㈠ 腰间盘突出的按摩疗法
自我治疗
1、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。(可根据患者的体质来定，不可逞强)。可配合药物治疗，例ru腰椎.方世,医,贴。
2、交叉扭腰：两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。
3、腰背肌锻炼：处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。
按摩疗法
(1)解除腰臀部肌肉痉挛：患者俯卧，在患侧腰臀及下肢用轻柔的滚、按等手法进行治疗，促使患部气血循行加快，从而加速突出髓核中水分的吸收，减轻其对神经根的压迫，同时使紧张痉挛的肌肉放松，为下一步治疗创造条件。
(2)拉宽椎间隙，降低盘间压力，患者仰卧，用手法或器械进行骨盆牵引，使椎间隙增宽，从而降低椎间盘内压力，甚至出现负压，便于突出物回纳，同时可扩大椎间孔和神经根管，减轻突出物对神经的压迫。
(3)增加椎间盘外压力：患者俯卧，用双手有节奏 地按压腰部，使腰部振动，然后在固定患部情况下，用双下肢后伸扳法，使腰部过伸。本法可促使突出物回纳或改变突出物与神经根的位置。
(4)促使受损伤的神经根恢复功能：沿受损神经根及其分布区域以衮、按、点、揉、拿等法，促进气血循行，从而使萎缩的肌肉及麻痹的神经逐渐恢复正常功能。
㈡ 腰间盘突出用艾灸灸哪个地方
可以艾灸肾俞、腰眼、八髎穴这些穴位你可以在网络上搜索就能找到，还可以艾灸阿是穴，也就是痛点，那个部位痛的厉害就灸那个穴位。艾灸时间一般为20到30分钟，艾灸时最好能有个人帮你看着，防止烟灰烫伤皮肤。如果怕烫伤可以在艾灸的部位上贴上一个厚薄为3到5毫米的姜片，将姜片切好中间用针或者牙签戳几个小眼，再行艾灸，这样能起到温阳的效果。希望能够帮助到你。
㈢ 请问腰间盘突出针灸和按摩是哪几个穴位啊谢谢
你好：一般可以针灸阿是穴、委中穴、肾俞穴、、关元穴，还需要营养神经类的药物治疗和活血化瘀的治疗。
㈣ 腰痛点的准确位置图
要重点是在手背的位置上，手背上有几个三个穴位。
这三个穴位来治疗腰痛的效果还是比较好的。
腰痛点的准确位置，在手背部第二掌骨与第三掌骨之间，掌骨向后约一厘米左右凹陷的位置，用手指按压会有明显的酸胀感。治疗腰痛时如果左侧腰痛，选取右侧腰痛点，右侧腰痛选择左侧腰痛点。如果有腰部中间部位疼痛，可加用双侧腰痛点与后溪穴。后溪穴在第五掌指关节尺侧位置的凹陷部位，用手按压时也有明显的酸胀感。针刺治疗后配合腰部前后以及左右的轻微活动，这称为针刺运动疗法，能够有效减轻腰部疼痛症状。针刺后仍要注意腰部休息，以卧床休息为主。避免腰部疲劳或腰部受凉，减少久坐、久蹲、弯腰的姿势，否则可能会再次诱发腰部疼痛。
㈤ 腰间盘突出的针灸哪些穴位呢
你好：一般情况下选取突出椎体夹脊穴为主，下肢前面症重加解溪穴；下肢外侧面症重加丘墟穴；下肢后面症重加昆仑穴。传统针灸就可以。
㈥ 腰间盘在哪个位置图片
腰间盘（腰椎间盘）指的是两个腰椎之间的盘状物，位置是在两个腰椎之间，主要起到支持重量，缓冲压力的作用。腰椎是脊柱在腰部的那一段，正常成人有5个腰椎，即L1、L2、L3、L4、L5。
腰椎间盘位于两个腰椎体之间，第一腰椎与第二腰之间的椎间盘称为腰1、2椎间盘，第二腰椎与第三腰椎之间的称腰2、3椎间盘，以此类推，一般腰椎间盘突出好发于腰3、4与腰4、5椎间盘。
但腰痛并不一定都是腰椎间盘突出造成的，如运动过度后的腰肌劳损、肾虚等也可引起腰痛。
(6)腰间盘突出按哪个穴位图片说明扩展阅读:
腰间盘分为中央部的髓核,富于弹性的胶状物质；周围部的纤维环。常见病腰椎间盘突出症。预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，使每一个工作人员了解正常的脊柱生理，正确的劳动姿势，注意劳动保护。
腰间盘分为中央部的髓核,富于弹性的胶状物质;周围部的纤维环,由多层纤维软骨环按同心圆排列.颈腰部纤维环前厚后薄,髓核易向后外侧脱出,突入椎管或椎间孔,压迫脊髓或脊神经——椎间盘突出症。
锻炼方法
1、腹肌锻炼。
也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强）。
2、交叉扭腰。
两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。
3、抱膝触胸。
处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。
4、腰背肌锻炼。
处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。
㈦ 腰间盘突出，针灸针什么穴位
针灸治疗腰椎间盘突出症应先辨证，根据腰椎间盘突出的原因选择腧穴。一般可选择肾俞穴、明门穴、大肠穴、胃中穴、阿是穴为主穴，根据不同症状类型加减分。寒湿型腰痛，温阳散寒，通络止痛，加脂边、环跳穴；血瘀型腰痛，活血化瘀，通络止痛，加膈穴、血海穴；肾虚型腰痛分为肾阳虚肾阴虚，肾阳虚型温补肾杨，腰杨冠穴；肾阴虚型，滋阴补肾，加雍泉穴。
㈧ 腰间盘突出用艾灸哪几个穴位
你好，我告诉你下面五个穴位，都对于治疗腰部疾病有很大好处
一 大肠俞 本穴内应大肠，为大肠之气在背部转输之处，故名大肠俞。
位置：第四腰椎正下方，旁开约两指宽的地方。
二 昆仑 原为山名，“昆仑”指高大的意思，故名昆仑。
位置：位于外踝与跟腱之间的凹陷中。
三 膀胱俞 穴近膀胱，为膀胱经气转输之处，主治膀胱疾患，故名膀胱俞。
位置：平第二骶骨孔，距后正中线旁开1.5寸处取之。
四 委中 “委”委屈也，“中”中间，即曲屈膝关节在腘窝正中凹陷处，故名委中。
位置：膝盖后方褶皱的正中央位置，触摸时可以感觉到脉搏的跳动。
五 秩边 “秩”指序而言；“边”指旁，远的意思。膀胱经背部诸穴按秩序依次排列，该穴正当背侧最下边，故名秩边。
位置：于第二十一椎（第四骶椎）棘突下，旁开3寸处。
㈨ 实用！腰间盘突出自我按摩疗法缓解腰间压力，你知道怎么按摩吗
首先疏通背部督脉、夹脊及足太阳膀胱经。患者取俯卧位。用掌推法从上至下分别推背部督脉及两侧夹脊、足太阳膀胱经，再在脊柱两侧施用掌揉法、按揉、㨰法，重点作用于腰骶部。