1. 半长胶的特点及打法
半长胶是乒乓球拍所用胶皮，介于长胶与生胶之间，颗粒较短较粗，速度很快，接近于生胶的速度，攻击力很强大，但是推球和攻球同样具有长胶的下沉，当然同样具有可以逆对方旋转的长胶特性。
半长胶的颗粒高度和直径比小于1。
2. 长胶知识
请看张晓蓬博士有关长胶的文章：
如何适应长胶（张晓蓬）
长齿胶皮击球，球在空中运行和落在对方台面后会呈现出与通常的正胶和反胶不太相同的特性，也就是说用相同的方法击球，但接球方的感受与反胶和正胶打过来的球是不同的，这就造成许多业余爱好者在与长胶打法的人进行比赛时，总觉得自己的技术发挥不出来，看似很好打的球，却常常失误。有鉴于此，本文将向业余爱好者介绍一下长胶粒球拍击打各种来球的一般性能，然后再说一下对付长胶常用技术的基本方法。
长胶击球的性能
长胶在回击各种来球时所表现出的性能与来球的性能、使用者的用力大小及用力方向有关，概括起来，有以下基本特点：
一、长胶在回击下旋来球时，由于来球的旋转方向对于击球者而言是向上的，所以球在碰到长齿胶皮后，使得胶皮颗粒向上倾倒，如果在这种状态下，使用长胶者用中等力量击球，如使用拱、推、搓等技术，长胶的颗粒就有足够的恢复原状的时间。在这一恢复原状的过程中，接触球中部的胶粒给球的反作用力是大体上通过球心向前的，接触球中上部胶粒的反作用力在向前的过程中，给球的中上部一定的摩擦力，两种力量合在一起，总体上使球向前运动略带向上旋转。所以，长胶打过来的球此时基本没有什么原来的下旋球的成份，而更接近于略带上旋的不转球。如果长胶使用者发力击打对方的下旋来球，由于球离拍的速度较快，胶粒没有恢复原状的时间，再加上一般长胶球拍的海绵都比较薄，弹力较小，当速度比较快的球撞到球拍上时，力量很容易透过海绵，传递到底板上，这时回球的性能近似于光板打过来的球，没有什么弧线。同时，球受到空气的作用有飘动感。
二、长胶在回击上旋来球时，反作用力的方向与回击下旋来球时相反。当上旋来球碰在胶粒上时，如果球速不是很快，胶皮上的颗粒就有比较充裕的恢复时间。上旋来球给予球拍的力其方向是向下的，此时胶粒形成“退让”之势，向下倾倒。而其反作用力的方向是向前的，在胶粒恢复原状的过程中，接触球中下部的那部分胶粒会给球一个摩擦力，这个摩擦力除使球向前运动外，还会使球沿着原来的旋转方向回到对方球台上。所以，当对方再回球时，就有下旋和下沉的感觉。长胶的这种性能，随着来球的旋转强度和速度的不同发生变化。一般来讲，来球旋转越强，速度越慢，这种下旋感觉越强烈。在实践中，长胶在回击高吊弧圈球时，这种性能体现得最明显。反之，如果上旋来球的速度很快，如正手攻球和前冲弧圈球，长胶回击过去的球略显下沉，但下旋感觉不明显。
三、长胶在回击侧旋很强的球时，胶粒会沿来球的旋转方向呈现出倾倒的趋势，给球的反作用力方向是向前同时带有一定的侧面磨擦，加之空气的作用，此时回击过去的球除保持一定的原有侧旋性质外，还有较强的晃动感。在实践中，这种球很容易使回球者由于对不准球，找不到合适的击球点，而致回球失误。
长胶球拍的弱点
一、击球速度较慢。由于长胶胶皮一般较软，颗粒在击球时容易倾倒，并且海绵通常较薄、较软，很难表现出较强的弹性势能。这也就决定了长胶很难像正胶和反胶那样打出速度非常快的球。特别是对于业余选手来讲，由于用长胶发力击球掌握起来本身难度就比较大，所以在实战中就多采用借力球，依靠比较怪异的回球性能得分制胜。
二、制造旋转能力不强。由于长胶在击球时，胶粒缺少支撑力，球在胶皮表面容易产生滑动，再加上材料本身的磨擦系数不是很大，难以产生较强的摩擦力，所以就难以发力打出旋转很强的球，而多半是借用对方来球的旋转，体现自己的击球旋转特点。
三、回球性能比较固定。由于受到长胶制造材料的限制，长胶回球的旋转、速度、弧线、力量等物理性能更多地受到来球性能的影响。通常来说，使用者较难发挥自己的主观能动性，不易更多地改变击球的性能，像正胶和反胶那样打出旋转和速度变化多端的球。这样就容易给对手提供机会，也就是说，对手根据自己前一板击球的情况，比较容易决定下一板的击球方法。如第一板发的是一个下旋长球，长胶回过来的球多半是速度不太快的略带上旋的不转球，这时对手可以根据自己的打法特点，来选择进攻性技术，如拉球和攻球等，进行回击。
四、技术种类比较单一。由于长胶击球的难度相对于正胶和反胶来讲比较大，所以，在实践中长胶技术的运用也没有反胶和正胶那么灵活，尤其是主动进攻性技术更少，如正胶和反胶常用的拉、挑、带、摆短、攻打弧圈球等技术就很少为长胶选手所运用。
回击长胶常用技术的基本方法
一、回击挡的方法
正、反手挡是长胶进攻型打法选手的常用技术之一。它主要运用于回击对方攻球或前冲弧圈等速度比较快的来球时。此时的回球往往带有一定的下沉，并且由于长胶的大多数反作用力通过球心，球在空中运行时，有一定的晃动感。球的速度前半段表现很快，也就是球脱拍的时间比较短，但过网以后的后半段运行速度则比较慢。在回击这种球时，对于业余选手来讲，可把它当作一般性的下旋球进行回击。击球的时间可适当晚一点，这样有利于对准球。水平较高者可根据自己的战术意图和基本功的扎实程度选择拉球或者搓球进行回击。
二、回击磕的方法
长胶运动员在回击加转弧圈球和正胶拉的小上旋时，常采用磕的技术。由于这项技术主要用于对付速度不是很快的上旋球，根据长胶击球性能的基本原理，此时的回球一般带有较强的下旋，球运行中的晃动感不大，速度比较慢，球落台后不太往前走，弧线中的打出距离较短。在回击这种球时，建议业余爱好者多使用搓球。有一定手感的选手，可练习一板接触球中下部往上提拉，也就是我们常讲的“托”球技术。
三、回击拱的方法
拱是长胶运动员对付一般下旋来球的技术，它带有一定的进攻性。这种球一般具有上旋球的性质。球出手时的速度比较快，同时，由于磨擦较少，作用力通过球心的成分较多，球在空中有较强的晃动感。回击时，要特别注意对准球，可适当放慢速度，不要被对手出手时的速度所迷惑，球过网后的速度会锐减。如果用正手攻球或拉球回击，要注意不要拉手过大，收住手，用中等力量即可。反手位可直接用推挡或反手拨回击。在站位上，不要向后退得太多，因为球在落台后的第二弧线运行距离是不会很长的。
四、回击刮的方法
刮一般常被使用长胶的削球运动员的正手用来对付台内的下旋短球。在实战中，削球运动员在接正手位短球时，使用这项技术最多。它具有一定的突然性，在一定程度上可说是长胶选手的“挑”的替代技术。由于用力方向带有一定的侧向的成分，没有从根本上改变球的原有旋转方向，回击过去的球呈现出一定的上旋性质，并且带有一定的晃动感。在回击时，要适当地给上一点力量，使球有一定质量，让削球运动员退下去，再运用拉攻或搓攻等对付削球的战术。否则，削球运动员就会发挥攻球的威力，换板连续进攻，造成自己被动。基本攻稍差的业余选手，可适当放慢一点击球速度，用推挡或中等力量的攻球，或者是正手带进行回击，但这时就要特别注意控制一下落点，最好能回到削球运动员的反手位或中路。
长胶秘笈！
作 者：张晓蓬
挡 从长胶运动员运用挡得时机和方法来看，挡更大程度上是属于防守技术。挡球一般用来对付速度较快、冲力较大的来球，如正手扣杀、将冲弧圈球等。在这种情况下，由于来球的力量很大，长胶运动员很难自己打击的速度，球在撞到拍上时，倾倒地胶粒在球反弹过程中，还来不及恢复原状。这时，底板的作用明显。由于底板的特性是摩擦力很小，难以形成切向的反作用力，更多感受的是冲力。在挡带有强烈上旋地前冲弧圈球时，回球的上旋性质则不是非常明显，一般多为弧圈比较平直的不转球，有时略带下“沉”。在回击正手扣杀球时，由于来球主要表现的是向前的平动冲力，旋转不强，给球板的压力不大，同样使回球不带什么旋转，但下“沉”的程度要比挡前冲弧圈球大，同样球的前进速度明显减小，落后台第二弧度较高，弧度较大。在对付这种球时要注意身体的适当迎前，否则不容易找准合适的击球时间。 在运用挡球时，板形控制对击球的准确性影响非常大。尽管来球冲击力较大，上旋较强，但由于长胶球板弹力较小，摩擦力小，在回击这种球的板形上，就不能像正胶或反胶那样适当前倾，否则就会打滑，使球过不了网。应该是使球板保持与地面垂直，如果来球力量非常大，要使球板稍后倾，接触球稍厚一些，保证能“吃”上球，使球产生足够过网的平动能量。在击球点上，反手挡球，球板在胸部高度，击球时球板要尽可能靠近身体，增加手上感觉得准确性；正手挡时，球板在腰部与胸部之间的高度较为合适，位置过高不容易借上来球的力量。在击球部位上要保证能够击球的后中部，使反作用力尽可能多地通过球心，给予球足够的撞击力。在准备下一板击球时，由于回去的球比较下“沉”，让对方很难再发力回击出弧线低、速度很快的球、这时，长胶选手重心就要适当前移，准备下一板转攻或采用相持的办法了。 在开始练习长胶挡球时，最好是采用多球“喂”球的办法。这样可以提高练习的密度。因为如果单球两人对练，很难形成攻（拉）对挡得回合；在练习的内容安排上，要先练习挡中等力量的扣杀球，因为这种球作用球板上的因素比较单一，可以减少手上感觉得难度，更容易形成基本的功力定型。在此基础上，再向单独练习和对付难度较大的前冲弧圈球过渡，最终走到实战运用的目的。 磕 长胶运动员反手在对付上旋球的过程中，由于胶皮所具有的特殊性能，大体上分化成两种技术；一种是挡。这在前面我们已经讲过；另一种就是礚。这时本文重点要说的内容。在实践中，磕主要用来对付速度不是很快的上旋球，如加转弧圈球，推挡球、上旋发球等。在击球性能上，由于过来的球冲力不大，在作用于球拍时，齿粒变形后恢复原状的程度比较充分，胶粒的作用明显。同时，当较强的上旋球向后压向胶粒时，由于长胶粒的倾倒，使支撑力有明显得下降，球在球拍上会产生一定程度的滑动，加上在球下部倾倒后的胶粒再恢复原状时，其力量是顺着来球的旋转方向的，使回球不能像正胶和反胶那样多数是反旋转的球，而使球的下沉感很强，有时回击的时候还有一定的下旋感觉。鉴于这种回球性能，在对付长胶磕过来的球时，我们可以把它简单化，在判断上，就当下旋球来处理，以免造成自己的混乱。 在运用磕时，球拍的起始位置在胸前，因为是对付速度比较慢地来球，伸手不要太早，当来球过网后，接近本方台面中间时，出手一般比较合适。拍形保持垂直或略后仰，不能看来球很转，就把拍形下压，这样会打“滑”的。接触球的后中部，手臂向前下方用力。此时手腕一定要固定，向下用力一定要柔和一些，用力方法有点像正、反胶的减力挡。在击球过程中，要带一点摩擦，不能直接推出去，那样对球就会失去控制，在磕的时候，击球时间至关重要，在上升期击球最为合适。因为磕在很大程度上是一项以借力为主的技术，如果错过了上升期，就很难借上力了，勉强把球弄过去，也失去了磕得意义，变成了别的什么技术了。在身体控制上，在磕得过程中，要特别注意收腹、含胸。因为在一般情况下，磕过去的球运行距离是比较短的，可调节的范围很小。这就要求身体和手上的控制要非常精细，不然的话，就会使球不过网，造成失误。 在平时练习时，可以单球为主，辅以多球练习。一方练习磕，一方练习拉。为了增加回合，减少练习失误，在磕过一板拉球后，陪练方在第二板可以适当减小点摩擦力量，把球“托”过去。长胶运动员挡一板过来，陪练方再拉，一直循环下去，也可以进行推磕对练；陪练方第一板推出，下一板可用搓球回击磕过来的球，然后，长胶运动员再磕。当然这种方法也可以用来练习接发球等其它环节中的磕。 拱 拱是长胶运动员对付下旋球的一项常用技术，也可以说是长胶运动员特有的技术，具有一定的进攻型技术的特点。在对付下旋球时，由于长胶的胶粒比较软，摩擦力相对较小，球在球板上的支撑点让运动员较难感受，所以，很难用正胶或反胶拉球的技术进攻下旋球，而长胶胶粒向侧倾倒使球产生的反旋转恰好可以用拱的技术来对付下旋球。长胶用拱击球时，回过来的球一般不会带有下旋，常常是接近不转的上旋球。
3. 用长胶如何训练推挡
长胶的性能和其他胶的性能不一样，它的弹性很差，和乒乓球接触点的面积较大，不容易控制球的落点和方向。至于推求的技巧和其他性能的胶板是不一样的，正常胶板的推球是向前下压的动作，而长胶的推球动作是向前略向上推挡。
4. 半长胶的介绍
半长胶是乒乓球拍所用胶皮，介于长胶与生胶之间，颗粒较短较粗，速度很快，接近于生胶的速度，攻击力很强大，但是推球和攻球同样具有长胶的下沉，当然同样具有可以逆对方旋转的长胶特性。
5. 乒乓球：长胶推档到我的反手位置，球有些高，我推过去有落网了。应该怎样接这种长胶推球呢
他打过来的，球多高、板多高送球一段就推过去了，他削过来的，搓的时候板子不要过分上扬，因为长胶不管怎样打都不会制造出很强的下旋，控制长胶就是板型对的话推一板、搓一板他基本就不会打了。
6. 为什么推出去的球带下旋
你在推挡的过程中，肯定是球拍后仰，在球拍前推时，有下切的动作。这样推出去的球是带有下旋的，在对方推挡比较厉害的情况下，这是一种抑制对方的有效技术，使对方不能轻易发力推挡。
7. 乒乓球教学如何打长交
长胶旋转变化虽多但基本上是被动变化 有一定规律可寻 ,长胶搓过来的球是上旋或者不转球，接球的时候一定不能平搓；长胶推过来的时候是下旋，加转搓和高调弧圈都可以对付， 另外 观察对手站位如果对手站近台 那说明他只是利用转不转和节奏变化干扰你的进攻 那么就需要调整板形迎上去进攻即可,
8. 我想练习打长胶，但是听说长胶很难练，该怎么办
1、拉----磕练习：对方反胶连续近台拉冲，长胶磕。要求磕的要短、低、转。先定点磕，有一定基本攻和手感后，可练习多点和不定点，这对双方都是个很好的练习方法。
2、拉-----削练习：对方连续拉弧圈，而长胶练习削球。削球时先练习削下旋，再练削不转和混合练习。由于长胶削球很稳，对方练习弧圈球也是个好方法。
3、拉----推挡练习：对方连续拉，长胶推挡，注意掌握好力量和板型。有一定基础后可磕一般，再推一板交替。还可以练习减力、加力推挡，近台、中台推挡。
4、搓推（拉）-----磕（攻）拱练习：这是个复合练习。首先反胶推挡（拉），来球上旋，长胶磕（攻）；磕（攻）回去的是下旋，反胶再搓，搓过来下旋；长胶再拱，拱过去是上旋；反胶再推（拉）；如此循环。可通过交叉练习反复体会。这方双方基本功的要求较高。
5、推---攻练习：长胶连续正手攻，反胶推挡。由于长胶攻球带有下旋和下沉的特点，反胶推挡时要适当向前、向上多用力。
6、对攻练习：长胶连续攻，由于长胶攻球下旋；反胶连续拉。
7、有条件的最好结合多球练习。和对方轮换发多球。有些技术，比如攻下旋，弹击，最好采用这种练习方法。
长胶与反胶练习需要理解以下几点：
1、有的反胶认为与长胶练习会把手打坏，这完全是误解。实际上与长胶练习有好处，比如长胶磕过去就是下旋，而且是上升期，反胶可以连续拉。反胶与反胶对练是不可能做到这一点的。所以要对你的陪练“洗脑”。练习是双赢，如果他体会到了与长胶练习的好处，自然会乐意与你练习。现在我周围的反胶都非常喜欢和我练习基本功。
2、练习要循序渐进，打好基本功，勿操之过急。先练简单的磕，拱，再练复杂一些的攻、弹、拉等；先练单项技术，再练复合技术和战术。
3、练习时要科学合理，切不可自创动作，好好潜水吧!由于长胶本身的特点，练习时要以培养手感和形成良好的动力定型为主。
4、最好找技术好并有耐心、愿意练基本功的高手练。但如果长胶完全是初学，无任何基础，不妨找一些低手或者老头、老太太练习。他们首先愿意与你练，这些人的兴趣就在于锻炼身体，当然了，拣球也是个很好的锻炼机会嘛!再一个跟这些人练习没有思想压力，容易多了。
9. 长胶不是不让用了吗打乒乓球为什么还有人用长胶啊
这是让用的，只要符合规定：胶粒高度：1.2—1.7mm，套胶总厚度不超过4mm；单胶皮不超过2mm。
第一课 了解长胶
1 首先告诉自己，长胶只是另一种和反胶不一样的乒乓球胶皮而已，有它自己的内在规律，并且这种规律同样是稳定不变的。所以没必要惧怕，人因为未知而恐惧，那么让我们进入长胶的世界来了解它吧。
2 什么是长胶？ 请自己/google一下，自我学习的过程对你的成长更为重要。
3 长胶的特性。
- 几乎不能主动制造旋转，但是可以利用你的旋转。
- 逆旋转特性，简单来说，你过去的球是上旋，对方挡一板，过来的球就是下旋；你过去的球是下旋，对方搓一板或推一板过来的球就是上旋或者不转。针对侧旋同样有这个特性
- 线路的特性，简单来说，就是长胶过来的球会慢一些，并且容易下坠或不往前走，让你有借不到力的感觉。另外如果带有侧旋，线路会在空中拐弯，更加难以处理，这就是所谓的‘飘’
- 长胶由于颗粒较长，所以很难利用球板的力量来击球(经常球板力量还没到球上，球就被胶粒弹出去了)
4 长胶最怕什么。
长胶和反胶一样什么都不怕，也什么都怕。主要还是使用胶皮的人在起作用。
5 如果你理解了长胶、适应了长胶，那么你一辈子都会适应，都不再会对长胶产生恐惧。
现实的说，经常有这种情况，你和长胶选手打球打了100局，1局都没赢。但当你理解了长胶，适应了长胶，你又赢了长胶1局，那么今后你1局都很难输他了。
如果你能了解上面五点，并且对长胶已经有所了解的话，那么恭喜你，第一课你通过了。
第二课 适应长胶
其实我也知道，光了解长胶而不适应长胶，是无法平和自己对长胶的心态的。这一系列文章的重点就在于这个适应长胶，因为笔者目前只能说基本做到了适应长胶，离击破长胶、长胶克星还有一定差距。
1 第一步先明确一个道理，万事万物，你都是从不理解到理解，这是一个必经的规律，是无法绕开的。
2 您打过台球吗？您还记得您第一次打台球的情景吗？如果不是运气好，我猜您第一次击球，肯定没有把目标球击入袋中，是吗？那么假如您一个人打台球，您会采取什么方法来把所有目标球都打入袋中呢？
我当时采取的是最笨但最有效的一个办法，就是瞄准一个球，用很小的力量击打，慢慢的把目标球往球袋附近打，不求一次进袋，但要保证每次目标球都比上一次离袋口更近了一点点。
那么我们学习打长胶同样可以这样，让长胶选手和你打球，你每次都发一个下旋球，记住是每次，那么他长胶过来的球肯定不转，或者上旋，你无需把这个球再打到对方球台上，你今天只需要证明你自己的判断是正确的，只需要证明你发下旋，对方回过来的是上旋或者不转就可以了。例如你把这个球打飞了，你推了一板发现上台了，例如你搓了一板发现出界了，等等。记住，你只需要证明这一点，无需打上台。多试几个，你就发现这个球的效果和运动特点和你估计的一样(不转或者上旋)，那么恭喜你，至少你判断对了。
然后接着发一个上旋球给对方，让对方用长胶挡接过来，你一定要告诉你自己，这是下旋，你甚至无需接过去，只需要证明这个是下旋，当你很开心的发现你推了一板，发现下网，和你的判断一样的时候，恭喜你，你又判断对了。
有人可能说了，这也太小儿科了，没什么用。 但我们必须先要学会基本的判断，把这一步打扎实了，才能继续往下。建议你发三局球给长胶选手，每次都去证明自己的判断。牺牲三局球，换一个正确的判断方法，提升自己的自信心，这还是很划算的。毕竟，当你赢了长胶一次后，就很难再输给他了。(例如你可以在前往球馆的路上给自己说，我今天啥都不做，就是来看我是否能判断正确长胶的，我不用接过去，我只需要判断正确)
3 到了这一步，你应该能够每次都判断正确长胶选手接发球过来的是什么旋转了，如果你还判断不清，请返回上一步。你甚至可以和长胶选手打三局球，你告诉自己这三局我一分都不想得，我只是想证明自己的判断是否正确，即你只想把这个白球击出去，压根不考虑是否命中目标球。 然后下一步你就可以这样训练自己，发一个下旋，对方的回球过来后，你不管这个球有多低，对方的动作多么像下旋，你闭着眼睛把球推过去；发一个上旋，对方挡过来后，你不管这个球有多高，看起来有多么容易攻杀，你都闭着眼睛把球搓过去。采取同样的办法训练，打三局，一分都不用得，就练这两板球，发一个，对方接过来后，再接一个。
4 现在你至少可以和长胶选手打两板球了，发一个球，接一个，对吧。 下面你要学着打3板，例如你发一个下旋，对方搓一板，你推一板，对方也推一板，这个时候你怎么办呢？ 应该搓一板。(显然你推过去的是不转，根据逆旋转特性，长胶推过来的是略带下旋)。你就不停的练这三板，等三板没问题了，那么你可以开始打多板了。
5 现在你发现，你可以和长胶打三四板了，但大多了，旋转又忘记了，不知道怎么接了。那么现在请放下你的球板，开始学会观察长胶选手的打球。学会打十几板都能准确判断出长胶的旋转。其实这和数学很相似，你搓球，长胶搓回，上旋。你推球，长胶推回，下旋。你再搓，对方再推回，上旋... ...
一定要学会观察，学会判断，这一步是适应长胶的最关键一步。因为打长胶每一次接球分两个步骤，1 判断旋转 2 大脑判断后，指挥手做动作。你要随时注意你失误的时候，是因为这两步中的哪一步出了问题。其实打反胶也是一样，先判断再执行，只是你对反胶更加适应，平时打得更多，所以第一步判断你做的太快，所以你忽略了。其实当你到了后期熟悉长胶的时候，这一步判断也会很快的。
6 这个时候你应该可以和长胶打十几板了，每个球。但只是当你发球的时候。长胶发球通常都是不转，但水平高的长胶选手可以通过击球的突然停止、很快的击球、摩擦球造成一些线路的变化，和旋转的微小变化，从而发出下旋、侧旋。但这些旋转都是很微弱的旋转，大部分还是不转。所以对方发球的时候，经常会故意做出摩擦球的动作欺骗你，你习惯了就会适应的。如果你可以实现，无论谁发球，你都可以清晰的判断出每一板长胶的旋转，和他相持十几个回合。 那么恭喜你，你现在适应长胶了。
课上到这里，大家应该至少能和长胶选手相持七八个回合了，如果达不到这一点，烦请返回第二课。
这个时候，就可以进一步的分析长胶了。为什么顶级水平的选手不打长胶呢？无外乎下面几个原因，
1 长胶无法给球比较快的速度，换句话说，就是力量很难给到球(因为胶粒长的缘故)。
2 长胶无法主动造旋转，也就是无法主动摩擦球，制造弧线，所以发力的时候命中率比反胶要低。
你可以观察到，业余的选手，几乎不会用长胶进攻，命中率几乎都不高，基本都是靠倒板，换到正胶、反胶来进攻。
那么根据这两点，我们就可以有针对性的训练方法，例如，每次和长胶交手，其实你都可以分析你失分的原因，并且把这失分的球再现，不停的再现，熟悉这个套路，从而把球打过去。举个例子说吧，西毒王茵有时候也打长胶，他有一个球我见过很多次，先用正胶发一个侧旋，你接过去之后，他倒板用长胶迅速击打乒乓球的"正后部"，此时乒乓球过来的弧线十分诡异，明显看到有空中晃动的痕迹。打过来的球别说接过去，碰都碰不到。我听到一些老年朋友介绍这个球，说这个球其实和排球的上手飘球是一个道理，长胶击打正后方，借到你的侧旋，造成飘和晃动的效果。
那么如何练习接这个球呢？一句话，反复重现这个球，反复训练自己接好这个球。
让一个球友也发一个侧旋，你接过去，让球友模拟这个手法，击打(肯定没有西毒手法那么好，但肯定也可以起到效果)，然后你在对面反复接，反复判断，肯定能够熟悉这个球。或者你故意重现一些你失分的套路，自己告诉自己我一个月都不想赢你，我就是要把一些失分的套路反复练习，不光接过去，还要给你威胁。
这个时候肯定有人说了，为什么长胶可以这样练习呢？这是因为长胶的球速不快，完全是靠欺骗你的判断来得分，所以你可以慢慢的来分析，平常就注意判断，平时就盯着长胶选手的动作、比赛不停的看。而反胶则不一样，你碰到一个高手冲你一板，无论你怎么分析你还是接不住，因为球速快，别人靠的是旋转的强度和速度得分，而不是欺骗你的判断和诡异的弧线。所以你无法拆解为几个小步骤，来分开训练。并且这个东西，你不光可以自己练，就算是你看长胶选手打球，都可以起到训练的效果。
如果你学会有针对性的练习你对长胶经常失分的套路，那么恭喜你，你已经有渔人之技了。
下面就可以靠这渔人之技滋生出各种各样对付长胶的套路，例如，
1 发一个下旋，长胶过来的肯定是不转或者上旋，这个时候冲对方的两个角。
2 发一个上旋，长胶过来一般是下旋，这个时候挂高吊到对方两个角。
这是两个最基本的套路，如果你运用比较熟练，结合一定的搓球，就会给长胶带来较大的威胁。在练习中，你也会更加适应长胶的弧线，增强你的自信心。
3 相持中寻找机会，这是一个高级套路，对付水平较高的长胶需要使用。因为一般的弧圈长胶是很喜欢的(除非你的旋转特别强)，但长胶自身较难控制球的弱点(很难制造弧线)，对那些变化较多的球比较难处理。例如你可以搓过去，拉过去，推过去，放高球过去，假弧圈过去，你这样的目的就在于抓住一个机会，这个机会就是长胶过来的不转球或者速度较低的上旋球，然后你发力一板，解决战斗。
zball左手横握球板，弧圈结合快攻打法，相持能力极强，正手弧圈稳定落点刁钻，发球很好。他对长胶的胜率可谓是相当的高，很多怪异无比的长胶手，到了他这里基本很难开胡。他对付长胶的策略，属于容易理解并且相对容易模仿的一种，即是和长胶相持住，利用正手的前冲弧圈攻击长胶的两个大角，当长胶把弧圈卸过来后，他并不是基于继续前冲，而是采取稳健的高质量的搓回，等待下一板不转球或者上旋，来伺机发力。这需要很强的对长胶线路的理解能力，一般长胶过来的球有点飘，并且有时下坠，但zball一般退台一步，靠着超强防守能力把球稳稳的控住，最后用正手解决战斗。
tips: 1 不要急于求成，自己控制局面，收发自如，长胶手绝对是心理素质超强的那种，所以如果你先乱了，那就甭打了
2 无论是进攻的弧圈还是相持中的搓、腿，都力求把球送到对方的底线。
让我们不再怕长胶 第四课 长胶克星
(更多精彩技术文章 请看 开球网 www.kaiqiu.net)
课上到这里，希望读者能够通过理论学习结合实际有针对性的训练，能够达到对长胶的充分适应，基本不用看对方的击球动作，就可以通过球的线路来判断球的旋转和落点；并且对长胶有了一些自己的理解，和常用的套路。那么我们下一步如何进行呢？
下一步要想更进一步的取得对长胶的优势，加强自己的综合实力是很必要的。我这里举出几个精英俱乐部长胶克星，结合他们的打法，来做进一步的论述。大家对下面的克星打法有兴趣学习的，可以在俱乐部活动的时候，问问他们，做进一步的学习。
长胶克星一 zball
10. 乒乓球的长胶如何接
长胶的发球与接发球
一、长胶的发球
（一）通常一般水平和初学长胶的选手，是发不出旋转变化的球的，主要靠发球取得优势的是：
1． 对方不懂长胶，使其回球失误。 如：用长胶发球时，动作用力往下切，球在长胶粒未复原前就被击出，所以球就不怎么转，这和反胶恰恰相反，所以如果你用平常接反胶下旋的方法去回这种球，就很容易出界。相同原因：如果用长胶发球时，动作用力往上摩擦，实际发出来的球，没有习惯想象中那么上旋，回接时就容易下网。所以一般水平的长胶发球时，出来的球旋转几乎一样，与他的动作完全无关。
然而打乒乓球回接球完全是凭条件反射，所以对方一往下切，我们就会的去搓，于是就吃了球，改变这种日积月累养成的下意识是很困难的，但是如果改变接球想法就可以进行有效的调节，具体方法是：长胶发球时，动作用力往下切，你就当上旋接。细心的人就会问，那不是就下网了吗？是的，如果你接球瞬间，蒙上眼睛去接，是会下网，但是，如果你看着接就不会了。因为：虽然你是当上旋接，但对方的下切动作会让你在接球瞬间下意识略微向垂直方向调整，而且，对方切的越狠你的下意识反映就越明显。这种下意识本能是任何人都无法控制的，所以必须通过你所能控制的想象中的判断的上旋程度后调节的拍型，既对方下切越狠，你当球越上旋。这样就可以有效的避免吃球。
相同的，如果用长胶发球时，动作用力往上摩擦，你推挡时当小下旋接。 对方用长胶用力发左右侧旋，大家可以自己动脑筋想想，该怎么回接？长胶高手如果对方轻力发球时，就要非常小心了。球会比通常想象中转得多。
2．靠落点和速度的差异通常在对方对长胶有一定认识以后，就要以这种发球为主了，由于这种发球不是靠旋转取得优势，而是靠后面的回合变化取胜的，所以发球的主导思想是不能被对方直接发力进攻，为了保证这点就要求：站位近台，发球动作小，速度快，落点差异大。声东击西，忽远忽近，注意观察对方站位的破绽，才能取得好的实战效果。
3．长胶高手的发球：长胶可以发出较转的球，（当然长胶胶皮要干净）只是很多人没有正确掌握发球方法，长胶不同于反胶，所以摩擦方法不同，我所掌握的左右侧旋发法是，轻力摩擦球的左侧或右侧，切忌不要用力量台球，动作不易过大，对方会以为球不太转而吃转，另这种侧旋球发得好，球会发飘并会拐弯。长胶能发出较强的下旋，这是我在实际比赛中遇到且验证过的，我请教过对手，这种球是利用长胶根部摩擦产生下旋的，所以发球时，要求撞击猛并迅速，触球中部略偏下，击球点略比网低，整个动作先向下后向上，出来的效果是长而飘且下旋，后来我也能发出下旋，但没那个对手的下旋强，原因是我腕力使用不集中。
（二）发奔球 发奔球的目的是以变化牵制对方。短球发的再好，若千遍一律，对方也会找到规律，叭在前台有备无患。其用处有 ；
第一，这时用经常性的长、急球，破坏对方判断，打乱对方的站位；
其二，也是实力强、善打对攻的选手，避免与对方在台内短球纠缠不休以对攻取得主动的战术需要；
其三，经常可使对方猝不及防，直接得分；发正正手奔球，特别对善于侧身弓的选手威胁更大。
核心：又“长”又“快”；一定要出奇制胜，出手快，旋转强，有斜中、直落点的变化，否则等于送死。
要点 ：1 向后引拍手位高（加大空间距离便于加速），拍头向下；
2 手腕敲击、弹击（提高爆发力）
3 用球拍前端部位触球中部（点擦球的中下部为下旋），可加快球的出手速度；
4 触球点低（上旋几乎与网高；下旋几乎接近台面），可保证球的反弹轨迹更多向前；触球点越低，球体受力（合力）越大，速度更快；
5 重心下压（重心的作用无论对发力、第一跳稳定性以及控制弧线是非常重要的，还可增加力量）；
6 第一落点为己方台面端线（其实只要弹切、摩擦到位，打此落点基本不会出台，放心用力发）。 发球要勤学苦练，如果你每次打两个小时的球，那么你至少练半个小时的发球，就是说每次要有半小时练习时间，并加强腕力锻炼，久而久之，在练发球中，可以找到无穷的乐趣。
二、长胶的接发球
用长胶球拍接发球，比反胶要保险些，因为它不易吃转。但这决不是说就无需依来球的不同旋转调整拍形与发力方向了。来球上旋或侧上旋，拍形应竖些，稍向下多用些力；来球下旋或侧下旋，拍形应稍后仰，并略向前送。笔者是直握拍，在乒乓球的技术上，接发球一直是弱项。
我曾在球拍背面贴过正胶和生胶，当遇到发球好的对手时，为了避免反胶吃转，就倒拍或以反面横打的方法接发球。以后我改打长胶，在打球的过程中，感觉用长胶接发球有许多特点。
这其中经历了两个阶段：
一是改用长胶后，在接发球时用轻挡 感觉很容易控制球，尤其长胶处理网前小球有优势，对手用相似的动作发出侧上侧下或转与不转短球，只要来球的绝对旋转不是特别强烈，用轻挡的方法接发球一般可以保证回球的质量，而且在拍形的调整上不怎么需要特别下功夫。过去经常靠发球赢我的一些球友，甚至在与我交手时反而不怎么发旋转强的球，以避免长胶的借旋功能将旋转又还给他，到头来自己别扭，在这一阶段，我初步尝到了长胶接发球的甜头。
二是过了一段时间后，我又逐渐发现了长胶接发球的缺点。主要是长胶不能象反胶那样有效地主动制造旋转，它的旋转是根据来球的旋转性质决定的，常呈现出反旋转的特点，因此容易受制于对方。如以长胶的轻挡接发球方法为例，当对方发不太转的球时，它回过去的球也不太转，对方发加转下旋球，回过去的球变为上旋，对方发不太转的上旋球，回过去的球略带下旋，以上三种回球的旋转要么不强要么带上旋，所以接发球质量稍差便会被攻。
说长胶的不吃转，是指相对于反胶而言，当遇到对手发球的绝对转速很大（这种球发球水平一般的人通常是发不出来的），用借力为主的轻挡接发球仍有可能吃发球。凡是对付长胶有经验的选手，一般都注意发球后长胶接过来的第一板球旋转有规律的特点进行抢攻，而且发加转下旋球居多，利用长胶用较保守的方法接过来的球是上旋的特点，直接扣杀，在这种情况下长胶在接发球时如何抑制对方 的发球抢攻就显得十分重要，它往往决定着每一局的胜负。
用进攻的方法接发球当然最好，从理论上分析，长胶不易吃转的特性决定了它并不怎么怕下旋球，从实践中看，也有不少长胶选手较多地采用接发球抢攻的方法，如2002年巴西公开赛四分之一决赛日本的藤沼亚依胜金茂校的一场球，她接发球的主体手法就是长胶的反手攻。我现在的接发球与不同对手交手时是有区别的，开始阶段先以轻挡接发球观察效果，再配合以侧旋推挡、拱、撇、 搓和削等方法。当对方发球抢攻成功率很高时，就多采用以自身发力为主的技术接发球，我觉得此时多一些冒险精神，很可能是最稳妥的做法。对不转、一般的上旋和不很转的下旋球，长胶在接发球时直接进攻都很容易掌握。
对加转下旋球，我在应用拉接发球的过程中，感觉只要把注意力放在悉心体会动作的正确上面，出现失误的可能性并不大，除非对方发上旋而你误判为下旋。使用时的技术要点是用球拍接触球的中下部，又“托”又提拉，发力宜“柔和”，直拍手腕灵活，反手应用时其动作轨迹是先略由左向右下方再向右前上方挥拍（以右手为例），手段较为隐蔽，起始动作很象准备削球，出手一瞬间变化快，效果更好。
笔者在使用这一技术接发球时，思想上并没有一板打死对方的指望，但由于长胶明显的攻球下沉特点极难适应，直接得分的机会还是不少的。拉接发球的缺点是长胶击球速度慢，当遇到高水平选手时，容易被反拉，出现这种情况，就应十分注意落点，并略为增加发力程度。除了直接进攻外，还可以用侧旋推挡的方法，其中推挤（由右向左摩擦球）一般长胶选手使用又较多，它需要稍发力，使用难度比轻挡稍大。
对下旋发球，长胶在反手位还可以使用拱的方法，即来球的高点期拍形与地面垂直或略向后仰向前发力推球，落点要求在对方底线。当对方对你的长胶接下旋发球的手法熟悉以后，适当用反胶摆短做一些配合效果更好。 对上旋发球，还可以磕，即于来球的上升期在台内向前下方做切的动作，回球比挡下旋强烈，但使用难度比挡略大。
对奔球还可以快带，这是界于进攻与防守之间的一项中性技术，球速快，也有一定的下沉。对奔球来不及进攻和快带时可用削和挡做过渡。
根据我用长胶接发球的体会，我认为长胶在接发球时，一是要注意进攻，二是要注意变化，这样才能有效地抑制对方的发球抢攻，从而顺利进入相持。
长胶比较怕不转或略带上旋的长而快至底线两大角的球。因为稍控制不好就极易遭到强攻。所以回接一定要对自己要求高，在控制回接网前球比较困难的情况下，再考虑通过回对方两底线长球，让对方回球质量略低后，在控制网前小球。对于比较好回接的半长球和短球要尽量提高回球质量。