情況，但是又不知道吃一些什麼東西來補鈣。在懷孕期間缺鈣是不建議吃補品來補鈣的，可以通過食物來補充鈣質，那麼懷孕缺鈣吃什麼好?小編就來為您解答懷孕期間如果缺鈣了吃什麼食物會比較好。
懷孕期間如果孕婦缺鈣那麼對於胎兒也會有很大的影響，所有骨骼的發育都是離不開鈣質的，如果懷孕期間缺鈣也可能會對孩子造成很大的傷害，所以當發現懷孕期間缺鈣了，就一定要及時的補充鈣質。在缺鈣的時候可以多吃一些高鈣的食物，缺鈣的孕婦建議每天完成喝一杯溫熱的高鈣牛奶。另外豆製品的含鈣量也是比較高的，可以多吃一些豆漿，豆腐等食物，不但補充了鈣，還可以補充蛋白質。
還可以吃蝦米，蝦米的鈣含量也是非常的高，可以做成蝦米蒸雞蛋來食用。首先需要把蝦米清洗干凈備用，雞蛋打散用開水沖在碗里，加上清洗干凈的蝦米放在鍋里蒸，蒸熟後放入香油就可以放心的食用了。因為蝦米本身就含有一定的鹽所以不要額外的放鹽了，鹽吃多了對孕婦也不好，缺鈣的孕婦飲食上需要注意不能挑食。
⑵ 女性懷孕後最重要的便是補鈣，什麼食物補鈣最有效
在懷孕期間，孕婦的飲食很重要，一旦飲食不合理，可能就會出現缺鈣的情況。很多孕媽媽在懷孕之後，最重要的就是要補鈣，但是很多孕媽媽不知道什麼食物補鈣最有效。 那麼，孕婦吃什麼食物最補鈣呢？我們大家一起去了解一下。在懷孕的時候就要及時的補鈣，這對於寶寶骨骼形成以及身體健康非常重要。寶寶的牙齒，骨骼發育都離不開鈣，所以孕婦一定要保證每天攝入一定的鈣，鈣對於孕媽媽來說也很重要的。以上只是我的個人建議哦，希望能夠幫助到各位孕媽媽。
⑶ 孕期也要經常補鈣嗎吃什麼補鈣效果好
孕婦在懷孕期間需要大量的營養，對鈣的需求同樣巨大。嬰兒發育時期，身體里的骨骼生長所需的鈣，都要從媽媽的體內獲取。孕婦不僅要提供足夠的鈣給寶寶，自己的身體也需要補充足夠的鈣。提到補鈣就想到了鈣片，那麼孕婦吃什麼鈣片好呢?
⑷ 孕婦吃什麼牌子的鈣片比較好
問題分析： 女性在懷孕期間，身體會流失大量的鈣，因為胎兒發育所需要的鈣全部來源於母體。也就是說，孕婦體內現有的鈣有相當一部分要進入寶寶體內。如果孕婦鈣攝入不足，就會對胎兒及孕婦自身產生較大的影響。輕度缺鈣時，機體會調動母體骨骼中的鈣來保持血鈣的正常。 嚴重缺鈣時，孕婦會出現腿抽筋的現象，甚至引起骨軟化症。母體鈣缺乏還會對胎兒的生長發育產生不良影響，出生後容易出現顱骨軟化、骨縫寬、囟門閉合異常等異常現象。 意見建議： 個人比較喜歡安利紐崔萊的鈣鎂片，你如果有認識的能拿到美產的鈣鎂片就更好了，沒有認識的就去安利店鋪去購買，不認識的千萬別買，假貨太多。美產的有加維生素D，能夠促進鈣吸收，每天吃2片就行。我吃一片的話，腿還是有點抽筋，吃2片就不會了，感覺很好。
⑸ 孕婦補鈣的問題是不容忽視的，吃什麼東西補鈣是最好的
懷孕之後，食物中的鈣並不能保證胎兒生長發育所需，所以就需要輔助葯補，你可以在醫生的指導下選擇合適的鈣質補充劑。100毫升純奶含鈣約為100毫升，這樣每天就可以獲得400-500毫克甚至更多的鈣。如果擔心會胖，可以選擇低脂或脫脂奶。
適當攝入含鈣的食物。孕婦應當多攝入奶及奶製品，魚和各種豆製品，蝦皮等高鈣食物。其中奶和奶製品中鈣含量高，且容易被吸收。水產品中小蝦米皮含鈣較多其次是海帶。乾果、豆製品含鈣量也較多。其中奶和奶製品含鈣特別高，且吸收率也高，發酵的酸奶更有利於鈣的吸收，必要時可補充鈣劑。孕媽媽除了補鈣外，也要適當地曬太陽，保證維生素D的需要量，但同時應做好防曬措施。
乳製品含有豐富的鈣，如牛奶、酸奶等，是一種非常好的高鈣食品。不僅滿足孕期對鈣的需要，還有助於提高孕期的睡眠質量。寶寶骨骼發育所需的鈣質完全來自於母體，很多准媽媽在孕期飲食中沒有額外補充鈣質就容易出現各種缺鈣的症狀。孕婦除了要選擇合適的鈣制劑以外，在飲食中獲取鈣質是最安全方便的方法。那麼孕婦補鈣的食物有哪些呢？
⑹ 孕期吃什麼最補鈣
很多女性懷孕後，都非常關注自己的健康狀況，詢問最多的問題就是關於補鈣，什麼食物含鈣高？吃什麼可以補鈣？
孕期，由於胎兒生長發育所需要的鈣都是由媽媽來提供，所以對鈣的需要量要高於普通人，這時候鈣攝入不足，極易造成准媽媽體內鈣的流失，為日後骨質疏鬆等疾病埋下很大的隱患。鈣如此重要，什麼食物含鈣量高，可以補鈣呢？
除了這三類食物之外，其他的食物含鈣量都很少。如果這三類食物吃的不好，鈣攝入量不夠的話就需要吃鈣片補鈣了。
市面上補鈣產品很多，孕婦該如何選擇呢？
鈣補充劑根據成分不同，分為碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣、骨粉鈣、磷酸鈣、氨基酸螯合鈣等。其中碳酸鈣最常用、便宜、方便，但吸收依賴胃酸，對消化道有些刺激性，益和食物一起吃。這樣可以最大限度地減少對消化道的影響，不容易發生服用鈣片之後胃不舒服或者便秘的問題。檸檬酸鈣（相比碳酸鈣的優勢是）對胃腸道不刺激，更適合於胃酸缺乏（多見於50歲以上的人）、炎症性腸疾病、或吸收障礙的人。葡萄糖酸鈣、液體鈣喝起來比較方便，缺點是劑量小，一次要喝多支。
由於一次攝入的鈣過量不利於吸收，所以在選擇鈣片補鈣時， 建議選擇劑量小的，分次服用，如早上一片200毫克，晚上一片200毫克。服鈣片的時間最好與喝牛奶酸奶、吃豆製品的時間分開，以免吸收率下降。
孕期吃什麼最補鈣？
只補充鈣還是不夠的，足量維生素D的攝入也同樣重要。
鈣的吸收離不開維生素D的幫助。通過曬太陽，露出頭、面、和手臂，每天曬20分鍾就可以獲得足量的維生素D，但是北方由於冬季維度和溫度的關系，孕婦很難合成足夠的維生素D，那就需要額外每天補充400個單位的維生素D才行。
⑺ 孕婦補鈣吃什麼鈣片比較好呢
孕婦吃天然螺旋藻補鈣比較好。 天然螺旋藻21世紀世界公認的超級保健營養品。含有豐富的鈣、鐵、鋅、鎂、硒等微量元素和18種氨基酸、維生素等，可以綜合補充包括鈣在內的各種營養。國際兒童基金會認為：螺旋藻可以完全根除兒童營養不良。德國政府認定：螺旋藻是運動員、婦女、幼兒、老人最佳食品。中國國家教委推薦：中小學生早午餐食品。 天然螺旋藻是超級鹼性食品，可以改變酸性體質，防止鈣的流失。天然螺旋藻產自雲南麗江程海湖－天然的鹼水湖，湖水含有大量的鉀、鈣、鐵、鋅、鎂、鍺、硒等礦物質，其中生長的螺旋藻自然礦物質豐富。專家說：一克天然螺旋藻＝1000克各種蔬菜水果部分營養的總和 天然螺旋藻價格比其他保健食品要便宜很多，平均每天2元錢左右，每年600元左右就夠了。天然螺旋藻提高免疫力效果很明顯，感冒次數會減少，少去2次醫院這點兒錢就省出來了。 程海湖產的天然螺旋藻品牌主要有藻精華、綠A、程海、程海湖等，銷售地點網上很多，一搜便知。
⑻ 孕婦該吃什麼鈣片比較好
每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣通常是不夠的，因此就要求准媽媽在孕期要多補充鈣劑。所以，從懷孕5個月孕媽媽就要開始攝取充分的營養和鈣。 目前市面上適合孕婦服用的鈣片有很多，當前丫友中口碑較好的孕婦鈣有：鈣爾奇、樂力、湯臣倍健、安利、迪巧、福格森等。 鈣片的檸檬酸鈣或碳酸鈣正常含量通常在200mg-500mg間，一天補充500-600mg是比較適合的。孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味，並要注意閱讀產品說明，考慮自己的身體狀況，選擇最適合的鈣片。 孕婦缺鈣的症狀：小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關節、骨盆疼痛等。 孕婦補鈣還需注意： 食補是最好的，不要挑食。 不要空腹吃鈣片，空腹吃會降低補鈣效果。 鈣片不要與多維片一起吃，多維片中一般含有其他無機鹽，補鈣時其他鐵鋅元素的吸收會在一定程度上被抑制。 孕婦補鈣宜少量多次。 補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間，注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可。 補鈣同時適量補充維生素D。 如果服用鈣片時也在喝孕婦奶粉，要學會計算攝入的鈣量，要把鈣攝入量控制在合理范圍內。