1. 耳朵哪个穴位治失眠
耳根后面两寸半左右处。有个点，自己按，有点酸疼的。
要泡脚，肚脐上放上热水袋。这样都有助于睡眠。
2. 按摩耳朵哪个穴位，可以帮助睡眠
为了获得良好的睡眠，你需要满足以下标准。首先，每天在同一时间起床，每天晚上在同一时间睡觉。第二，每天睡觉前至少放松一个小时。第三，确保你的卧室是黑暗和安静的；第四，白天经常锻炼；第五，确保你的床垫和枕头是舒适的。另外，在日常生活中不要吸烟或饮酒，睡前6小时不要喝咖啡或茶，深夜不要吃得太多。最重要的是，睡觉前不要看电视或玩手机。睡眠对工人来说非常重要。睡眠与我们的生活和工作质量密切相关。
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