‘壹’ 怎么把小腿肚瘦下去（看图片）
出门的时候尽量骑自行车，有释迦的话，多做做高抬腿，
睡觉前可以做做蹬腿运动，我前段时间就是这样做的，运动过后，
还会往肚子上、腿上涂抹“塑魅婷”，涂过后，还会再按10分钟左右，
就这样减下来啦23.1j
‘贰’ 小腿肚子在哪里
小腿肚子就是你小腿骨后面的肌肉了，至于好不好看，每个人的审美观不一样，因人而异吧
‘叁’ 小腿肚，小腿肚。。有经验的请进！！
减肥最好的办法（运动）很重要
饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜
少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）
每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖
零食也要少吃
‘肆’ 小腿肚在哪里
腿上有两处胖胖的肉，下面的是小腿肚
‘伍’ 腿肚在哪个部位
在你自己小腿的后面，你垫起脚尖的时候那一团肌肉就是了。
‘陆’ 什么是小腿肚
就是你膝关节以下，脚腕以上，小腿内侧肉嘟嘟的一块肌肉群。
‘柒’ 什么运动瘦小腿肚 图片
登山 爬楼梯
‘捌’ 小腿肚什么结构
小腿是指下肢从膝关节到踝关节的一段，它由膝关节与大腿相连，其形态从整体上看，上部细于中部，中下部逐渐变细，在近踝关节处最细小。小腿的层次结构由浅入深为皮肤、浅筋膜、深筋膜、骨骼肌、骨、关节及分布其间的血管、神经和淋巴，其中浅筋膜又称皮下脂肪，由含脂肪的疏松结缔组织构成，皮下脂肪的堆积对小腿外观有很大影响。
影响小腿轮廓的肌群主要是小腿后区的浅层肌群，包括腓肠肌、比目鱼肌和跖肌，腓肠肌位于最浅面，足尖站立时可以在小腿后见到它隆起的肌腹轮廓，比目鱼肌位于腓肠肌深面，腓肠肌和比目鱼肌由胫神经支配，胫神经在小腿的四条分支为：腓肠内侧皮神经、腓肠肌内侧头肌支、腓肠肌外侧头肌支和比目鱼肌肌支。腓肠肌受胫神经支配，其主要作用为屈膝关节和踝关节，并协助比目鱼肌完成屈小腿和上提足跟的功能，在站立时，能固定踝关节和膝关节，以防止身体向前倾倒。
‘玖’ 小腿肚那是什么肌肉
是腓肠肌。又称小腿三头肌，系小腿后群肌之一。此肌可以使人在站立时足跟上提，且同时固定踝关节，防止身体前倾。对人的直立和行走起着重要作用。其受胫神经支配。
腓肠肌紧位于皮下，其内侧头和外侧头起自股骨内、外上髁的后面，向下与比目鱼肌3头会合，在小腿上部形成膨隆的小腿肚，向下续为跟腱，止于跟骨结节。
腓肠肌还可影响足的纵弓，该肌瘫痪或萎缩时，足纵弓将加深。该肌由胫神经支配，股骨髁上骨折时，因腓肠肌收缩远侧端常自后移位。
(9)小腿肚在哪个位置图片扩展阅读：
运动性腓肠肌痉挛的预防与处理
腓肠肌痉挛是指一侧或双侧小腿因寒冷或姿势突然改变等，引起的腓肠肌痉挛，局部疼痛，俗称“小腿抽筋”。是痛性肌肉痉挛中最常见的一种。
1、预防
对于运动性患者，运动前应做好充分的准备活动；冬季锻炼时需注意保暖，在进行游泳运动前要用凉水淋湿全身，以提高机体对冷水刺激的适应能力，若水温较低，游泳时间不宜过长，更不要在水中停止运动。饥饿和疲劳时亦不要参加剧烈运动。
2、处理
当腓肠肌痉挛发生时，应让患者平卧或仰卧，再使其足部抵住牵引者的腹部，利用牵引者躯干向前倾的适度力量，将患者的足部缓慢背伸以拉长腓肠肌，牵引用力时应注意缓慢、均匀、持续。
若游泳时发生小腿肌痉挛时，必须保持冷静，然后吸一口气，仰卧水上，用痉挛肢体对侧手握住痉挛的脚趾，并用力向身体方向拉，同侧手压住痉挛肢体膝盖，使膝关节伸直，可连续、重复几次；若无效，或者两侧腓肠肌同时痉挛，则应立即呼救。