㈠ 肝火旺脾胃虚如何调理
1、早休息，拥有良好的睡眠：
睡眠是最好的良药，当人体任何一种不舒服时，最佳的方法就是睡觉，人体在睡眠中会得到自然的修复；当然，要有良好的睡眠，必须每天早点休息。如果睡眠不好，更要调理。
2、经常健身、参加运动：
运动能使人活泼开朗，当从健身房出来后，流出一身汗，会感觉特别舒服；健身使人心胸开阔，血液循环良好。运动还可发泄心中的怒气，当你满肚子火时，去跑一会步，拳击沙袋后，会立即火气泄掉了，特别爽！
3、多吃绿色食物：
青色入肝，青色的食物对于肝很有好处，每天少吃煎烤油腻之荤菜，多食绿色的蔬菜水果；另外，也可吃点三七粉，三七粉没打成粉前也是淡绿的，入肝经，它还能化解肝部的淤血。
4、去肝火按摩太冲穴：
人的脚上有一个消气穴，叫太冲穴，在脚的大拇指和第二脚趾骨头相连部位。按摩方法：用笔套或剪去指甲的手指按进去，从太冲向行间按，按按火气就泄掉了。
5、常吃山药薏米芡实粥：
此粥最利于脾胃了，它由薏米、山药和芡实以1:1:1的比例组成，山药利于胃，薏米去食，芡实更能补有，健脾利胃；此粥可长期当食物吃。方法：三种食物去除杂质，打成粉，然后每天烧上2勺子，变成糊状，即可食用。
5、按摩脾经和胃经：
脾胃虚弱，与脾经、胃经不通相关，当我们发现舌苔上有粘乎乎的白色液体，并且有齿痕时，便是脾胃虚了，这个时候应该多按按脾经和胃经，主要穴位：三阴交、太白穴、中脘穴、足三里等，如果穴位处疼，说明此处不痛，那就多加按摩。
㈡ 肝火太旺，哪些穴位按一按，肝火自动熄火
在我们身体上有很多重要的器官，它们分别进行着不同的工作来维持我们的身体健康。不过这些器官也有自己的极限，当我们做了一些不好的事情的时候，他们就会产生一些破坏，导致我们身体变得不健康。就比如我们的肾脏是经常会出现问题的。另一个会出现大毛病的就是我们的肝脏，这也是我们特别重要的一个器官。肝脏能够控制我们身体的新陈代谢，排出一些不好的东西。我们平时的一些工作和生活，会让我们的肝脏受伤，所以，我们需要通过按摩这些地方来降肝火。第1个位置膝盖窝，第2个位置腋窝，第3个位置肘窝。
最后一个就是肘窝。这里也是一个特别有用的按摩位置，肘关节有很多的经脉，我们平时就可以感觉的到，比如膝跳反射。这个位置包含了很多穴位，经常按摩这个穴位，甚至能够起到疏通气血的作用。
㈢ “肝火旺”时会有哪些表现应该怎么降肝火
肝火旺的表现有抑郁，多愁善感，总是想痛哭，老是打嗝，胸闷气短。 特别容易发怒和烦躁，头晕疼痛，失眠梦多。食欲不振，经常打嗝，也是肝火旺盛的表现，肝脏的疏通和排泄功能有助于脾脏和胃部的提升以及胆汁的分泌，从而维持正常的消化吸收。如果肝功能不全会影响脾胃的上升和下降以及胆汁的排泄，导致消化功能紊乱，例如没有胃口，消化不良，打嗝吐酸水，肚子发胀，拉肚子等。
要想去肝火，可以这样做。中医认为肝胆既外在又内在，阳陵泉是胆经的穴位，通过与太冲穴揉合可增强疗效。阳陵泉穴位在膝盖的斜下方，手心与膝盖骨对齐，拇指位于内侧，四个手指位于膝盖下的外侧。在腓骨上方有一小块骨头。阳陵泉穴就在前凹陷处。坐下将双手的拇指放在两侧的阳陵泉穴上。按压阳陵泉穴1分钟，然后在该穴位上横着弹拔肌腱3至5次。最好有酸麻的感觉。每天早上，中午和晚上按摩一次。
㈣ 去肝火按什么穴位
1、章门穴：位于人体侧腹部，身体正坐，将手肘弯曲的同时并拢腋下，此时肘尖正对的地方。按摩章门穴能够健脾疏肝、理气散结，特别是对于消化不良引起的口干口苦、腹胀等症状具有明显的改善效果。
2、阳陵泉穴：位于人体小腿外侧，在膝关节下方外侧有一个凸起的小骨头（腓骨小头），在此高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷处。阳陵泉穴与肝胆关系密切，经常按摩能够有效缓解心烦、口苦之症。
3、侠溪穴：位于足背外侧，在第四脚趾和第五脚趾之间的白肉处。侠溪穴具有疏泄肝胆之火的作用，可用手指掐按，每日多次不限时按摩。
4、滑肉门穴：身体仰卧时，沿肚脐中线向上约一横指，再水平向外约三横指处。按摩有酸胀感。对肠胃功能引起的反酸、口苦等症状均有抑制作用。
5、太冲穴：在行间上二寸，第一二趾骨结合部的凹陷中。是肝经上治疗疾病种类最多的穴位，几乎所有疾病揉按太冲都有一定的效果。
㈤ 老是上火怎么办
冬天是上火旺季！在暖气房待久了，不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”，咳嗽、便秘、流鼻血都会来！灭掉身体里的4把“火”，这份清火指南赶紧收好！
口臭便秘：胃火旺
揉揉内庭穴
冬季很多人爱吃牛羊肉等温热肉类，肥甘厚味摄入过度导致脾胃功能下降，易发胃火。如果你发现脸颊、前额上老长痘痘，口气重，肚胀胃酸，还便秘，这是典型的胃火旺盛！
内庭穴是足阳明胃经的荥穴，主泻胃火。对消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症都有效果。
按揉方法：取穴时，正坐垂足或仰卧位，内庭穴在两足背上第二和第三趾结合处。按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩100下。
失眠易怒：肝火旺
按摩太冲穴
春节临近，节前是加班族忙碌之时，压力大也容易暴脾气，聚成肝火。肝火旺一般会表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，舌边尖红，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。
太冲穴是肝经上最重要的穴位，有补虚泻实的双向作用。它被人誉为“人体自身的菊花茶”。常按摩此穴能平肝清热、清利头目，让心情平静。
按揉方法：合谷穴位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。空闲时按摩即可。
㈥ 肝火旺的症状有哪些如何处理
肝火旺的十大症状
1头胀
常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。
2头热
头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。
3肝火亢盛消瘦
形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。
4肝火上冲舌血
舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。
5肝火犯肺咳嗽
症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。
6肝火燔灼胃痛
胃脘烧灼疼痛，痛势急迫，疼痛拒按，喜冷恶热、烧心泛酸，口干口苦，甚则呕吐苦水，或兼见吐血、便血。烦躁易怒，便秘溲赤。舌红苔黄。
7心肝火旺经质粘稠
月经先期量多，甚或血崩，质浓稠如膏，经色鲜红，或紫红，或紫黑，并见面红目赤，心烦急躁，失眠多梦，胸胁胀痛，口苦而渴，或具经行发热，吐血、衄血，舌红苔黄。
8肝火偏亢月经过多
月经提前而至，经量过多或兼经期延长，色鲜红或紫黑，质浓稠，有瘀块，面赤心烦，急躁易怒，胸闷乳胀，头晕头痛，夜寐多梦，口苦口干，食欲不振，大便干结，小便短赤，舌红苔黄。
9肝火耳聋
耳聋耳鸣，突然发作，甚至全聋，耳鸣如钟，或如风雷声，或如潮水声，伴有耳胀痛、耳闭，口苦咽干，面红目赤，大便燥，小便黄，舌红苔黄。
10肝火上冲暴躁
精神不足、气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。
如何知道肝火旺
1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2.看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
3.看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
4.看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。
6.小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。
肝火旺如何调理
01
中药治疗
首选治疗为中药调理，但因到正规医院寻求专业医生诊疗，切不可自行用药。
02
花茶
薄荷泡水喝，薄荷具有独特的疏泄肝火的作用，能够很好的消除脾气暴躁的症状。
金银花泡水喝，金银花自古被誉为清热解毒的良药，它不仅有清热解毒的作用，还能有效排除体内的毒素，促进细胞的新陈代谢，有很好的养肝护肝作用。
菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶，菊花中含有丰富的维生素A，是保护眼睛的重要物质，常饮用菊花茶能让人头脑清晰，双目明亮，对肝火旺引起的一系列症状都有很好的缓解作用。
03
菊花粥
秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可。
04
银耳莲子粥
冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
05
芹菜粥
新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
06
按摩三阴交穴
三阴交穴位于腿部内踝尖直上3 寸的位置，取穴时，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在内踝尖上约4 指宽的位置，按压有一骨头为胫骨，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴。
07
按摩足三里
足三里穴位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
功效：疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。
08
按摩太冲穴
通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。
09
日常保健
保持良好的睡眠习惯，调节好个人情绪，少吃甘热性食物养成良好的生活习惯，多喝水，每天保持适量运动。
㈦ 想要清肝火、疏肝气，按哪些穴位可以缓解
肝火对我们的身体很不好，清肝火的方式也有很多种，今天我们就来学一学按穴位清肝火吧，大家学会之后就可以自己试一试，拜托肝火郁结。
肝火旺的人其实对身体是很不好的，中医的穴位能够有效的治疗肝火旺的情况，所以如果出现了肝火旺的情况，是可以去看看中医，按揉一下穴位，让自己清肝火，更加清爽。
㈧ 肝火旺按摩哪个穴位
所谓肝火旺,一般是指火热炽盛后内扰于肝,则气火上逆,表现出以头痛,烦躁,耳鸣,胁痛等症状的实热表现.其多由于情志不遂后肝郁化火,或因火热之邪内侵人体,或其它脏腑火热累及,致肝经气火上逆.
一般因肝火上炎引起的以上症状可以考虑行如下推拿按摩手法：（手法操作主要在穴位上进行）
1.治法原则：疏肝解郁,通络止痛.
2.操作手法：以按,揉,点,弹拨,推,抹,一指禅推推法为主.
3.选穴：太阳,头维,角孙,风池,头临泣,率谷,鱼腰,攒竹,期门,章门,太冲,外关,阳陵泉,丘墟,支沟等
4.操作：以上穴位主要行：点,按,揉,弹等手法,在少阳胆经附近区域行一指禅推法,顺经理,（头部分常用）,拍（头部不拍）法,沿眼眶行8字推法,环绕眼眶在前额及眉弓处.再拇指推头部两侧胆经,循经施法.躯体部分可以行分推,抹得手法.下肢胆经可以行拍击的手法予以操作.
5.时间：一般操作3~5次即可.