㈠ 腰間盤突出的按摩療法
自我治療
1、腹肌鍛煉：也就是仰卧起坐。每次做十個，每天三次。(可根據患者的體質來定，不可逞強)。可配合葯物治療，例ru腰椎.方世,醫,貼。
2、交叉扭腰：兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。
3、腰背肌鍛煉：處於平卧，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10厘米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鍾，反復10下。
按摩療法
(1)解除腰臀部肌肉痙攣：患者俯卧，在患側腰臀及下肢用輕柔的滾、按等手法進行治療，促使患部氣血循行加快，從而加速突出髓核中水分的吸收，減輕其對神經根的壓迫，同時使緊張痙攣的肌肉放鬆，為下一步治療創造條件。
(2)拉寬椎間隙，降低盤間壓力，患者仰卧，用手法或器械進行骨盆牽引，使椎間隙增寬，從而降低椎間盤內壓力，甚至出現負壓，便於突出物回納，同時可擴大椎間孔和神經根管，減輕突出物對神經的壓迫。
(3)增加椎間盤外壓力：患者俯卧，用雙手有節奏 地按壓腰部，使腰部振動，然後在固定患部情況下，用雙下肢後伸扳法，使腰部過伸。本法可促使突出物回納或改變突出物與神經根的位置。
(4)促使受損傷的神經根恢復功能：沿受損神經根及其分布區域以袞、按、點、揉、拿等法，促進氣血循行，從而使萎縮的肌肉及麻痹的神經逐漸恢復正常功能。
㈡ 腰間盤突出用艾灸灸哪個地方
可以艾灸腎俞、腰眼、八髎穴這些穴位你可以在網路上搜索就能找到，還可以艾灸阿是穴，也就是痛點，那個部位痛的厲害就灸那個穴位。艾灸時間一般為20到30分鍾，艾灸時最好能有個人幫你看著，防止煙灰燙傷皮膚。如果怕燙傷可以在艾灸的部位上貼上一個厚薄為3到5毫米的薑片，將薑片切好中間用針或者牙簽戳幾個小眼，再行艾灸，這樣能起到溫陽的效果。希望能夠幫助到你。
㈢ 請問腰間盤突出針灸和按摩是哪幾個穴位啊謝謝
你好：一般可以針灸阿是穴、委中穴、腎俞穴、、關元穴，還需要營養神經類的葯物治療和活血化瘀的治療。
㈣ 腰痛點的准確位置圖
要重點是在手背的位置上，手背上有幾個三個穴位。
這三個穴位來治療腰痛的效果還是比較好的。
腰痛點的准確位置，在手背部第二掌骨與第三掌骨之間，掌骨向後約一厘米左右凹陷的位置，用手指按壓會有明顯的酸脹感。治療腰痛時如果左側腰痛，選取右側腰痛點，右側腰痛選擇左側腰痛點。如果有腰部中間部位疼痛，可加用雙側腰痛點與後溪穴。後溪穴在第五掌指關節尺側位置的凹陷部位，用手按壓時也有明顯的酸脹感。針刺治療後配合腰部前後以及左右的輕微活動，這稱為針刺運動療法，能夠有效減輕腰部疼痛症狀。針刺後仍要注意腰部休息，以卧床休息為主。避免腰部疲勞或腰部受涼，減少久坐、久蹲、彎腰的姿勢，否則可能會再次誘發腰部疼痛。
㈤ 腰間盤突出的針灸哪些穴位呢
你好：一般情況下選取突出椎體夾脊穴為主，下肢前面症重加解溪穴；下肢外側面症重加丘墟穴；下肢後面症重加昆侖穴。傳統針灸就可以。
㈥ 腰間盤在哪個位置圖片
腰間盤（腰椎間盤）指的是兩個腰椎之間的盤狀物，位置是在兩個腰椎之間，主要起到支持重量，緩沖壓力的作用。腰椎是脊柱在腰部的那一段，正常成人有5個腰椎，即L1、L2、L3、L4、L5。
腰椎間盤位於兩個腰椎體之間，第一腰椎與第二腰之間的椎間盤稱為腰1、2椎間盤，第二腰椎與第三腰椎之間的稱腰2、3椎間盤，以此類推，一般腰椎間盤突出好發於腰3、4與腰4、5椎間盤。
但腰痛並不一定都是腰椎間盤突出造成的，如運動過度後的腰肌勞損、腎虛等也可引起腰痛。
(6)腰間盤突出按哪個穴點陣圖片說明擴展閱讀:
腰間盤分為中央部的髓核,富於彈性的膠狀物質；周圍部的纖維環。常見病腰椎間盤突出症。預防工作應從學校、家庭、工作和職業前訓練開始，使每一個工作人員了解正常的脊柱生理，正確的勞動姿勢，注意勞動保護。
腰間盤分為中央部的髓核,富於彈性的膠狀物質;周圍部的纖維環,由多層纖維軟骨環按同心圓排列.頸腰部纖維環前厚後薄,髓核易向後外側脫出,突入椎管或椎間孔,壓迫脊髓或脊神經——椎間盤突出症。
鍛煉方法
1、腹肌鍛煉。
也就是仰卧起坐。每次做十個，每天三次。（可根據患者的體質來定，不可逞強）。
2、交叉扭腰。
兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側後方擺。左側相反。於此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。
3、抱膝觸胸。
處於仰卧位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量靠近胸部，然後放下，一上一下為一個動作，可持續30個。
4、腰背肌鍛煉。
處於平卧，雙膝彎曲放在床上，然後用力將臀部抬起，離開床面10厘米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅持5秒鍾，反復10下。
㈦ 腰間盤突出，針灸針什麼穴位
針灸治療腰椎間盤突出症應先辨證，根據腰椎間盤突出的原因選擇腧穴。一般可選擇腎俞穴、明門穴、大腸穴、胃中穴、阿是穴為主穴，根據不同症狀類型加減分。寒濕型腰痛，溫陽散寒，通絡止痛，加脂邊、環跳穴；血瘀型腰痛，活血化瘀，通絡止痛，加膈穴、血海穴；腎虛型腰痛分為腎陽虛腎陰虛，腎陽虛型溫補腎楊，腰楊冠穴；腎陰虛型，滋陰補腎，加雍泉穴。
㈧ 腰間盤突出用艾灸哪幾個穴位
你好，我告訴你下面五個穴位，都對於治療腰部疾病有很大好處
一 大腸俞 本穴內應大腸，為大腸之氣在背部轉輸之處，故名大腸俞。
位置：第四腰椎正下方，旁開約兩指寬的地方。
二 昆侖 原為山名，「昆侖」指高大的意思，故名昆侖。
位置：位於外踝與跟腱之間的凹陷中。
三 膀胱俞 穴近膀胱，為膀胱經氣轉輸之處，主治膀胱疾患，故名膀胱俞。
位置：平第二骶骨孔，距後正中線旁開1.5寸處取之。
四 委中 「委」委屈也，「中」中間，即曲屈膝關節在腘窩正中凹陷處，故名委中。
位置：膝蓋後方褶皺的正中央位置，觸摸時可以感覺到脈搏的跳動。
五 秩邊 「秩」指序而言；「邊」指旁，遠的意思。膀胱經背部諸穴按秩序依次排列，該穴正當背側最下邊，故名秩邊。
位置：於第二十一椎（第四骶椎）棘突下，旁開3寸處。
㈨ 實用！腰間盤突出自我按摩療法緩解腰間壓力，你知道怎麼按摩嗎
首先疏通背部督脈、夾脊及足太陽膀胱經。患者取俯卧位。用掌推法從上至下分別推背部督脈及兩側夾脊、足太陽膀胱經，再在脊柱兩側施用掌揉法、按揉、㨰法，重點作用於腰骶部。