㈠ 米饭套餐有哪些更科学合理健康的种类
大米的主要营养成分是:碳水化合物和蛋白质，其他营养成分还有糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素b1、维生素b2等。这些都是人体必须的营养素。
面粉含丰富的维他命b1、b2、b6，烟碱酸，钙、铁、锌等微量元素。
不赞成“多吃饭，少吃菜”的观点。提倡主食与副食科学合理地搭配，米饭、蔬菜、荤菜和水果，当然主食要占绝对的比重，此外，还要看每个人所处的生长阶段。青少年正在长身体和骨骼阶段，活动量也大，主、副食搭配比例是有其年龄特点的;
吃米饭的“四项基本原则”
第一大原则 —— 尽量让米“淡”。
一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。
这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂;紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。故而，只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性病人食用的主食 健康米食一日推荐：
早餐：黄瓜三文鱼紫菜饭卷4个，牛奶1杯，柑桔2个
午餐：燕麦黑米白米饭，木耳炒黄豆芽，清蒸鱼，紫菜番茄鸡蛋汤
晚餐：自制杂豆八宝粥(无糖)，芝麻酱拌菠菜，香菇炒豆腐，青椒炒胡萝卜丝
很多上班族有着这样的早晨：被闹钟叫醒后，挣扎了一二十分钟，才揉着疲惫、瞌睡的眼从床上爬起来，因为分秒必争，不吃早饭就冲出家门;或者打开空无一物的冰箱又关上，挤进了上班人群，在汽车尾气和灰尘中啃咬着路边刚买的油条、蛋饼…… 特别提示：慢性病人的米食选择要求
无论是糖尿病人，还是高血脂症患者、高血压患者、脂肪肝患者等，都不应当吃过多的精白米作为主食。糖尿病人要求选择血糖上升速度较慢、血糖负荷较低的主食;高血压病人要求选择尽量不带咸味的主食;脂肪肝患者要求膳食纤维丰富的主食，高脂血症患者要求选择有利于降低血脂的主食。
㈡ 套餐饭怎么做好吃，套餐饭的吃法
米饭套餐
〖主料〗大米1000g
〖辅料〗调和油适量食盐适量马铃薯丁(脱水)500g柿子椒1个胡萝卜适量粉条（干）适量八角1个花椒适量橙1个黑米2/4杯葱适量姜适量
〖做法〗三种米淘洗干净，熬粥备用（红曲米可以去掉）大米蒸熟备用
2.翅根焯一下，配菜备好
3.锅加油，烧热炒香花椒、八角和辣椒，再放翅根,放葱、姜煸炒,倒入水，大火10分钟，再放薯仔烧5分钟，放粉条煮至软烂
4，快出锅的时候放盐、青椒和胡萝卜、青椒和胡萝卜断生即可出锅
ok！营养、全面集美味于一体
㈢ 大娘饺子 天目山路店怎么样
话说武林商圈藏龙卧虎，可真没想到还藏了这么一只壁虎。也算山寨吧。大娘饺子馆的名字听着耳熟，可究竟跟小有名气的大娘水饺，大娘饺子有啥关系不？难道现在卖饺子的必称大娘乎？进入店堂，右边墙上几张套餐饭的图片看着让人挺有食欲，左边墙上一张价目表看着让人挺乐意掏腰包，左右两排位子既然已经差不多坐满，再看厨房门口有胖胖大娘坐台把手，阵容不错，就点单落座。我要了铁板鸭子饭，朋友要了铁板薯仔牛腩饭。点单中观察胖胖大娘，这是稳坐泰山，气定神闲啊，那是颇有的十几分的信心啊，真让我更增几分期待了。上饭有点慢，幸好上来一看，铁板饭上厚厚一层，一半荤菜，一半包心菜，色泽诱人，料头足的！我二话不说先抢朋友的牛腩饭尝一口。那牛腩有些讲究，应该是先炸过一道，再浇了勾芡汁，吃着我就笑开了。再说我的鸭子饭，味道也不错，鸭肉蛮多的，再来点勾芡汁就更好！三两下就把浇头都吃完，拾掇了几下饭，这米饭已经被浇头的酱汁浸透，底下又被铁板拷得出了一层锅巴，又脆又入味，啧啧叫好啊！吃得心满意足，关键是价格又实惠，铁板牛腩薯仔饭才10米！胖胖大娘，偶下次还会来吃哦，也要顺便尝尝饺子，嘿嘿！
㈣ 帮套餐饭取名字
参照肯德基，照烧什么的，不用太花哨，关键是没图片，怎么起名字嘛
㈤ 普通的套餐和单点菜品，哪一种选择更好为什么
说到套餐，估计大家脑海中首先想到的，就是那种简陋版的盒饭。
不过，那种真的就叫盒饭，不叫套餐。
为什么会有这样的套餐出现呢？
一开始，可能只是店家为了一次卖出更多的菜品，但发展到现在，套餐已经成为了店家和食客共同的优选。
套餐，对于店家而言，可以更方便地准备，因为都是统一的。而对于食客来说，一次就能够吃到足够丰富的菜品，并且价格也比单点更加实惠。
不过，如果吃不了这么多，那可能还是单点更合适。
大家喜欢吃什么样的套餐呢？
㈥ 外面的腐竹肉丝套餐饭，一般有多少g的腐竹啊
主料
腐竹100克
猪肉150克
青椒1个
胡萝卜50克
酱油
1汤匙
料酒
1汤匙
淀粉
1/2茶匙
盐
少许
辅料
腐竹肉丝的做法
1.
腐竹剪小段，用清水泡软
烹饪技巧
腐竹本身已经是熟的，所以不用炒太久
㈦ 大食堂菜谱及图片窍门
炒饭 米饭 胡萝卜 木林第2宝箱
意大利面 乌冬面 香草 険しい里山第2宝箱
清汤 乌冬面 秘传的调味汁 近所の农家第4宝箱
烧卖 米饭 高级猪肉
油炸 烤面包 带骨鸡肉 近所の农家第3宝箱
色拉 烤面包 生菜 近所の雑木林第3宝箱
烤面包 米饭 小麦粉
饭团 米饭 紫菜
烤饭团 饭团 酱油
蛋卷 米饭 新鲜鸡蛋
蛋包饭 蛋卷 无农药米 険しい里山第3宝箱
盖浇饭 米饭 带骨鸡肉
特选猪扒饭 盖浇饭 高级猪肉 洋葱
鳗鱼盒饭 盖浇饭 美味的鱼 秘传的调味汁
金枪鱼盖浇饭 米饭 美味的鱼 酱油
雑炊 锅 无农薬米
杂煮 锅 无农药米
螃蟹炒饭 炒饭 多罗波蟹 醇厚的醋
咖喱饭 炒饭 香辣调味料 “大扫除取得
牛肉咖喱 咖喱饭 霜降牛肉
印度咖喱 咖喱饭 小麦粉 香草
牛肉烩饭 咖喱饭 番茄
炒乌冬面 乌冬面 酱油 胡萝卜
鸡汤面 乌冬面 特大白菜
拉面 乌冬面 带骨鸡肉
豚骨拉面 拉面 高级猪肉 葱
味增拉面 拉面 豆酱（蟹黄） 甘甜玉米
长寿面 拉面 高级猪肉 大蒜
蘸酱面 拉面 酱油 新鲜鸡蛋
冷面 拉面 醇厚的醋 香辣调味料
炒面 面 卷心菜
烧汁荞麦面 炒面 美味的鱼
日式意面 意大利面 蘑菇 菠菜
奶油腊肉 意大利面 新鲜牛奶 新鲜鸡蛋
番茄酱意大利面 意大利面 高级猪肉 番茄
味增汤 清汤 精制豆腐
玉米汤 清汤 甘甜玉米
粥 玉米汤 带骨鸡肉 北国的薯仔
牛肉粥 粥 番茄 霜降牛肉
罗宋汤 玉米汤 番茄 洋葱
鱼翅汤 清汤 美味的鱼 秘传的调味汁
燕窝 鱼翅汤 鱼子酱 酱鹅肝
锅 清汤 特大白菜 带骨鸡肉 简単讲座”で取得
什锦火锅 锅 高级猪肉 特选蘑菇
炭火烧肉 锅 霜降猪肉 秘传的调味汁
肉馒头 烧卖 高级猪肉
章鱼烧 肉馒头 小麦粉 梦幻章鱼
煎饼 烧卖 小麦粉 秘传的调味汁
饺子 烧卖 大蒜 生姜
肉饺子 饺子 高级猪肉
海鲜饺子 饺子 极品虾 卷心菜
汉堡 煎鸡腿肉 霜降牛肉 胡萝卜
烤鸡肉串 汉堡 极品虾 无农药米
儿童套餐 汉堡 霜降牛肉 秘传的调味汁
牛排 煎鸡腿肉 带骨鸡肉 葱
炸猪排 油炸 高级猪肉 卷心菜
炸肉饼 油炸 高级猪肉 北国薯仔
奶汁烤菜 炸肉饼 浓厚黄油 新鲜牛奶 カイロ岛第3宝箱
天妇罗 炸肉饼 极品虾 美味的鱼
凯撒沙拉 色拉 生菜 奶酪
海鲜沙拉 色拉 梦幻章鱼
炒蔬菜 色拉 胡萝卜 卷心菜
蔬菜炒肉 炒蔬菜 高级猪肉 海蜇 高级鱼市场第3宝箱
煮菜 炒蔬菜 南瓜 萝卜 知り合いの店第1宝箱
刺身 烤鱼 美味的鱼 酱油
怀石料理 刺身 美味的鱼 松茸
生鱼片 刺身 很像鲷鱼烧，商人那里有 梦幻鱿鱼
特上寿司 刺身 无农药米 酱油 知り合いの店第3宝箱
油炸薯仔 烤面包 北国薯仔
汉堡包 烤面包 霜降牛肉
烤三明治 烤面包 番茄
披萨 烤面包 奶酪 高级猪肉
芭菲 冰淇淋 樱桃
巧克力芭菲 芭菲 巧克力 ひみつの岩场第1宝箱
草莓芭菲 芭菲 草莓 知り合いの店第4宝箱
布丁 冰淇淋 新鲜鸡蛋
唐纳滋 冰淇淋 小麦粉
金箔冰淇淋 冰淇淋 金箔（海客）
㈧ 有没有套餐饭的热量表呢
一般来说，通常的外卖饮食如你列出的这些套餐都是属于正常的热量摄入范围的。
只要你不暴饮暴食，都是没有问题的。
具体的热量很难给出，因为没有具体的食物数据，量。
所以总的来说就是你不要担心就好了
㈨ 求年夜饭菜谱大全，带图片和做法。
年夜饭菜谱常见的有：大盘鸡、珍珠藕圆、红烧鸡爪、香辣猪蹄、松鼠鱼，以年夜饭菜谱之松鼠鱼为例，做法如下：
准备材料：桂鱼500克、松子30克、糖120克、白醋200克、家乐番茄沙司100克
一、首先准备好所需要的材料：
㈩ 谁有沙县小吃套餐饭图片
图片没有 沙县小吃主要就是柳叶蒸饺、鸡蛋煎饺、各种口味的馄饨。豆干，鸡腿，炒饭，还有一些以药材为主的套餐 总体来说挺实惠的。