‘壹’ 怎么可以控制自己不玩手机
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首先，那么就要拿出实际行动来把手机扔了，把文化课程的学习做出一个严谨的切实可行的计划，并把这个计划用白纸黑字写出来，贴在学习的地方，利用内、外在力量监督自己按部就班的依照计划行动，通过计划的完成你的生活就会充实起来，折磨自然也就消除了。
其次，用白纸黑字的形式写出要用什么样的行动和努力达成这个目标，这就是每月、每周、每日的行动计划，这种做法久而久之就会形成习惯，那么也就有了克制力。
第三，把立即投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐链接起来，把上网与痛苦链接起来，这样就会再趋乐避苦的本能驱使之下，逐渐远离手机上网。
第四，意识的强化完成计划的行为，如此每天反复，用不了多天就会把学习真正接纳为一件快乐的事情。一旦这样坚持下来，就会换来一直充满激情和信心的学习下去的行为习惯。
第五，思考玩手机上网有什么好处，做对人生有意义的事情的，做好了计划，按部就班的去执行计划并完成了计划的时候，那么生活也就会过得充实而快乐了。
第六，在左手腕戴一个粗橡皮筋，当有了玩手机上网的念头时，就立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。
第七，“平时也想过学习但是想学学不进，没有学习的兴趣和动力”这说明对学习的狠劲不够，也就是没有发疯的学习心理和劲头，学习“狠”为先，如果不够狠，就无法坚持学习下去。
最后，在学习、生活中，经常会碰到一些吸引和扰乱人的心思的事情，这就需要学会自我控制，必须先完成目前的任务，要有现在就开始做的心理和行为，然后再去从事那些无关紧要的事，久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利
‘贰’ 手机里的便签功能是做什么用的
手机便笺的基本功能是作为备忘录和设置待办事项。其他的附加功能因不同的手机而略有区别。
1、随手记录信息，比如临时布置的任务、电话号码等。
5、支持插入图片，手写和调整文本字体。
6、多终端同步。
7、输出分享为文本或图片或邮件。
8、连接打印机打印。
9、用不同的颜色来区分便签的优先级别。
‘叁’ 记事本软件哪个好
好用的记事本软件有：印象笔记app、有道云笔记、锤子便签、网络云记事本、为知笔记。
1、印象笔记app：
印象笔记app可以为用户随时记录下生活和工作的点点滴滴，印象笔记支持所有的主流平台系统，一处编辑，全平台之间可以同步。同时，印象笔记支持web版和移动网页版，只要能上网的设备均可以在浏览器中打开进行操作。
‘肆’ 便签能输入图片吗
便签是可以插入图片的，以前手机不行，现在智能手机基本都可以，如图：
进入后直接点击哪个图片功能，拍照或者在本地插入图片就行了。