Ⅰ 腰肌勞損是哪邊疼
腰肌勞損在生活中十分的常見，尤其是長時間工作或者性生活過度的人都會導致腰肌勞損的發生。那麼你知道腰肌勞損如何辨別嗎？我們又如何去治療才好呢？
導致腰肌勞損的原因
1、急性腰扭傷後及長期反復的腰肌勞損。這是屬於導致腰肌勞損的原因之一。治療不及時、處理方法不當也會導致腰肌勞損的不斷出現。
2、長期反復的過度腰部運動及過度負荷，也是導致腰肌勞損的原因，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。
3、腰肌勞損的原因還有就與氣候、環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。
4、腰部慢性積累性損傷職業原因需長期彎腰操作者，或因姿勢不正，使腰部肌肉長期處於被牽拉狀態，久之腰肌產生慢性損傷，出現腰痛。
5、少數為腰椎有先天性畸形。如隱性骶椎裂可使部分肌肉和韌帶失去附著點，從而減弱腰骶關節的穩定性，增加本病的發病率；一側腰椎骶化或骶椎腰化，兩側腰椎間不對稱可使兩側腰骶肌運動不一致，造成部分腰背肌產生代償性損傷。
腰肌勞損該如何辨別？
1、腰肌勞損患者多僅有腰痛，腰椎間盤突出除腰痛之外，多伴有腿痛。
2、腰肌勞損的壓痛點多在脊柱兩旁，但腰椎間盤突出的壓痛點則多在脊柱正中，或描述不清。
3、腰肌勞損患者腰部活動度一般影響不大，通常是早晨起床或久坐起立時腰背痛誘發加劇，活動後可明顯緩解。但是腰椎間盤突出症患者往往出現向前、後、左、右等至少一個方向的彎腰困難。
腰肌勞損的6種治療法
1、預備式坐在獨凳上，雙目平視前方後微微閉合，雙腳平放在地板上與肩同寬或比肩略寬，呼吸調勻，全身放鬆。
2、搓擦腰骶部雙手掌分別放在腰部兩側，適當用力從腰部往骶部作搓擦動作30～50次，以腰部有微熱感為佳。
3、拳揉腰骶兩側雙手握拳，將拳頭的掌指關節分別放在腰椎兩側，適當用力從腰部往骶部揉按30～50次。
4、按摩腰部兩側雙手叉腰，將拇指分別放在腰椎兩側，其餘四指附著於腰部外側，然後適當用力從腰部向腹部橫行按摩30～50次。
5、拳拍腰骶部雙手握拳，用拳頭拍擊腰骶部兩側30～50次。
6、團摩臍四周將一手的掌心放在肚臍上兩寸處，另一手掌面重疊在掌背上，然後適當用力沿臍四周作環形按摩30～50圈。
建議先到醫院檢查確診。
Ⅱ 早期的腰肌勞損患者，一般是哪個部位疼呢
人的肌肉和韌帶就像橡皮筋。你將把它們伸展到最長的cada時間，並持續一段時間。幾次之後，波拉查帶就沒有彈性了，人體的肌肉和韌帶是一樣的，由於長期的超負荷工作而產生張力，導致累積的應變變形，進而導致腰肌的慢性張力，同時，它會引起血液循環不良、肌肉營養不良和韌帶代謝紊亂，最終導致腰椎間盤疾病的發生。
其中造成學生腰肌緊張的原因，主要有兩個方面：一是當前分數要求高，使學生作業繁重，缺乏體育鍛煉，使身體機能下降，伴隨著不正確的長期站姿。疼痛特別嚴重。根據醫院的照片，是頸椎邊緣骨質增生，TEM-SIDO突出。疼痛影響正常的學習和生活。所有大醫院都看到了這一點，但檢測失敗了。
腰部的症狀大多與吹進冷風、冷氣、或睡在潮濕、混濁的床墊有直接關系！冷飲、冷酒、愛吃野菜、長期服葯、少曬太陽、少運動也有間接關系，低溫或過濕會促進和加重腰肌緊張，在治療、預防中，注意休息，運動中特別注意避免受傷，注意冷熱交替。
Ⅲ 腰肌勞損的症狀圖是什麼
一般來說，腰肌勞損，首先你肯定會腰部痛，當然，痛起來也分多種痛，無論是酸痛、鈍痛、脹痛基本都是有問題的！甚至嚴重一點的，會感覺到刺痛、像灼燒一樣的疼痛感這種都是有的，這就取決與個個人勞損的程度了。所以當你出現長期腰部疼痛的時候，一定要注意了！
並且，其實這個病自己也很難辨別，最好還是要去看醫生，畢竟腰肌勞損與腰間盤突出、骨質疏鬆等等這些問題可能存在相同的症狀顯示，但治療方式會存在很大區別，所以還是以看醫生為主要解決方法為好。
Ⅳ 腰肌勞損是什麼症狀
腰肌勞損有哪些典型症狀？
疼痛
一般表現為反復發作的腰部酸痛或脹痛，可向臀部放射。
站立或扭轉時疼痛加劇，休息或改變體位後疼痛通常得到一定程度的緩解。
疼痛容易反復，勞累、受風寒後可導致症狀的加重。
其他表現
包括一側或兩側骶棘肌輕度壓痛，腰骶部酸痛不適，腰腿活動一般無明顯障礙，嚴重者可稍有受限。
腰肌勞損可能有哪些伴隨症狀？
腰肌勞損通常僅有局部症狀，部分患者伴有骨質疏鬆、脊柱腰段的生理性彎曲改變或有輕度側彎等改變。
Ⅳ 腰肌勞損在哪個位置。最好有圖片，或者可以用手摸到的大概位置
這種情況主要是腰肌韌帶的長期的姿勢不當拉傷勞損引起的病變。如長期的久坐彎腰，勞累。一般常見的位置是脊柱正中間兩側的位置，上下是以腰帶部位為中心上下部位的疼痛，一般用力，彎腰或改變姿勢引起疼痛加重。
Ⅵ 怎麼判斷是不是腰肌勞損
想要判斷是否存在著腰肌勞損，主要從以下兩個方面來確定：首先，要根據腰部疼痛的具體部位來確定，腰肌勞損一般疼痛的部位並不是在脊柱的正中間；腰肌勞損本身並不會導致下肢的神經激惹症狀，所以自然不會產生坐骨神經痛、腿部疼痛、二便功能障礙或者是下肢麻木等症狀。只有在雙側腰大肌的部位形成了明顯的疼痛症狀，才有可能是腰肌勞損的形成，這主要是由於腰肌勞損，顧名思義是腰大肌的勞損。