A. 李天麟的跑酷的认识
07年，无意中在《B13区》的电影中认识了跑酷，跑酷开始进入我的生活，开始多方面去了解跑酷，每天的体能训练，模仿视频里的动作，已经成为我的生活的一部分。
跑酷很酷，主要是靠身体的协调性，灵活性，惯性等，来完成每个帅气的动作，吸引别人的眼球，但在人们眼里是挺危险的（看到表面而已），每个动作都必需经过专业训练的。训练很苦，很累，很枯燥。有时候一个动作就能反复练习几百次，或者更多。台上一分钟，台下十年功！
跑酷主要是速度和实用性，比如：遇上危险，就能很容易逃脱。学习跑酷的好处好很多，跑酷主要提倡的是一种生活方式。挑战自我，享受自由，减压，减肥。。。
给我一滴露水我能灌溉田园，给我一份努力我能实现理想，parkour是我这辈子最放不下的梦想，虽然我在工作，可是我还是放不了，因为它时刻督促着我积极向上的思维。跑酷不只是我们想象的一样，玩玩而已，我们要自我学会超越，学会自由，学会努力，学会如何从一个落魄的社会年轻人成为一个有胆识，有魄力的勇者，每一个跑酷的人都即将成为勇士，因为他（她）们身上流淌着狂野的血液，这是磨练出来的 并不是天生的。
为爱情，我可以用生命保护她;为朋友，我可以用真心对待他;为家人，我可以用语言描述他;可是为跑酷，我却可以用我一切的一切来灌溉它。跑酷为了什么？跑酷就是为了自己，有火灾我可以巧妙的逃生，遇到坏人我可以灵机一动利用我所学到的跑酷对付他们，遇到生活中的困难，我可以看看跑酷的真正意义，仔细思考，来化解心中的不安。跑酷就是为了别人，当别人遇到危险，我可以用跑酷来帮助他（她），带着他（她）离开险境。
我不再忌讳别人会说我贪玩，因为我玩出了花样，我用自己的汗水玩出了目标……
B. 跑酷的中国跑酷
在中国的现状
2006年，跑酷运动进入中国，并开始在中国推广。跑酷不仅是门运动的艺术，它的热衷者更愿把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展。在中国，喜欢跑酷的人越来越多。据中国极限运动协会统计：全国共有150余家有组织的跑酷俱乐部，从事这项运动的民间运动员已达到10万多人，并保持着强劲的增长势头。“首届全国极限跑酷大赛”于2009年10月31日-11月1日，在北京蓝色港湾举行。它是结合运动、音乐、时尚为一体的时尚体育赛事。作为目前国内唯一官方认定的极限跑酷赛事，它将承载着更重大的意义：将民间的、自由的、无组织的极限跑酷运动，发展成为正规的、有组织的体育项目，并使之能够广泛传播，被社会大众所认可。同时，要通过举办体育赛事的平台，将跑酷运动中所蕴含的健康向上、充满信心、勇于挑战、克服困难的运动态度和生活理念传播开来，倡导自由、健康、积极的生活方式。
跑酷运动在中国的发展很迅速，由于这项运动的性质和运动特点决定了它的练习者绝大部分是青少年，通过调查发现其中主要是自由工作者、公司白领和学生为主。主要有以社团、俱乐部等基本形式存在。活动形式分为两种，一种是自发组织的训练、表演、比赛等，实现的跑酷运动发展的多样性和持续性，另一种是由国家、商业、广告等组织的竞技比赛，这增大了跑酷运动影响，为跑酷运动注入了活力，为跑酷运动的发展起到了宣传作用。跑酷运动在中国的前景分析
1.大众体育跑酷运动的前景：在城市中，城市的公园，废弃的工厂等都可以成为跑酷运动的场地。在农村中，一些房屋，田间沟壑，树木等也都可以作为跑酷运动的场所。因地制宜，降低一些跑酷运动的一些难度动作，让更多的人参与进来，打好跑酷运动的群众基础。考虑到练习者的安全问题，以及实施的保护设施、防护设施、保护手段等因素，形成固定的、规范的跑酷场地，将是该运动发展的必要条件。其提供的安全保障和手段，也是跑酷运动快速的发展前提。
2.大学体育中跑酷运动的前景：如果说大学中的体育场馆，能够给跑酷运动提供场地，那么广大的青年学生则是该运动的最坚定的执行者。体操器械作为练习辅助和保护设施。更多的是向体操教师请教空翻、腾跃等动作的要领和技巧。体操教师转变为跑酷运动教练，为跑酷运动在学校发展提供了理论和技术保证，当然也可以聘请一些跑酷教练来担任教学任务。3.竞技体育中跑酷运动的前景：跑酷运动发展较晚，传入我国的时间也很短。跑酷运动中的动作分类要明确、动作要规范，形成完善的评分制度，这是形成竞技体育的基本条件，另外积极争取国家政策的支持，以及增加跑酷运动赛事和加大宣传力度，也是跑酷运动向竞技体育发展的重要因素。跑酷运动的基本动作与练习方法、动作规格和评分等与体操很相似，跑酷运动如果能和蹦床运动一样融入到体操的大家庭中，这也无疑是跑酷运动的竞技发展的另一出路。
跑酷运动发展结论与建议
结论1.跑酷运动的运动特点对练习者的年龄和身体条件的限制，缺乏大众参与，缺少广大群众基础2.跑醋运动虽然不受场地的制约，但是其安全问题制约了它的发展和普及；3.它的动作规范和评分制度还不完善，在竞技体育这条路还有很长的路要走。
建议1.因地制宜，根据不同训练者的情况，降低动作难度，减少动作的危险程度和扩大练习者的年龄层次，为跑酷运动打下群众基础。2.增加诸多保护设施，并形成跑酷运动特有的练习场地，打消参与者的后顾之忧和害怕心理，使更多的人参与进来，加速跑酷运动发展和普及。3.规范跑酷运动的动作，形成科学系统的练习方法和完善的比赛制度，加快跑酷运动在竞技体育中的发展。
C. 天天跑酷不看对方动态,对方知道吗
根据地体会到更能够发挥地方
D. 如何制作连续动态图片.一个图片上面有个人物连着走动 背景也跟着动 . 怎么做啊 详细点
1、打开桌面的ps软件，再打开一张已经选好的图片 ，把图片中想要用到的地方用魔棒工具抠出来。
E. 有一条龙的跑酷游戏叫什么
ADD是“大自然训练法：移动的艺术”的意思，他是跑酷的前身，年代非常久远了
1902年，赫伯驻守在马堤尼克岛的圣皮埃尔镇，当时这个城市正面临一场灾难性的火山爆发，赫伯英勇的调度了撤退作业，拯救了七百多个居民免于受难。这个经验深深的影响了他，并重新整顿了他的信念，他相信运动技巧必须要与勇气和利他主义结合在一起，他最后通过他的座右铭而发展出一股社会思潮 “要成为强壮的人，要成为有用的人”回国后的赫伯定义了大自然训练法的基本规定则及训练原则，创立了“大自然训练法：移动的艺术”（Art Du Deplacement，简称ADD）
之后，法国YAMAKASI团队完全继承了赫伯的遗产，Chau Belle、David Belle、Willaam Belle、Laurent Piemontesi、Yann Hnautra和Guylain N’Guba Boyeke成立了YAMAKASI，是世界第一支现代大自然训练法的创始团队。
后来，YAMAKASI团队把他发扬光大，并给他起了一个正式的名字，叫做跑酷
(∩_∩)
F. 开心超人跑酷
很有感触,是一部不错的现代时装剧，很多桥段直击职场中的现实状况，接地气，值得推荐，良心之作，演员阵容强大，可圈可点。超喜欢看，很久没有这么有良心的电视剧了，没有那么多血的情节，而且还能找到共鸣，我和朋友们也都经历过类似的生活，很有感触，棒棒哒
G. 天天酷跑动态图片笑话
数学家、生物学家和物理学家坐在街头咖啡屋里，看着人们从街对面的一间房子走进走出。他们先看到两个人进去，时光流逝，他们又看到三个人出来。物理学家：“测量不够准确。”生物学家：“他们进行了繁殖。”数学家：“如果现在再进去一个人，那房子就空了。”
H. 谁有天天酷跑里面的魔女娜娜的动态壁纸 发给我
动的没有这个行不
I. 跑酷基本动作
本人西直门跑酷队的~
跑酷首先要锻炼弹跳 多打篮球 蛙跳等
然后是速度 多联系间接冲刺跑
再有是耐力 长跑 跳绳 等等很多很多方法。
配合上面所说的最基础运动 再结合一些 柔韧训练
方法其实并不怎么复杂，但柔韧的练习要系统的安排，才能达到好的效果！主要分成2个部分，第一，每天早上话4～15分钟做动态柔韧练习，也就是活动关节，做正抬腿，后撩腿和侧撩腿。但绝对不要做静态压腿！第二，一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习。简单的讲，对等性练习就是比较特别的劈叉方法，腿劈开到最大限度后，保持不超过30 秒，然后略微收起，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，感觉就是让腿自己用力撑起身体。然后放松慢慢再下压到极限，保持不超30秒，再一样的略微用力收起腿，反复如此，大概5次左右。以我自己的经验，应该是一次可以比一次压的低。不过不用太着急，如果第二天感觉肌肉很疼，那就是训练过渡了，需要暂停，直到肌肉不疼为止！根据记录，普通人大概需要3～6个月可以顺利劈开横叉，主要是根据个人的柔韧基础，有些甚至9天就可以完全劈叉！当然，这个方法还有很多辅助的训练，比如建议你多跑步，跑步可以提高肌肉的弹性，还要多做腹肌和背肌的练习，可以帮助你轻松的起高腿，负重深蹲等腿步力量训练也是必需的，还有一个每天要做的就是，仰卧后，举起双腿，然后左右分腿到极限，然后再并起，再分腿，反复100次，一个月后脚腕上负重，每天50次分举腿，以后每个月增加分量，这个方法对劈叉有很大的帮助。
这些都是跑酷基础练习。 只有把这些练好了 才能接触更高级的跑酷技巧与锻炼。
跑酷不是练几个月就能玩了的。 你得有恒心坚持 几年之久 才能真正成为一名跑酷能手~
J. 巴勒斯坦残疾小伙在加沙跑酷！为何跑酷被称为极限运动
身体上的残缺确实会对我们的生活造成很大的影响，但这也并不意味着残疾人在以后没有发展空间，一个人的伟大不在于他拥有多少财富，而在于他能做到别人做不到的事情，在巴基斯坦就有一名残疾小伙在城市之间跑酷，这名18岁的巴基斯坦人参加游行活动的时候，被以色列士兵击中脚步，导致自己腿部受伤，成为残疾人士，尽管身体上有残缺，但是他依然保持着乐观的精神，在加沙地带进行着跑酷运动，因此残疾人一样可以赢得他人的关注，要用理智来对抗社会的偏见。
从心理角度来看：健身可以让你更自信，从而提升生活、工作的效率和质量。健身不仅可以让你变美，更能让你在完成一项运动时产生成就感；特别是当你将健身变为日常习惯时，你会更加自律、自信，你会发现自己思维较以往更加敏捷和活跃，间接也就提升了工作效率。这样形成良性循环，你就越发会爱上健身这件事。所以说，女生健身是有利无害的。只不过凡事有度，健身也一样，适度锻炼加上学会保护自己不要受伤，这样才能让健身的好处最大化。