Ⅰ 肱二头肌是在哪里（最好附图）
还用附图...你弯曲手臂，然后肩膀下来，手臂拱起来的地方就是肱二头肌，手臂背面就是肱三头肌
Ⅱ 股二头肌在哪附图！
股二头肌位于大腿后外侧皮下，有长短二头。长头起于坐骨结节，短头起于股骨粗线的外侧唇下半及外侧肌间隔。两头在股骨下1/3处合并为一总腱止于腓骨头。此肌为双关节肌。近固定时，使大腿伸，小腿屈，并外旋。
远固定时，使大腿在膝关节处屈(牵拉股骨向后)，在小腿伸直时，则使骨盆后倾。股二头肌受坐骨神经支配。顾名思义，该肌呈梭形，有长头和短头。
在股下部，长头移行为肌腱并和短头相接。圆形的肌腱附着于腓骨头，在其通过膝关节时易于看到和触摸到，尤其是当对抗阻力屈膝时。当坐骨神经从臀部下降到股后面时居股二头肌长头之后而得到保护。
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股二头肌锻炼方法：
1、深蹲
将身体尽可能的下蹲，随着下蹲幅度不同锻炼的有效性也不同，在极限位置注意停留，然后再慢慢起身。
2、俯卧腿弯举
俯卧在一个腿弯举器上，膝盖正好刚刚超过俯卧板的末端。调整阻力滚垫以使脚踝后面正好卡在滚垫下。抓住手柄并深吸气。
保持躯干平直，收缩股二头肌来使滚垫朝你的臀部运动，当动作到达中点时，开始呼气。在动作的顶端，努力挤压股二头肌，然后慢慢反向返回至初始位置。
Ⅲ 肱二头肌是在什么位置
肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头，故名。肱（gōng）二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。
长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突长，短二头于肱骨中部汇合为肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。
作用：屈肩、屈肘及使前臂旋后。当肱二头肌收缩时，使肘关节屈曲；当肱二头肌舒张时，使肘关节伸展或前臂下垂。
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超级组训练法则对增大肱二头肌特别有效，它能刺激更多的肌纤维，创造更好的充血。每次训练中都采用超级组训练法则。采用超级组训练法则时应注意以下几点。
1、不要每个练习都做超级组，仅是每组的最后两个练习采用。
2、杠铃弯举不要采用超级组训练法则。因为这个复合练习需要强大的能量和充分的恢复。
3、除了肱三头肌之外，不要把肱二头肌与其它部位联合在一起做超级组。二头肌与三头肌功能相反，轮流训练可保证充足的恢复时间。二头肌训练的最后一个练习与三头肌训练的第一个练习联合做超级组，正好能过渡到三头肌训练中去。
4、在用超级组法则联合练二头肌和三头肌时，应尽量选择相同用力水平的练习，如哑铃斜板弯举与单臂哑铃屈伸，或坐姿哑铃交替弯举与站姿颈后臂屈伸的组合。
Ⅳ 二头肌在身体的哪个部位
肩关节和肘关节内侧之间的肌肉，曲臂的时候会鼓出来的那块。
Ⅳ 二头肌和三头肌是人的哪个部位
肱二头肌：
位于上臂前面，属梭形肌，有长、短两个头
系多关节肌，长头起于肩胛骨盂上结节
经关节上方穿过关节囊，在结节间沟穿过
短头起于肩胛骨喙突，在肱骨中部长、短两头汇合成一个头，跨过肘关节前面，止于桡骨粗隆
肱三头肌：
位于肘关节冠状轴后面
上臂后面皮下，分长头、外侧头和内侧头
长头起自肩胛骨盂下结节
外侧头起自肱骨体后面外侧上方、内侧头起自肱骨后面下方
三个头的纤维向下汇合在一起，以一个共同腱止于尺骨鹰嘴
Ⅵ 大头肌和二头肌分别是哪里
大头肌就是你的肩靠手臂最大的肌肉群，你能摸到一大块肌肉，二头肌就是肩部到肘部一大块肌肉，若是你看过大力水手，你会对大力水手最大快的肌肉影像很深，那个就是二头肌
Ⅶ 股二头肌和股四头肌分别在哪个位置区别在哪
股二头肌的位置：大腿肌肉后面。
股四头肌的位置：大腿前侧。
股二头肌和股四头肌的区别：
一、位置不同
1、股二头肌：位于大腿肌肉后面。
2、股四头肌：位于大腿前面及外侧的皮下，几乎包绕股骨全长。
二、作用不同
1、股二头肌：股二头肌可屈膝关节、伸髋关节。屈膝时，可使小腿旋外。该肌受坐骨神经支配。
2、股四头肌：维持膝关节稳定，行走奔跑。
三、结构不同
1、股二头肌：起点由四个头即股直肌、股中间肌、股内侧肌和股外侧肌。其中一个头(股直肌)起自髂前下棘，其余三个头起自股骨。四个头于股骨下端合成一个扁腱，跨过膝关节前面而止于胫骨粗隆。
2、股四头肌：四块肌肉都是通过总腱与髌骨相连，髌骨通过髌韧带附着于胫骨粗隆。
Ⅷ 请问二头肌、三头肌在手上指的是哪里有没有一头肌
一、肱二头肌：
肱二头肌为上臂肌肉之一，位置在上臂前侧，有长短二头。长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突。
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训练肱二头肌
在肱二头肌训练中，很少有人练到足够的组数。害怕艰苦训练的人常说，肱二头肌是个小部位，每次训练不能超过9组。
实际上即使做20组都无法“震撼”它，而仅仅是在“挠痒痒”。一个高效的震撼训练至少要做20组，而且这20组都必须是正式组，每组都得做到力竭。
不要把肱二头肌与其它部位联合在一起做超级组。二头肌与三头肌功能相反，轮流训练可保证充足的恢复时间。二头肌训练的最后一个练习与三头肌训练的第一个练习联合做超级组，正好能过渡到三头肌训练中去。
Ⅸ 二头肌是什么部位
肱二头肌长腱是肩部的重要肌肉。
肱二头肌长腱起自盂上粗隆及关节盂的后层，因而也视为盂缘的一部分，它向下越过肱骨头进入结节间沟。
肱二头肌长头腱分3部分：
(1)关节内部分，由盂上隆至结节间沟上界;
(2)管状部分，即为滑膜鞘包围部分;
(3)关节外部分，由结节间沟下界至腱与肌的移行部。结节间沟前有肱骨横韧带，防止肱二头肌长头腱向外脱位。肱骨外旋时，肱二头肌长头腱横过肱骨头的上部，因而是肱骨头良好的挂韧带，同时也是手术时判断肱骨大小结节的良好标志。