❶ 舞龙的哪个部位最难
第十四条 舞龙动作的分类和难度
舞龙动作按它的动作形态特征可分类为：
一、8字舞龙动作；
一、游龙动作
三、穿腾动作
四、翻滚动作
五、组图造型动作。
按动作技术易难分为：A级难度动作、B级难度动作、C级难度动作；
A级难度动作：是指舞龙的基本动作和技术较为简单的舞龙技巧动作；
B级难度动作：是指在舞龙基本动作上有所发展、有所提高，具有一定难度，必须经过严格的训练才能完成的舞龙技巧动作；
C级难度动作：是指必须具备较高的身体专项素质和专项技能才能完成的高难度舞龙技巧动作，高难度的舞龙组合动作，并有较高的锻炼价值和审美价值。
第十五条舞龙动作的难度分值
一、A级难度动作，每个动作分值为0.1分
二、B级难度动作，每个动作分值为0.3分
三、C级难度动作，每个动作分值为0.5分
第十六条舞龙创新难度动作
一、创编原则：必须符合舞龙运动的本质属性和运动规律；必须是具备一定专项素质、专项技能才能完成的舞龙动作，必须是正式比赛中从未出现过的动作。
二、申报程序
1、填写创新动作难度申报表；
规范动作名称，并标明类别；
用录像形式形象地说明创新难度动作，也可用照片、画稿等技术图解以及精炼文字形象地说明（达不到上述要求者，不予受理）；
申报难度等级
2、在规定时间内递交国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）。
3、国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）依据舞龙动作创编原则，对创新难度动作进行技术鉴别、定级，并将鉴定结果及时通知申报单位及有关部门。
第十七条 舞龙动作规格、分类、难度定级
一、8字舞龙动作
运动员将龙体在人左右两侧交替作8字形环绕的舞龙动作，可快可慢，可原地，可行进，也可利用人体组成多种姿态，多种方法作8字形状舞动。
要求：龙体运动轨迹要圆顺，人体造型姿态要优美，快舞龙要突出速度、力量；每个动作左右舞龙各不少于4次；单侧舞龙每个动作上下各不少于6次。
A级难度动作：
1.原地8字舞龙
2.行进8字舞龙
3.单跪舞龙
4.套头舞龙
5.搁脚舞龙
6.扯旗舞龙
7.靠背舞龙
8.横移（跳）步舞龙
9.起伏8字舞龙
B级难度动作：
1.原地快速8字舞龙
2.行进快速8字舞龙
3.跪步行进快舞龙
4.抱腰舞龙
5.绕身舞龙
6.双人换位舞龙
7.快舞龙磨转
8.连续抛接龙头横移（跑）步舞龙
C级难度动作
1.跳龙接一蹲一躺快舞龙
2.跳龙接摇船快舞龙
3.跳龙接直躺快舞龙
4.依次滚翻接单跪快舞龙
5.挂腰舞龙（两人一组）
6.K式舞龙（3人一组）
7.站腿舞龙（两人一组）
8.双杆舞龙（一人持两杆）
二、游龙动作
运动员较大幅度奔跑游走，通过龙体快慢有致、高低、左右的起伏进行，展现婉转回旋，左右盘翻，屈伸绵延等龙的动态特征。
要求：龙体循着圆、曲、弧线的规律运动，运动员协调地随龙体的起伏行进。
A级难度动作
1直线行进.
2.曲线行进
3.走（跑）圆场
4.滑步行进
5.起伏行进
6.单侧起伏小圆场
7.矮步跑圆场
8.直线（曲线、圆场）行进越障碍
B级难度动作
1.快速曲线起伏行进
2.快速顺逆连续跑圆场
3.快速矮步跑圆场越障碍
4.快速跑斜圆场
5.骑肩双杆起伏行进
C级难度动作
1.龙头站肩平盘起伏（二周以上）
2.直线后倒、鲤鱼打挺接擎龙行进
三、穿腾动作
龙体运动路线呈纵横交叉形式，龙珠、龙头、龙节依次在龙身下穿过，称“穿越”；龙珠、龙头、龙节依次在龙身上越过称“腾越”。
要求：穿越和腾越时，龙形保持饱满，速度均匀，运动轨迹流畅，穿腾动作轻松利索，不碰踩龙体、不拖地，不停顿。
A级难度动作
1.穿龙尾
2.越龙尾
3.首尾穿（越）肚
B级难度动作
1.龙穿身
2.龙脱衣
3.龙戏尾
4.连续腾越行进
5.腾身穿尾
6.穿尾越龙身
7.卧龙飞腾
8.穿八五节
9.首（尾）穿花缠身行进
C级难度动作
1.快速连续穿越行进（3次以上）
2.连续穿越腾越行进（4次以上）
四、翻滚动作
龙体呈立圆或斜圆运动，展现龙的腾跃、缠绞的动势。龙体作立圆或斜圆状连续运动，当龙身运动到舞龙者脚下时，舞龙者迅速向上腾起依次跳过龙身，称“跳龙动作”；龙体同时或依次作360°翻转，运动员利用滚翻，手翻等方法越过龙身，称“翻滚动作”。
要求：滚翻动作必须在不影响龙体运动速度、幅度、美感的前提下完成，难度较大，技术要求也高，龙体运动员轨迹要流畅，龙形要圆顺，运用技巧动作要准确规范。
A级难度动作
1.龙翻身
B级难度动作
1.快速逆（顺）向跳龙行进（2次以上）
2.连续游龙跳龙（2次以上）
3.大立圆螺旋行进（3次以上）
C级难度动作
1.快速连续斜盘跳龙（3次以上）
2.快速连续螺旋跳龙（4次以上）
3.快速连续螺旋跳龙磨转（6次以上）
4.快速左右螺旋跳龙（左右各3次以上）
5.快速连续磨盘跳龙（3次以上）
五、组图造型动作
龙体在运动中组成活动的图案和相对静止的造型。
要求：活动图案构图清晰；静止造型形象逼真，以形传神，以形传意，龙珠配合协调，组图造型连接、解脱要紧凑、利索。
A级难度动作
1.龙门造型
2.塔盘造型
3.尾盘造型
4.曲线造型
5.龙出宫造型
6.蝴蝶盘花造型
7.组字造型
8.龙头造型
9.螺丝结顶造型
10.卧（垛）龙造型
B级难度动作
1.上肩高塔造型自转一周
2.龙尾高翘寻珠、追珠
3.首尾盘柱
4.龙翻身接滚翻成造型
5.单臂侧手翻接滚翻成造型
C级难度动作
1.大横8字花慢行时（成型4次以上）
2.坐肩后仰成平盘起伏旋转（一周以上）
❷ 如果你是中小学体育教师,你认为应该如何在体操教学中更好地培养学生的体育与
摘要 体育课程蕴含着丰富的思政元素，体育教师应深入挖掘，在已有思政元素的基础上，结合我国高校思政教育的主旋律进一步拓展和开发。体育教材和课程内容应更多地体现时代性，上课的过程中应注重主流价值观引领。体育教师自身应当具有坚定的政治意识与正确的政治立场，承担起培养社会主义建设者和接班人的时代重任。在进行体育课课程思政教学的时，思政教学必须和体育课程深度有机融合同时同向进行，不能在体育课程中专门安排出一定的课时讲授思政内容。要避免将思想政治教育内容生硬地注入体育课程，两者应有机融合、协调发展。国情教育和主流价值熏陶，是两个最基本的教育出发点。体育教师要科学合理地运用各思政元素，用启发和引导的教学方式，循序渐进、由近及远、由表及里，把家国情怀自然地渗入体育课程教学的每一个方面，达到春风化雨润物无声的教学效果。
❸ 李小冉在《王牌对王牌》中侧手翻好优雅，这一幕有多仙
这一幕非常的仙。
我个人的看法
如果单纯从李小冉的职业生涯来看，她确实是一位成功的女性。李小冉虽然出道24年，拍摄的成名作数量不多，但演技可圈可点，甚至每一步都堪称经典。无论是导演还是很多知名影评人，都很难找出李小冉演技方面的问题。虽然现在的娱乐圈真的很少有像李小冉这样的女明星，但她已经设法让粉丝关注她的能力而不是她的身材，这对她来说是一件值得高兴的事情，也是对她能力的认可。虽然李小冉的身材很好，但在日常生活中穿衣化妆都很大方得体，有成熟女性的优雅魅力，这也是我最欣赏她的一点。
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❹ 孩子几岁可以学舞蹈
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简介：舞蹈，艺术的一种。人体本身是它的物质载体。是以经过提炼、组织、美化了的人体动作，为主要艺术表现手段。舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。
❺ 舞龙有哪些基本动作和难度
舞龙技术要素中有形（姿势）、技（配合）、法（方法）、情（神韵）四大要素。其中，“形”包含圆、连、顺、灵四种形态。
“技”指人与龙体、龙珠与龙体、音乐与龙体的配合；“法”包含舞法、步法、握法、鼓乐法；“情”指人、龙之间情感的表达，即舞龙时表现出的喜怒哀乐等情感。
(5)侧手翻的动态图片扩展阅读
龙珠为球形，球体直径为0.33-0.35m，杆高（含珠）不低于1.7m。龙头重量不得小于3kg，龙头外形宽不小于0.36m，高不小于0.6m，长不小于0.9m，杆高不低于1.25m，龙头（含杆高）不低于1.85m。[2]
舞龙比赛通常以九节布龙参赛，龙身为封闭式圆筒形，直径为0.33-0.35m，全长不小于18m，龙身杆高（含龙身直径）不小于1.6m，两杆之间距离大致相等。
❻ “horse”是什么意思
意思：
n.马;vt.为…备马;vi.欲交配，，用于母马adj.马的;
❼ 有种“发育过猛”叫田亮女儿，12岁身材惹眼，有多漂亮呢
天赋和能力兼备的奥运冠军田亮，一直是许多人中心的择偶标准，他一家四口也是成了大家羡慕的幸福家庭。2013年，田亮让自己的女儿森碟在《爸爸去哪儿》这档综艺节目中亮相后，大家开始更加关注这个可爱小女孩了。
不知不觉，距离《爸爸去哪儿》第一季过去了8年时间，森碟也从垂髫之年步入金钗之年，出落成一个元气少女。田亮在微博上晒出一组森碟和澳洲传奇巨星休伊特大师练习打网球的照片，她超级优美的手臂线条，立马拿下热搜第一。
让孩子明白一点：小时候不吃学习的苦，长大就要吃生活的苦。孩子成长过程和小树成长的过程一样，很漫长，但是每一个阶段都很要，尤其是小时候，因为小树还是幼苗时，正是需要“扶正”的关键期。幼苗时就长：“歪”了，长大了再调正就难了。所以孩子小时候家长应付出更多的耐心以及爱心，做好他们的监护人，同时也做好他们的朋友，分享生活，感受生活，和他们一起成长。
❽ 教学能手比赛中课外活动如何组织
10月8日——12日，我有幸参加了山东省第六批初中体育教学能手大赛，这次比赛全省共有19位初中体育教师参加，可以说这是我平生第一次参加这么高级别的比赛，能走出去亲身体验一下课改氛围，真有许多“百闻不如一见”之感叹，收获颇多。今天我想与大家谈谈参与这次活动的一点心得，希望能对今后有意参加此类比赛的各位老师有所帮助，也盼望能够通过交流对每个老师都有所促进。下面我将比赛后的心得和体会总结如下：
去参赛之前，我就知道，所有选手均是经过各地市选拔出来的精兵强将，大多年轻、有活力，而且不少是教坛的风云人物，有的在全国参加过比赛，有的在省级以上成功地上过公开课，真是高手如云啊。相比之下，我显得业绩小了些，经验明显不足，不由觉得没了底气。但转念想，一切重在参与，重在过程，只要以一颗平常心去认真对待，就能享受到参与过程而带来的快乐及收获，这也是一种满足、一种积极向上的态度。也许这次的失败正是你下一个成功的起点，所以结果并不是最重要的。如此一想，也就坦然了，我默默安慰与勉励自己 “尽志而无悔”。
一、首先我谈谈我参赛的比赛流程及感受：讲课比赛：采用了比较正规的参赛流程，即：比赛提前一天抽顺序，一共比赛三天，第一天是7个人，第二和第三天各6个人，如果你抽到的是1——7号的，那就接下来抽要上课的内容，如果不是这个范围，那就顺延一天，我有幸能够抽到了13号，第二天下午的最后一节课，抽签的内容是我最不熟悉的教材—侧手翻。上课的班级保密，陌生的班级，陌生的教材，这对我来说是不小的压力，可是有压力才有动力，才会有进步。
教研员张培欣老师非常冷静帮我理顺教材，看看怎样从第一节课找这个切入点，他的淡定从容让我放松下心情，跟着他的设计一步步往下顺，一直研讨到半夜12点半，才拿出一堂设计好的完整的侧手翻课。第二天早晨我们又来到了潍坊市广文中学看场地，了解学生的力量、掌握情况。结果通过了解，现场模仿演示，学生对这个教材是心怀恐惧，不敢做，不敢尝试。这让我本来放松的心情又提到嗓子眼，学生有恐惧心理，上肢力量很差，第一节课怎么能够让学生敢于撑地，敢于摆腿，克服恐惧心理就成了这节课所要解决的重难点，这样就把昨天晚上我们研讨的设计全盘否定，我们积极地在现场探讨、尝试，寻找一些练习手段，脑子大体有了对这节课实施的重新认识，顾不上听其他地市的课了，我们回到宾馆就又进行了新的一轮的研究，明确了这节课的设计思路，张老师让我独自整理教案，写本堂课的教学设计，学情分析，让我对上这节侧手翻的课尽快做到熟悉流程，他则带着26中的李刚老师、24中的宋俊老师出去帮我买要上课的物品，我校的张义腾老师陪着我，在我初步写完教案后，帮我设计上课的侧手翻图片，这极大地感动了我，有这么好的教研员、老师，如果这节课上不好，我都不会原谅自己，这是我真实的想法。我再次对上好这节课有了一定的信心。
第二天的下午，课前10分钟见到初二三班的学生，按照重新设计的教案，带着市教研员孙楠岭老师和区教研员张培欣老师、我校的领导，还有李刚、宋俊、张义腾几个小弟、所有其他地市的教研员和选手对我的鼓励和关注，我很流畅地上完了这节课，随着课的结束，心情一下子放松了很多。
通过课后其他地市听课老师们的交流，他们都充分肯定了我的这一节课，都由衷地说能够把侧手翻的课上成这样，由易到难，层层铺垫，顺利达到了教学目标，已经不容易了。但是通过再次张老师对我这节课的点评，我也再仔细回味一下，也存在着很多不足。比如说没有及时观察到这个全场的学生，没有让骨干学生展示一下，对技能掌握比较差得学生关注度不够等等，让我感受到教师的教学要注意细节，忽视“细节”，则可能导致“失败”。俗话说，聚沙成塔，汇流成河。想要上一节好课，真正让我深深体会到了“台上一分钟，台下十年功”的含义。
二、参加这次比赛，我认为大赛有以下几个优点：
1、各学校领导高度重视。很多学校领导对此次活动高度重视，并亲自参加听课活动。来助威来鼓舞士气。讲课水平较高。教学方法不一，大部分的课堂都体现了新课标的理念。
2、参赛教师均备课充分，熟练掌握了授课的基本过程，设备操作熟练，语言表达能力强。特别是形式多样的分组教学是本次活动的最大亮点。
3、运用多种多样化的教具作为实施本堂课的辅助手段，使课堂直观化、形象化提高学生学习兴趣把抽象与实在，课堂与课外联系起来。本次比赛教案、教具全部都是自行设计制作的，无论从讲课内容、选材上都体现“教具”的辅助功能，有现场大量的图片资料等等，资源非常丰富。教学设计有课改新理念：突出学生主体，教学过程分析较细致，寓教以细微之处，寓教于问题启发之中，寓教于快乐之中。
4、对教师人格魅力有所领悟。参加这次比赛，我有幸认识了不少优秀同仁，在他们举手投足间我感受到他们风情幽默、激情上进。比如给我印象最深的是一位淄博的女体育老师，她选择的是健美操，她编的操很有创意，给人耳目一新之，。尤其是她的声音抑扬顿挫，感情丰富，语言具有感染力，上课时口齿清晰，条理分明，很有水准。这种语言，学生喜欢，有亲和力。这一优点，也许是我最想改进最想突破的弱点。坐在台下，我无不为参赛的老师们的闪光点暗暗叫好。教学是一门艺术，它不仅需要精湛的教学技艺，它更需要激情与活力。试想一位死气沉沉、没有活力、没有激情的老师在课堂上怎么可能用自身的魅力来激发学生学习的激情，活跃课堂的气氛，点燃学生思维的火花呢？我们经常会有这样的体会：今天教师自己的状态良好，进入操场会容光焕发，思维敏捷，进而会带动学生的学习状态，会营造出一种和谐温馨的学习氛围，学生的学习情绪高涨，思维活跃，学习效果良好。
三、赛后自我体会感受及感谢
回想这几天被我们参赛教师戏称为“难熬痛苦”的五天，其中两天是准备比赛时间，对于参赛选手来说是紧张激烈的，因为选手既要准备教案、课的设计，教具的随机准备，又要考虑自己是否能取得好成绩，承受着一定的心理压力；上一节课教学设计是最重要的，三维教学目标、教学理念、学情分析、教材分析、教学策略、重难点、评价、教学层次都要体现出来，不是一件容易的事情，对于有了几年教学经验的人来说讲明白一节课不是难事，难的是把同样的知识讲精彩，特别是竞赛课，没有奇招不能制胜。这个教案前前后后改了6、7次，比赛现场依然有很多不完善的地方，感觉特别遗憾，毕竟这样的机会是很难得的，但是自我心理安慰一下，其实教学也是遗憾的艺术。
当然在这一过程中，我学到了许多许多……种种的一切，一点一滴，是忙是累，但我终于顺利完成任务，这离不开我们以张培欣老师科学引领的市南区团队，而且通过这次活动，锻炼了自己的教学的应变能力，学习实践新课改的理念，了解自身教学中存在的不足，受到了很多教师的点拨，让我受益匪浅。同时，更让我充分体会到了大家的关心和爱护。在此表示衷心的感谢！获奖是参加比赛的直接目的，但并不是唯一的目的，更不是最终的目的，而是为了通过比赛推动和促进个人乃至学校的教学水平不断提高。因此，参加完讲课比赛，并不是就万事大吉了，而是需要认真总结比赛中的得失，找出哪些是成功的需要进一步发扬，哪些是不足需要加以纠正和改进，以推动和改进自己的教学。
要感谢的人太多，市教研员孙楠岭老师，区教研员张培欣老师、我校的李长城校长、刘晓梅校长、钟云主任、教育中心的姜作新主任、26中李刚老师、24中的宋俊老师（很细心地给我带了个哨子）、59中的张义腾老师等等，都给了我极大地支持和鼓励，尤其是让我感动的区教研员张培欣老师殚精竭虑地帮我设计这次非常难度大的课，还有其他几位年轻老师给我提了很多中肯和宝贵的意见，虽然成绩还不知道，但是依然向所有为之付出努力的领导老师表示深深的感谢！
四、以后努力方向
1、勤学习
此次赛课的老师来自全省各个基层学校，教师们的精彩表现各有千秋，教学中各展所长。从他们的上课组织、上课的设计等，这些无不体现了上课老师在背后的辛勤劳动和艰辛付出。在这里我想到的是，作为一名还算比较年轻的教师，要想在自己的工作中有所建树，必须有吃苦耐劳的精神，立足本专业、夯实自身的基本功、博采众长，做到厚积薄发，同时也明确了自身发展的方向。
2、修底蕴
听了几位老师的课，有的老师课上得特别精彩，感觉似行云流水般，特别顺畅。那文化底蕴到底怎么修？说着简单，做起来难。说它简单，因为只有一条路。说它难，因为这条路要坚持走下去，非常艰辛。这条路是什么？这条路就是学习，学习，再学习。底蕴是靠书、各类知识和能力堆砌而成的。
“教师其实是在教自己的底蕴。”让我感受到了教师的含义，作为体育教师我认为更应修炼自己，为自己充实精神能量，把体育的种子播撒在学生幼小的心田。
3、求升华
我们是新课标的实施者，工作中，我们应该敢于实践，勇于探索、不怕失败。在实践中感悟新课改，感悟体育教育的真谛，有效实施体育教学，使自己的教学理念得到进一步的升华。
4、勤练内功。一次比赛即是一次提高。因为教学能手是现场抽课题和顺序，所以从技术上来讲重新准备也许来不及，这就要求我们体育教师有扎实的基本功。
❾ 跪在地上打侧手翻教学视频
有多少视频啊，图片上就一个