㈠ 男性標准身材的肩寬是多少
不同身高的男性的肩寬標准不同，意昂該根據身高計算。
身高肩寬指數=(肩寬/身高)×100：亞洲男性平均為23.19，23.19是理想的男性肩寬比例。
所以根據自己的身高就能夠算出自己肩寬是否符合標準的。
另外身高骨盆指數也可以作為測量肩寬的標准之一。亞洲男性的骨盆指數為15.83，15.83是正常的比例。
計算公式：
身高骨盆寬指數=(骨盆寬/身高)×100
(1)男人性標准圖片擴展閱讀：
身高三圍指數：
身高胸圍指數=(胸圍/身高)×100：亞洲男性平均為51.76，亞洲女性平均為52.35[2]；歐美男性平均為56.46，歐美女性平均為55.67 。
身高腰圍指數=(腰圍/身高)×100：亞洲男性平均為42.79，亞洲女性平均為41.34[2]；歐美男性平均為47.84，歐美女性平均為44.53。
身高臀圍指數=(臀圍/身高)×100：亞洲男性平均為52.07，亞洲女性平均為57.78[7]；歐美男性平均為56.03，歐美女性平均為59.34。
1、島正光得出的由男性數據求女性人體尺寸的換算系數（節選）：胸圍系數為90%，腰圍系數為89%，臀圍系數為102% 。
2、我國健美專家曾根據一般女性國人曲線體型的「三圍」，結合健身運動對人體形態，歸納出計算女性標准三圍的方法：
胸圍=身高(厘米)×0.535，腰圍=身高(厘米)×0.365，臀圍=身高(厘米)×0.565。根據統計結果得出「三圍」小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。
職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。
針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米 。
肩寬、髂寬、髖寬比例定義:
1、肩寬/肩峰寬：左、右肩峰點之間的直線距離。
2、兩髂嵴點間寬/骨盆寬/髂嵴間寬/腹寬/髂寬/髂嵴間徑：左、右髂嵴點之間的直線距離。
3、大轉子點間寬/大轉子間寬/髖寬：左、右大轉子點之間的直線距離。
㈡ 男人的性感身型標准，怎樣才能練出「人魚線」
人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹內外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的兩條V形線條，因其形似於人魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。達·芬奇在《繪畫論》中首次提出「人魚線」作為「美」與「性感」的指標。
「人魚線」鍛煉方式
上腹部仰卧起坐
仰躺曲膝，雙手抱拳頂住下巴，以避免頭部晃動，捲曲上半身直約35~40度，下背要貼緊地面，動作恢復平躺時要緩慢，此動作反復做15至20下。
下腹卷體動作
平躺後雙手扶住固定架，雙腳曲膝90度，用下腹力量把下半身捲起來，讓臀部離開墊子，膝蓋關節要維持固定姿勢，動作恢復預備動作時要緩慢，此動作反復做15至20下。
側腹旋轉肌群
動作一樣平躺，雙腳曲膝90度，雙手平放置身體兩側，雙腳並攏，向身體一側旋轉約45度，對側肩膀要保持固定，動作恢復時要緩慢，此動作反復做15至20下。
抗力球側腹訓練
站姿，雙手拿球舉到頭頂，上半身往一側邊彎曲，停住2-3秒，要拉到對側肌肉有緊綳感覺，再回到預備動作，左右方向各做15至20下。要特別注意的是，骨盤動作要固定不能左右歪斜。
腹內外斜肌訓練
採用平躺姿勢，雙腳彎曲90度（腳可踏在牆壁上或是放在椅子上），雙手放在胸前手掌交叉，上半身卷體，用腹部旋轉的力量，讓對側上背部離開地面，下背部要貼住地面，動作反復15至20下。
腰部旋轉機
平坐在器材上，胸口貼在靠墊上，大腿緊夾住靠墊，身體旋轉至一側，再左右交換旋轉至另一側，反復動作15至20次，特別注意上半身要貼緊靠墊不可離開。?
腹部訓練機
平躺在器材上，雙手握住頭兩側的握把，腳曲膝，將重量調至適當負荷量，做身體卷體的動作，動作持續來回15至20下。要注意的是，身體躺回時不可完全放鬆。
棒式起撐
將雙前臂撐在墊子上，雙腳與肩同寬，頭要保持在正常位置，眼睛平視墊子，感覺腹部往內縮，動作靜止維持15至20秒。要注意臀部不可抬起，呼吸要保持順暢不要憋氣。
最難練的側腹肌
人魚線所在的位置正是很難訓練到的側腹肌區域，由於線條沒有腹肌明顯，又容易成為脂肪堆積的區域，很多人在訓練的時候不但容易忽略，也不容易見到成效。建議在進行肌肉訓練之前先進行無氧的肌肉訓練，再開始30到45分鍾的有氧訓練，先讓身體開始燃燒脂肪。另外，運動完後也要適當補充蛋白質，提供肌肉生長所需要的養分。
注意事項
臀部不可抬起，呼吸要保持順 暢不要憋氣。
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相關參考來源如下：
http://ke..com/view/5762687.htm
㈢ 女性會喜歡男性的胸肌嗎
會啊，我覺得這是一定的啊！你沒看現在娛樂圈哪個不都是肌肉男，那種很瘦弱看起來很沒有肌肉的人，他們都正在全力鍛煉肌肉啊！就像現在的當紅小生鹿晗他准備有一個新的劇《甜蜜暴擊》。一直都看他微博在發一些他鍛煉的視頻，就是他一直都有在健身，我也看到了他本來很瘦弱的人，然後現在也會看到有一點點的肌肉，我覺得有了肌肉之後，他的魅力就更大了。我就是覺得他以前太瘦啦，看起來風一吹就倒，現在看起來感覺更好了。又帥又有肌肉。
而對於女性來說，有胸肌的男生證明他們很經常運動，才會有的，而且在她們的眼裡，有胸肌的男生是特別有魅力的，當他們運動過後，身上流汗，然後那個汗流過他們的胸膛，天吶，這一幕簡直是要性感死人啦！曾經有一個梗是一些粉絲調侃張若昀的，就是說他的胸肌比周冬雨的胸還要大，可想而知，大家有多麼的喜歡張若昀，有多麼喜歡張若昀的胸肌。而且我覺得有胸肌很好啊，第一個是看起來就是非常好，身材非常好，還有另外一個原因就是穿衣服特別特別好看，特別是白襯衫。