Ⅰ 啦啦操32个基本手位可以做的延伸舞蹈动作
这个啦啦操，视频在网络视频里面就可以搜索得到。
Ⅱ 啦啦操编排注意事项
1、统一性原则
首先，舞蹈啦啦操是一个团队项目。编排舞蹈啦啦操时必须要保持各个要素与主题风格的统一和和谐，在比赛中成套动作的编排就占15分，其中整体的印象就占5分。必须要求舞蹈啦啦操在编排上要广泛的吸取精华，不要大杂烩。所以，成套的风格要主题一致风格特色鲜明。
统一性原则还包括了队员之间的一致性和对风格的掌握必须一致。在主题风格表演主题上必须做到抓人眼球。成套动作必须一致贯穿从而形成连贯性，使成套动作一气呵成、浑然一体。
在舞蹈啦啦操比赛中还必须注意服装音乐道具的统一，要以大主题环环相扣、紧密联系。情节编排流程，层次递进多样，布局均衡完美，空间利用充分。
2、创新性原则
创新性原则是舞蹈啦啦操的编排中是最重要的一点，优秀的运动队的成套编排都具有很高的创新性，舞蹈啦啦操创作目的往往是用于竞赛和表演，想脱颖而出，编排上的独到标新尤为重要。坚持创新性原则主要是了解舞蹈啦啦操的国内外发展状况和趋势，以便总结、继承和发展已有的创作结晶，选择创新的突破口。
只有基于评分规则，在创新性原则的指导下，通过运用各种技术发展的前沿动向，以前瞻性的眼光来研究和创新，才能使编排的舞蹈啦啦操成套动作兼具健身与美学价值。新的啦啦操竞赛规则对艺术编排做了更为细致的规范和调整，其中包括对舞蹈啦啦操艺术评判的4个方面具体细致的要求。
新规则的出台要求教练或者编排者要从全方位、多角度、各层次进行编排创新，将舞蹈啦啦操新颖独特的主题风格、别具一格的动作设计、感染力强的舞蹈效果与全体运动员的表现力、服装设计、道具安排相互照应，这样才能抓住裁判和观众的心。
3、安全性原则
健身健体、陶冶情操是学习舞蹈啦啦操的目的之一，因此啦啦操的安全因素是必须要考虑的。健康、安全性是啦啦操项目发展的首要前提，新规则专门把安全规则划为一章，这要求编排者必须从多角度、多方面去考虑编排的安全因素。
有些动作不安全，比如说过度背伸，对展现腹部力量和背部柔韧性很有效果，但会对脊柱造成巨大压力，对腰肌也有损伤，因此我们就要避免过度背伸的动作。舞蹈啦啦操难度分为10个等级，其中细致的划分了内阁等级的不同难度要求和必须注意的安全事项。
设立难度等级有助于防止参赛人员盲目追求高难度动作而不顾人身安全的不理智行为。还有在舞蹈啦啦操编排的时候一定要注意安全原则，不要为了成套的效果就为一些运动员达不到的难度动作，这样容易让运动员受伤，选择难度和托举时必须考虑运动员的实际情况和安全性来做选择，不能盲目。
4、艺术性原则
舞蹈啦啦操通过音乐和动作的结合，各种难度的完成，用力的大小的强弱、队形的变化、表演的突出个性风格来体现出形式之美和艺术之美。当然整套动作如果在音乐、动作的配合上不统一，动作难度不够或者难度动作表演失败的话，即使啦啦操编排再怎么新颖独特也会大大降低整套的艺术价值。
艺术性原则要求既要吸收舞蹈等艺术项目的动作语言又不能全部舞蹈化，这就要求要对借鉴的舞蹈动作加以改造成操化或者舞蹈操化，才能有较大的锻炼价值、美观大方、有力度有特色。要求和艺术风格统一和谐，不可违背艺术美感，任意杂乱过多相互不融合的艺术成分都不能统一在套操中。
动作之间的衔接也是提高舞蹈啦啦操的艺术性成分的一个重要因素。舞蹈啦啦操是体育与艺术结合的一项运动，艺术性原则也是舞蹈啦啦操作为一种比赛形式在编排过程中最终的追求。
5、舞蹈啦啦操编排中选用最新最时尚的元素，紧紧围绕一个主题思想进行编排。根据最新的规则，与时俱进地了解规则研究规则，利用规则进行舞蹈啦啦操编排。了解舞蹈啦啦操的最新近况，把握国内外发展新动态，更加详细地分析编排要素，将编排程序进一步细化，争取做到各方面的创新。
Ⅲ 大学里的健美操与日常所见的啦啦操，究竟有什么区别
大学里的健美操和日常所见的啦啦操共同点就在于都能增进健康，都能带来艺术美感。也可以这样分别:其一、健美操更加增进健康。其二、啦啦操乐趣更多。
最后总结一下，无论是健美操还是啦啦操，其实主要目的还是为了锻炼身体，培养自己的兴趣。
Ⅳ 花球操和啦啦操有什么区别
啦啦操是总称，啦啦操包括花球啦啦操，爵士啦啦操，街舞啦啦操，民族啦啦操，技巧啦啦操等等。
花球啦啦操只是其中的一种，不过花球啦啦操是啦啦操里最常见最基础的一种，平常大家见的最多，所以难免认为啦啦操就是拿花球的花球啦啦操。
还有一个误区就是许多人都会认为啦啦操就是给运动员加油的，这是不对的，啦啦操是单独的一种体育活动，属于体操舞蹈。
发展历程：
世界啦啦操锦标赛，是全球啦啦队界的一项重要赛事，每年的4月份，在美国奥兰多迪斯尼乐园赛场里，都将迎接全球60多个组织，20多个国家的上万名顶尖的啦啦操高手，其中包括了代表中国出征的队伍。一直以来是做为球赛或其他一些比赛中场休息时候做为啦啦队的表演，后来就开始形成一种项目进行比赛。
随着人民生活水平的不断提高，啦啦操所特有的保健、医疗、 健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。
Ⅳ 什么是舞蹈啦啦操
啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔角等比赛现场，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动。受到全世界人民的喜爱。
现代啦啦操是以团队的形式出现,并结合舞蹈、口号、舞伴特技（托举的难度动作）、技巧、轿子抛、叠罗汉、跳跃等动作技术，配合音乐、服装、队形变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。
(5)啦啦舞动态图片扩展阅读
啦啦操是美国最炫的时尚运动，托举、人塔、空翻、抛接……缤纷闪亮，充满青春气息。
不仅多元化的表演让人目不暇接，啦啦操更集团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。因此不少世界500强企业也纷纷鼓励、组织员工参加该项赛事。
Ⅵ 哪有美女跳舞的动态锁屏壁纸
你好，请双击查看大图，希望能帮到你：
赵子贻http://ke..com/view/9448016.htm
90后影视新秀，毕业于中央戏剧学院。出生于艺术世家，自小跟随名师学习画画。自出道以来，凭借清纯可爱的面孔、性感妖娆的身材成功跨入影视圈，并成为各大导演看好的新星，是《瑞丽》《时尚芭莎》《男人装》《女友》等各大时尚杂志的御用模特。
Ⅶ 《花儿与少年》阵容官宣，你最期待谁
《花儿与少年》是芒果台的一档姐弟组团的明星海外旅游真人秀，曾于2014年、2015年和2017年在湖南卫视播出。其中第一季节目引发了好评如潮，第二季节目因为“女明星修罗场”，而被大家称为宫斗综艺。也让《花儿与少年》成为“黑红”体质，并衍生出一门专门研究综艺《花儿与少年2》的学问“花学”。
后来，关于节目当中各种的黑料或者嘉宾们之间的钩心斗角也成为讨论的焦点，至今为止，依然有不少网友对于自己喜欢的偶像在节目中的遭遇感到不满，尤其是杨洋，就是因为参加完《花儿与少年2》后，更是长达多年对综艺产生抵触情绪，直到去年加盟《青春环游记3》才改变了自己对于综艺节目的看法。
第三季节目虽然气氛和谐，但是话题度和火红程度也降低了很多，所以在拍完第三季之后，花儿与少年就停播了。结果没想到时隔5年，这个节目又要重启了。据了解，这一季的节目主打的是露营模式，不再是国外旅游的题材了。而且取景地也从国外改成了国内，分别在湖南、云南两地取景录制，而且走的也是正能量路线。
有消息称，《花4》将于5月8号正式拍摄。这一次的阵容也是十分的豪华。有杨幂、韩东君、李斯丹妮作为娱乐圈老手，可以很好的调节气氛。也有赵今麦、丁程鑫作为新时代的流量明星，可以为节目带来一大波流量。张凯丽和刘敏涛作为老前辈可以更好地稳定大家的情绪，尤其是张凯丽参加过第一季《花儿与少年》。这些艺人几乎每一个都是知名的，把话题女星、实力派演员、00后花旦、当红偶像都一网打尽。
Ⅷ 找一张兔耳朵mm摇着扇子舞动的动态图，妹纸的表情神态非常萌！求知情者告知Q^Q
您说的应该是动画《问题儿童都来自异世界？》的ED片段~ 角色名叫《黑兔》
抱歉我找不到相关的动态图片，不过您要不要试试看自己做一张出来！ 搞不好会有很大的收获~
Ⅸ 跳啦啦操有什么好处可以详细说说吗
1.舞蹈啦啦队通过科学的训练，使身体的肌肉、力量和线条保持良好的姿势。舞蹈啦啦队通过不同的身体姿势提高技能并训练身体协调。啦啦队不是一项个人运动。通过合作展现整体表现，培养团队意识。
2.舞蹈啦啦队是一项能让人感到兴奋的运动，结合音乐引导孩子们积极乐观的精神。舞蹈啦啦队包括花球、爵士乐和嘻哈舞。通过这项运动，孩子们可以获得不同的自信。