1. 對牙齒好的食物有哪些
鈣是構成牙的主要成分，合理補充鈣質，有利於堅固牙齒。
高纖維食品，如蔬菜、粗糧、水果等都是很好的「護牙食品」。
選擇對牙齒有利、含糖量比較低的食物，如粗糧、核桃、牛奶等。
如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。
少食含有糖分和澱粉的食物。所有食物，只要含有糖分或澱粉，就能被牙齒表面的牙菌膜分解，產生酸素。酸素會侵害牙齒表層的琺琅質，造成蛀牙。甜的食品或是飲料，最好在每餐後吃。同樣的糖量，一次吃完比分幾次吃，對牙齒的傷害要小。很想吃零食的話，請餐後吃或一次性吃完。
避免吃喝高酸性的食物和飲品。經常吃喝高酸性的食物和飲品會使牙齒外層的琺琅質受到酸素侵蝕，令象牙質外露。這樣，牙齒便會變得十分敏感，吃喝冷熱酸甜食物或飲品時，又或者刷牙和用牙線碰觸到牙齒時都會感到一陣刺痛。
少吃喝高酸性的食物和飲品，例如酸蕎頭、話梅、檸檬、補充體力飲品、汽水、酒精飲品等。
2. 哪些食物對牙齒最好
牙齒是人體最硬的器官，除擔負切咬、咀嚼等功能外，還起保持面部外形和輔助發音等作用。牙齒可分為切牙(門牙)、尖牙(虎牙)、前磨牙和磨牙4種。每個牙齒均由露在牙槽骨外的牙冠和長在牙槽骨內的牙根，以及牙冠、牙根之間的牙頸組成。
事實上，很多食物都對牙齒有好處，那麼，具體有哪些食物？
第六種食物是香菇。香菇中含有的香菇多糖體能夠抑制口腔中的細菌，減少牙菌斑的生成。
第七種食物是枸杞。在中醫的理論中，「腎主骨，生髓，齒為骨之餘。」「腎衰則齒脫，腎固則齒堅。」枸杞有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著作用。對老年性牙周炎的防治效果甚佳。尤其是老年人，一定要多吃枸杞，可以有效預防牙周炎。
3. 嚼花椒、吃大蒜、含白酒，真的能治牙疼嗎
牙疼，恐怕是生活中最常見的不適。它會影響吃飯，它會影響休息，它會影響工作和娛樂，如果生活中有什麼其他重要方面的話，它肯定也會影響到。相應的，有許多治療牙疼的偏方，嚼花椒、塗大蒜、含白酒等等。
那麼，這些方法，靠譜嗎？
常言道：「牙疼不是病，疼起來真要命」。這話只對了後半句牙疼，當然是由疾病引起的。其中，最常見的，是牙髓炎。
牙髓炎是一種「扁擔疾病」，前面連著齲齒，後面連著牙周炎。一切疼痛，都需要神經的參與，而牙部的神經比較特殊。
首先，它們位於狹窄的腔室內，其次，在腔室周圍，是鈣化的牙本質包裹，最外面，又有堅硬的牙釉質。所以，要想引起牙齒疼痛，必須打破牙神經外面的「防線」。
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參考文獻
[1]張志願. 口腔科學[M]. 2008.
[2]夏波揚. 花椒揮發油口腔粘膜麻醉拔牙100例[J]. 中國醫院葯學雜志, 1983, 0(9): 3838.
[3]付立波, 袁瑞, 鄭海燕等. 花椒水煮液對正常大鼠痛覺調節作用的研究[J]. 黑龍江畜牧獸醫, 2017(7): 218221.
[4]王宇, 巨勇, 王釗. 花椒屬植物中生物活性成分研究近況[J]. 中草葯, 2002, 33(7): 666670.
[5]張湘傑, 何永恆. 花椒、延胡索、沒葯、三七4味中葯止痛作用的葯理學研究進展[J]. 中國中醫葯現代遠程教育, 2009(1): 9698.
[6]佟如新, 王普民. 青花椒活性成分香柑內酯的葯理實驗研究[J]. 中國中醫葯信息雜志, 1999, 6(10): 3031.
[7]陳光靜, 闞建全, 李建等. 不同產地紅花椒揮發油化學成分的比較研究[J]. 中國糧油學報, 2015, 30(1): 8187.
凡來源署名為「蝌蚪五線譜」的內容，版權歸蝌蚪五線譜所有，任何媒體、網站或個人未經授權不得轉載，否則追究相應法律責任。申請轉載授權或合作請發送郵件至[email protected]。本網發布的署名文章僅代表作者觀點，與本網站無關。如有侵權，文責自負。
作者：趙言昌
4. 喝白酒為什麼能治牙疼
牙疼，恐怕是生活中最常見的不適。它會影響吃飯，它會影響休息，它會影響工作和娛樂，如果生活中有什麼其他重要方面的話，它肯定也會影響到。相應的，有許多治療牙疼的偏方，嚼花椒、塗大蒜、含白酒等等。
那麼，這些方法，靠譜嗎？
常言道：「牙疼不是病，疼起來真要命」。這話只對了後半句牙疼，當然是由疾病引起的。其中，最常見的，是牙髓炎。
牙髓炎是一種「扁擔疾病」，前面連著齲齒，後面連著牙周炎。一切疼痛，都需要神經的參與，而牙部的神經比較特殊。
首先，它們位於狹窄的腔室內，其次，在腔室周圍，是鈣化的牙本質包裹，最外面，又有堅硬的牙釉質。所以，要想引起牙齒疼痛，必須打破牙神經外面的「防線」。
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參考文獻
[1]張志願. 口腔科學[M]. 2008.
[2]夏波揚. 花椒揮發油口腔粘膜麻醉拔牙100例[J]. 中國醫院葯學雜志, 1983, 0(9): 3838.
[3]付立波, 袁瑞, 鄭海燕等. 花椒水煮液對正常大鼠痛覺調節作用的研究[J]. 黑龍江畜牧獸醫, 2017(7): 218221.
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[6]佟如新, 王普民. 青花椒活性成分香柑內酯的葯理實驗研究[J]. 中國中醫葯信息雜志, 1999, 6(10): 3031.
[7]陳光靜, 闞建全, 李建等. 不同產地紅花椒揮發油化學成分的比較研究[J]. 中國糧油學報, 2015, 30(1): 8187.
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作者：趙言昌
5. 吃什麼對牙齒好啊
多喝茶水，也可以咀嚼茶葉。多吃洋蔥，香菇和芹菜。多喝水，吃無糖口香糖。還可以多喝牛奶。要想美白牙齒，可以每天早上起床刷牙的時候在牙膏上撒點鹽。
6. 吃什麼對牙齒好
一、茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。其中所含多酚類是由30多種物質組成的復合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛生。茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發生了化學反應，滋潤了口腔，增強了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙齦出血。但須注意，嚼的時候要細細嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液咽下。
二、洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
三、香菇：香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
四、芥末：芥末里含有一些可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
五、芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。
六、喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白痴濕潤，刺激粉末唾液。在吃完東西之後喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養分。
七、無糖口香糖。嚼食添加「木糖醇」的無糖口香糖之後，對抑製造成齲齒的細菌，效果明顯。
7. 如何保護牙齒 吃什麼食物對牙齒好
保護牙齒首先要注意牙齒的衛生健康狀況，至少一天要早、晚刷牙2次，每次至少3分鍾，而且刷牙的時候要每個面都刷到。可能大家對牙齒刷到每個面不是很清楚，大家看到的叫唇側、唇面，吃東西的那一側叫咬合面，看不到的口腔內側叫舌側面或者叫齶側面，這幾面都要刷到，不是只刷看的到牙齒的一面。其次要定期看牙醫，至少每半年或者一年看一次牙醫。
8. 喝綠茶對牙齒有好處嗎！
有好處。
適當飲用綠茶可以防蛀。由於綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質，該物質和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什麼牙膏中大多含氟的原因所在。當然，適當地飲用綠茶，還能讓人保持口氣清新，時刻擁有清爽的精神狀態。
但是長期喝茶會使牙齒表面覆蓋著一層牙釉質，呈透明或半透明狀態，其深部為牙本質，呈淡黃色。健康牙齒的顏色是深部的牙本質本色透過牙釉質呈現為淡黃色。
(8)喝什麼對牙齒好的圖片擴展閱讀
對保護牙齒有益的食物
1、多吃粗纖維食物。韭菜、芹菜等粗纖維食物對於美白牙齒同樣有效。原因其實很簡單：咀嚼粗纖維食物時，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。
2、食用富含維生素的食物。一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等，美白護齒的效果也不容小覷。尤其是老年人，多吃些維生素含量高的食物，除了美白牙齒，還能夠改善由於體內維生素C含量缺失造成的牙齒松動、牙齦充血等牙齦疾病。
3、食用鈣質的食物。鈣質是保持牙齒健康的必要物質，而奶製品、豆製品都是常見的富含鈣質的食物，例如牛奶、乳酪等。乳酪不但是很好的鈣來源，其含有的鈣質和磷酸鹽還能夠平衡口腔里的酸鹼值，減少細菌滋生的可能性，從而增加鈣質之餘，減少蛀牙、堅固牙齒。
9. 吃什麼食物對牙齒好呢
吃什麼對牙齒好 芋頭
芋頭因富含纖維素，所以有減肥與排毒的功效。但是除此之外，芋頭還有一個功效可能不太為人所知 ，芋頭含氟量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用，多吃芋頭，沒准哪天你咧開大嘴笑的時候，就有了牙齒廣告明星的風采。
吃什麼對牙齒好 礦泉水
礦泉水，它是氟的天然來源 天然礦泉水滿足了人體對於氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對於孕婦和兒童，還有用氟製成的葯片(根據年齡，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質(每日多於2毫克)可能會使牙齒變黑。
吃什麼對牙齒好 無糖口香糖
無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。在「無糖」口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是並不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利於減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。
吃什麼對牙齒好 綠茶
綠茶對牙齒的健康也有很好的作用，一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。視個人喜好，一天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。當然，由於綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。
吃什麼對牙齒好 芹菜
芹菜所富含的粗纖維就像掃把，在你大口咀嚼時，幫助你的牙齒進行一次大掃除，掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。另一方面，你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，唾液可是大大有益處的東西！
吃什麼對牙齒好 乳酪
乳酪不但是鈣的良好來源之一，對牙齒還能發揮其他保護作用。乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸鹼值，改變口腔處於有利於細菌活動的酸性環境，防止造成蛀牙。
吃什麼對牙齒好 獼猴桃
不少牙齦出血源於維生素C缺乏。獼猴桃的維C含量在水果中名列前茅，可算是牙齦的守護者。義大利研究人員發現，如患有牙周疾病，飽受牙痛與牙出血的折磨，每天吃個獼猴桃，不但能有效緩解，還可使患口腔癌的風險降低50％。
吃什麼對牙齒好 薄荷
薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，能減少「壞口氣」。同時使用這一類葯草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。吃完一頓大魚大肉之後，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩、緩解腹脹感。
吃什麼對牙齒好 洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。建議每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。
吃什麼對牙齒好 香菇
香菇里所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2～3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。
吃什麼對牙齒好 芥末
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種稱為isothiocyanates的成分，這種物質也存在於其它十字花科蔬菜里。這種成分可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。可搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，做為水煮海鮮類的沾醬；或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬，能中和海鮮的腥味。
10. 喝什麼或吃什麼對牙齒有好處！
茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。其中所含多酚類是由30多種物質組成的復合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛生。茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發生了化學反應，滋潤了口腔，增強了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙齦出血。但須注意，嚼的時候要細細嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液咽下。 洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。 香菇：香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。 芥末：芥末里含有一些可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。 芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。 喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白痴濕潤，刺激粉末唾液。在吃完東西之後喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養分。 無糖口香糖。嚼食添加「木糖醇」的無糖口香糖之後，對抑製造成齲齒的細菌，效果明顯。 鍵齒運動 咀嚼：經常而有規律地咀嚼有適當硬度、彈性和纖維素含量高的食物，如粗糧、雜糧、蔬菜及水果，可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，是使牙齒組織堅韌結實，不易松動。進食時充分咀嚼食物，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈拔牙周韌帶，有加速血液循環、改善局部營養、促進牙齒健康之效。 按摩牙齦 每日堅持叩齒5分鍾，可以促進血液循環和組織代謝，鍛煉肌肉和保護皮膚，促進唾液分泌和清潔口腔，達到固齒和鍛煉牙周功能的目的。如果牙齒輕度松動，可每天早起用食指按摩牙齦10分鍾。也可以在齒話梅或杏時，將其核多在口中上下翻滾，按摩牙齦，對預防牙周炎，堅固牙齒大有益處。 鍵齒習慣 不少人有飯後立即刷牙的習慣，認為這樣能盡可能地減少患牙病的幾率。不過，最近的研究結果認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。這是因為，在牙冠的表面有一層琺琅質，剛吃過飯尤其時食用了酸性食物後，琺琅質會變松軟。這個時候刷牙，就會造成琺琅質的損害。所以，進食後最好先用清水漱口，待1－2個小時後再刷牙。 不吸煙對保護牙齒有益。吸煙不僅使牙齒變黑，還會使牙槽骨受損。有資料表明，牙糟骨的受損情況在吸煙人當中比不吸煙的人要多，且受損發展又快又嚴重。 心情舒暢有益於牙齒的健康。而緊張、焦慮、恐懼等精神刺激可引起牙痛，即醫學上所謂的「心因性牙痛」。 平常堅持鍛煉如慢跑、步行等運動，並經常參加些力所能及的體力勞動，保持身體健康，可延緩牙周組織萎縮，提高牙齒的抵抗力，使牙齒堅固。 慢性肺病患者在刷牙和潔牙時一定要加倍當心，如果口腔護理不當，細菌在口腔中會越積越多，這些本應依附在牙齒上的細菌會進入人的唾液里，增加對那些免疫力差的人患嚴重下呼吸道感染的可能性。 鍵齒的飲食禁忌 香煙內的尼古丁會削弱口腔內組織的康復能力，降低身體抵抗力，引起牙周疾病。 經常吃過硬的食物如骨頭、硬殼食物等，會增加使牙齒崩裂的可能。 經常喝高酸性食物，如果汁、健康飲品、汽水、酸奶、紅酒及白酒等。會使牙齒外層的琺琅質受到酸素侵蝕，令象牙質外露，使牙齒變得敏感刺痛。 進食的次數過密，容易導致牙齒被蛀。這是因為每次進食後，口腔內的牙菌膜會利用食物中的糖分或澱粉進行新陳代謝，產生酸素，導致牙齒表層的礦物質流失。雖然唾液可以中和酸素，但需要一段時間。如果進食次數過多，口腔內酸素持續產生，唾液就來不及中和過渡的酸素。 拔/補牙提示 經期不能拔牙。 月經期的血液凝固性降低，拔牙後可能發生大出血。月經期間婦女的痛覺神經比較敏感，全身抵抗力相對較差，拔牙後容易發生傷口的感染。 服用避孕葯期間不能拔牙。避孕葯使口腔局部的抗感染能力下降，如果服用避孕葯後拔阻生牙，50％以上的人會發生傷口感染。 懷孕後頭三個月和最後三個月不能拔牙。 懷孕初期拔牙易誘發流產，懷孕晚期拔牙易產生早產，據估計80％的孕婦有牙疼，牙齦出血等牙科並發症。因此，應在懷孕前治療牙病，或在懷孕的3至6個月時治療各種牙病。 有婦科病的女性要及時保護牙。女性的牙齦時雌激素的作用器官之一，而有婦科病的女性往往存在內分泌絮亂，其口強中的細菌比正常的婦女高3％至5％，容易引起炎症。因此，有婦科病的患者，比一般人更要注意保持口腔衛生。 女性治療牙病的最佳時間 是月經期後的8至14天，其中以月經後第10天為最好。此時拔牙出血少，痛感輕，感染率低，傷口癒合快。 拔牙後一般不影響工作，可以照常上班。但不要從事重體力勞動或劇烈運動。 補過牙的人不要經常咀嚼口香糖。 常嚼口香糖會損壞人們口腔重用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，危害大腦，中樞神經和腎臟，嚴重時還會使人死亡。 _______________________________________________________ 保護牙齒除了每天刷牙、飯後漱口這些眾所周知的方法外，還有一些其他的自我保健措施。 1、及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛生。 2、給牙齒充足的營養。牙齒的發育離不開各種營養食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。 3、養成正確的咀嚼習慣。正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。 4、糾正有損於牙齒的不良習慣。有些嬰幼兒由於吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習慣有利於牙齒保健。 5、茶水有利於預防齲齒。茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質。氟離子可將牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石，改善了牙釉質的結構，增強其抗酸的作用；兒茶酚等物質可抑制口腔內變形鏈球菌（即致齲菌）的增殖。常飲茶水或以茶水漱口，可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。目前在歐美許多國家，已將飯後飲茶，作為解決由於飲食乳酪、肉類較多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之後，立即口嚼一點茶葉，也有去除異味之效。 6、睡前刷牙很重要。人在入睡後，細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發酵產酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要盡量徹底，這對預防牙病有重要作用。 7、有些葯物有損於牙齒的健康。四環素、金黴素等葯物可以使牙齒發黃或牙釉質發育不全，日後容易發生齲齒，因此不要大量或長期服用這些葯物。 8、防止外傷。不要用牙齒去咬堅硬的物品，以免牙齒受到損傷。 9、定期檢查。定期檢查牙齒可預防牙病滋生。成人最好每年進行一次牙檢，發現牙病及時治療。
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