‘壹’ 冰雪运动包括哪些
冬奥会比赛正热烈进行，我祝愿我国运动员在冬奥会上取得佳绩！来源：人民日报滑冰、滑雪、雪橇、冰壶等运动展现了冰雪运动的独特魅力，相信深圳的朋友们也很想体验冰雪之美。在2022年，不妨设定个小目标，利用空闲时间去高山雪原旅游，感受美丽的冰雪世界。然而，希小玛要提醒大家，虽然冰雪美丽，但冰雪运动需要谨慎对待。
冰雪运动注意事项：
1. 冻伤：由于雪场气温低，不要穿着过于单薄的衣物。如果没有做好保暖措施，手指、足部和面部容易出现冻伤。一旦感觉麻木，应立即回到室内，更换湿透的衣物鞋袜，并穿上厚衣服保暖。特别注意不要用过高的水温浸泡，也不要立即烤火，因为冷热交替会更容易损伤皮肤组织。
2. 扭伤/拉伤：当身体肌肉未处于放松和热身状态时，超出身体负荷的运动姿势容易导致拉伤或扭伤。因此，在进行冰雪运动前，最好进行5分钟的热身和拉伸，让身体各关节充分活动，尽量避免运动中受伤。
3. 眼部伤害：白雪反射的紫外线强烈，滑雪时紫外线会反射到眼睛上，可能导致角膜上皮损伤，引起雪盲。症状包括眼睛发红、刺痛、异物感、对光敏感、流泪、不愿睁眼、频繁眨眼和视力下降。为了保护眼睛，滑雪或滑冰时最好佩戴专业的护目镜，它能防止紫外线伤害和冷风刺激。
哪些人不适宜进行冰雪运动？
1. 老年群体：年龄较大的老人应避免滑雪或滑冰，以防发生意外。身体状况较好的老人也应量力而行，并在运动中注意休息，最好有家人和教练的陪同。
2. 身体有疾病的人：患有高血压和心脏病的人应避免尝试冰雪运动。如果一定要参与，应避免坡度太大的冰道或雪道，并不要长时间过度运动，身体不适时应立即停止休息。
3. 高度近视的人：滑雪时的快速运动可能导致视力障碍者看不清周围的人或障碍物，容易发生碰撞和其他危险。此外，高度近视的人不适合进行激烈运动，如花样滑冰、高山滑雪、自由式滑雪、越野滑雪等项目，因为激烈运动可能导致视网膜脱落。视网膜脱落可能导致视力下降、飞蚊症、闪光感、视野缺损等问题，严重时甚至可能导致失明。
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‘贰’ 北京冬奥会手抄报文字内容 北京冬奥会手抄报文字内容有什么
北京冬奥会手抄报文字内容可以包括以下几点：
冬奥会简介：
- 定义：冬季奥林匹克运动会，简称冬奥会，是世界规模最大的冬季综合性运动会，由国际奥林匹克委员会主办。
- 历史：自1924年开始举办第1届，起初与夏季奥运会在同年和同一国家举行，后自1994年起与夏季奥运会相间隔两年举行。
北京冬奥会概况：
- 届数：第24届冬奥会。
- 时间：2022年02月04日至02月20日。
- 地点：中国北京和张家口。
冬奥会项目：
- 冰上项目：如速度滑冰、短道速滑、花样滑冰、冰球、冰壶等。
- 雪上项目：如高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、北欧两项、自由式滑雪、单板滑雪等。
冬奥会意义：
- 促进国际交流：冬奥会作为全球性的体育盛事，促进了各国之间的文化交流与合作。
- 推动冰雪运动发展：冬奥会提高了人们对冰雪运动的认识和参与度，推动了冰雪运动在全球范围内的普及和发展。
冬奥会精神：
- 更快、更高、更强——更团结：这是奥林匹克格言的新表述，体现了冬奥会运动员追求卓越、勇于挑战的精神，以及各国人民团结一心的美好愿景。
在编写手抄报时，可以根据以上内容，结合图片、图表等形式，使内容更加生动、直观。同时，注意保持文字简洁明了，便于读者阅读和理解。