㈠ 肝火旺脾胃虛如何調理
1、早休息，擁有良好的睡眠：
睡眠是最好的良葯，當人體任何一種不舒服時，最佳的方法就是睡覺，人體在睡眠中會得到自然的修復；當然，要有良好的睡眠，必須每天早點休息。如果睡眠不好，更要調理。
2、經常健身、參加運動：
運動能使人活潑開朗，當從健身房出來後，流出一身汗，會感覺特別舒服；健身使人心胸開闊，血液循環良好。運動還可發泄心中的怒氣，當你滿肚子火時，去跑一會步，拳擊沙袋後，會立即火氣泄掉了，特別爽！
3、多吃綠色食物：
青色入肝，青色的食物對於肝很有好處，每天少吃煎烤油膩之葷菜，多食綠色的蔬菜水果；另外，也可吃點三七粉，三七粉沒打成粉前也是淡綠的，入肝經，它還能化解肝部的淤血。
4、去肝火按摩太沖穴：
人的腳上有一個消氣穴，叫太沖穴，在腳的大拇指和第二腳趾骨頭相連部位。按摩方法：用筆套或剪去指甲的手指按進去，從太沖向行間按，按按火氣就泄掉了。
5、常吃山葯薏米芡實粥：
此粥最利於脾胃了，它由薏米、山葯和芡實以1:1:1的比例組成，山葯利於胃，薏米去食，芡實更能補有，健脾利胃；此粥可長期當食物吃。方法：三種食物去除雜質，打成粉，然後每天燒上2勺子，變成糊狀，即可食用。
5、按摩脾經和胃經：
脾胃虛弱，與脾經、胃經不通相關，當我們發現舌苔上有粘乎乎的白色液體，並且有齒痕時，便是脾胃虛了，這個時候應該多按按脾經和胃經，主要穴位：三陰交、太白穴、中脘穴、足三里等，如果穴位處疼，說明此處不痛，那就多加按摩。
㈡ 肝火太旺，哪些穴位按一按，肝火自動熄火
在我們身體上有很多重要的器官，它們分別進行著不同的工作來維持我們的身體健康。不過這些器官也有自己的極限，當我們做了一些不好的事情的時候，他們就會產生一些破壞，導致我們身體變得不健康。就比如我們的腎臟是經常會出現問題的。另一個會出現大毛病的就是我們的肝臟，這也是我們特別重要的一個器官。肝臟能夠控制我們身體的新陳代謝，排出一些不好的東西。我們平時的一些工作和生活，會讓我們的肝臟受傷，所以，我們需要通過按摩這些地方來降肝火。第1個位置膝蓋窩，第2個位置腋窩，第3個位置肘窩。
最後一個就是肘窩。這里也是一個特別有用的按摩位置，肘關節有很多的經脈，我們平時就可以感覺的到，比如膝跳反射。這個位置包含了很多穴位，經常按摩這個穴位，甚至能夠起到疏通氣血的作用。
㈢ 「肝火旺」時會有哪些表現應該怎麼降肝火
肝火旺的表現有抑鬱，多愁善感，總是想痛哭，老是打嗝，胸悶氣短。 特別容易發怒和煩躁，頭暈疼痛，失眠夢多。食慾不振，經常打嗝，也是肝火旺盛的表現，肝臟的疏通和排泄功能有助於脾臟和胃部的提升以及膽汁的分泌，從而維持正常的消化吸收。如果肝功能不全會影響脾胃的上升和下降以及膽汁的排泄，導致消化功能紊亂，例如沒有胃口，消化不良，打嗝吐酸水，肚子發脹，拉肚子等。
要想去肝火，可以這樣做。中醫認為肝膽既外在又內在，陽陵泉是膽經的穴位，通過與太沖穴揉合可增強療效。陽陵泉穴位在膝蓋的斜下方，手心與膝蓋骨對齊，拇指位於內側，四個手指位於膝蓋下的外側。在腓骨上方有一小塊骨頭。陽陵泉穴就在前凹陷處。坐下將雙手的拇指放在兩側的陽陵泉穴上。按壓陽陵泉穴1分鍾，然後在該穴位上橫著彈拔肌腱3至5次。最好有酸麻的感覺。每天早上，中午和晚上按摩一次。
㈣ 去肝火按什麼穴位
1、章門穴：位於人體側腹部，身體正坐，將手肘彎曲的同時並攏腋下，此時肘尖正對的地方。按摩章門穴能夠健脾疏肝、理氣散結，特別是對於消化不良引起的口乾口苦、腹脹等症狀具有明顯的改善效果。
2、陽陵泉穴：位於人體小腿外側，在膝關節下方外側有一個凸起的小骨頭（腓骨小頭），在此高點的前下方大概一寸左右有一個凹陷處。陽陵泉穴與肝膽關系密切，經常按摩能夠有效緩解心煩、口苦之症。
3、俠溪穴：位於足背外側，在第四腳趾和第五腳趾之間的白肉處。俠溪穴具有疏泄肝膽之火的作用，可用手指掐按，每日多次不限時按摩。
4、滑肉門穴：身體仰卧時，沿肚臍中線向上約一橫指，再水平向外約三橫指處。按摩有酸脹感。對腸胃功能引起的反酸、口苦等症狀均有抑製作用。
5、太沖穴：在行間上二寸，第一二趾骨結合部的凹陷中。是肝經上治療疾病種類最多的穴位，幾乎所有疾病揉按太沖都有一定的效果。
㈤ 老是上火怎麼辦
冬天是上火旺季！在暖氣房待久了，不注意飲食清淡和規律生活，極易「引火上身」，咳嗽、便秘、流鼻血都會來！滅掉身體里的4把「火」，這份清火指南趕緊收好！
口臭便秘：胃火旺
揉揉內庭穴
冬季很多人愛吃牛羊肉等溫熱肉類，肥甘厚味攝入過度導致脾胃功能下降，易發胃火。如果你發現臉頰、前額上老長痘痘，口氣重，肚脹胃酸，還便秘，這是典型的胃火旺盛！
內庭穴是足陽明胃經的滎穴，主瀉胃火。對消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等症都有效果。
按揉方法：取穴時，正坐垂足或仰卧位，內庭穴在兩足背上第二和第三趾結合處。按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾，每天堅持按摩100下。
失眠易怒：肝火旺
按摩太沖穴
春節臨近，節前是加班族忙碌之時，壓力大也容易暴脾氣，聚成肝火。肝火旺一般會表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽干，舌邊尖紅，有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。
太沖穴是肝經上最重要的穴位，有補虛瀉實的雙向作用。它被人譽為「人體自身的菊花茶」。常按摩此穴能平肝清熱、清利頭目，讓心情平靜。
按揉方法：合谷穴位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。空閑時按摩即可。
㈥ 肝火旺的症狀有哪些如何處理
肝火旺的十大症狀
1頭脹
常起於惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。
2頭熱
頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。
4肝火上沖舌血
舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥，甚則昏厥。
5肝火犯肺咳嗽
症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
6肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口乾口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便秘溲赤。舌紅苔黃。
7心肝火旺經質粘稠
月經先期量多，甚或血崩，質濃稠如膏，經色鮮紅，或紫紅，或紫黑，並見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經行發熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。
8肝火偏亢月經過多
月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口乾，食慾不振，大便干結，小便短赤，舌紅苔黃。
9肝火耳聾
耳聾耳鳴，突然發作，甚至全聾，耳鳴如鍾，或如風雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽干，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃。
10肝火上沖暴躁
精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。
如何知道肝火旺
1.看口部：口乾，口苦，口臭，舌苔發厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的症狀。
2.看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩，多夢，容易被驚醒，失眠。
3.看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂，容易發怒，控制不住脾氣。
4.看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的症狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。
6.小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。
肝火旺如何調理
01
中葯治療
首選治療為中葯調理，但因到正規醫院尋求專業醫生診療，切不可自行用葯。
02
花茶
薄荷泡水喝，薄荷具有獨特的疏泄肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的症狀。
金銀花泡水喝，金銀花自古被譽為清熱解毒的良葯，它不僅有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素，促進細胞的新陳代謝，有很好的養肝護肝作用。
菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。
03
菊花粥
秋季霜降前，將菊花採摘去蒂，烘乾或蒸後曬干，或陰干，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。
04
銀耳蓮子粥
冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鍾，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鍾，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。
05
芹菜粥
新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。
06
按摩三陰交穴
三陰交穴位於腿部內踝尖直上3 寸的位置，取穴時，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內踝尖上約4 指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨後緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
07
按摩足三里
足三里穴位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
功效：疏肝益脾、清熱化濕及鎮靜安神。
08
按摩太沖穴
通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鍾，然後用大拇指從下向上推揉3分鍾。
09
日常保健
保持良好的睡眠習慣，調節好個人情緒，少吃甘熱性食物養成良好的生活習慣，多喝水，每天保持適量運動。
㈦ 想要清肝火、疏肝氣，按哪些穴位可以緩解
肝火對我們的身體很不好，清肝火的方式也有很多種，今天我們就來學一學按穴位清肝火吧，大家學會之後就可以自己試一試，拜託肝火郁結。
肝火旺的人其實對身體是很不好的，中醫的穴位能夠有效的治療肝火旺的情況，所以如果出現了肝火旺的情況，是可以去看看中醫，按揉一下穴位，讓自己清肝火，更加清爽。
㈧ 肝火旺按摩哪個穴位
所謂肝火旺,一般是指火熱熾盛後內擾於肝,則氣火上逆,表現出以頭痛,煩躁,耳鳴,脅痛等症狀的實熱表現.其多由於情志不遂後肝鬱化火,或因火熱之邪內侵人體,或其它臟腑火熱累及,致肝經氣火上逆.
一般因肝火上炎引起的以上症狀可以考慮行如下推拿按摩手法：（手法操作主要在穴位上進行）
1.治法原則：疏肝解郁,通絡止痛.
2.操作手法：以按,揉,點,彈撥,推,抹,一指禪推推法為主.
3.選穴：太陽,頭維,角孫,風池,頭臨泣,率谷,魚腰,攢竹,期門,章門,太沖,外關,陽陵泉,丘墟,支溝等
4.操作：以上穴位主要行：點,按,揉,彈等手法,在少陽膽經附近區域行一指禪推法,順經理,（頭部分常用）,拍（頭部不拍）法,沿眼眶行8字推法,環繞眼眶在前額及眉弓處.再拇指推頭部兩側膽經,循經施法.軀體部分可以行分推,抹得手法.下肢膽經可以行拍擊的手法予以操作.
5.時間：一般操作3~5次即可.