‘壹’ 这张图片的女人叫什么名字
alan阿兰
伦敦奥运会火热进行,乐华娱乐旗下艺人纷纷用各自的方式祝福奥运。唯美歌姬alan阿兰近日接拍一组时尚、运动大片--潮拍奥运,祝福、献礼奥运。alan阿兰首次尝试运动系列,化身网球宝贝,不仅是对于之前形象的全新颠覆,更是阿兰对于伦敦奥运的祝福和一次大突破。阿兰首次尝试深V网球服,站在在赛场上挥舞网球拍,英姿飒爽,别有一番韵味。
希望能够帮到你
‘贰’ 求澳大利亚跳水女运动员 Esther QIN(秦帆)个人资料,图片
秦帆(Esther Qin),澳大利亚华裔跳水运动员。1992年在广西出生,秦帆最初在北京接受跳水训练,2009举家移民澳洲。
2014年8月,在第二十届英联邦运动会上,秦帆为澳洲赢得3米跳板金牌。秦帆从第三跳开始领先,以后空翻转体两周半的惊艳动作获得76.50分,随后以相同分数保持第一,最后以总分347.25夺得金牌。她说,她在最后一跳前分数最高,就知道自己有机会赢得金牌。她感到非常高兴,每个人都与她拥抱庆祝,她对赢得金牌感到难以置信。在之前进行的一米跳板比赛中,秦帆还获得铜牌。
2015年7月,2015年世界游泳锦标赛跳水比赛,在女子双人3米跳板决赛中,来自澳大利亚的米尔斯/秦帆304.20分获得季军。中国组合吴敏霞/施廷懋全程表现近乎完美一路领先,最终以351.30分轻松卫冕。
‘叁’ 健身图片女马甲线(女孩拥有马甲线身材有多迷人)
原创内容,擅自搬运者必究!
女孩拥有马甲线身材的,是不是格外吸引人?
这位来自马来西亚的健身女神,凭借出色马甲线身材,高挑的身姿,出众的气质,灶穗多次入选全球百大美女! 我们来看看,她的马甲线身材有多迷人!
几张图片就足以让男男女女都为之钦慕不已。而这样的好身材,需要后天努力才能拥有。
如今,很多人年纪轻轻就有一个小肚子,这让他们穿衣服十分难看。想要练出女神的马甲线身材,我们需要降低体脂率,同时结合虐腹训练才能够得到。
很多健身小白隐胡卜想要通过虐腹训练减掉小肚子,同时练出马甲线身材,这样的想法跟做法都是不切实际的。
减肚腩跟练马甲线是两回事,是不能混为一谈的。 如果你有一副小肚子,那么你不仅要就进行虐腹训练,还需要多做全身性的有氧运动降低体脂率,才能减掉肚子上的赘肉。
虐腹训练属于无氧运动,可以锻炼腹部肌群,却无法高效减掉腰腹赘肉。 很多人坚持一段时间的虐腹训练后发现徒劳无功,腰腹赘肉依然存在,而马甲线却毫无踪迹,做樱因此会选择放弃健身训练。
其实,肌肉层在脂肪层之下,脂肪赘肉太多会覆盖住肌肉线条 ,无法让你的马甲线凸显出来。女孩子只有将体脂率下降到20%以下,这个时候结合科学的虐腹训练,你的马甲线才会快速凸显出来。
我们可以通过慢跑、跳绳、游泳、打球等运动来消耗身体卡路里,促进脂肪的分解,每天坚持1小时健身锻炼,促进体脂率下降。
于此同时,我们还需要从饮食入手,监控自己每天的卡路里摄入在1600大卡以内。三餐保持健康饮食,多菜少肉,不吃零食下午茶跟宵夜,才能避免热量摄入超标。
有氧运动结合饮食管理,坚持2个月左右,你的肚子就会逐渐变小,甚至恢复平坦。
这个时候,你可以隔天进行一组虐腹训练,但是不要单纯的进行卷腹或者仰卧起坐训练,我们需要多个不同的动作来全方位雕刻腹横肌、腹直肌以及腹外斜肌、腹内斜肌,不出半个月时间,你的马甲线就会出现了。
下面分享一组科学的虐腹训练,睡前花费15分钟时间,让你练出女神的马甲线身材!
动作屈膝卷腹
动作坚持10-15次,重复2组。
动作仰卧反向举腿
动作坚持10-15次,重复2组。
动作空中交替抬腿
动作坚持10-15次,重复2组。
动作俄罗斯转体
动作坚持30秒,重复2组。
动作平板支撑扭髋
动作坚持30秒,重复2组。
动作仰卧屈膝两头起
‘肆’ 江苏女子排球张常宁图片
张常宁,1995年11月6日出生于江苏常州,中国国家女子排球队运动员,司职主攻,生在排球世家, 2014届南京市栖霞中学高中毕业生,南京师范大学2015级本科生。2009年,因出色的身体条件、扎实的基本功底,直接进入中国女子沙滩排球队从事训练与比赛,此时年仅14岁。2013年底,张常宁决意改项参加室内排球而遭封杀。解禁后代表江苏女排参加后期的排球联赛,在攻守两端都表现出巨大的潜力。2014年3月23日张常宁入选国家女排,一年内实现“三级跳”,被誉为令人惊喜的“黑马”,2015年女排世界杯女排夺得冠军。是中国女排历史上第一位不满20岁就作为主力队员拿到世界冠军的主攻手。
2016年7月18日,里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立,张常宁名列出征名单。
2016年随中国女排获里约奥运会女排冠军。2017年1月15日,中国女排获得2016年CCTV体坛风云人物最佳团队奖、评委会大奖。 2017年2月8日,中国女排获得《感动中国》2016年度特别致敬。
获得里约奥运冠军后,张常宁十年前参加中日排球对抗赛时的照片曝光,引发热议。从照片可以看出,与同龄的队员相比,张常宁“高人一等”的身高非常显眼。
日本国家女子排球队在60年代以“东洋魔女”之称享誉世界,曾获得1964年和1976年奥运会冠军,1962,1967和1974年世锦赛冠军,并在2001年被国际排联评为20世纪最佳女子排球队。
在与日本同龄小朋友的对抗中,张常宁利用身高和弹跳优势让对手的拦网完全摸不到球,被球迷盛赞“从小就是日本女排的克星”。长大以后,张常宁在国家队对阵日本女排时的战绩也相当耀眼。
2000年6月,本土作战的日本女排在世界暨亚洲女排奥运会资格赛上表现不佳,历史上第一次没有获得奥运会参赛资格。
张常宁被评为了女子最佳运动员
值得一提的是,当时获得男子最佳运动员的是一名日本小选手。两人留下了这张珍贵的合影,照片中的张常宁要比日本的男队员高出半个头。
张常宁很早就入选中国沙排队,由于身材高挑,容貌姣好,被视为中国沙滩排球的明日之星。虽然是临时“转行”,但身高臂长的张常宁一出现在室内排球场上,就成为一个不容被任何对
‘伍’ 求一张高清图片。 (关于运动健身的。)
‘陆’ 求动漫少女穿运动装的高清,萌的图片
‘柒’ 女棒球服搭配图片
女棒球服搭配图片如下:
1、深色棒球服可以搭配工装裤,配一双马丁靴或者高帮帆布鞋都会很好看,运动酷酷女孩就是你。
‘捌’ 许晴夜走锻炼照片,前凸后翘身材火辣,动作嗲作似少女,你看过吗
女星的逆龄秘术到底能有多神?《乘风破浪的姐姐》里52岁的伊能静早已令人狠狠地震撼了一把,但是常言道山外有山,有网友巧遇51岁的许晴,她的情况又让网友眼界了什么叫做返老还童。
巧遇许晴有网友出文称在街上夜走的情况下巧遇许晴。许晴衣着修身养性的乳白色t恤搭灰黑色运动短裤,手上拿着脱掉的格子衬衣,隔三差五拿起来擦一下前额的汗,从这套休闲娱乐穿衣搭配能够看得出,她也是和这名网友一样已经散散步锻炼。
自小被捧在手心,进到娱乐圈后也一路顺心如意,比较之下许晴的走桃花运却并没有那么一帆风顺。许晴对外开放公布的感情仅有2段,刚入行后许晴就曾与王志文因戏生爱,作为屏幕恋人的她们当初也曾备受关注和祝愿,殊不知两年以后这一段情感便有缘无份。
许晴在之后的访谈上说,她和王志文提出分手很多年仍是盆友,仅仅这一段情感让她意识到,和知名演员处对象自身好像永远都在戏里,此后从此没找过同行业男朋友。
之后果真就如许晴常说,她再也不会和圈里明星公布过感情,以后的几个情感因为另一方全是其他人,都渐隐了大家视线,许晴针对私人生活也向来三缄其口。大家只知她仍未完婚,现如今她好像也很享有单身族的生活状态。
有些人说“男生致死全是青少年”,那个女人为什么就不可以始终都维持一颗少女心呢?在看见许晴的身材恰柠檬的另外,因为我从许晴的身上看到了许多 独到之处,尝试去接纳自身的每一个缺陷,学好更善待自己。