❶ 适合糖尿病人吃的蔬菜除了苦瓜，你还知道什么
说起高血糖相信很多人都会想起糖尿病，其实糖尿病也是比较常见的一种疾病。因为我们国家患糖尿病的病患率是比较高的，远超于其他国家，可以说是全世界上患糖尿病人数最多的国家，造成糖尿病的原因比较多，一方面是遗传因素导致的，而另外一个方面就是由于环境因素导致的。糖尿病的危害有很多，一般如果出现了经常上厕所，喝很多的水，吃很多的饭，同时体重又不断的下降，那么就有可能是得了糖尿病。得了糖尿病之后一定要及时的去进行治疗。同时，在日常生活中要做好预防工作，有一些食物是不适合糖尿病人吃的。
在日常生活中大家一定要控制好自己的饮食，预防糖尿病，如果已经出现了糖尿病的症状也不要太过担心，及时的去医院进行检查，该治疗的治疗。
❷ 适合糖尿病人吃的蔬菜除了苦瓜，还有哪些
适合糖尿病人吃的蔬菜除了苦瓜，还有哪些？第二个是比如薯仔，红薯、芋头、山药等蔬菜都是含糖量很高的，因为这几种蔬菜中都含有淀粉，淀粉是可以转化为糖的。所以如果说不要吃含糖量高的蔬菜，以上的几种记得要避开哦。大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄（西红柿）、苤蓝、蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜、雪里红、卷心菜、生菜、西兰花、白菜等都是含糖量比较低的蔬菜。现在流行低糖生活，除了控制通过食材所摄取的糖类，还可以使用健康的代糖产品。比如现在卖得比较火的Plavest罗汉糖，
❸ 患有糖尿病的人，吃哪些蔬菜可以降糖
引言：在我们日常生活中，患有糖尿病的患者在饮食上有很多禁忌，那你知道糖尿病应该吃什么食物吗？糖尿病患者平时可以吃哪些蔬菜呢？接下来，小编就给大家介绍一下。
三、黄瓜
黄瓜是家庭常备的食物，黄瓜的味道，又甜又清爽，有退热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜只有1.6%的糖分，是糖尿病患者常用的替代品，可以获得维生素c、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中含有的丙醇二酸会抑制人体内糖类向脂肪的转化。肥胖型糖尿病患者合并高血压者，每天吃100克黄瓜，效果比较好。
❹ 哪些蔬菜利于降血糖呢
蔬菜富含微量元素和不溶性膳食纤维，水果中富含维生素和可溶性纤维，此外，蔬菜和水果还含有诸多植物营养素例如抗氧化剂等，这些都有利于帮助控制糖尿病及其并发症。对于高血糖或糖尿病人群而言，重要的是适量的、吃多品种的水果和蔬菜，从而获得更全面的营养，而不要只注重吃某种或某些果蔬。
糖尿病人应该怎么吃水果？
糖友们对蔬菜的选择优先原则和水果一样，优先含糖量低、升糖速度慢的蔬菜——当然，蔬菜的含糖量远低于水果，绝大多数蔬菜都符合这个条件。糖友们要注意的是，尽可能在三餐或两餐中选择不同的蔬菜品种，全天蔬菜摄入量毛重应达到600g左右。
临床营养科研究人员提出糖尿病患者可执行简单的“321”蔬菜模式，即中餐和晚餐可选择以下蔬菜：
- 3两叶菜：主要为绿叶菜，包括白菜、油菜、卷心菜、菠菜、苋菜等，这些蔬菜的含糖量在3%以下，微量元素和膳食纤维丰富，有利于增加饱腹感，平稳餐后血糖。
- 2两其他任意蔬菜：例如萝卜、青椒、茄子、豇豆、扁豆、南瓜、花椰菜等，它们含糖量均超过4%；但任意蔬菜不包括薯仔、山药、地瓜、莲藕、茨菇、芋艿等含淀粉量较大的根茎类蔬菜，有的含糖量可高达20%，只能少量吃。
- 1两菌藻类：包括蘑菇、金针菇、香菇、海带、紫菜、黑木耳等。菌藻类是维生素B2的良好来源，铁、锌、硒的含量是其他食物的数倍。此外，菌藻类还有有助于降血脂和提高免疫力。
❺ 糖尿病人该吃哪些菜既美味又能帮助更好控稳血糖呢
糖尿病人该吃凉拌菜。糖尿病中，型糖尿病看的最多，型糖尿病的本质是胰岛素抵抗，身体组织细胞对胰岛素的敏感性下降，迫使胰腺分泌更多的胰岛素，结果还是胰岛素水平导致血液中胰岛素过高，或胰岛功能衰竭，无法控制血糖。这是最简单的方法，知道如何选择饮食。食物的选择当然是那些尽可能不增加胰岛素抵抗和血糖的食物。选择很简单。粳米精制面个人认为一定要杜绝！
当然，果汁、奶茶和碳酸饮料是绝对的禁忌。说完了饮食禁忌，我们就可以放心地谈论糖尿病食物了。这方面的内容很多。蔬菜、肉、蛋、奶、各种动物脂肪（包括猪油）都可以放心大胆的食用。豆制品可以适当地吃。按照这个思路，有太多的食物可以选择。写到这里，很多糖尿病患者肯定有一点疑惑：如何应对饥饿？其实很简单，就是增加脂肪的摄入量，不用担心增加脂肪后除了增加饱腹感外，不会再增加血糖了！所以，我们可以通过增加脂肪的摄入量来增加血糖。我曾经用这种方法治疗过大量的糖尿病患者。
❻ 糖尿病人有哪些可以随便吃的东西
糖尿病人的饮食一直都比较受关注，很多糖尿病朋友苦不堪言，“这也不敢吃，那也不敢吃，每天都很饿，生活还有什么意思”。想必，题主也有这样的困扰，所以想知道糖尿病人有哪些可以随便吃的东西。下面，我来详细说说这个问题。
糖尿病人有哪些可以随便吃的东西？要看大家对随便吃怎么理解，从字面上看，随便吃指的是不加任何限制、不受拘束的吃，也就是说，想什么时候吃就什么时候吃，想吃多少就吃多少，想怎么吃就怎么吃。如果照这么说的话，糖尿病人没有可以随便吃的东西，别的危害不说，单说血糖的话，任何食物吃太多，都会导致血糖爆表。比如说，我们常说糖尿病人可以吃些粗粮，但并不是可以随便吃粗粮，想吃多少就吃多少，这肯定是不科学的。
一、水果：樱桃、李子、柚子、桃子、香蕉、苹果、橙子、柑子、猕猴桃、梨等；
二、蔬菜：绝大多数的蔬菜尤其是绿叶蔬菜，升糖指数都很低，如生菜、芹菜、菠菜、蜗居、菜花、黄瓜、青椒、芦笋、茄子、胡萝卜等；
三、主食：荞麦、莜麦、玉米、燕麦、大麦、糙米、小米、黑米、薏米、意大利面以及山药、芋头、马铃薯等根茎类食物，宜干不宜稀。
❼ 糖尿病人夏季吃这几个菜，血糖稳得住
糖尿病人吃蔬菜需要技巧，可以多吃一些热量比较低的蔬菜，比如说带叶子的蔬菜，比如小白菜，芹菜，韭菜等等，这类蔬菜富含丰富的膳食纤维，能够有效地延缓餐后的升糖速度，降低餐后血糖。
每天可以吃一顿凉拌菜，避免油脂太高，比如说可以用橄榄油调制一些凉拌菜。因为每一种蔬菜有不同的营养价值，所以大家可以换着吃，尽量让每一种蔬菜都吃够，每天的蔬菜控制在300~500g。糖尿病朋友需要注意的是，在做蔬菜的时候，不要把蔬菜打碎或者是榨橙汁，因为打碎之后会破坏蔬菜的膳食纤维，保持完整的食物膳食纤维结构，因为膳食纤维可以帮助延缓血糖的上升，大家尽量吃粗糙一点的食材，然后烹饪蔬菜的油，尽量选橄榄油等植物油进行烹饪。佐料不要加糖了，可以少放点盐。
❽ 糖尿病能吃什么菜
1、黄瓜
黄瓜中含维生素C，可改善糖代谢，降低血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖，不参与通常的糖代谢，对糖尿病有较好疗效。
2、芹菜
芹菜含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、A、B等，有散淤破结、消肿解毒、降压祛风等功能。
3、蘑菇
7、韭菜
韭菜味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。
❾ 得了糖尿病，应该吃些什么蔬菜
得了糖尿病，应该吃些什么蔬菜？
目前我国糖尿病成逐步上升趋势，而且还往年轻化靠拢，越来越多的人患上糖尿病，控制血糖应当引起每个人的重视。糖尿病是一种糖代谢疾病，由于自身胰岛功能问题，或胰岛素抵抗，造成无法有效降低血糖的情况，为了给予胰岛素更多降糖时间，为了提供更好的降糖环境给自己，糖友最好是选择总含糖量低、升糖指数较低的食物食用。
④低脂低热、水分充足，膳食纤维丰富的蔬菜：如白萝卜、胡瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、魔芋等。
唯一要注意适量的可能就是淀粉类瓜果，比如南瓜、薯类食物，如红薯、薯仔、山药、芋头等，这些蔬菜富含淀粉，淀粉最终会分解为葡萄糖，如果摄入过量也会对血糖造成影响。但这些蔬菜也是稳糖小助手，它们可以被当作主食来代替细粮，或者和细粮搭配同食，能够提高膳食纤维摄入量又能提供充足能量，补充更丰富的有益成分，一举多得。如果说这些淀粉类的瓜果被作为配菜食用，糖友可以适当减少一些主食的摄入量，以免摄入过多淀粉，对血糖不利。
❿ 糖尿病人多吃什么蔬菜
我们也知道一些糖尿病患者他们对于饮食也是相当谨慎注意的，毕竟控制血糖首先要稳住自己的一些病态症状，那么很多食物就不能随便进食。糖尿病患者平时也要保证合理的饮食来提供自身身体的营养，所以多吃蔬菜无疑也是大有好处，今天我们就来给大家介绍几种适合糖尿病患者进食的一些蔬菜。
西兰花我们也知道西兰花所含有的维生素比其他蔬菜种类高的很多，甚至西兰花当中也是富含大量的膳食纤维，对于一些病患者而言，能够加速体内肠胃的蠕动，可以有力的缓解患者的血糖上升。
其实对于一些糖尿病患者的料理，饮食已经作为一种基础疗法，而蔬菜的摄入就是最关键的一部分食物，毕竟蔬菜所含有的大量营养元素对于糖尿病患者的健康恢复有着相当明显的保健疗效。