① 想知道湿气是否上身，看哪些部位的表现
湿度大的人早上起床后舌苔明显增厚，口腔有一定的黏糊糊的感觉。只有手动去除舌苔，黏糊糊的感觉才会消失。此外，舌头两侧可见明显的齿痕，舌头也出现肥大，这是水分过多的主要表现。体内过多的水分沉积会影响粪便的排泄。病人的大便通常很粘，而且粘在马桶上不容易清洗干净。必要时，厕所需要手动清洁。同时，病人感到自己无法清洁臀部，这种感觉只有擦几次才会缓解。
然而，应该注意的是，足浴温度不应该太热，最好保持在40度左右。运动出汗是一种去除水分的方法，也非常“经济”没有必要每天花太多时间，只要释1到2个小时的锻炼时间，人体的活动就可以得到改善，水分也可以排出体外。中医有句谚语叫“冬病夏治”。也就是说，夏天是去除水分的好季节。如果你处在潮湿的环境中，从现在开始排除湿气是非常必要的。让我们动作快点。
② 怎么判断湿气怎么祛湿湿气
怎么判断自己有没有湿气？
1、看形体
功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。
③ 湿气重不重，看哪几个地方，每天1个动作排出湿气一身轻松
看大便。如果大便没有形成，并且大便持续时间长，身体内必然有湿。如果大便成形，但大便完了以后，总会有一些粘在搪瓷马桶上，很难冲下去。这也是身体内有湿的标志。此外，还可以看手纸。如果大便正常，一张卫生纸就能擦干净。然而，对于身体有湿的人来说，一张手纸是不够的，需要多用几张才够。
事实上，除湿并不太难，只需要一个动作，那就是“吃”。就是吃一些健脾的食物。脾脏是身体除湿的重要器官。早上10点钟，就是脾脏运输功能相对较强的时候，所以我们应该在早上吃一些健脾食品。例如山药、薏米、枸杞等，可以把这三种食物混合在一起煮粥。再来一杯生姜红糖水那就更好了。
④ 湿气重的排湿穴位在哪
排湿穴位也有不少，那在这里我给大家着重讲一下排湿穴位的最佳——承山穴
承山穴是迄今为止去除困扰现代人健康的最大顽症——人体湿气的最佳穴位。这是为什么呢？承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。
承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。
承山穴的最大功效就是排除人体湿气，平时可以自己按揉承山穴，能运行经气，达到调整经络、气血阴阳平衡的作用。
具体做法：承山穴按上去会比较酸痛，所以手法一定要轻柔，以感觉到酸、麻、肿、胀才会有效，然后再加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟。需要注意的是 承山穴属于足太阳膀胱经上的穴位，膀胱经一般每日的气血流通最旺盛的时间是下午三到五时。此时按揉效果最好。
点按时由轻到重，力量均匀，用拔罐或刮痧也有一定的效果，不过拔罐、刮痧的力量不如点按集中。此外，也可以随意站立，双手在胸前环抱，脚跟稍稍抬起，重心要落在脚掌前三分之二处，这样一来，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。
承山穴是足太阳膀胱经上的重要穴位之一，也是治疗小腿痉挛、腿部转筋的常用穴位。
具体做法：每逢小腿抽筋时，可用大拇指旋转按压承山穴，按压1分钟，停30秒之后再按压1分钟，如此反复进行，以病者能承受，且感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部发散或者局部胀满为度，直至疼痛缓解或者消失。
小腿肚是人体重要的保健部位，中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。
具体做法：一条腿站立，用另一条腿的脚面踢打站立腿的小腿肚上的承山穴。在踢打过程中可以加速、缓慢，再加速交替进行，以加强小腿肚肌肉的收缩能力，每次5-10分钟即可。此外，跑步后也可以踢踢小腿肚，起到消除疲劳的作用。只不过老年朋友踢打小腿肚时间不宜过长，力道要适当，最好踢打时要扶着椅背、墙等，以免发生意外。
⑤ 感觉身体湿气重，按摩哪些部位，可排湿毒
腋窝的极泉穴是心经很重要一穴位，可以去心脏郁炎毒素，应该经常揉搓，以疏通这口井。当出现咽喉肿胀、痰、咳嗽、心热、口腔炎、失眠多梦等问题时，可以在肘窝位置连续敲5-10分钟，使之出现红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，一到两周一次，可保这个排污井的通顺，排出心肺毒素。
承山穴是去除人体水分最有效的穴位，其作用与红豆薏米粥相似。由于承山穴在太阳膀胱经络上，膀胱经络是身体的主体，刺激膀胱经络可以使膀胱经络的阳气起兴奋起来，排出人体湿气。大多数人只要轻轻一按他的承山穴，就会有明显的酸痛。按摩承山穴一段时间后，我们感觉身体有些发热，这是膀胱经的阳气起作用，身体的湿邪随上升的阳气向外发散。
⑥ 人体的“排湿口”在哪里按一按真可以除湿气吗
从古至今，人们天天都在讲湿气，可谓是十人九湿，湿气入体，很难祛除，有不少朋友可能遍寻祛湿良方。
湿气缠身的确令人头痛，湿气重的人不仅精神状态差，食欲下降，还满脸油光，爱出痘，头发爱出油，脱发，影响颜值，还会有痰多咳嗽，关节风湿疼痛，出现哮喘等症状。
虽然我们常说“千寒易去，一湿难除”，但是经常拍打一下身上的排湿口，加上饮食，生活习惯的调理，在一定程度上是可以改善湿邪给身体带来的不良影响的。
只是在按揉这些穴位的时候，一定要记住切不可太过用力，力度要适中，不然会造成不必要的麻烦，而且按摩的时间不要太长，如果一味把穴位按揉的酸痛难耐，也是不利于健康的。
⑦ 拨罐除湿气哪几个穴位
1、涌泉穴
涌泉穴位于脚心，是足少阴肾经的井穴，肾脏为主水之脏器，生的生理功能异常则容易引起身体水液代谢出现障碍，故而在涌泉穴拔火罐可以使气血通畅，肾气旺盛，能疏通肾经，祛除体内的湿毒浊气。
2、足三里
足三里是人体重要的保健穴位之一，是足阳明胃经的合穴，通过拔火罐刺激本穴，可以调节消化系统的功能，对胃肠蠕动和内分泌功能都有良性的促进作用。脾胃运化水湿的功能恢复，对消除体内湿气非常重要，故而，湿气中的人可选择此处进行拔火罐除湿。
(7)湿气在哪个位置图片扩展阅读：
1、咳嗽拔罐疗法
主穴选定喘穴、肺俞穴；风寒咳嗽配风门穴；风热咳嗽配大椎穴。用闪火法拔罐，留罐8~10分钟(年龄较小的小儿罐内负压宜小，负压过大易伤患儿皮肤)，小儿也可采用闪罐法，每日1次，3～5次为1个疗程。
2、颈肩综合征拔罐疗法
患者取俯卧位，医生在酸胀、麻木及疼痛的颈肩部胸锁乳突肌、斜方肌外上缘处皮肤上涂抹适量跌打万花油，将火罐吸附于皮肤上，并于病变部位来回推动火罐，以局部皮肤出现紫红色或紫黑色痧点为宜。走罐后采用三棱针在痧点局部点刺，选口径适中的火罐用闪火法在上述部位拔罐，留罐约10分钟，每处出血约2～3毫升，隔日一次，5次为1个疗程。
3、膝关节炎拔罐疗法
可采用药罐疗法：将羌活、独活、防风、木瓜、桑枝、川断、牛膝、杜仲、艾叶、鸡血藤、川芎、当归各15克装入布袋内，加清水煮沸5分钟，再把小号竹罐投入药汁内煮10分钟，使用时用镊子夹起竹罐直接叩于患侧内、外膝眼及鹤顶穴处，每次15分钟，隔日1次，10次为1个疗程。
⑧ 湿气重的人三处会鼓起来，你知道都哪三处吗
如果说身体内湿气比较严重的话，是可以从我们身体上某一个器官就能看出来的。
因为身上湿气重的话身上有三个部位是很容易鼓起来的，第一个部位就是眼睛得眼泡儿，如果说湿气比较重的话，就会有很大的眼泡儿，让别人看着自己的眼睛特别的小。并且脸部也是有着浮肿的现象的。眼泡儿这个位置，从医学上来看的话，它是属于一个肉轮的，为我们身体内的脾脏所主，湿气如果严重的话，就很有可能导致我们体内的脾发生虚弱的现象，脾虚的人，他的水气就会往上发，然后肉轮就开始出现松弛的现象，并且微微的浮肿起来，所以说这样就会导致眼泡出现浮肿的现象。
并且平时还有着食欲上面的不好的现象，也就是说，我们的唇部也是为脾所主的脾出现了异常，也可以通过嘴唇来反映出来，所以说。你身体的脾虚并且湿热的话，就很有可能会出现在你的嘴唇上，就会呈现出不同样子的红肿现象以上三个身体部位都是湿气过大，就有可能鼓起来的三个部位但是也不是太绝对的，只是有一少部分人身上湿气重，才会出现这样的。