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② 按揉哪些穴位可以帮助瘦肚子
引言:很多人可能肚子上都会有一些赘肉，这样的话会让整个人看起来比较臃肿。在我们的腹部有很多的穴位，可以帮助人体达到瘦肚子的效果，按揉哪些穴位可以帮助瘦肚子？
三、还有什么办法可以瘦肚子
想要瘦肚子的话可以在早上的时候喝一杯白开水，这个时候可以给身体补充水分还可以达到美容养颜的效果。同时还可以加快血液循环帮助体内排出毒素，这样的话可以有效的使肚子变瘦。日常还可以对腹部进行按摩来瘦肚子，同时还可以进行体育锻炼。可以通过体育锻炼的方式，消耗体内过多的脂肪达到瘦肚子的效果如慢跑、游泳等。日常生活中要养成规律的饮食，可以多吃一些蔬菜和水果。还可以吃一些低脂、低能量的食物，来达到瘦肚子的效果。
③ 人体穴位图解穴位按摩减肥法懒人的专属
身体的脂肪太多是导致肥胖的原因之一。所以，减肥就是要将这些脂肪燃烧掉。小编为很多懒人MM们推荐了人体穴位按摩减肥法，只要按着小编提供的图解上找准穴位，把握好方法，就能够很快瘦下来哦!
穴位图:
1.足三里膝盖外侧下方1根手指的部位如图所示。是强身健体的长寿穴位，长按摩这里可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘等症状。
2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置如图所示，常按这里能使腰足抵御寒冷及增强生殖器官的抗病能力。
人体穴位图解穴位按摩减肥法懒人的专属
按摩减肥方法:
外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指的地方为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次即可，记住要常按哦!
人体穴位图解穴位按摩减肥法懒人的专属
穴位图:
1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，常按能对胃部免疫力低下的人特别有效。
2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、治忧郁有很好的效果。
3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解作用。
人体穴位图解穴位按摩减肥法懒人的专属
按摩减肥方法:
1、使用双手，画大圆周由右至左，抹至小腹与腰部，连续画圆5次。
2、在从臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
人体穴位图解穴位按摩减肥法懒人的专属
3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，用双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，这样能有效促进身体的脂肪分解与排水。