❶ 多久能練出毽子接後空翻動作
其實毽子後空對於我們練武的人來說，跟簡單，首先第一步，你要把毽子練好，毽子就是側手翻 在空中雙腳並緊落地，腳前掌點地在彈起，你就這樣天天練，練3~4天你覺得彈的高了就可以了，當然越高越好，第二步：就是後空翻 當毽子彈起時，提腳 控腰 頭往你的後方看，直到落地，就行了，你就這樣反復練，保你一個月學會，最後（祝大家早日學會）！
❷ 如何練出毽子後空翻
後空翻練習需要一定的身體素質、器械和幫助。
1、個人素質方面要求：要有一定的彈跳力和身體協調性.還要做好下肢的力量訓練(爆發力),多做些50米沖刺.
2、練習時候的保護：剛開始練的時候不能操之過急.先要兩個人托腰練習,經過托反覆的托腰練習達到一定效果後再進入要兩個人在旁邊防護練習,練過反覆的練習然後達到個人練習.
3、練習中要注意動作要領.起跳一要向上發力頭向上拔,等膝收起的同時頭向後仰完成旋轉,完成整個動作要干凈,不能猶豫.
4、如果是聯接動作的後空翻那就要在練習好後空翻的基礎上練習。比如加上健子接後空翻等。體操比賽有，多看看。
5、器械要求：最好有墊子,人們長說"三分空翻,七分墊子"，沒有墊子練習很危險的
❸ 踺子後空翻怎麼打
分開練 兩個都要會 也可以只會鍵子 不會原地的後空
鍵子關鍵在於推手和貫腿動作的協調
有好多人都可以落成鍵子的位置但是協調不好手的推動發力 這是關鍵點
之後你可以原地的擺頂起倒立 然後模仿鍵子的後半程直接下落雙後推手 出鍵子 打肩 引腿直接翻後空 這樣出的非常好動作會
❹ 毽子後空翻的步驟，技巧，注意事項
踢毽子，又叫「打雞」。起源於漢代，盛行於南北朝和隋唐，至今已有兩千多年的歷史了！這是網路裡面的介紹！！
毽子裡面主要有一下幾種踢法：盤踢、拐踢、蹦踢、磕踢四種用腳的方法。如果你喜歡用手或是身體亦或是頭部也是可以的！！！
盤踢，也叫內踢，用腳內側在身體前方或側面踢，重點是用腳的內側，這也是最容易上手的，只要不是運動白痴，總是可以連續提到個兩下以上！！，就是成年之後筋骨硬了，不好伸張！
盤踢升級版，如果一隻腳不離地，另一隻腳從背後繞至前腿外側用腳內側或腳心踢嗎，這個也叫叉踢/抹。
❺ 健子後空翻
腹肌不夠用力吧還有就是後腰的力度不夠 盡量加速旋轉
❻ 求前空翻，側空翻，後空翻的動態圖片
http://image..com/i?ct=503316480&z=0&tn=imagedetail&word=%C7%B0%BF%D5%B7%AD&in=17350&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=75&rn=1&di=27556345020&ln=2000&fr=&ic=0&s=0&se=1
前空翻
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後空翻
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側空翻
❼ 後空翻怎麼練，連續後手，毽子直體後空翻
先把毽子打好，打好毽子後，後手翻需要人幫你抄一下，不然很容易受傷的，打習慣後就可以用毽子接後手了，身體素質達到的話也是很容易後空翻的，主要就是要客服自己心裡的恐懼，翻前不要猶豫，不然很容易受傷。
❽ 多久能練出毽子接後空翻動作
其實毽子後空對於我們練武的人來說，跟簡單，首先第一步，你要把毽子練好，毽子就是側手翻
在空中雙腳並緊落地，腳前掌點地在彈起，你就這樣天天練，練3~4天你覺得彈的高了就可以了，當然越高越好，第二步:就是後空翻
當毽子彈起時，提腳
控腰
頭往你的後方看，直到落地，就行了，你就這樣反復練，保你一個月學會，最後(祝大家早日學會)!
❾ 武術中扎毽子接後空翻的毽子怎麼起
毽子練習方法：
需掌握動作：側手翻 單手側手翻
動作難度：️
動作分析講解：毽子是常用於向後的空翻及轉體動作，是最常見也是最實用的一個借力動作，也被稱為借力動作中慣性最大的一個動作也是最簡單實用的一個動作。
動作意見：首先我們要熟練的掌握側手翻並且能夠將側手翻垂直一條線，並且流暢的完成能夠保證一定的速度，這樣才能夠更好的掌握練習這個動作，毽子雖然不是一個很難的動作但是能夠打好的人通常是練習很長時間的人才可以做到，那麼能夠最好的並且最快的練好這個動作，首先我們要耐住性子把我們的側手翻一定要打好打熟練再去學習毽子這個動作才可以事半功倍，請這這里學習的新手一定要耐住性子為了以後能夠更好的學習毽子。
標准動作講解：首先我們要向標准側手翻一樣做好准備姿勢，簡單的來說毽子和側手翻不同的地方就在於雙腳落地並且往回發力，首先我們要向標准側手翻一樣做好准備姿勢，與側手翻的支撐手方式稍有不同為了能夠保證空中更好的轉身，所以我們要將右手手掌支撐方向旋轉90度朝向腳尖並且向左邊移一個手掌的距離，呈現一個這樣的標志： ️ —
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這樣能夠更好的讓我們轉身，在雙手撐地之後同時去前後撩腿，再撩腿快到正上方的時候想像雙腿並齊，同時轉身雙腿同落地腳尖發力，落地之後雙手平架與雙肩高度，身體站直目視前方，以下就是毽子的標准動作形容。
毽子運用練習：當我們明白標准毽子的練習方法時，我們就要明白毽子在不同情況下的運用方法，首先是毽子接連貫動作怎麼練習，如果純連貫動作的話如連續後手翻，我們就要將支撐手雙手整體支撐向腳尖方向支撐近一些，並且在後半程轉身雙腳落地有種往回拉的感覺，同時落地近一些，具體多近還要根據個人的感覺去練習，總之想要連貫起來就是這個原理。
高度空翻動作：如果想要銜接高度空翻動作，如「後空翻」那麼就要將我們的支撐手遠一些，同時轉身落地腳也要遠一些，切忌想要動作更加有力就要在我們毽子過去的時候掌握好時機雙手向後推藉助向後的慣性這樣我們的空翻動作就會更加有力，那麼就像後空翻一樣，下意識將雙手平放於肩膀高度，同時依靠慣性將雙手舉過頭頂，目視前方想像著身體向上，這樣我們的空翻就會更高一些，切記以上請認真練習反復檢查才可以練得更加標准，前期不必太過心急以免導致受傷，得不償失，空翻還是要循環漸進慢慢進步，那麼如果像後飄空翻這樣的動作既要高度還要向後怎麼辦， 同樣的毽子打法，推手之後想像著像後發力不要直直的向上發力，練習這個動作的話前期可以適中距離打毽子熟練之後再往遠一些這樣會更能掌握慣性。
如果想要練習空翻並且有連貫的話如「甩翠」如果支撐手過近會導致發力缺失，或支撐腳太遠會導致後勁力太足，那麼我們就可以像標准毽子支撐手一樣，落地也像標准毽子遠近距離適中，也可以根據自己的感覺微調如近些或遠一些，空翻在動作標準的情況下還是要根據個人的感覺去練習這樣才能更好的掌握動作，以上只是個人觀念不喜勿噴。