『壹』 肱二頭肌肱三頭肌是哪（有圖）
一、肱二頭肌
肱二頭肌為上臂肌肉之一，位置在上臂前側，有長短二頭。長頭起於肩胛骨盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突，短二頭於肱骨中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。
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與肱二頭肌、肱三頭肌一樣，同屬上臂肌肉還有肱肌。
肱肌為上臂肌群深層的屈肌，肱肌止點大部分位於尺骨鷹嘴尖一冠突尖連線的內側，小部分位於外側，止點尺骨粗隆和冠突。作用是近固定時，使肘關節屈；遠固定時，使上臂向前臂靠攏，即屈肘、旋後功能，由肌皮神經、橈神經雙重神經支配。
『貳』 手臂各個部位叫什麼
手臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分。 臂肌均為長肌，可分為前後兩群。前群為屈肌，有肱二頭肌、肱肌和喙肱肌；後群為伸肌，為肱三頭肌。前臂肌位於尺、橈骨的周圍，多為長棱形肌，可分為前、後兩群。 前群為屈肌群；後群為伸肌群。 手肌位於手掌。分為外側群、內側群和中間群。
肌肉：muscle肌肉主要由肌肉組織構成。肌肉組織由肌細胞（肌纖維）和結締組織組成。肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。細胞內含豐富的肌絲蛋白，組成細肌絲和粗肌絲。頭肌可分為面肌（表情肌）和咀嚼肌兩部分。
軀干肌可分為背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分為髖肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壯，這與支持體重、維持直立及行走有關。
『叄』 肱二頭肌的長頭、短頭、內側頭、外側頭分別指哪兒
肱二頭肌分為兩部分：長頭和短頭。長頭靠近手臂外側，短頭靠近手臂內側。鍛煉也主要針對這兩個部位。
肱二頭肌有兩個頭，一個外側頭，一個內側頭。沒有一個動作是可以完全孤立鍛煉某一個頭的，但是是可以有針對鍛煉的。
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肱二頭肌鍛煉注意事項：
1、二頭肌是一塊肌肉，只是分為內側頭和外側頭罷了。所以沒有絕對意義上的單獨練哪個頭的說法，只能通過一些手段讓某一個頭受到更多的刺激。即使控製得再好，在練內側頭的時候外側頭也會受到一定的刺激，反之一樣。
2、以小拇指和食指為標准，在訓練彎舉的時候，如果小拇指離地高於食指，那麼這個時候是在主練內側頭，如果小拇指離地低於食指，此時在主練外側頭。
3、想要將鍛煉重點放在肱二頭肌的內側，關鍵要給二頭肌一個向外旋的扭力。如在啞鈴彎舉頂峰收縮的時候，手腕稍微外旋一下，使小拇指高於食指，可以增加對於內側頭的刺激。
杠鈴彎舉也是同理，即使不能旋轉手腕，也要在握住杠鈴的時候給予杠鈴一個向外旋的力，可以通過兩肘向內靠近來控制，這樣彎舉才能著重刺激內側頭。
『肆』 肱二頭肌肱三頭肌是哪（有圖）
不用圖片了吧，就說一下也應該知道了。手心向上，抬臂，此時大臂上正在向後收縮的那塊肌肉就是肱二頭肌，大臂下正在舒張的肌肉就是肱三頭肌。做俯卧撐時，肱三頭肌最為明顯，非常硬，每次用力都能感受到它，還是比較好找的。
『伍』 肱骨是哪裡啊
肱骨位於上臂，肱骨是上臂的骨質，近端有肱骨頭，與肩胛骨部位的關節盂共同組成肩關節。遠端與前臂部位的尺橈骨共同組成肘關節，並且肱骨部位是上臂唯一的骨性結構，前側有肱二頭肌、肱肌，後側有肱三頭肌，起到維持上臂部位平衡的作用。
肱骨上端由肱骨頭、肱骨頸、大結節和小結節組成。球形的肱骨頭與肩胛骨的關節盂相關節。肱骨頭周圍的環狀淺溝，分隔肱骨頭與大、小結節之間的稍細部分，稱為肱骨解剖頸。
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肱骨的特徵
肱骨下端寬，有銳利的內側和外側髁上嵴形成，然後在遠端終於其內側，尤其明顯的是向外側延伸的上髁，為肌肉提供了附著點。肱骨的遠端，包括上髁、滑車、肱骨小頭、鷹嘴窩、冠突窩和橈骨窩構成肱骨髁。
此髁有兩個關節面：外側的小頭，與橈骨頭相關節;內側的滑車，與尺骨近端(滑車切跡)相關節。滑車上方，前面是冠突窩，完全屈肘時容納尺骨的冠突，後面是鷹嘴窩，完全伸肘時尺骨的鷹嘴嵌入。小頭上方前面有一淺的橈窩，當前臂完全屈曲時，橈骨頭的前緣與此窩相接。
『陸』 關於上半身肌肉的名稱，有圖最好啦
上半身肌肉群名稱：
頸闊肌、胸鎖乳突肌、斜方肌、三角肌、背闊肌、骶棘肌、胸大肌、前鋸肌、腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、肱二頭肌、肱三頭肌、腰肌、臀大肌等。
肌肉有2種類型：
一種是受人的意識支配的肌肉，叫隨意肌；
另一種是不受人的意識支配的肌肉，叫不隨意肌(如運送食物入胃的肌肉)；
按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等；按功能，分有屈肌、伸肌等；
按形狀，分有長肌、短肌、闊肌等；按肌頭數，分有二頭肌、三頭肌和股四頭肌；按纖維排列方向，分有羽狀肌。羽狀肌又分為羽狀肌和半羽狀肌以及多羽狀肌。
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肌肉收縮牽引骨骼而產生關節的運動，其作用猶如杠桿裝置，有3種基本形式。
1、平衡杠桿運動，支點在重點和力點之間，如寰枕關節進行的仰頭和低頭運動。
2、省力杠桿運動，其重點位於支點和力點之間，如起步抬足跟時踝關節的運動。
3、速度杠桿運動，其力點位於重點和支點之間，如舉起重物時肘關節的運動。
『柒』 肱二頭肌長頭短頭分別是哪還有肱三頭肌3個頭分別是哪
肱二頭肌短頭的位置是偏向手臂的正面和內側，而長頭是偏向外側，其跟腱連接肩膀三角肌。肱三頭肌的起端有3個頭：長頭起自肩胛骨的盂下粗隆，外側頭和內側頭都起自肱骨的背面，向下，3個頭共續於一個腱，止於尺骨鷹嘴。主要功能是伸前臂和伸肘。
鍛煉肱三頭肌長頭時，做各種臂屈伸為主，比如雙杠臂屈伸、坐姿或站姿啞鈴或杠鈴臂屈伸，附身龍門架或啞鈴臂屈伸。力量較強的鍛煉者可以將雙杠臂屈伸作為熱身或鍛煉結束後增加肌肉發力感的動作，如果作為正式鍛煉中的一個動作，可以適當增加負重。
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注意事項：
1、同一部位的肌肉不宜每天都鍛煉的，增長肌肉的原理是將肌肉纖維破壞後讓其重新生長，肌肉需要時間來休息恢復才能增長，每天練肱三頭肌，不僅不會長肌肉，還可能造成肌肉疲勞、拉傷等損傷。
2、過度的肱三頭肌鍛煉會導致肌肉疲勞，甚至出現拉傷的現象，肌肉周圍出現劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹，活動受限制，甚至疼痛難耐。
3、本身肱三頭肌在胸部和肩部的訓練中，都會受到強度很大的附帶刺激，也會對肱三頭肌產生刺激，如果再每天專門安排肱三頭肌的訓練的話，會出現過度鍛煉，最終使得肱三頭肌無法充分恢復和增長。
『捌』 肱一頭肌在哪裡
肱一頭肌即肱肌肱，位於二頭肌下半部分深層。
肱肌為上臂的屈肌，起自肱骨體下半的內外兩面及內外側肌間隔，止於尺骨粗隆的粗糙面，有屈肘、旋後功能。具有肌皮神經、橈神經雙重神經支配。橈神經的肱肌支是橈神經在肘上向尺側發出的肌支，該肌支行於肱肌與肱橈肌的肌間隙中，無血管伴行與纖維組織橫跨。
肱三頭肌生理學位置
位於上臂後麵皮下，有三個頭。長頭起於肩胛骨盂下結節，外側頭起於肱骨體後面橈神經溝外上方，內側頭起於肱骨體後面橈神經溝內下方。三個頭合成一個肌腹，以其腱止於尺骨鷹嘴。
其生理橫斷面為22.60平方厘米。近固定時，使前臂在肘關節處伸，長頭還使上臂在肩關節處伸，是使肘關節伸直的主要肌肉。遠固定時，使上臂在肘關節處與前臂保持直伸（如手倒立推起動作）。
以上內容參考：網路-肱二頭肌，網路-肱肌，網路-肱三頭肌
『玖』 手臂有多少部位，名稱分別是什麼呢
人體從外形可以分為頭部，軀干，兩胳膊，兩條腿，四個部位。其中軀干是由頸部，胸部，腹部，背部等部位組成。上肢是由肩部，上臂，肘部，下臂，腕部，手部等部位組成。下肢是由跨部，大腿，膝蓋，小腿 ，踝部，腳部等部位組成。今天重點來說說我們的手臂主要由什麼部位組成，名稱叫什麼。手臂上面的各個關節的名稱主要有：鎖骨,肩鎖韌帶，肩峰，錐形韌帶，斜方韌帶，喙肩韌帶，喙肱韌帶，喙突，肩關節囊，肱二頭肌長頭腱，還有肩胛骨組成。
手臂上也有很多肌肉，上肢是由肩部肌，臂肌，前臂肌和手肌組成。肩部的肌肉主要分布於肩關節的周圍，可以保護運動的時候不受傷，其中最重要的的就是三角肌，臂肌主要分為前後兩肌，前面的由屈肌，肱二頭肌，肱肌和喙肱肌組成。後面的是由伸肌，肱三頭肌組成。前面的肌肉主要分布在尺骨和橈骨的周圍，被稱為長棱形肌，也可以分為前後兩個群。前面的叫屈肌群，後面的叫伸肌群。手部的肌肉全都坐落於手掌，分為外側肌肉，內側肌肉還有中間的肌肉。
『拾』 肱二頭肌是在什麼位置
肱二頭肌位於上臂前側，整肌呈梭形。肱二頭肌有長、短二頭，故名。肱（gōng）二頭肌屬於骨骼肌三大肌群中的四肢肌。
長頭起於肩胛骨盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突長，短二頭於肱骨中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。
作用：屈肩、屈肘及使前臂旋後。當肱二頭肌收縮時，使肘關節屈曲；當肱二頭肌舒張時，使肘關節伸展或前臂下垂。
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超級組訓練法則對增大肱二頭肌特別有效，它能刺激更多的肌纖維，創造更好的充血。每次訓練中都採用超級組訓練法則。採用超級組訓練法則時應注意以下幾點。
1、不要每個練習都做超級組，僅是每組的最後兩個練習採用。
2、杠鈴彎舉不要採用超級組訓練法則。因為這個復合練習需要強大的能量和充分的恢復。
3、除了肱三頭肌之外，不要把肱二頭肌與其它部位聯合在一起做超級組。二頭肌與三頭肌功能相反，輪流訓練可保證充足的恢復時間。二頭肌訓練的最後一個練習與三頭肌訓練的第一個練習聯合做超級組，正好能過渡到三頭肌訓練中去。
4、在用超級組法則聯合練二頭肌和三頭肌時，應盡量選擇相同用力水平的練習，如啞鈴斜板彎舉與單臂啞鈴屈伸，或坐姿啞鈴交替彎舉與站姿頸後臂屈伸的組合。