1. 排便十分困难，按一按哪些部位，通便变得顺畅
不知道大家有没有便秘的经历，是不是便秘现在还在困扰着你，我们可能认为便秘不是一种病，但是便秘是会影响大家的皮肤颜色以及身体健康的，有时候大家在自己出现便秘的时候还会让大家出现焦虑，这都是在出现便秘后的症状，其实便秘就是排便困难，在我们身体中有一些部位每天按一按是可以润肠道的，今天就和大家分享一下这几个部位。
我们还可以通过在肚子的周围转圈，这样也能有效地改善自己的肠胃，一定要注意顺序，逆时针喝顺时针的效果是不一样的，我们一定要顺时针的揉小腹，这样才是正确的方向，当你发现自己的肚子非常热的时候，这证明你的肚子已经有排便的欲望了。
2. 便秘按哪个穴位通便
用手轮流在你的三阳落和外关之间上下按压推磨，可利通便。
3. 哪些通便小方法，每天按摩5分钟，排便立刻变轻松
随着人们生活水平的不断吃高，吃的肉类和细粮多了，很多人都会有便秘的现象发生，表现的是排便次数减少而且排便费力，经常想大便却又排不出来，有时好几天才解一次大便。便秘对身体的危害是相当大的。如果经常便秘会对脾胃的运行造成影响，使大肠的传导失常，大量毒素就会堆积在体内，就会使肠胃不适。降低了人体对有用养分的吸收，而且便秘使人很痛苦，但又很难治愈。下面介绍一种用按摩方法治疗便秘的方法，希望对大家有所帮助。
最后，要想不便秘，平时的日常饮食上要特别注意，要多吃燕麦和蔬菜瓜果等含纤维多的食物。多喝水，多运动，保持一个良好的心情等对于减少便秘都是很有帮助的。
4. 按什么穴位可以促进排便
晚上睡前侧卧，用掌心顺时针揉腹部即可
5. 手指能通便，按哪些穴位可以排出身体的宿便
人的手指上有一个穴位，做商阳穴，俗称通便穴。这一穴位位于我们的手指末节桡侧，距离我们的指甲角大约0.1寸左右，如有便秘问题，可以去按一按手指上的这个穴位，以每次5分钟为标准，能够刺很好的刺激人体肠胃的蠕动速度，可以促进肠道分泌出多余的肠液，这样就可以帮助我们达到润肠通便的效果，从而缓解便秘。如果你的便秘问题比较严重的话，可以每天按摩两次，每次5到10分钟。注意，开始按摩时不要太过用力，以轻和缓慢为主。
长期便秘的话，那么宿便会在肠道里堆积，给身体产生大量毒素，这些毒素经过血液循环，会在脸上形成色斑、引起面部痤疮。而我们的肠胃消化功能也会越来越差。因此在平时的饮食黁中，尽量少吃辛辣食物、最好不熬夜。每天多喝水，多吃一些粗粮食物，比如：燕麦、地瓜、绿豆等，这些里面含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃进行食物分解和消化，并且还能够促进肠胃的蠕动速度，帮助人体进行排便。
6. 按什么穴位利以排便
便秘平时要健康饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，适当进行有氧运动，避免久坐。可以按摩穴位来缓解症状。如支沟穴(手腕横纹正中间向上三寸左右)、肾俞穴(座位双手叉腰，拇指向前按摩两侧边肋骨，中指则恰好按摩在肾俞穴位置上)、足三里穴(位于膝眼下四横指、胫骨边缘)、天枢穴(位于脐旁两寸)、大肠俞(位于第四腰椎棘突下，旁开1.5寸)、中脘穴(位于脐中上四寸处，即肚脐与剑突连线中点处)等。最好在专业医生指导下进行。