A. 如何缓解公务员考试中的紧张情绪
第一：客观看待紧张情绪
很多考生一想到自己面试时可能会紧张，心里便充满了畏惧，认为这是自己的一大劣势。其实，从另一个角度看，紧张也正反映了考生对这场面试的重视，对这份工作的向往，这就是一个优点了。试想，如果一个考生在公务员面试如此严肃正式的场合，全程表现得很随意，考官反而会觉得考生根本就不在乎这个职位。因此，适度的紧张其实很正常，是一种正常反应，这是考官能够理解的，甚至是十分认同的。
第二：真正的紧张源于自身能力不足
有些考生，还没有进行学习备考，就整天担心自己紧张怎么办。这纯粹是一种盲目的担忧。连面试的基本情况都不了解，基本思路都没有，基本素材都没有，紧张是必然的。因为对于未知的事物，我们必然会心存担忧与恐惧;但是让我们去做自己擅长的事情，就能坦然面对。因此，考生先放下心里的这些担忧，把心思都投入到学习备考上来，实实在在提高自己的面试能力，做到胸有成竹，肚中有货。你若盛开，清风自来。因此，提升能力是王道。
第三：克服紧张情绪的技巧
1、多动口说话。考生要多在公共场合说话，在陌生人面前说话，打破心理障碍。
2、多进行模拟练习。要模拟实际面试的场景，反复进行面试答题，让自己见多识广。
3、做一些减压活动。在学习的过程中，可以抽出时间静下心来看看书，或者进行一场酣畅淋漓的运动，寻找自我，突破自我。
4、淡化目标，享受过程。每个考生都希望自己能成功上岸，但是往往越是向往目标，越是患得患失，导致心态失衡。因此，把面试当成人生美好的经历，去享受它，发现它的乐趣。那么，功到自然成。
5、善于进行心理调节。实际面试的时候，刚开始难免有点紧张，但是不能自乱阵脚，一定要让自己冷静下来，可以深呼吸，来调节一下自己的状态。不能自暴自弃，要相信自己，等进入状态后，紧张会自然消失。
B. 关于紧张的作文的素材
可以是编的么？
坐公交车，有扒手团伙偷东西，正巧被你看见，你想喊人，但小偷恶狠狠地瞪你，你紧张了。
C. 作文,写考试跑800米时的紧张心情，和跑时的心情，最后的冲刺坚持
时的时的心情紧张心情，和跑
D. 怎么缓解考试前的紧张心理的方法
不要一直看书了，可以做点自己喜欢的事情，看个电影，听听歌，或者是跟朋友们出去逛一下，都是可以的，不要把注意力一直放在考试上。
E. 请达人介绍些有手术台，无影灯，手术紧张过程的影片~需要这方面的素材
看一部电影应该不过瘾吧：
给你推荐四部专门描写医生的经典美剧吧，里边均有大量的手术操作过程，非常真实！！
1. 急诊室的故事
【原 名】：ER(Emergency Room)
【译 名】：急诊室的春天
【类 型】：电视/剧情
【首 播】：1997
【国 家】：美国
【语 言】：英语
【字 幕】：中文
【演 员】：诺厄 怀尔 (Noah Wyle)
安东尼 爱德华兹 (Anthony Edwards) Laura Innes
乔治 克卢尼 (George Clooney)
梅基 菲弗尔 (Mekhi Phifer) 等
【所获奖项】：1996年艾美奖最佳剧集 (剧情组)
【内容简介】：
本片的制作人迈克尔·克里顿是当今美国最成功的通俗小说家之一。严密的科学性和强烈的戏剧效果是克里顿作品的主要特色。由于对急诊室生活的了解，在制作电视剧时，克里顿对所有细节的真实性都有极高的要求，为此他还特地请了一批医学专家亲临指导。他们规范演员的每一个动作、表情，力求与真正的医生、护士一样。正是这种真实的效果，使该剧呈现出一种与死神赛跑的紧张气氛，加上高超的摄影、剪接技术，那种视觉冲击力比起惊险片来毫不逊色。 这是发生在美国芝加哥一家急诊室的故事。这里每天收治的都是需要急救的病人。每位医护人员都用自己的高超的医术和仁慈的爱心对每一位患者进行救助。每天有很多人从这里健康的走出，也有很多生命在这里画上句号。但是弥漫在急诊室里的温暖感人的空气，却一直没有变过…… 健康与病痛相连、生命与死亡并存，我们将为您讲述发生在急诊室里真实而又感人的故事。 乔治·克鲁尼的成名作，影视生涯的转折点。
2. 实习医生格蕾
电视剧《实习医生格蕾》（Grey's Anatomy）
开播时间 2005年3月27日
类 型 剧情/喜剧
主 演 艾伦-旁派 饰 梅蕾迪斯-格蕾
帕特里克-戴普西 饰 德瑞克-谢泼德
小詹姆斯-皮肯斯 饰 理乍得-韦伯
分 集 第一季：第1-4集 第5-9集
第二季：第1-6集
梅蕾迪斯是西雅图格蕾思医院的第一年外科实习医生，正经历着哈佛西区医务新人最残酷的时刻。在此之前，她和其他几位实习医生克里斯蒂娜-扬、伊其-斯蒂文斯、乔治-奥马立以及阿历克斯-卡莱还都是学生，如今他们的身份是医生，表现好坏事关病人的生死，而他们本身也品尝着人生中的酸甜苦辣。
五名实习医生在紧张和充满竞争的环境里建立着彼此间的友情。梅蕾迪斯的事业心被一个秘密的阴影笼罩着：她的母亲——一位着名的外科医生，正在与一种残酷的疾病抗争。克里斯蒂娜的内心充满矛盾，竞争和压力促使她远离一切关爱，坚持走自己的路；伊索贝尔-伊其-斯蒂文斯来自一个小镇的贫困家庭，靠当模特赚够了学医的费用，但是依然为自尊而挣扎着；乔治-奥马利是个热心的邻家男孩，但缺少安全感，总是在错误的时间做错事或说错话。尽管很多女孩都被他所吸引，但他只是被看作“女孩中的一员”而已。阿历克斯-卡莱很受其他实习医生的欢迎，他总是用傲慢的态度和勃勃野心掩饰自己的平凡出身。
这些实习医生直接受到一组熟练医生的指导，由他们来塑造成技巧纯属的外科医生，不合格的则会被淘汰：米兰达-贝里是一位负责任的高级医生，因为要求严格被赋予“纳粹”的绰号；德瑞克-谢泼德医术高明但为人轻浮，对梅蕾迪斯有着强烈的吸引力。普莱斯顿-伯克的傲慢态度仅次于他拿着手术刀的技巧。统领这些人的是理乍得-韦伯博士——西雅图格蕾思医院的家长，也是外科医生的绝对领导。
《实习医生格蕾》聚焦于这群努力成为医生的年轻人和痛苦挣扎于人性中的医生身上。在紧张的医科训练的剧情中掺杂了生活中的各种情趣，揭示了无论是医学还是人际关系都不能简单地以黑白来区分的深刻哲理，真正的生活总是在灰色阴影的掩映之下。
3. 豪斯医生
英文片名：《House》
中文片名：《豪斯医生》
首播时间：2004年9月
电视网络：FOX电视网
播映进度：第2季播映中
剧集类型：剧情类系列剧
F. 彡彡九慌张ps毕加索图片
你的水平太高了，没人能帮你！
G. 上台表演晚会，太紧张忘记舞蹈动作了，好狠自己，怎么发表说说说一下自己此时此刻的心情！！现在想死的
把别人不当成人，放松
H. 很容易慌张怎么办
慌张也是一种情绪，我们要正视它。首先要明白，慌张是正常的，慌张不等于失败，但是过度慌张就容易给自己压力。其次，我们要相信自己，遇事先不要精神紧绷，不要过度紧张。第三，深呼吸，先让自己内心平静下来。
I. 看，搜集第一单元作文的素材，紧张的词语，兴奋的词语，沮丧的句子，六年级下册的
我的第一次成功
我在作文上取得的第一次成功，是在上三年级下学期的时候。
那时我们刚学写作文，每到月末的时候，扬老师就会出作文题目让我们来考试，我每天晚上都看作文书，学习别人作文中的优美词语，一有空闲时间就练习写作文，从来没有松懈过。一次月考的时间一天天逼近，我一天比一天紧张。考试前一天晚上，我紧张了一整夜。但也有一点兴奋。因为明天就可以看到自己辛苦这么多天的回报了。
作文考试开始了，我接到考试卷子，不禁吓呆了，作文是写景的，这可是我的弱项啊！不过前几天看了那么多写景的作文，总算学到了一些好词佳句和写作方法。我考试的时候很紧张，但一想到妈妈的鼓励就没有那么紧张，我沉着镇定的写作文，边写还边挖空心思地去想，时不时还要加上一些优美的词句。终于，一篇写景的作文在我的笔下完成了。我自认为这篇七拼八凑的作文不怎么好，因为我对自己写的作文总是不很满意。过了一会儿，老师就把试卷评改出来了，我拿到试卷，被一阵狂喜冲晕了头，我的作文竟然一分也没有扣。
评讲作文的时候，老师让我上台念了这篇作文，我刚念完，教室里就响起了雷鸣般的掌声。所有的同学都向我投来羡慕的目光，老师也在我面前举起大拇指。此时此刻我非常自豪和兴奋，心想：这样的荣誉与我前几天的努力是分不开的，毕竟功夫不负有心人。今后我一定继续再接再厉。
可以吗？